霧霾對(duì)皮膚有什么危害,霧霾天氣怎么護(hù)膚
一、霧霾對(duì)皮膚有什么危害
問題一：冒痘
皮膚有什么危害,霧霾天氣怎么護(hù)膚.png)
雖然一些霧霾的顆粒不會(huì)進(jìn)入肌膚深層擋住毛孔
，但是，這樣的天氣更容易生成角質(zhì)
，而且一些可溶于水的臟污是可以停留在肌膚毛孔中
，造成毛孔堵塞
，肌膚因此誰有不平衡
，接連冒痘
。
問題二：敏感肌膚
本身秋冬季節(jié)肌膚就容易敏感
，接二連三的霧霾天更容易聚集侵害肌膚的毒素。而空氣中懸浮物與肌膚的摩擦，也同樣會(huì)導(dǎo)致肌膚敏感
。如果你本身就是敏感肌膚
，會(huì)更加重敏感
。
問題三：黑頭
因?yàn)殪F霾天氣的原因
，肌膚角質(zhì)層變厚
，油分積累
，毛孔便會(huì)長很多黑頭
，在影響容貌的同時(shí)，還讓毛孔變粗大
，而毛孔變粗變大之后，就再也無法縮小了
。
問題四：肌膚暗沉無光
角質(zhì)增多再加上前三個(gè)肌膚問題的積累，肌膚表面發(fā)黃發(fā)暗沒有光澤感
，讓肌膚的白皙明亮不再
。
二
、霧霾天氣怎么護(hù)膚
霧霾天洗臉最好用溫水
不要再用涼水禍害嬌弱的小臉啦
，特別是霧霾天，30度左右的溫水洗臉是必備
。這是因?yàn)殪F霾中的PM2.5粉塵很容易覆蓋在臉部肌膚的表面，如果僅用冷水洗臉會(huì)加速毛孔的收縮
，臟東西不僅洗不干凈，反而容易隨著冷水的刺激被閉合在毛孔深處
，造成痤瘡
、成人痘等肌膚問題
。
即使沒化妝也要卸妝
因?yàn)殪F霾中的粉塵著實(shí)厲害
，所以不管有沒有化妝，卸妝油也必須成為洗手臺(tái)上的必備武器
，來為肌膚進(jìn)行深層的清潔工作。在這里所謂的卸妝
，其實(shí)是為了清除臉上的霧霾顆粒
。用卸妝油中油與膠質(zhì)的互溶原理，將深藏于毛孔中的垃圾拽出來
。并且在T區(qū)，尤其是鼻翼及眉毛與鼻梁連接的凹陷處等
，以及眉毛和發(fā)際線處易藏污納垢的部位
，更要輔助簡單按摩，不留一絲清潔死角
。
洗臉要徹底
要想徹底的清洗臉部
，洗面奶是必不可少的工具
。無論使用什么功效的洗面奶
，量都不能過多，面積有硬幣大小即可
。在用起洗面奶開始洗臉之前，一定要先擠在手上
，在向臉上涂抹之前，一定要先在手心打起泡沫
，然后再涂抹在臉上
，這一步很多人容易忽略。如果洗面奶沒有充分起泡沫的話
，根本達(dá)不到潔面的效果，還會(huì)殘留在毛孔上
，容易引發(fā)可恨的青春痘
。
最后一定要注意用溫水清洗臉上的洗面奶，一定要注意發(fā)際區(qū)域
，千萬不可將殘留的泡泡留在臉上，這也是導(dǎo)致痤瘡的關(guān)鍵
。
冷水收縮毛孔
最佳洗臉方式是，先用溫水洗干凈
，最后用冷水收縮毛孔
。
在確保臉上的洗面奶和臟污都清洗干凈的時(shí)候
，用雙手捧起冷水撩洗面部
。這樣不僅能夠使毛孔閉合，加速臉部的血液循環(huán)
。
注意去角質(zhì)
在霧霾天PM2.5粉塵漫天的特殊情況，去角質(zhì)必須提上日程
。畢竟
，真正細(xì)微的粉塵
，不是簡單的清潔可以根除的
。所以
，霧霾季
，每周進(jìn)行一次去角質(zhì)護(hù)膚工作，徹底清除埋藏在皮膚底層的角質(zhì)污垢
，讓皮膚變得更加規(guī)整、平滑
，皮膚看起來也會(huì)更加細(xì)膩
。
三
、霧霾天氣吃什么水果好
荸薺
中醫(yī)認(rèn)為
，荸薺性味甘、寒
，入肺、胃經(jīng)
，有清熱養(yǎng)陰
，生津止渴
，消積化痰
，止血止痢之功，本品性味多汁
，性寒清熱，適用于熱病傷陰
，津傷口渴
，陰虛肺熱
，肺燥咳嗽
，食積不消，血痢及崩漏下血等
。
荸薺生食易感染姜片蟲病，故以熟食為宜
，若必須生食時(shí)
，應(yīng)充分浸泡后刷洗干凈，再以沸水燙過
，削皮再吃為宜，這樣可避免感染姜片蟲
。
枇杷
枇杷是我國民間最常見的一種清肺潤肺的食材
。含有苦杏仁甙
，能夠潤肺止咳
、祛痰，治療各種咳嗽
。可生食
，也可以制成枇杷膏
、枇杷露
、枇杷沖劑等來食用
，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用
。
將枇杷果榨汁，加入葉
、核，文火煎熬
，去渣留汁
，待黏稠后加入冰糖
，制成枇杷果膏，可清肺
、寧嗽
、潤喉。把枇杷果膏封藏
，于秋季取出服食，夏果秋用，治療秋燥咳嗽
，口鼻咽喉干燥
，效果尤殊
。
蘋果
經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽
、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%
，這是因?yàn)樘O果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素
，該物質(zhì)可保護(hù)肺臟不受污染物侵害
。每周至少連皮吃5個(gè)蘋果可以改善肺臟功能
。
煮蘋果可以幫助緩解腹瀉癥狀
。蘋果內(nèi)含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑
，能使大便內(nèi)水分減少，果膠煮熟后也有收斂
、止瀉的作用。蘋果果皮含鞣酸豐富
，果膠也分布在果肉內(nèi)近皮處
，因而蘋果煮水也不要削皮
，以免有效成分流失
。
山楂
山楂中的槲皮苷，具有擴(kuò)張氣管
、促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)、排痰平喘的功效
，適用于支氣管炎的治療
。中醫(yī)認(rèn)為
，山楂具有很好的健胃潤肺
、助消化作用。
可取山楂用沸水沖泡
，代茶飲，茶淡為度。山楂50克
、核桃仁150克加白糖，可制成山楂核桃茶
，能補(bǔ)腎潤肺
、潤腸化食
，適用于津液虧損
、口干燥渴等。
無花果
中醫(yī)認(rèn)為
，無花果性平，味甘
，入肺
、脾
、大腸經(jīng)
，有健脾清腸、消腫解毒
、利咽抗癌的作用，主治消化不良
、腸炎、痢疾
、便秘
、痔瘡、喉痛
、癰瘡疥癬等。
與甜杏仁
、桔梗、甘草一起煎水喝
，可治燥熱傷肺
、咽干作痛、聲音嘶啞
。無花果5～7枚，青果10克，一同水煎
，加適量蜂蜜，代茶飲服
，一日數(shù)次
。此茶具有清熱利咽
、消腫止痛之功效
，適用于肺熱聲嘶、咽喉刺痛
、腸燥便秘等癥。
梨
梨又被稱作快果
、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”
。具有清熱解毒、生津潤燥
、清心降火的作用
。對(duì)肺
、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效
，還可幫助消化、促進(jìn)食欲
。
梨性寒，把梨煮成湯后使其寒性降低
，潤燥清火作用更佳
。有人喜歡煮梨時(shí)削掉梨皮、挖去梨核
，此舉不可取，梨皮潤肺止咳作用最好
，煮湯時(shí)把梨洗凈
、直接切塊煮即可
。
四
、怎么減少霧霾帶來的傷害
霧霾天氣少開窗
霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)
。
外出注意戴口罩
外出時(shí)戴上口罩
，這樣有助防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。楊躍主任強(qiáng)調(diào)
，口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏
，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏
，而且易清洗。外出歸來
，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
飲食清淡多喝水
霧霾天應(yīng)選擇清淡易消化且富含維生素的食物
，多飲水
，多吃新鮮蔬菜和水果
，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素
，還能起到潤肺除燥、健脾補(bǔ)腎的作用
。楊主任提示
，需要注意的是，要盡量少吃辛辣刺激性的食物
，多吃些梨、枇杷等清肺化痰食品
。
減少外出或晨練
霧霾天氣最好不出門
，更不宜晨練
。楊躍指出
，霧霾中含有大量污染物質(zhì)，對(duì)人體健康威脅較大
。霧霾天氣晨練會(huì)使呼吸加深加速，這樣會(huì)將更多有害物質(zhì)吸入體內(nèi)
，極易誘發(fā)或者加重各種疾病，尤其對(duì)有老慢支
、哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人極為不利
。楊教授建議大家
，只有因地制宜
、科學(xué)合理地進(jìn)行晨練
，才能真正有益于身心健康。
霧霾現(xiàn)在越來越頻繁，會(huì)對(duì)皮膚有傷害嗎？要不要涂點(diǎn)什么防護(hù)一下
？
？？
會(huì)是一定的
，我就在北京上學(xué)。每天出門都戴口罩
，回去后徹底洗臉，做個(gè)清潔面膜什么的
。但是沒必要抹太多東西吧
，抹太多他們也會(huì)吸附空氣污染物堵塞毛孔的
，適量就好
。這個(gè)季節(jié)最重要的還是要補(bǔ)水，補(bǔ)水好了皮膚自然健康
。我在軍訓(xùn)的時(shí)候氣候超級(jí)差（北京昌平你懂的……）
，但是每天做好補(bǔ)水和清潔和防曬
，結(jié)束后人家說我?guī)缀鯖]有曬黑
。我也沒有出現(xiàn)諸如室友的肌膚干裂等狀況。另外彩妝一定少用
，盡量別用
，即使用了也要卸干凈。哎……真心不想吐槽人類對(duì)環(huán)境的破壞了……（純手打
，希望有幫助哦）
霧霾天氣如何正確護(hù)膚 ？霧霾天氣護(hù)膚的方法有哪些
？
現(xiàn)在的天氣狀況很差
，很多地區(qū)都是霧霾天氣，霧霾不僅對(duì)人的皮膚有一定的危害
，它對(duì)人體最大的危害就是危害呼吸道和肺部，所以在霧霾天氣時(shí)
，一定要做好防護(hù)工作
。霧霾會(huì)讓皮膚變得暗沉
、有粉刺
，那么，霧霾天氣如何正確護(hù)膚
？霧霾天氣護(hù)膚的方法有哪些？
1、霧霾天氣怎么護(hù)膚1
、選用溫和的潔面產(chǎn)品適度清潔
霧霾天對(duì)皮膚的清潔
，建議選擇泡沫型潔面產(chǎn)品或者高科技的潔面工具
。清潔時(shí)要注意肌膚的死角，先用熱水洗
，然后再用冷水洗，肌膚在一冷一熱的刺激下毛孔會(huì)張開
。在有黑頭
、粉刺的地方應(yīng)多停留10-15秒
，尤其是角質(zhì)層較多的鼻翼兩側(cè)
。建議每日早晚兩次洗臉，次數(shù)不宜過多
，否則會(huì)造成過度清潔
。
2、輕隔離+輕盈蜜粉
霧霾天注意防護(hù)永遠(yuǎn)是護(hù)膚的基礎(chǔ)
，但是隔離產(chǎn)品并非越厚越好，涂抹過度會(huì)堵塞毛孔而產(chǎn)生痘痘等問題
，所以選擇輕薄的隔離產(chǎn)品就足夠了
。涂抹后可以再掃上一層蜜粉
，這樣既能減輕肌膚表面的粘膩感
，也沒那么容易吸附空氣中的污染物。
3
、選擇使用水洗式面膜
水洗式面膜產(chǎn)品的黏膩度高，在為肌膚溫和補(bǔ)水的同時(shí)
，還能在清洗時(shí)輕松帶走肌膚表面的臟東西
。建議選擇含有鎮(zhèn)靜效果的水洗面膜產(chǎn)品
，這樣更能有效緩解霧霾天氣下肌膚的壓力
，并能減緩肌膚炎癥的發(fā)生。
4
、減少戶外活動(dòng)和增加飲水量
戶外活動(dòng)的過程中
，臉部肌膚一直裸露在霧霾中
，因此肌膚會(huì)受到傷害
。想要保護(hù)肌膚，就要減少在室外活動(dòng)的時(shí)間，這樣才能減少皮膚跟霧霾接觸的時(shí)間
，從而減少PM2.5對(duì)身體和肌膚的傷害
，另外多喝水為肌膚補(bǔ)充水分和為身體排毒。
2、防霧霾吃什么1、多吃排毒食物
多吃木耳
、南瓜
、山芋
、哈密瓜
、橘子
、胡蘿卜
、橙子等食物
。因?yàn)檫@些食物，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為維生素A
，起到抗氧化的作用；而且維生素A能夠幫助維護(hù)上皮組織細(xì)胞
，相當(dāng)于在我們的呼吸道形成一層有效防止外界污染物入侵的“防護(hù)罩”
。
當(dāng)然
，基于這一點(diǎn)
，如果我們能直接攝入比如動(dòng)物的內(nèi)臟等維生素A較多的食物，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的
。
2、多吃抗氧化食物
不少果蔬具備很好的抗氧化功效
，它們內(nèi)含抗氧化營養(yǎng)素
，比如胡蘿卜素
、花青素等
，如果我們多吃紫薯、葡萄
、柚子等果蔬，就可以多攝入抗氧化營養(yǎng)素
，提升個(gè)人免疫力
，再配合一定量的動(dòng)物內(nèi)臟，那么
，抗氧化功效可以說是“事半功倍”
。而且，平時(shí)多喝綠茶
，充分利用茶多酚和礦物質(zhì)，增強(qiáng)抗氧化功效
，也能有效提升人體對(duì)抗霧霾
，對(duì)抗空氣污染的能力。
3
、多吃維生素D食物
霧霾天
，懸浮粒子籠罩增強(qiáng)，使我們接觸陽光的時(shí)間減少
，必須要在生活中多補(bǔ)充維生素D，可以選擇直接一點(diǎn)的比如魚肝油
，還可以多吃魚類
，比如三文魚、金槍魚等
。
4、多吃維生素C食物
維生素C具有清除自由基
、抗氧化作用
。蔬菜水果一般都富含維生素C
，比如菠菜
、鮮棗、油菜
、橙子、番茄
、黃瓜等
。目前橙子正當(dāng)季
，可以多吃一些
。
5、多吃維生素A食物
維生素A有利于呼吸道
、消化道等上皮細(xì)胞的增生。范志紅也表示
，維生素A有利于上皮組織（包括消化道
、呼吸道、生殖道
、眼睛的黏膜和皮膚等）的抵抗力和修復(fù)能力
，預(yù)防霧霾對(duì)黏膜造成的損傷
。但是富含維生素A的食物主要是動(dòng)物肝臟、腎臟
，奶油
，雞蛋黃等高膽固醇的食物，考慮到預(yù)防心腦血管疾病的問題
，內(nèi)臟和奶油不宜大量吃，而一個(gè)蛋黃的維生素A還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠
。而胡蘿卜素大多數(shù)可以轉(zhuǎn)化成維生素A
，也具有相同的效果
。代表食物主要是胡蘿卜
、南瓜、木瓜
、芒果、柑橘橙等橙黃色蔬果
，以及菠菜
、小油菜等深綠葉菜。這些蔬果不僅含胡蘿卜素
，還有利于預(yù)防多種慢性疾病和癌癥，可適量增加食用量
。
霧霾情況越來越嚴(yán)重，對(duì)我們的皮膚有很大危害，霧霾天護(hù)膚方法有什么？
霧霾天護(hù)膚方法有什么？
1
、卸妝徹底:霧霾天
，化著漂亮的妝出門
，回來一臉油光，簡直讓你后悔化妝
。由于霧霾經(jīng)常發(fā)生在干燥寒冷的季節(jié)，所以秋冬季經(jīng)常化妝的女生一定要注意徹底卸妝
。潔面手法是關(guān)鍵:溫水洗臉時(shí)
，可以用手指指尖輕輕揉搓，打圈按摩皮膚
，在比較容易出現(xiàn)痘痘和黑頭的鼻子和鼻頭部位多按摩。
2
、霧天
，你需要一瓶肌底液:肌底液的存在只是為了讓皮膚吸收不好的人更好的吸收護(hù)膚品的有效成分
。在環(huán)境的影響下
，皮膚吸收效果會(huì)減弱，所以這個(gè)時(shí)候可以選擇適合自己的肌底液
。隔離霜很重要:霧天涂隔離霜可以起到一定的隔離有害物質(zhì)的作用。保護(hù)角質(zhì)層
，皮膚是人體最大的器官
，用來抵御外界不良因素的入侵
，而位于表皮最外層的角質(zhì)層則是發(fā)揮“屏障功能”的主力
。健康的角質(zhì)層是皮膚最重要的第一道防線。角質(zhì)層中的角質(zhì)細(xì)胞相當(dāng)于建造墻壁的“磚塊”
，而細(xì)胞間的脂質(zhì)相當(dāng)于填充在磚塊之間并將其緊密連接的“砂漿”，將一層層的角質(zhì)細(xì)胞粘合在一起
。
3
、出門前涂隔離霜
。涂抹面霜是保護(hù)妝容和皮膚的重要步驟
。涂抹隔離霜可以將皮膚與彩妝產(chǎn)品隔離開來，為皮膚提供一個(gè)潔凈溫和的環(huán)境
，形成抵御外界入侵的防御“前線”。出門勤清潔皮膚
，勤洗臉
。在霧霾天氣，空氣中有大量的灰塵
。這個(gè)時(shí)候
，污垢就很容易落在我們裸露的皮膚上。皮膚上沉積太多
，就容易長痘痘
。堵塞毛孔容易滋生細(xì)菌
，引起皮膚炎癥。對(duì)于皮膚過敏的人來說
，這個(gè)時(shí)候更要注意皮膚過敏現(xiàn)象是否嚴(yán)重。外出歸來后
，應(yīng)立即清潔暴露在外的皮膚
，注意清潔皮膚，勤洗臉
，尤其是在涂上彩妝和面霜后。
4
、霧霾天氣戴口罩
，不僅可以防止塵粒進(jìn)入呼吸道
，還可以防止灰塵直接接觸皮膚
。因?yàn)槠つw的靜電作用，很容易吸附灰塵
，造成毛孔堵塞。所以
，在空氣污染嚴(yán)重的天氣準(zhǔn)備一個(gè)口罩
，也可以給面部皮膚增加一道防護(hù)網(wǎng)。多喝水和熬夜可以使分泌的免疫球蛋白A和粘液纖毛更強(qiáng)
。霧霾天氣想要皮膚好，就要多喝水
，注意休息
。不能因?yàn)榘疽?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、緊張而讓身體抵抗力下降
。
5、油性皮膚:皮膚分泌的油脂比一般人多
，容易感染，對(duì)細(xì)菌的抵抗力弱?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢赃x擇一些清潔力強(qiáng)的洗面奶
，可以平衡油脂分泌，收斂毛孔
，用后感覺清爽干凈，比如皂基洗面奶
，因?yàn)檫@類產(chǎn)品去油力強(qiáng)
，容易清潔
?div id="4qifd00" class="flower right">
；旌闲云つw:這種皮膚在臉的T字部位是油性的，而臉頰部位一般是中性的
，有的可能是干性的。所以在清潔面部的時(shí)候
，不能只考慮T形部分
，使用一些清潔力非常強(qiáng)的產(chǎn)品。然后由于氣候的影響
，面部皮膚夏天會(huì)略油，冬天會(huì)略干
，所以夏天最好用一些皂基洗面奶
，秋冬油脂分泌沒那么旺盛的時(shí)候換成普通泡沫洗面奶。
6
、中性皮膚:這類皮膚最容易護(hù)理?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢杂靡恍┢胀ǖ呐菽疵婺?div id="m50uktp" class="box-center"> 。秋冬覺得干燥的時(shí)候
，也可以用一些無泡洗面奶
，讓臉在清潔后有水潤不緊繃的感覺。干性皮膚:干性皮膚大多比較敏感
，受冷或熱刺激容易變紅，所以使用的洗面奶清潔效果不要太強(qiáng)
。最好不要用泡沫洗面奶
，用一些卸妝油
、潔面霜或者無泡洗面奶
，兼具清潔和滋養(yǎng)功能
。過敏皮膚:這類皮膚容易對(duì)紫外線、花粉
、化妝品、藥品
、化學(xué)品、化纖衣物過敏
。過敏時(shí)皮膚出現(xiàn)紅
、腫
、癢
、脫皮、起疙瘩
，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起皮膚炎癥。泡沫過多的洗面奶不要用于過敏皮膚
，因?yàn)楹休^多的陰離子表面活性劑
，堿性較高，刺激性較大
，選擇抗過敏的洗面奶為好
。
"霧霾，對(duì)皮膚有什么影響？如何防護(hù)
導(dǎo)致霧霾天氣的PM2.5是空氣中一種極細(xì)小的污染物顆粒總稱
，包含二氧化硫
、氮氧化物、硫酸鹽
、硝酸鹽等，它們細(xì)小到無法被察覺
，其平均大小僅約為頭發(fā)絲直徑的二十分之一
。這些具有強(qiáng)烈刺激的環(huán)境污染物附著在皮膚上
，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生很多潛在的刺激和傷害
，PM2.5大氣污染物中二氧化硫
、氮氧化物等酸性物質(zhì)對(duì)肌膚可產(chǎn)生一定的刺激作用，塵埃等飄浮顆粒也能堵塞毛孔
，阻礙肌膚正常排毒和呼吸。霧霾天氣空氣中含有大量污染顆粒和微生物
，這些物質(zhì)依附在皮膚上
，導(dǎo)致皮膚的代謝循環(huán)受到影響，會(huì)使皮脂堆積
、黑頭、毛孔粗大的問題更加明顯
。如果是易致痘體質(zhì)
，這時(shí)也容易誘發(fā)痘痘產(chǎn)生。PM2.5中的氮氧類化合物還會(huì)引起自由基反應(yīng)和炎癥反應(yīng)
，使細(xì)胞外基質(zhì)和細(xì)胞膜損傷
，并且會(huì)使肌膚變得干燥，產(chǎn)生假性皺紋
，加速皮膚的暗黃和衰老。
1
、隔離防護(hù)
避免皮膚受到霧霾傷害的首要原則是
，在外出時(shí)要為肌膚設(shè)立一道屏障，使其與空氣中的污染物質(zhì)隔絕開
。在戶外工作時(shí)要盡量穿上長衣長褲以減少身體肌膚與空氣中有害物質(zhì)接觸的機(jī)會(huì)。而口罩則是保護(hù)面部肌膚最有效的必備品
。一般常規(guī)口罩不會(huì)起到作用
，因?yàn)镻M2.5顆粒物太細(xì)小，KN90
，KN95，N95級(jí)別的防塵口罩才能有效過濾這類細(xì)顆粒物
，同時(shí)還要選擇適合自己的口罩
，避免不密合導(dǎo)致周圍泄漏
。必須注意的是口罩的定期清潔
，洗前取出PM2.5濾片
，用中性清潔劑加水稀釋后將口罩放入，輕輕用手搓洗
，并放在陰涼處晾干即可。請(qǐng)勿放在洗衣機(jī)中和其他衣物一起洗滌
。一般建議1~2周清洗一次
，濾片于清洗時(shí)更換。
即使戴了口罩
，肌膚也千萬不能裸著，除了水乳
、精華
、面霜等護(hù)膚步驟
，我們還需要使用防曬隔離、BB等產(chǎn)品
，一定程度上能保護(hù)肌膚免受污染
。要注意的是務(wù)必選擇清爽不黏膩的護(hù)膚及隔離產(chǎn)品
，減少肌膚對(duì)PM2.5顆粒的附著
。
2、深層清潔 外出歸來
，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚
。實(shí)際上即使是極其微小的PM2.5顆粒也無法穿過健康皮膚的角質(zhì)層與毛孔
，空氣污染顆粒物一般只是附著在皮膚表面
。因此對(duì)抗空氣污染對(duì)皮膚的傷害其實(shí)最行之有效的方法就是清潔，通過潔面產(chǎn)品可以洗去大部分附著在皮膚表面的顆粒物
。在潔面產(chǎn)品的選擇上，干冷季節(jié)應(yīng)該以溫和保濕型為主
，注意避免使用磨砂性潔面產(chǎn)品
，可能導(dǎo)致皮膚表面受損。過度清潔同樣會(huì)損傷皮膚保護(hù)屏障
。
