女性經(jīng)期喝4種湯水養(yǎng)顏又潤膚(月經(jīng)期可以喝阿膠煮紅棗枸杞湯)

女性經(jīng)期喝4種湯水養(yǎng)顏又潤膚

月經(jīng)過少一般是氣血虧虛，或者氣瘀血滯，造成經(jīng)行不暢，對應的要吃些活血養(yǎng)血的食材，如紅棗、花生、紅糖、黃芪、菠菜、葡萄干等可以補血、養(yǎng)血，益母草、紅花、甘草、檀香、綠茶等可以活血化瘀。

紅棗花生湯

花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時以上，調(diào)入紅糖調(diào)味。可以養(yǎng)血、補血、益氣、活血，調(diào)經(jīng)，增加身體抵抗力。

機體濕熱蘊結(jié)，往往會帶來月經(jīng)過多的問題。對此，可以攝入一些止血涼血的食材，如烏梅、黑木耳、蓮藕、旱蓮草、白蘿卜等。

黑木耳蓮藕湯：

將藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草也可以切小段。然后幾樣食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調(diào)味。可以止血固經(jīng)，適用于月經(jīng)過多，貧血體虛等情況。

中醫(yī)認為痛經(jīng)多由外感六淫，內(nèi)傷七情，生活不節(jié)，飲食不調(diào)等因素造成。大致有腹部受寒或氣滯血瘀兩種。溫經(jīng)散寒化瘀的食材包括：干姜、紅花、人參、桂枝、山楂、薏苡仁、月季花、玫瑰花、茉莉花等。

姜棗紅糖水：

干姜30g、桂枝5g、大棗30g洗凈，干姜切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠?，然后加紅糖30g煮，水開后再熬15分鐘以上。溫經(jīng)散，適宜食療寒性痛經(jīng)等。

花茶：

用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調(diào)味，可以理氣、活血，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥，改善女性膚色。

月經(jīng)期可以喝阿膠煮紅棗枸杞湯

　　噠拉噠啦啦，又到了Miss護炫酷登場的時刻了～咱們妹紙想好好招待這位老人家的心情，Miss護絕對理解噠。其實，姨媽君來訪時，還是不適宜吃阿膠的哦，經(jīng)期期間，陰血下瀉，陽氣偏旺，這時不能吃偏陽的東西，而阿膠屬于偏陽的補血中藥，所以經(jīng)期期間不宜吃阿膠的哦。在這特殊的日子，親親還是可以多喝一些比較溫性的湯水噠。
來來來，親親走過路過不要錯過，來看看Miss護這些姨媽期的營養(yǎng)滋補靚湯喲～
1.紅棗桂圓糖水湯：紅棗桂圓湯能起到補氣養(yǎng)心的作用，紅棗健脾補血，常常食用能讓人臉龐艷如桃，如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯的，黑木耳是屬于性平，火氣大的妹紙可以適量多喝哦。如果是改成銀耳紅棗羹，不但有桂圓的功效，還能起到祛斑的作用。做法是當棗爛桂圓綿的時候，弄一個雞蛋下去，用小火把雞蛋焐熟，妹紙如果喜歡吃糖心蛋的，就要早點盛出來吶。
2.龍眼黑豆大棗飲：食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入棗和龍眼微煮即可，這款湯品能起到補血養(yǎng)顏的作用。
3.烏骨雞湯：烏骨雞湯對于咱們妹紙來說可是一個恩物，喝了可以滋補又不上火，但是烏骨雞湯的做法是很有講究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜頭、紅棗，用慢火燉上個半天。人參和紅參用起來要小心，怕虛火旺盛?；ㄆ靺⑹莻€很溫和不怕上火，但是這些中草藥不建議在例假時喝，會導致氣血過盛，反而麻煩，在平日里燉來喝效果才好。
4.羊脖子燉黃芪：本品就有很好的補氣補血的功效，也適合大病之后氣虛。做法：需先備好食材，羊脖子一個，黃芪飲片60克，把羊脖子洗干凈放入冷水中煮沸，先去除油沫，在煮三十分鐘，把黃芪飲片用紗布包好放入，當肉熟之后，可以放入姜、蔥、香料的調(diào)理。
希望可以幫助親親把姨媽君招待得貼貼服服，可以獲得親親手中那可愛無比的采納就更加美美噠~

來月經(jīng)煲什么湯喝最好

問題一：來月經(jīng)適合喝什么湯 您好!女性經(jīng)期不要吃太熱性食物
“很多女性認為月經(jīng)期間應該吃一些溫熱的東西,例如紅棗,阿膠來補血,其實這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點.”婦科專家介紹,經(jīng)期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養(yǎng)生的作用.
月經(jīng)前應及時調(diào)和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓斗,子排,山藥（健脾胃）,當歸,藕（補鐵）,海帶（化痰利尿,通便排毒）.
經(jīng)期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗,阿膠等.
月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子,紅棗湯等,也可以吃子排,山藥,藕,當然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥.同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳,黑豆,黑魚,泥鰍

問題二：來月經(jīng)煲什么湯喝最好 您好！
以下問題為您解答：
女性經(jīng)期不喝涼的寒性的的東西就可以，沒有特別注意的，如果痛經(jīng)的話，說明有些宮寒，可以喝紅糖姜湯，豬肝湯。紅糖姜湯就不說了，暖宮補血的。豬肝湯，可以幫助排廢血，排得更順暢。

問題三：來大姨媽煲什么湯喝比較好 應補充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。

問題四：女人來大姨媽了燉什么湯喝好 蓮藕花生排骨湯，最好在月經(jīng)來的第一天喝，能緩解很多經(jīng)期不適，還有紅糖水煲豬腳,加姜!
羊肉湯：補虛勞，祛寒冷，溫補氣血；益腎氣，補形衰，開胃健力；補益產(chǎn)婦，通乳治帶，助元陽，益精血得，如果你小腹涼的話，羊肉是溫性，還可以調(diào)節(jié)一下！

問題五：女人經(jīng)期煲什么湯喝好呢？ 經(jīng)期煲湯首先當選當歸燉雞
當歸燉雞的制作材料：主料：母雞1000克，輔料：當歸20克，調(diào)料：大蔥5克,姜5克,鹽3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克。
1.母雞去毛,去內(nèi)臟,當歸洗凈后用紗布包好,放入雞空腹腔內(nèi),加蔥,姜,鹽等上述調(diào)料,用小燉爛,出鍋時撒胡椒粉少許,去當歸渣即成;2.每日一次,晚餐作菜佐食。
健康提示：適用于面色蒼白,唇甲不華,頭昏目眩,月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后虛弱,跌打損傷等癥。
月經(jīng)喝什么湯之當歸牛肉湯
當歸牛肉湯的制作材料：牛肉(肥瘦)640克，當歸40克,棗(干)60克，鹽3克。
1. 牛肉洗凈，切塊;2. 當歸，紅棗(去核)洗凈;3. 全部材料放入鍋內(nèi)，用適量水，猛火煲至滾;4. 用慢火煲2-3個小時，用鹽調(diào)味可用。
健康提示：1.血虛血滯、則月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行量少、小腹瘀痛、閉經(jīng)不行;血虛頭暈，則眼花、心悸，故調(diào)經(jīng)之要，貴在養(yǎng)血;經(jīng)期煲湯中牛肉味甘、性平、補脾胃、益氣血、以滋養(yǎng)氣血生化之源，營養(yǎng)豐富;2.當歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛;經(jīng)棗味甘，性平，補脾和胃，養(yǎng)血和藥，以加強牛肉，當歸之功效。合而為湯，補血調(diào)經(jīng);3.凡血虛諸癥，或經(jīng)行不暢，用之每獲良效。外感熱病，陰虧火旺者不宜飲用本湯。
希望對你有所幫助！

問題六：經(jīng)期量多，煲什么湯喝好 月經(jīng)期需要補血，所以要喝的湯都是以補血的為主，兼以補氣為輔。湯水最養(yǎng)女人，而月經(jīng)期喝的湯水則是屬于藥食同源的，多喝一些也無害處。
寒性體質(zhì)首選烏雞湯：加點大棗生姜用鍋就開始熬就成了，最后可以加一點點鹽稍微調(diào)料一下。為了補氣我們還可以放點黃芪進去，這個在藥店就可以買到；
補血最好：用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續(xù)熬二遍，效果比較顯著但需經(jīng)常喝。需要記住的是：棗一定要掰開，不然水會酸的，把棗的甜味兒煮到水里；
暖身更補血：紅糖加上姜再加大棗，甜甜辣辣補血的同時還可以暖身。來月經(jīng)期喝點熱東西是正確的選擇；
四物湯；對身體滋補作用起很大的幫助，屬于中藥類食材，不宜長期食用。不建議月經(jīng)期飲用如此大補的湯，月經(jīng)結(jié)束后就可以喝了；
阿膠紅糖水：補血的阿膠加暖人的紅糖，就不說補血效果是不是很好，月經(jīng)期喝點熱熱的飲品讓小腹溫暖起來也不是一件壞事。

來例假能喝銀耳紅棗湯么

可以的。因為紅棗銀耳湯是補氣補血的。在月經(jīng)期喝了有益無害。

擴展資料：

銀耳紅棗湯是以銀耳和紅棗為主要食材制成的一款家常湯品，可適當添加蓮子、枸杞子等配料。具有寧心安神、益智健腦、增強食欲功效。

銀耳功效：

1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;?

2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;?

3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;?

4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

6、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

紅棗：

1、多食紅棗能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效

2、可加強和調(diào)節(jié)心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。?

3、其果膠具有降低血中膽固醇作用。

參考資料：

百度百科-銀耳紅棗湯

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