一、秋天護(hù)膚方法解讀
01.一周去兩次去角質(zhì)
秋季皮膚很容易堆積角質(zhì),去角質(zhì)不僅在于深層清潔皮膚,還能去除掉那些死皮,從而加速肌膚對(duì)護(hù)膚品的新生。mm們平時(shí)可以使用磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓去角質(zhì)。
02.洗完澡后涂身體乳
想要皮膚水嫩,mm們就要養(yǎng)成個(gè)好習(xí)慣,可以在洗完澡后涂身體乳。不過一定要在洗完澡后的三分鐘內(nèi)!這是因?yàn)閯傁赐暝?,身體表面的水份還沒有完全蒸發(fā),而身體乳中的油份可以把這些水份封存在皮膚表層,令肌膚保持更好的彈性。
03.涂抹精華
喜歡用精華乳來護(hù)膚的mm們選擇精華乳才滋潤(rùn)肌膚也不失為一個(gè)好選擇。因?yàn)閷?duì)于脖頸、腹部這種地方來說,普通的身體保養(yǎng)乳液并不能解決肌膚問題,只有使用抗皺精華才能解決此處的深層皺紋,才不會(huì)讓肌膚泄露你的年齡。
04.身體防曬
秋天的紫外線同樣不容小覷,并且秋天空氣中的離子層較夏天稀薄,紫外線反而更容易穿透進(jìn)入肌膚表層,所以秋天還是需要防曬的。不過選擇防曬系數(shù)spf和pa值不要太高,如果不用長(zhǎng)時(shí)間在戶外,大約spf10,pa的防曬霜就可以了。
二、秋季肌膚干燥怎么辦
一、及時(shí)補(bǔ)水,防止過度失水
入秋后,氣候干燥,空氣濕度低,皮膚失水難以避免,因此更需要特別注意補(bǔ)充水分,以保持皮膚的濕潤(rùn)。由于秋天溫差大,忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降,易遭細(xì)菌感染。因此,秋季護(hù)膚及時(shí)補(bǔ)充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水,是女性養(yǎng)顏美容中最基本和首要的護(hù)膚措施。
二、不要立即換護(hù)膚品
換季時(shí)節(jié),大多數(shù)MM急于清理自己的梳妝臺(tái)。其實(shí),初秋別忙更換護(hù)膚品。因?yàn)閾Q季時(shí)氣候變化頻繁,與外界接觸最密切的肌膚難以適應(yīng)調(diào)節(jié),應(yīng)該逐步更換護(hù)膚品,隨時(shí)觀察肌膚變化。
三、去角質(zhì)次數(shù)要得當(dāng)
受到紫外線傷害的肌膚,老化角質(zhì)的堆積造成肌膚的晦暗,去角質(zhì)此時(shí)正式提上議程,清除掉紋理混亂的老化角質(zhì)、表皮黑色素也代謝掉了,粉刺減緩堆積速度,夏日余毒等于解決一半。但也別因?yàn)橐粫r(shí)心急而過份去角質(zhì),否則反而會(huì)刺激發(fā)炎。一周只要1--2次(油性肌膚可以多一些去角質(zhì)次數(shù),干性肌膚一周半左右一次足以),漸入冬天后角質(zhì)累積速度較慢,減少成一周一次就夠。
四、保濕精華液來補(bǔ)充
爽膚水之后單用乳液可能已經(jīng)覺得力度不夠了,面霜上臉卻又感覺過于油膩,這個(gè)時(shí)候你不妨就用保濕精華液來銜接兩者吧!水質(zhì)的保濕精華可以大量抓住水分,但是又不給肌膚增加負(fù)擔(dān),比單純使用化妝水更受用。
五、保濕面膜常敷最有效
皮膚保養(yǎng)狂人的共同點(diǎn)就是,皮膚要比別人好,勤敷保濕面膜最有效!除了解決整臉干荒問題,兩頰松垮的毛孔也會(huì)因?yàn)槌滹査荻s小一些,看起來較有彈性。
六、溫和清潔避免刺激皮膚
換季時(shí)最好把夏天洗凈力超強(qiáng)的洗面乳收起來,改用溫和的清潔品,目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外,選擇具有綿密泡沫的清潔產(chǎn)品也是減少刺激的方法之一!
千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”,利用綿密結(jié)實(shí)的泡泡來清潔肌膚每一個(gè)部位,而不是用手直接接觸肌膚唷!
三、皮膚干燥吃什么蔬菜
1、豌豆
豌豆具有去黑黯、讓皮膚顯得光澤的功效?,F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
2、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜中含有豐富的維生素C。而維生素C是很好的抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常吃白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
3、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,幫助排除人體里的有害成分,讓肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
4、蘆筍
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。
5、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護(hù)膚美容。
6、蘑菇
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇還能使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
7、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
8、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤(rùn),皮膚白凈。
四、秋季護(hù)膚的幾大方法
一、使用護(hù)膚油
你可以選擇護(hù)膚油,也可以直接選擇椰子油,除了它們是純天然的,并且在廚房中很容易獲得外,椰油是針對(duì)干燥肌膚最有效的局部治療品之一。當(dāng)你將椰油擦在皮膚上時(shí),它吸收得非常慢,但每一滴都被吸收掉了。另外,如果你的皮膚上有濕疹或皮癬,椰油也能幫助你治愈這些患處。這是一個(gè)雙贏的選擇。
二、放棄熱氣騰騰的沐浴
就像很多加熱的頭發(fā)造型工具會(huì)使你的毛發(fā)變得更加干燥并帶來傷害一樣,長(zhǎng)時(shí)間的高溫沐浴也會(huì)使你的皮膚變得干燥。當(dāng)然,這樣不是說你應(yīng)該在早上洗冷水澡。它表示溫度適中的沐浴,不要太燙,能為你的肌膚帶來更神奇的水潤(rùn)效果。
三、千萬別忘了保濕
無論是因?yàn)樗鼤?huì)耗費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間,還是因?yàn)槟悴幌矚g乳液涂在腿上或身體其他部位的感覺。很多人(無論皮膚是否干燥)都會(huì)在美容保養(yǎng)的步驟中忽略保濕這個(gè)工作。如果你想要找一款更加快捷方便的產(chǎn)品或效果更強(qiáng)的身體乳液,可以試試多功能身體保濕噴霧。
四、你需要蛻死皮
很多皮膚干燥的人認(rèn)為,蛻死皮會(huì)對(duì)皮膚帶來更多傷害,但是干燥、暗沉的皮膚需要去除表層皮膚,干凈清爽的新皮膚才會(huì)煥發(fā)光彩。在面部使用時(shí),選擇溫和、顆粒細(xì)小的磨砂膏,而不是刺激、大顆粒的產(chǎn)品。每周使用2-3次,效果更佳。
避免肌膚干燥的小竅門
避免肌膚干燥的小竅門,在生活中,相信大家對(duì)護(hù)膚都很重視,尤其是在秋冬季皮膚比較干燥的時(shí)候,肌膚干燥是很影響自己皮膚狀態(tài)的,下面我?guī)肀苊饧∧w干燥的小竅門。
避免肌膚干燥的小竅門1 1、由內(nèi)而外多補(bǔ)充水分
我們?yōu)榧∧w補(bǔ)充水分,經(jīng)常會(huì)著重在涂抹護(hù)膚水以及保濕乳液和面霜上,卻往往會(huì)忽略從身體內(nèi)部的補(bǔ)水。多喝水是身體和肌膚最基本而且是最有效的補(bǔ)水方法,我們的身體內(nèi)只有水分充足,肌膚才會(huì)呈現(xiàn)出自然而然的水潤(rùn)飽滿的狀態(tài),因此,美眉們要在平時(shí)多喝水哦!但是,并非水喝得越多越好,喝水也要做好量的控制哦,水喝得太多反而會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),因此,美眉們每天喝適量的水就好,不要等到渴了再喝。
2、乳液配合按摩保濕
在干燥多風(fēng)的初春季節(jié)里,美眉們需要多使用乳液來滋潤(rùn)保濕肌膚,而在使用乳液的過程中,可以充分配合按摩手法進(jìn)行按摩,令乳液中的營(yíng)養(yǎng)和水分更好地被肌膚所吸收,這樣的按摩護(hù)膚方式,不僅能夠讓肌膚吸收水分和營(yíng)養(yǎng),而且還能夠促進(jìn)面部肌膚的血液循環(huán),幫助肌膚減少皺紋,令肌膚達(dá)到一個(gè)水油平衡的健康狀態(tài),更好地鎖住水分,由內(nèi)而外呈現(xiàn)水潤(rùn)嫩滑。
3、合理的飲食習(xí)慣可以使肌膚更加水嫩
我們?nèi)粘5娘嬍沉?xí)慣與肌膚的好壞有著非常大的'關(guān)聯(lián),干燥風(fēng)大的初春季節(jié),美眉們除了要多喝水來保證肌膚和身體不缺水之外,還需要合理安排飲食,以補(bǔ)充身體和皮膚所流失的水分。在飲食上面,美眉們可以多吃一些水果和蔬菜,牛奶豆?jié){等飲品,就可以使肌膚更加光滑和細(xì)嫩。合理的飲食習(xí)慣能夠改善肌膚的膚質(zhì),幫助肌膚延緩衰老,留住水分,留住美麗。
4、保濕噴霧--隨時(shí)隨地保濕補(bǔ)水利器
肌膚粗糙干燥怎么破?當(dāng)然是隨時(shí)隨地能夠讓肌膚喝飽水最重要了。說到隨時(shí)隨地讓肌膚喝飽水,就一定要用到保濕噴霧,沒錯(cuò),肌膚的水潤(rùn)細(xì)滑需要保濕噴霧的隨時(shí)隨地呵護(hù)。肌膚偏粗糙干燥的美眉們,可以隨身攜帶一小瓶保濕噴霧,隨時(shí)隨地拿出來在臉上噴一噴,為肌膚補(bǔ)補(bǔ)水。美眉們可以選擇保濕功效比較強(qiáng)的黃瓜水保濕噴霧、絲瓜水保濕噴霧來滋潤(rùn)肌膚。
避免肌膚干燥的小竅門2 肌膚干燥如何保濕護(hù)膚
洗臉不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗臉,認(rèn)為一方面用冷水刺激面部皮膚,可以提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力,進(jìn)而增強(qiáng)免疫力,對(duì)健康有好處,另一方面是說冷水洗臉可以收斂毛孔,緊致皮膚。舒友廉主任認(rèn)為,溫水洗臉才是對(duì)護(hù)膚的基矗臉部的皮膚比較嬌嫩,應(yīng)該好好呵護(hù),而不是去刺激。洗臉時(shí)用溫水,可以使皮膚在放松的狀態(tài)下,打開毛孔,排出贓物,并分泌出油脂鎖住水分,進(jìn)而形成皮膚的保護(hù)層。另外,毛孔的收縮過程非???,幾乎是同時(shí)進(jìn)行的,所以也沒必要為了收斂毛孔,而冷熱水交替潔面,而且冷熱交替很容易導(dǎo)致面部紅血絲現(xiàn)象,對(duì)敏感肌膚的人來說情況可能會(huì)加重。
干燥,光喝水可不夠
春天十分干燥,為了緩解干燥感,人們“理所應(yīng)當(dāng)”的認(rèn)為多喝水才能補(bǔ)水。舒友廉主任表示,這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念。人們喝水是為了補(bǔ)充體內(nèi)的水分消耗,促進(jìn)新陳代謝。而長(zhǎng)期喝水過量或短時(shí)間大量喝水,人體須借助尿液和汗液將多余的水分排出,造成腎臟的負(fù)擔(dān)。
緩解干燥應(yīng)以食補(bǔ)為主,多吃一些應(yīng)季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜屬于益陰食品,有生津潤(rùn)燥、清熱通便之功,果蔬中含有大量水分,可清熱瀉火,潤(rùn)腸清肺,不但能補(bǔ)充人體的津液和所需維生素,還可改善燥氣對(duì)人體造成的不良影響。
洗澡,別洗的太干凈
人的表皮深處有一層基底細(xì)胞,晝夜不停地分化出角質(zhì)細(xì)胞。這些角質(zhì)細(xì)胞保護(hù)著全身,在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡,最外層老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)自然地成片脫落。日常洗澡可以洗掉自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢,對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。
有一些的愛干凈的人,洗澡過于頻繁,而且擔(dān)心洗的不干凈,還經(jīng)常用搓澡巾、去角質(zhì)沐浴液清洗身體。舒友廉主任說,人的皮膚表層有一層油脂,可以起到保護(hù)和滋潤(rùn)皮膚的作用,沖涼頻率過高,尤其是經(jīng)常使用搓澡巾或沐浴露必然會(huì)破壞油脂層,導(dǎo)致皮膚干燥,出現(xiàn)瘙癢等癥狀,并容易使皮膚提早老化。
內(nèi)外結(jié)合,打造秀發(fā)
到了春季,很多人的頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)干枯、失去光澤的現(xiàn)象。“頭發(fā)就像莊稼,你對(duì)它好,它也對(duì)你好”,舒友廉主任笑著說,“想有一頭秀發(fā),得內(nèi)外結(jié)合”。
從內(nèi)來說,首先要按時(shí)吃飯、均衡營(yíng)養(yǎng),保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量,精神放松,擁有良好的精神狀態(tài),其次,在飲食方面,注意補(bǔ)鐵。鐵是人體內(nèi)所必需的一大微量元素,而現(xiàn)在人們體內(nèi)普遍缺鐵,長(zhǎng)期缺鐵造成的營(yíng)養(yǎng)不良和缺鐵性貧血,會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉、失去光澤,甚至大規(guī)模的掉發(fā)脫發(fā)。對(duì)此,可以選擇用鐵鍋炒菜或吃含鐵的醬油,補(bǔ)充鐵元素。
從外來講,在平時(shí)的洗發(fā)護(hù)發(fā)上,要盡量選擇有品質(zhì)保障的大品牌,少用有控油效果的洗發(fā)水。洗完頭發(fā)后要先要用干毛巾用輕壓的方式將水分?jǐn)D干,才使用吹風(fēng)機(jī),盡量縮短吹風(fēng)機(jī)使用時(shí)間,而且頭發(fā)吹風(fēng)機(jī)之間的距離最好遠(yuǎn)一些,在15cm-17cm為佳。
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