女性經(jīng)期護(hù)理,這些東西女人經(jīng)期絕對(duì)不能碰(女性經(jīng)期一定不能做這些事情！)

女性經(jīng)期護(hù)理,這些東西女人經(jīng)期絕對(duì)不能碰

女性經(jīng)期護(hù)理 這些東西女人經(jīng)期絕對(duì)不能碰

其實(shí)有很多的事情和食物是不適合經(jīng)期的哦，今天就給大家詳細(xì)介紹一下，看看你們平時(shí)都做對(duì)了嗎?

1、女性經(jīng)期不適宜做哪些事

月經(jīng)是女性生殖健康的一面鏡子，不管你把月經(jīng)叫成什么，喜歡也好不喜歡也罷，它終究將會(huì)陪伴你30年左右，這30年，每個(gè)月都會(huì)有那么幾天經(jīng)期，而女性如果在經(jīng)期能夠好好的呵護(hù)自己的健康，那健康的系數(shù)就會(huì)更高一些，相反，如果不注意經(jīng)期健康的保健，真的可以會(huì)出現(xiàn)未老先衰甚至罹患各種婦科疾病。那接下來我們一起來探討一下女性在經(jīng)期要有哪些注意事項(xiàng)。

月經(jīng)是女性生殖健康的一面鏡子

2、不適宜體檢

現(xiàn)在的人們?cè)絹碓街匾暯】刁w檢，是希望能夠盡早發(fā)現(xiàn)身體疾病的一些苗頭，但是，女性朋友切記，在經(jīng)期最好不好進(jìn)行體檢，一是因?yàn)榻?jīng)期女性激素的分泌會(huì)導(dǎo)致身體很多的變化，因此，出來的數(shù)據(jù)是不夠準(zhǔn)確的。二是，如果進(jìn)行婦科檢查，很容易造成一些新的觸碰，加重出血，如果做尿液化驗(yàn)，結(jié)果更是不準(zhǔn)確。

3、不適合拔牙

女性朋友千萬不要在經(jīng)期拔牙，即使非常的疼痛，也要想辦法止痛，過了經(jīng)期再去拔牙，在經(jīng)期，子宮內(nèi)膜戶口發(fā)生很大的變化，它會(huì)釋放出較多的組織激活物質(zhì)，影響凝血的功能，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。所以，經(jīng)期拔牙，會(huì)導(dǎo)致出血不止，嘴里彌漫著血腥味，會(huì)嚴(yán)重影響你的食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。

4、不要捶打腰部

很多女性都有這樣的體驗(yàn)，就是來月經(jīng)就會(huì)腰酸背痛，而人往往就會(huì)不自覺的去捶打腰部，希望能夠緩解疼痛，其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，其實(shí)腰部的酸脹是因?yàn)榕枨怀溲鸬?，如果捶打就?huì)導(dǎo)致盆腔充血更嚴(yán)重，反而會(huì)加重腰酸的感覺。

5、不適宜用堿性的沐浴液

女性都是很講究很愛干凈的，經(jīng)期因?yàn)槌鲅?，?huì)導(dǎo)致有異味，于是，就會(huì)每天去清洗，而且，還會(huì)用一些洗液或者堿性的沐浴露清洗，其實(shí)這樣不僅不利于健康，反而會(huì)損害健康，因?yàn)樯系墼烊苏娴暮芷婷?，女性有一道天然的保護(hù)屏障，那就是呈現(xiàn)弱酸性，這樣細(xì)菌和病毒就會(huì)很難通過這道屏障，但是如果經(jīng)常用堿性的洗液去清洗，酸堿中和就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)天然的屏障被破壞，那么細(xì)菌和病毒就會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入，引起各種炎癥甚至直達(dá)子宮和盆腔。

6、不要進(jìn)行房事

這時(shí)候抵抗力最低，容易導(dǎo)致各種宮內(nèi)感染。

7、不適合飲酒

經(jīng)期飲酒會(huì)很容易醉酒，因?yàn)榻?jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，而肝臟為了解酒會(huì)加重負(fù)擔(dān)，所以，經(jīng)期飲酒對(duì)肝臟的傷害更大。

8、唱歌

女性在生理期時(shí)會(huì)身體虛弱，而且聲帶分泌物增加，嗓音會(huì)較平時(shí)低沉，音量也會(huì)變小，這時(shí)如果放聲高歌，就會(huì)造成疲勞過度，還會(huì)影響聲帶。所以，女性在這個(gè)時(shí)期應(yīng)該少說話，保護(hù)好發(fā)音器官。

女性經(jīng)期一定不能做這些事情！

女性朋友經(jīng)期的時(shí)候，身體是非常虛弱的，抵抗力下降，而且還會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，那你們知道女人經(jīng)期的時(shí)候一定不能做哪些事情呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女人經(jīng)期不能做的事情，祝愿每個(gè)女人都身體健健康康的。
1、女性經(jīng)期不能做的事
1、不要飲濃茶
女性經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多喝白開水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。
2、不要過于勞累
經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。
3、不要情緒激動(dòng)
保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
4、不要性生活
經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。
5、不要坐浴
有些人平時(shí)喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
6、不要受寒涼
注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。
7、不要x線檢查
育齡女性在月經(jīng)前，處在排卵階段，此時(shí)作x線檢查，可使卵細(xì)胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。
8、不要穿緊身褲
如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫，甚至還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
女性經(jīng)期以上的八件事情千萬不要做，為了自己的健康一定要注意，時(shí)刻愛惜自己的身體。
2、經(jīng)期泡腳注意事項(xiàng)
1、飯后馬上泡腳，會(huì)影響胃部的血液供給，引起胃部不適，長(zhǎng)期下去，會(huì)使得機(jī)體營養(yǎng)不良。
2、對(duì)于心臟病或心功能不全的女性來說，用熱水泡腳，會(huì)使得血管擴(kuò)張，全身的血液會(huì)由重要器臟流向體表，從而引起大腦缺氧，增加心臟病發(fā)作的機(jī)率，而對(duì)于低血壓患者同樣不適合經(jīng)常用熱水泡腳。
3、泡腳貪時(shí)間，腳部在熱水中浸泡的時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使得皮膚過于干燥，容易出現(xiàn)瘙癢的問題，再者泡腳的時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)使得局部的血液循環(huán)過快，體內(nèi)的血液也會(huì)往下移動(dòng)，加重心血管的負(fù)擔(dān)。每次泡腳以15~30分鐘為宜。
4、空腹不要泡腳，泡腳會(huì)加速血液循環(huán)，空腹泡腳，會(huì)加重頭暈不適感。
5、腳部不適的人不要泡腳，比如腳部有炎癥、皮膚病、外傷等，最好不用熱水泡腳，以免引起傷口的感染。泡腳的盆一定要專人專用，避免與他人共用一個(gè)泡腳盆。
6、泡腳的水溫不能過高。水溫過高，容易引直血管，使得體內(nèi)的血液流向下肢，引起其它器官的供血不足。最佳的泡腳溫度應(yīng)該在50攝氏以下為宜，正常情況下泡腳的溫度以能接受的熱度為宜。在泡腳的過程中要隨時(shí)的添加熱水，才能保持這個(gè)溫度。
7、泡腳之后不要馬上睡覺，泡腳之后適當(dāng)?shù)娜嗳嗄_底，等其全身熱度平衡之后在睡覺，不容易引起感冒。
8、要科學(xué)加入中藥或足浴鹽，很多人都喜歡在水中加入中藥或足浴鹽，但是并不是所有人適合這些泡腳方法，平時(shí)直接用熱水泡腳就好。當(dāng)然用鹽水、加醋的水泡腳可殺菌，促進(jìn)血液循環(huán)，也是不錯(cuò)的選擇。

女性在經(jīng)期最忌諱做哪些事情？

女性在經(jīng)期要避免以下方面的事項(xiàng)：

1.月經(jīng)期不能吃太冷的食物，也不能接觸涼水，涼水會(huì)對(duì)血液循環(huán)造成影響，如果出現(xiàn)血淤癥狀，就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

2.來例假期間不能有性生活，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流、感染，還會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。

3.不要有較大的情緒波動(dòng)，也不要有過大的壓力，否則可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引起月經(jīng)紊亂。

4.不能做太大的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量增加，還會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，不要過于勞累，要多休息。

5.在月經(jīng)期間不能喝濃茶、咖啡等飲料，這些飲料可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，而且經(jīng)期抵抗力較低，容易出現(xiàn)疾病。

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