一
有研究表明
寶寶在一開始的睡眠是處于淺睡階段的，每次時(shí)間大概在45分鐘左右
寶寶的睡眠習(xí)慣.png)
不要以為只有大人才會(huì)有焦慮感，寶寶也會(huì)有的
。6-18個(gè)月的寶寶容易半夜醒來而感到孤獨(dú)后產(chǎn)生焦慮的情緒寶寶晚上睡著總醒有可能是白天睡太多，導(dǎo)致晚上不想睡
除了這些外
二
寶寶晚上睡覺除了自己醒來
缺鈣是寶寶的常見病和多發(fā)病，也是其他兒科疾病滋生的源頭
春、夏季是寶寶失水量最嚴(yán)重的時(shí)期
三
好的睡眠習(xí)慣也能提高寶寶的睡眠質(zhì)量
首先
其次
另外
如果發(fā)現(xiàn)寶寶在睡眠中有咬被角
、吮手指、含奶嘴、蒙頭睡等現(xiàn)象時(shí)要加以糾正，防止寶寶養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)睡眠會(huì)有影響。寶寶睡不著的時(shí)候可以給寶寶講些故事或放些輕音樂，媽媽也可以自己哼唱催眠曲來幫助寶寶入睡。四
、如何改善寶寶晚上睡眠新生寶寶由于長(zhǎng)期的在媽媽體內(nèi)
，處于一個(gè)黑暗的環(huán)境，所以出生后也無法立刻適應(yīng)白天黑夜的規(guī)律，睡眠調(diào)節(jié)的功能還沒有成熟，自然就出現(xiàn)了日夜顛倒的現(xiàn)象。媽媽在白天的時(shí)候要多陪寶寶玩耍，盡量不要讓寶寶想睡覺，減少寶寶午睡的時(shí)間。如果是大一點(diǎn)的寶寶有這種情況的話就不用擔(dān)心
，很容易調(diào)整回來的。寶寶大了，懂的事也多了，會(huì)更喜歡到外面玩耍，所以父母可以多帶寶寶出去呼吸新鮮空氣，也可以跟別的寶寶一起玩耍晚上的時(shí)候要保持一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境
，特別是在寶寶有意睡覺的時(shí)候。保持空氣的流通，也能讓寶寶放松，更舒適的睡覺。洗澡的時(shí)間可以選擇在晚上睡前的1個(gè)小時(shí)左右，因?yàn)樵谙丛璧倪^程中也有助于寶寶心情的放松，洗好后可以放寶寶在床上玩一會(huì)，要不了多久寶寶就自己睡覺了。睡前的2個(gè)小時(shí)左右給寶寶吃飽，寶寶不餓了，晚上也不會(huì)哭鬧睡得香了。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/285204.html.
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