初生兒睡眠時間_,媽媽們須知常識點(剛出生的寶寶每天睡多少小時?)

初生兒睡眠時間_,媽媽們須知常識點

一、初生兒睡眠時間情況

新生兒睡眠。剛出生的寶寶日均需要睡眠的時間大概在18個小時左右，每次寶寶睡眠時間約為45分鐘，在這45分鐘內(nèi)，新生兒期間的寶寶淺層睡眠與深層睡眠基本持平。對于新生兒來說，他們的大部分時間都是在睡眠中的，在這期間每隔2-4小時候會醒來要奶喝。所以，護理新生兒期間的寶寶是爸爸媽媽們最頭疼的事情，因為寶寶的生物鐘還未建立，爸爸媽媽要十分辛苦的晝夜照顧小寶寶。

1-3個月寶寶。正常情況下，1-3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，白天約需要睡4次；夜晚，寶寶已經(jīng)可以堅持睡10-11個小時了。當然，處在嬰早期的寶寶還是會夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你為他換尿布，也有可能是純需要您的陪伴了。

4-6個月寶寶。嬰兒在4-6個月時，每天要保證睡眠時間在14個小時。不過，家長們要注意，具體的睡眠時間還是要根據(jù)寶寶的具體情況進行調(diào)整，尤其不要在寶寶睡眠時把寶寶叫醒。因為這個時候的寶寶會開始慢慢養(yǎng)成正常作息時間，白天的睡眠時間會減少。

7-12個月寶寶。7-12個月寶寶在白天的睡眠次數(shù)可能會逐漸減少，一整天的睡眠時間基本也是在14個小時左右，上午和下午會各睡1-2個小時。這個時候的寶寶，基本在睡了一夜后，很早就會醒來，夜里會有幾次需要更換尿布。爸爸媽媽們也要注意，如果您家寶寶“貪玩”，也一定要保證孩子的正常睡眠時間，如果寶寶的睡眠時間過少，有可能會影響孩子的健康發(fā)育；反之，也可能會令寶寶的動作發(fā)展遲緩。

二、初生兒睡眠有何特點

美國和荷蘭各有一位心理學家，仔細觀察、研究了新生嬰兒的行為表現(xiàn)，按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態(tài)：兩種睡眠狀態(tài)——安靜睡眠（深睡）和活動睡眠（淺睡）；三種覺醒狀態(tài)——安靜覺醒、活動覺醒和哭；另一種是介于睡眠和醒之間的過渡形式，即瞌睡狀態(tài)。

（1）安靜睡眠狀態(tài)：嬰兒的面部肌肉放松，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他的活動。呼吸是很均勻的。小嬰兒處于完全休息狀態(tài)。

（2）活動睡眠狀態(tài)：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時顫動，經(jīng)?？梢姷窖矍蛟谘鄄€下快速運動。呼吸不規(guī)則，比安靜睡眠時稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時出現(xiàn)吸吮動作或咀嚼運動。在覺醒前，通常處于這種活動睡眠狀態(tài)。以上兩種睡眠時間約各占一半。

（3）瞌睡狀態(tài)：通常發(fā)生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現(xiàn)閃動，眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變呆滯，反應遲鈍。有時微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當小嬰兒處于這種睡眠狀態(tài)時，要盡量保證他安靜地睡覺，千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”，“需要喂奶了”而去打擾他。

三、初生兒睡覺不好怎么辦

1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用？讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你；

2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油；

3、音樂——有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些；

4、運動——在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車里推動；

5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好；

6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背；

7、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用；

8、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

四、促進初生兒睡眠的4大妙招

1、督促寶寶規(guī)律睡眠：大多數(shù)寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規(guī)律的睡眠，結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好把他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規(guī)律。

2、養(yǎng)成良好的午睡習慣：寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也不利于晚上順利入睡。所以，寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。當然，控制不是教條的，寶寶沒按時睡覺的偏差不大，也是可以的。養(yǎng)成良好的睡眠習慣，同樣要觀察寶寶的狀態(tài)，如果他按時睡眠，沒有疲勞或過于興奮，那么這種午睡習慣就是適合寶寶的。

3、控制臥室的光與聲：用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。

在早上寶寶該起床的時候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽光，給寶寶一個擁抱，可以放音樂讓他醒來。在晚上寶寶入睡前一兩小時，就把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在寶寶該睡覺的時候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺時把門關好，不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。光線對寶寶的生物鐘有一定的影響，夜間照料寶寶的時候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關上。窗簾要厚實，避免窗外透進燈光。

4、每天遵循就寢程序：安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規(guī)律睡眠習慣養(yǎng)成也很有幫助。

剛出生的寶寶每天睡多少小時?

剛剛做媽媽的朋友，大概都有這樣一種發(fā)現(xiàn)，新出生的新生兒睡眠時間是非常長的，一天中會經(jīng)常處于睡眠狀態(tài)，讓人看起來會有一些擔心，其實這完全是沒有必要擔心的，新生兒的睡眠時間就是這樣的，那么新生兒睡眠時間多長是最合適的呢。

新生兒睡眠時間多長合適?睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調(diào)整體況，消除疲勞，有利于機體的新陳代謝，促進生長發(fā)育。但是在每一年齡階段，對睡眠的時間要求是不一樣的。

新生兒每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1周歲左右，有13~14個小時就可以了。

年齡/每天需要的睡眠時間(小時) 新生兒：16～20 3周：16～18 6周：15～16 4個月：9～12(加2次小睡,每次2～3小時) 6個月：11(加2次小睡,每次1個半～2個半小時) 9個月：11～12(加2次小睡,每次1～2小時) 1歲：10～11(加2次小睡,每次1～2小時) 1歲半：13(加1～2次小睡,每次1～2小時) 2歲：11～12(加1次小睡,每次2小時) 3歲：10～11(加1次小睡，每次2小時) 4～5歲：10～12,通常沒有日間小睡。

正常的新生兒吃飽奶水之后會很快進入睡眠狀態(tài)，待睡醒后接著吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺，再沒有什么別的事情。有些做媽媽的產(chǎn)婦，以為孩子患了什么疾病。其實這很正常。

知道了不同階段新生兒睡眠時間才是合適的，相信年輕的媽媽們就不會有擔心了，年輕媽媽們只管保持好一個愉快的心態(tài)，讓新生兒得到感染，這對新生兒的睡眠也是非常有幫助的，提醒剛做媽媽的朋友們一定要多學習，里面的學問還是非常多的哦。

嬰兒“小睡”時間表是什么？寶媽們都知道嗎？

不同年齡的寶寶睡眠時間不同，小的時候睡的多，但是每次周期都很短，長大后睡的少，但是周期逐漸延長。每個寶寶的情況不一樣，不同的睡眠標準也有很大差別，剛出生的寶寶每天的睡眠時間在18個小時左右，平均在范圍16-20小時，新生兒的睡眠周期是45分鐘，在一個睡眠周期中深睡眠和淺睡眠各占一半，新生兒每隔2-4小時醒來吃奶一次，正常情況下寶寶每天要睡18到20個小時，睡眠周期一般為45分鐘，正式睡眠和非正式睡眠各占一半。 正式睡眠就是完全處于放松的休息中，呼呼緩慢均勻。非正式睡眠又稱快速眼動睡。

嬰兒與生俱來的睡眠模式是保證生存和發(fā)育的需要。寶寶獨特的睡眠模式究竟有什么奧秘？對寶寶的生長發(fā)育和健康又有哪些作用呢醒來，哭泣，睡覺和入睡。然而，在寶寶長大后，休息時間將與父母同步，睡眠時間將移至晚上。但是，白天需要保證1~4次睡眠，每次1~2小時。首先新生兒吃的少，幾乎兩個小時得醒一次，醒了需要換尿不濕吧？那就需要洗屁屁，擦爽身粉，護臀膏。都做完應該需要五分鐘左右，喂奶需要15分左右，拍嗝又需要五分多，這樣下來。

剛出生的寶寶睡眠的時間大概在18個小時左右，寶寶大多數(shù)時間都是在睡覺，每次睡眠時長約45分鐘。其實，新生兒每天睡眠時間在18個小時以上，所以媽媽們會覺得寶寶特別能睡。但是寶寶的睡眠時間不是很規(guī)律，白天睡的比較多一些，晚上比較清醒愛哭鬧，當寶寶中途癟嘴要哭快醒的時候，靠近他，用手輕輕撫摸他的頭部或者背部，一邊撫摸一邊發(fā)出單調(diào)低弱的噢噢聲，這類叫白噪音，還包括雨聲、海浪聲等，溫和的白噪音比較適合哄睡。

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