水是生命的源泉
，也是生命之根本，不僅僅人類需要，動物需要，植物也需要。這句話這么說的喝水方法
1、喝溫不喝涼
雖然天氣很熱
2、喝淡不喝甜
夏季各種甜飲料高糖
3
、慢喝不快喝快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔
，而且容易喝下大量空氣，從而引起腹脹或打嗝。正確的方法是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下，既能滋潤口腔和喉嚨，又能緩解口渴。4
、早喝不晚喝不要等到口渴的時候才去喝水
，最好保持每天主動喝水的習慣，沒事就喝水。當你出現(xiàn)口渴心煩、發(fā)力頭疼的狀態(tài)，說明機體細胞已經(jīng)脫水了，長時間處于缺水狀態(tài)下，不利于正常代謝。5、喝水也吃水
如黃瓜
喝水注意事項
1、喝水應該因人而異
急性腎炎
、腎功能衰竭的患者不宜過多喝水。感冒發(fā)燒時應該比平常多喝點水。2
、盡量不要喝飲料飲料并不解渴，飲料中所含的糖分很高
，還會有越喝越渴的效果，在家的時候可以自制綠豆湯、檸檬水、果汁飲料等，但注意少放糖便能解暑止渴。3
、注意不要喝冰水喝冰鎮(zhèn)水很爽很刺激但是是非常的傷腸胃的，胃腸粘膜突然遇冷會使原來開放的毛細血管收縮
，引起腸胃不適甚至會腹瀉。也不要喝太熱的水會破壞食道粘膜。常溫的水最好。4、注意喝水不要太快
這樣做也并不解渴也不健康
。快速大量喝水會迅速稀釋血液增加心臟負擔，會容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。飲食喝水都應該慢一點。5、不要等口渴了再喝水
給自己定一個喝水計劃表固定時間喝等量的水
。口渴再喝水就表明身體已經(jīng)缺水上火了可以盡量多吃蔬菜水果來補水
應該注重注意盡量不要多喝茶飲料
夏季時身體最容易缺水的季節(jié)
，因為水分流失不僅僅是通過小便，受高溫影響大量出汗，也會造成缺水的出現(xiàn)。而當水分補充不及時，不僅會有口渴感覺，同時還會對血管、腎臟等多方面造成影響，導致人體新陳代謝出現(xiàn)障礙。夏季養(yǎng)生喝水有哪些講究
本文導讀： 喝水在炎熱的夏季里是相當重要的，身體的水分不斷隨溫度升高蒸發(fā)
炎熱的夏季已經(jīng)來臨，在南方基本上每天的溫度都在30度以上
水是生命的源泉，沒有水人是沒有辦法生存的
。沒有水，大地也將是一片荒蕪，看過關(guān)于缺水的影片和報道既然水這么重要，那我們夏季養(yǎng)生就要從喝水開始
喝水的量不是千篇一律而是因人而異。每個人的體重不同
經(jīng)常補水。喝水也是要講究方法的
，不能渴了再喝，說明細胞已經(jīng)缺水，這個時候喝水往往容易一股腦全喝下去，好像一下子解渴了，但是水分是很難補進細胞里的，對身體無益，要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習慣，喝水就像品茶的那么自然，身邊隨時放這一杯水，有意無意的拿起來喝一口，這樣，水才能慢慢的滋潤我們身體的細胞，才是正確的喝水的方法。一定要喝高品質(zhì)的水?div id="4qifd00" class="flower right">
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