減肥藥經(jīng)期可以吃嗎,減肥藥有哪些危害

一、減肥藥經(jīng)期可以吃嗎

經(jīng)期不能吃減肥藥。事實上，輕度的肥胖情況是不會對月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響，只有中重度的肥胖就會對月經(jīng)帶來一些影響。比如一旦患者患上有些疾病，比如肥胖生植物能綜合征等，原本就會造成月經(jīng)的改變，調(diào)整月經(jīng)也能夠達到減肥的作用。因此，在使用減肥藥物的時候一定要避開月經(jīng)期，因為一旦人體服用了過多的減肥藥物，就會令女性出現(xiàn)月經(jīng)異常的情況，所以不能使用藥物。

大多數(shù)減肥藥里面都含有抑制食欲的成分，若是在經(jīng)期的時候使用，很有可能就會造成心慌和焦慮以及月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，嚴重的還有可能會造成造成絕經(jīng)的情況，這對人們的身體也會造成非常大的傷害。因此，減肥藥不但會控制人的食欲情況，還有可能會控制到人的精神。同時在經(jīng)期的時候人們的身體都會非常虛弱，患者必須要補充很多的大量營養(yǎng)。

二、減肥藥有哪些危害

1、失眠多夢

一些小伙伴在吃減肥的過程中出現(xiàn)了失眠的癥狀，但是在白天卻會覺得很興奮，好像是精神百倍的樣子。這說明減肥藥當中含有安非他命成分，這種成分會讓人在后期出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、睡眠障礙等癥。

2、食欲不振

一些人在服用減肥藥一段時間之后會出現(xiàn)胃口變差、不想吃飯的情況，雖然體重有所下降了，但是卻感到頭暈?zāi)垦！㈩^疼、心悸等，這有可能是因為藥物中含有食欲抑制劑---芬芬，這種成分減肥效果好，但是帶來的副作用相當大。

3、口干舌燥

一些在服藥的過程中會出現(xiàn)口干舌燥的感覺，幾乎每天都覺得干的不行，嘴唇都會干裂了，另外還會覺得頭痛，睡不著覺，心跳加快，這有可能是因為藥物含有西布曲明的成分，這個成分減肥效果好，但是容易損害記憶力，不建議長期服用。

三、錯誤的減肥方法

1 常年使用非常低熱量的飲食計劃

英國一位重達100公斤的英國新娘，只是為了不想做一位“胖新娘”，為了減肥每天只食用500卡路里的食物，再加上每天堅持不懈的運動，在去世之前，她成功減掉了19公斤的重量，但也讓她走上了無法回頭的路。實際上，按照醫(yī)囑，每人每天，應(yīng)該按照每公斤30-35卡路里的標準來攝入熱量。

2 在網(wǎng)上購買減肥藥

英國一位女士從青少年時常年致力于減肥，但為了能夠快速見到效果，她在網(wǎng)上購買了減肥藥，結(jié)果是獻出了她的生命。根據(jù)約克郡晚郵報報道，她購買的減肥藥丸含有二硝基苯酚（DNP），是一種工業(yè)化學(xué)品和除草劑，因為它可怕的副作用而長期被歐美一些國家禁止使用。食用減肥藥一定遵從醫(yī)囑，當然避免使用時更好的。

3 減肥和暴飲暴食長期反復(fù)

一位26歲的英國女士去世后，根據(jù)整理她的相關(guān)文件，發(fā)現(xiàn)她長期掙扎于暴飲暴食和減肥之間，最后由于她的飲食失調(diào)而導(dǎo)致的心臟衰竭而去世。無論你是否要減肥，保持平均而正常的飲食規(guī)律是必須的。

4 除了空氣什么都不吃

一位澳大利亞的女士，堅信一種生活叫做“breatharianism”能夠改善體質(zhì)并減肥，就是只吃非常少量的食物，除此之外，全部依靠空氣和光線來生活。當然，人不是植物，無法只靠光合作用生存，根據(jù)她的日記，她真的是餓到最后的。一定要正常攝入食物來保證身體正常運轉(zhuǎn)。

5 痛苦和收獲不是一起來的

無論是否減肥，每日的熱量一定要攝取足量，減肥時更要更多關(guān)注熱量的攝取。一位英國女士在開車時昏了過去，而導(dǎo)致她發(fā)生車禍的，則是她每天只攝入了1000卡路里然而卻在繁重的工作后仍然去健身房健身。

6 做胃旁路手術(shù)

雖然這是一項可以快速幫助人減肥的方法，被那些沒有約束力的人所喜愛，但是這種手術(shù)往往會有一連串的并發(fā)癥，比如膿腫、肺炎以及反復(fù)的嘔吐，胃無法接受更多的容量時，效果往往都是反作用。

7 速成減肥

減肥絕不是速成的，也不是餓一餓，走幾步去上班就能夠達成的。問問身邊減肥成功的人，她們往往都需要幾年的時間來和脂肪作戰(zhàn)，甚至這是一項一生的戰(zhàn)爭，不要相信任何速成的藥方，因為那都是決不可能實現(xiàn)的。

四、減肥期間的禁忌

1）不要迷信名人

零脂肪？變成杰斯斯坦森？每個名人都有一個“秘密”的訓(xùn)練和飲食計劃，這看起來鼓舞人心，經(jīng)常被廣泛分享。但是這些飲食不僅是短期的，而且沒有適當?shù)闹笇?dǎo)和監(jiān)督，這是非常危險的。要知道這些明星們有大堆營養(yǎng)師和訓(xùn)練師全天候伺候他們。就像不是每人都具有明星們的時尚感一樣，追捧時髦的飲食風(fēng)尚并不是對每個人都有效。

2）太多減肥茶

你經(jīng)常能在各種網(wǎng)站上看到最新的廣告，宣稱所謂的“奇跡茶”可以幫助你減肥并且完全無損健康？如果這些說法是真實的，你應(yīng)該仔細想想為什么沒有一家主要的化妝品或制藥公司發(fā)現(xiàn)這樣的好處！說實話，對于擺在柜臺上的這些“奇跡茶”，你根本不清楚它的成分是什么。所謂的科學(xué)詞匯不能保證任何東西。一些這樣的“草藥”茶可能含有有害的利尿劑和興奮劑，這可能對你的健康產(chǎn)生不利影響。

3）每天檢查體重

基于個體狀況，任何個人的體重經(jīng)常會在正常范圍內(nèi)經(jīng)常變化。比方說你在凌晨3點吃了一頓風(fēng)聲的夜宵，那么第二天你的體重絕對輕不了。當你睡好之后去鍛煉身體好，你的體重肯定會明顯減了不少。此外，家用秤也存在校準問題。跟蹤減肥目標的最佳方式是在專業(yè)的診所進行，因為在這些地方稱重秤可以正確校準。通常，檢查應(yīng)該以每周一次或每月一次的方式進行，以更準確地了解實際的體重減輕。

4）鍛煉過度

大多數(shù)健康和健身文章對HIIT和快慢交替風(fēng)格的鍛煉稱贊有加，而經(jīng)常嘲笑心臟運動總也不激烈的鍛煉。雖然HIIT和快慢交替訓(xùn)練是有益的，但它們也會對身體過度疲憊，需要長時間的休息，以確?；謴?fù)。而且在一天剩余的其余時間內(nèi)繼續(xù)消耗能量。如果你有時間嚴格遵循營養(yǎng)和休息恢復(fù)，那么可以去。否則的話，最好是進行溫和的鍛煉。鍛煉應(yīng)該有具有挑戰(zhàn)性，但不是耗盡所有的體力。

5）睡眠不足

我們的身體需要睡眠充足，體重減輕也不例外。缺乏睡眠會影響代謝活動，反過來又降低了我們利用卡路里的速度。然后，當你疲倦而清醒的工作時，你將會開始想念各種甜食。聽起來很熟悉？睡眠不足對身體和大腦有相似的影響。

6）壓力

壓力是我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?。過度的壓力會對您的系統(tǒng)內(nèi)部和外部造成嚴重破壞。從抑制免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致體重增加或減少（這不是你想要的那種減肥），以及皮膚問題和疲勞。這個名單上還有無數(shù)項。雖然一些壓力是不可避免的，但我們可以盡力減輕這些壓力。有人喜歡冥想和散步以解決憂慮。識別壓力的一種方法是你的飲食習(xí)慣，看看你自己是否有暴飲暴食或沒有胃口的情況。最好和能幫助你的人交談。

7）饑餓

一個常見的誤解是，吃的越少越好。饑餓或非常低熱量的飲食（特別是非天然飲食）可以導(dǎo)致臨時性減肥，但是與大多數(shù)突發(fā)性變化一樣，身體會因此出現(xiàn)疲勞，脫發(fā)，皮膚問題和口臭。一旦這些不可持續(xù)的飲食停止，大部分體重就會回去。你需要尋求合格專業(yè)人員的指導(dǎo)，量身定制飲食計劃，以確保穩(wěn)定的持續(xù)減肥。如果你多年來一直在長胖，不要指望它會在幾天內(nèi)消失。

8）迷信蛋白質(zhì)

私人教練可以幫你練習(xí)復(fù)雜的復(fù)式升降訓(xùn)練，這是正確的形式，有助于減重。然而，統(tǒng)治私人教練社區(qū)的俗語是“蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)”。雖然蛋白質(zhì)對身體的最佳狀態(tài)絕對必要，但每個人都有不同的要求。超過所需的蛋白質(zhì)會導(dǎo)致對腎臟和肝臟增加壓力，未使用的蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化為廢物或脂肪。

9）放棄

減肥需要時間，需要時間。任何顯著的體重變化都可能會反彈。通過遵循平衡的飲食和鍛煉計劃來實現(xiàn)持續(xù)減肥。雖然開始的進程似乎很慢，但它不僅可以慢慢加速，而且是可持續(xù)的，對人更有益。有些人在目標達到后就恢復(fù)了舊的方式，造成體重增加，這是另外一種形式的放棄。不要放棄，請每天堅持。

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