秋季干燥皮膚如何保養(yǎng),幾招拒絕干燥肌膚(避免肌膚干燥的小竅門)

秋季干燥皮膚如何保養(yǎng),幾招拒絕干燥肌膚

一、秋天護(hù)膚方法解讀

01.一周去兩次去角質(zhì)

秋季皮膚很容易堆積角質(zhì)，去角質(zhì)不僅在于深層清潔皮膚，還能去除掉那些死皮，從而加速肌膚對(duì)護(hù)膚品的新生。mm們平時(shí)可以使用磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓去角質(zhì)。

02.洗完澡后涂身體乳

想要皮膚水嫩，mm們就要養(yǎng)成個(gè)好習(xí)慣，可以在洗完澡后涂身體乳。不過一定要在洗完澡后的三分鐘內(nèi)!這是因?yàn)閯傁赐暝?，身體表面的水份還沒有完全蒸發(fā)，而身體乳中的油份可以把這些水份封存在皮膚表層，令肌膚保持更好的彈性。

03.涂抹精華

喜歡用精華乳來護(hù)膚的mm們選擇精華乳才滋潤(rùn)肌膚也不失為一個(gè)好選擇。因?yàn)閷?duì)于脖頸、腹部這種地方來說，普通的身體保養(yǎng)乳液并不能解決肌膚問題，只有使用抗皺精華才能解決此處的深層皺紋，才不會(huì)讓肌膚泄露你的年齡。

04.身體防曬

秋天的紫外線同樣不容小覷，并且秋天空氣中的離子層較夏天稀薄，紫外線反而更容易穿透進(jìn)入肌膚表層，所以秋天還是需要防曬的。不過選擇防曬系數(shù)spf和pa值不要太高，如果不用長(zhǎng)時(shí)間在戶外，大約spf10，pa的防曬霜就可以了。

二、秋季肌膚干燥怎么辦

一、及時(shí)補(bǔ)水，防止過度失水

入秋后，氣候干燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補(bǔ)充水分，以保持皮膚的濕潤(rùn)。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細(xì)菌感染。因此，秋季護(hù)膚及時(shí)補(bǔ)充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養(yǎng)顏美容中最基本和首要的護(hù)膚措施。

二、不要立即換護(hù)膚品

換季時(shí)節(jié)，大多數(shù)MM急于清理自己的梳妝臺(tái)。其實(shí)，初秋別忙更換護(hù)膚品。因?yàn)閾Q季時(shí)氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應(yīng)調(diào)節(jié)，應(yīng)該逐步更換護(hù)膚品，隨時(shí)觀察肌膚變化。

三、去角質(zhì)次數(shù)要得當(dāng)

受到紫外線傷害的肌膚，老化角質(zhì)的堆積造成肌膚的晦暗，去角質(zhì)此時(shí)正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質(zhì)、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日余毒等于解決一半。但也別因?yàn)橐粫r(shí)心急而過份去角質(zhì)，否則反而會(huì)刺激發(fā)炎。一周只要1--2次(油性肌膚可以多一些去角質(zhì)次數(shù)，干性肌膚一周半左右一次足以)，漸入冬天后角質(zhì)累積速度較慢，減少成一周一次就夠。

四、保濕精華液來補(bǔ)充

爽膚水之后單用乳液可能已經(jīng)覺得力度不夠了，面霜上臉卻又感覺過于油膩，這個(gè)時(shí)候你不妨就用保濕精華液來銜接兩者吧!水質(zhì)的保濕精華可以大量抓住水分，但是又不給肌膚增加負(fù)擔(dān)，比單純使用化妝水更受用。

五、保濕面膜常敷最有效

皮膚保養(yǎng)狂人的共同點(diǎn)就是，皮膚要比別人好，勤敷保濕面膜最有效!除了解決整臉干荒問題，兩頰松垮的毛孔也會(huì)因?yàn)槌滹査荻s小一些，看起來較有彈性。

六、溫和清潔避免刺激皮膚

換季時(shí)最好把夏天洗凈力超強(qiáng)的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產(chǎn)品也是減少刺激的方法之一!

千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結(jié)實(shí)的泡泡來清潔肌膚每一個(gè)部位，而不是用手直接接觸肌膚唷!

三、皮膚干燥吃什么蔬菜

1、豌豆

豌豆具有去黑黯、讓皮膚顯得光澤的功效?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。

2、白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜中含有豐富的維生素C。而維生素C是很好的抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常吃白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

3、胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，幫助排除人體里的有害成分，讓肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

4、蘆筍

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

5、甘薯

甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。

6、蘑菇

蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇還能使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

7、黃瓜

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

8、冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。

四、秋季護(hù)膚的幾大方法

一、使用護(hù)膚油

你可以選擇護(hù)膚油，也可以直接選擇椰子油，除了它們是純天然的，并且在廚房中很容易獲得外，椰油是針對(duì)干燥肌膚最有效的局部治療品之一。當(dāng)你將椰油擦在皮膚上時(shí)，它吸收得非常慢，但每一滴都被吸收掉了。另外，如果你的皮膚上有濕疹或皮癬，椰油也能幫助你治愈這些患處。這是一個(gè)雙贏的選擇。

二、放棄熱氣騰騰的沐浴

就像很多加熱的頭發(fā)造型工具會(huì)使你的毛發(fā)變得更加干燥并帶來傷害一樣，長(zhǎng)時(shí)間的高溫沐浴也會(huì)使你的皮膚變得干燥。當(dāng)然，這樣不是說你應(yīng)該在早上洗冷水澡。它表示溫度適中的沐浴，不要太燙，能為你的肌膚帶來更神奇的水潤(rùn)效果。

三、千萬別忘了保濕

無論是因?yàn)樗鼤?huì)耗費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，還是因?yàn)槟悴幌矚g乳液涂在腿上或身體其他部位的感覺。很多人(無論皮膚是否干燥)都會(huì)在美容保養(yǎng)的步驟中忽略保濕這個(gè)工作。如果你想要找一款更加快捷方便的產(chǎn)品或效果更強(qiáng)的身體乳液，可以試試多功能身體保濕噴霧。

四、你需要蛻死皮

很多皮膚干燥的人認(rèn)為，蛻死皮會(huì)對(duì)皮膚帶來更多傷害，但是干燥、暗沉的皮膚需要去除表層皮膚，干凈清爽的新皮膚才會(huì)煥發(fā)光彩。在面部使用時(shí)，選擇溫和、顆粒細(xì)小的磨砂膏，而不是刺激、大顆粒的產(chǎn)品。每周使用2-3次，效果更佳。

避免肌膚干燥的小竅門

避免肌膚干燥的小竅門

　　避免肌膚干燥的小竅門，在生活中，相信大家對(duì)護(hù)膚都很重視，尤其是在秋冬季皮膚比較干燥的時(shí)候，肌膚干燥是很影響自己皮膚狀態(tài)的，下面我?guī)肀苊饧∧w干燥的小竅門。

　　避免肌膚干燥的小竅門1 　　 1、由內(nèi)而外多補(bǔ)充水分

　　我們?yōu)榧∧w補(bǔ)充水分，經(jīng)常會(huì)著重在涂抹護(hù)膚水以及保濕乳液和面霜上，卻往往會(huì)忽略從身體內(nèi)部的補(bǔ)水。多喝水是身體和肌膚最基本而且是最有效的補(bǔ)水方法，我們的身體內(nèi)只有水分充足，肌膚才會(huì)呈現(xiàn)出自然而然的水潤(rùn)飽滿的狀態(tài)，因此，美眉們要在平時(shí)多喝水哦！但是，并非水喝得越多越好，喝水也要做好量的控制哦，水喝得太多反而會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，因此，美眉們每天喝適量的水就好，不要等到渴了再喝。

　　 2、乳液配合按摩保濕

　　在干燥多風(fēng)的初春季節(jié)里，美眉們需要多使用乳液來滋潤(rùn)保濕肌膚，而在使用乳液的過程中，可以充分配合按摩手法進(jìn)行按摩，令乳液中的營(yíng)養(yǎng)和水分更好地被肌膚所吸收，這樣的按摩護(hù)膚方式，不僅能夠讓肌膚吸收水分和營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠促進(jìn)面部肌膚的血液循環(huán)，幫助肌膚減少皺紋，令肌膚達(dá)到一個(gè)水油平衡的健康狀態(tài)，更好地鎖住水分，由內(nèi)而外呈現(xiàn)水潤(rùn)嫩滑。

　　 3、合理的飲食習(xí)慣可以使肌膚更加水嫩

　　我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣與肌膚的好壞有著非常大的'關(guān)聯(lián)，干燥風(fēng)大的初春季節(jié)，美眉們除了要多喝水來保證肌膚和身體不缺水之外，還需要合理安排飲食，以補(bǔ)充身體和皮膚所流失的水分。在飲食上面，美眉們可以多吃一些水果和蔬菜，牛奶豆?jié){等飲品，就可以使肌膚更加光滑和細(xì)嫩。合理的飲食習(xí)慣能夠改善肌膚的膚質(zhì)，幫助肌膚延緩衰老，留住水分，留住美麗。

　　 4、保濕噴霧--隨時(shí)隨地保濕補(bǔ)水利器

　　肌膚粗糙干燥怎么破？當(dāng)然是隨時(shí)隨地能夠讓肌膚喝飽水最重要了。說到隨時(shí)隨地讓肌膚喝飽水，就一定要用到保濕噴霧，沒錯(cuò)，肌膚的水潤(rùn)細(xì)滑需要保濕噴霧的隨時(shí)隨地呵護(hù)。肌膚偏粗糙干燥的美眉們，可以隨身攜帶一小瓶保濕噴霧，隨時(shí)隨地拿出來在臉上噴一噴，為肌膚補(bǔ)補(bǔ)水。美眉們可以選擇保濕功效比較強(qiáng)的黃瓜水保濕噴霧、絲瓜水保濕噴霧來滋潤(rùn)肌膚。

　　避免肌膚干燥的小竅門2 　　 肌膚干燥如何保濕護(hù)膚

　　 洗臉不宜用冷水

　　很多人推崇用冷水洗臉，認(rèn)為一方面用冷水刺激面部皮膚，可以提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力，對(duì)健康有好處，另一方面是說冷水洗臉可以收斂毛孔，緊致皮膚。舒友廉主任認(rèn)為，溫水洗臉才是對(duì)護(hù)膚的基矗臉部的皮膚比較嬌嫩，應(yīng)該好好呵護(hù)，而不是去刺激。洗臉時(shí)用溫水，可以使皮膚在放松的狀態(tài)下，打開毛孔，排出贓物，并分泌出油脂鎖住水分，進(jìn)而形成皮膚的保護(hù)層。另外，毛孔的收縮過程非?？?，幾乎是同時(shí)進(jìn)行的，所以也沒必要為了收斂毛孔，而冷熱水交替潔面，而且冷熱交替很容易導(dǎo)致面部紅血絲現(xiàn)象，對(duì)敏感肌膚的人來說情況可能會(huì)加重。

　　 干燥，光喝水可不夠

　　春天十分干燥，為了緩解干燥感，人們“理所應(yīng)當(dāng)”的認(rèn)為多喝水才能補(bǔ)水。舒友廉主任表示，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念。人們喝水是為了補(bǔ)充體內(nèi)的水分消耗，促進(jìn)新陳代謝。而長(zhǎng)期喝水過量或短時(shí)間大量喝水，人體須借助尿液和汗液將多余的水分排出，造成腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　緩解干燥應(yīng)以食補(bǔ)為主，多吃一些應(yīng)季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜屬于益陰食品，有生津潤(rùn)燥、清熱通便之功，果蔬中含有大量水分，可清熱瀉火，潤(rùn)腸清肺，不但能補(bǔ)充人體的津液和所需維生素，還可改善燥氣對(duì)人體造成的不良影響。

　　 洗澡，別洗的太干凈

　　人的表皮深處有一層基底細(xì)胞，晝夜不停地分化出角質(zhì)細(xì)胞。這些角質(zhì)細(xì)胞保護(hù)著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡，最外層老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)自然地成片脫落。日常洗澡可以洗掉自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。

　　有一些的愛干凈的人，洗澡過于頻繁，而且擔(dān)心洗的不干凈，還經(jīng)常用搓澡巾、去角質(zhì)沐浴液清洗身體。舒友廉主任說，人的皮膚表層有一層油脂，可以起到保護(hù)和滋潤(rùn)皮膚的作用，沖涼頻率過高，尤其是經(jīng)常使用搓澡巾或沐浴露必然會(huì)破壞油脂層，導(dǎo)致皮膚干燥，出現(xiàn)瘙癢等癥狀，并容易使皮膚提早老化。

　　 內(nèi)外結(jié)合，打造秀發(fā)

　　到了春季，很多人的頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)干枯、失去光澤的現(xiàn)象。“頭發(fā)就像莊稼，你對(duì)它好，它也對(duì)你好”，舒友廉主任笑著說，“想有一頭秀發(fā)，得內(nèi)外結(jié)合”。

　　從內(nèi)來說，首先要按時(shí)吃飯、均衡營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，精神放松，擁有良好的精神狀態(tài)，其次，在飲食方面，注意補(bǔ)鐵。鐵是人體內(nèi)所必需的一大微量元素，而現(xiàn)在人們體內(nèi)普遍缺鐵，長(zhǎng)期缺鐵造成的營(yíng)養(yǎng)不良和缺鐵性貧血，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉、失去光澤，甚至大規(guī)模的掉發(fā)脫發(fā)。對(duì)此，可以選擇用鐵鍋炒菜或吃含鐵的醬油，補(bǔ)充鐵元素。

　　從外來講，在平時(shí)的洗發(fā)護(hù)發(fā)上，要盡量選擇有品質(zhì)保障的大品牌，少用有控油效果的洗發(fā)水。洗完頭發(fā)后要先要用干毛巾用輕壓的方式將水分?jǐn)D干，才使用吹風(fēng)機(jī)，盡量縮短吹風(fēng)機(jī)使用時(shí)間，而且頭發(fā)吹風(fēng)機(jī)之間的距離最好遠(yuǎn)一些，在15cm-17cm為佳。

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