專家提醒：不良生活方式是誘發(fā)膽結(jié)石的罪魁禍首(膽結(jié)石是什么原因?qū)е碌模?

專家提醒：不良生活方式是誘發(fā)膽結(jié)石的罪魁禍首

“膽結(jié)石危害很大，不良生活習慣是造成膽結(jié)石的重要誘因?！苯?，北京北亞骨科醫(yī)院外一科主任邵明建在做客人民網(wǎng)訪談時建議，合理膳食，三餐規(guī)律，增加戶外運動可以預防膽結(jié)石的發(fā)生。

“隨著生活水平的提高，膽結(jié)石患者人數(shù)增加了，這與我們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化有很大的關(guān)系?！鄙勖鹘ㄕf，“西北地區(qū)長期以肉食為主的人群，與內(nèi)地人相比，膽石癥明顯要高，內(nèi)地人膽石癥的發(fā)病率升高，就是我們的生活水平提高了，膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，特別是有些年輕人，應酬比較多，也不注意保健，長期進食高脂肪餐，導致血液中膽固醇的濃度增加，誘發(fā)膽固醇結(jié)石?！?/p>

除了飲食外，生活方式也會影響膽囊健康。很多年輕人晚上晚睡，早上可能晚起一些，有人甚至要到中午才起來，兩餐間隔時間太長，有時候可以達到12小時，這樣會嚴重影響膽囊健康。

“為什么提倡吃早餐？吃完早餐之后，早餐的成份刺激腸黏膜，尤其是十二指腸黏膜，十二指腸可以分泌一種膽囊收縮素，這時候膽囊收縮，膽汁可以及時排入到腸道，幫助消化。如果膽汁不能及時排入到腸道，就要發(fā)生淤滯，或者膽汁濃度增加，也容易導致結(jié)石，這也是產(chǎn)生結(jié)石癥的常見因素?！鄙勖鹘ń忉屃顺栽绮偷闹匾浴?/p>

在日常生活中怎樣做才能及早預防膽道疾病的發(fā)生呢？

邵明建給出了幾點建議：

首先要合理膳食，合理補充營養(yǎng)。日常生活中要多吃含纖維素、維生素比較高的食品，不要追求高脂肪餐。像紅燒肉等高脂肪餐雖然吃起來比較可口，對人體卻是一種危害，會造成血中的膽固醇含量增高，容易導致膽結(jié)石。

第二，三餐一定要規(guī)律。尤其是早餐非常重要，早餐不但要吃，而且要吃好。早餐給我們一天的工作和學習提供充足的能量和熱量。通過進食，膽囊收縮，括約肌松馳之后，可以及時把膽汁排入到腸腔，有利于預防膽結(jié)石的發(fā)生。

第三，適當?shù)卦黾右恍敉膺\動。很多年輕人喜歡宅在家里，上班時也始終坐著不動，很少參加戶外運動，這也是一種不健康的生活方式。進行合理的、適度的戶外運動和體育鍛煉，有助增強抵抗力和免疫力。

膽結(jié)石是什么原因?qū)е碌模?/span>

膽結(jié)石形成的原因比較復雜，一般分為三個大類：
第一、先天性的、人為不可控制的因素，比如性別、年齡、地域、種族、遺傳因素。其實這些因素都有可能對膽結(jié)石的形成產(chǎn)生一定的影響，而這部分因素無法控制。發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石喝德輔御石樋茶溶石，讓結(jié)石變小，可以有效控制結(jié)石增長。此方為藥食同源中藥配方，安全無副作用可在官網(wǎng)或tb購買。
第二、個人的飲食習慣方面，比如高脂飲食、高膽固醇性飲食、經(jīng)常吃辛辣、油膩的食物，長期飲酒、不規(guī)律的飲食、過飽的飲食，這些是后天的一些相關(guān)因素，也會誘發(fā)膽結(jié)石的形成。任何只要能夠影響到膽固醇與膽汁酸比例的改變，或者造成膽汁淤滯的飲食習慣，都有可能誘發(fā)膽結(jié)石的形成。
第三、其他疾病間接誘發(fā)膽結(jié)石的形成，比如糖尿病、高脂血癥、胃切除或者做胃腸吻合術(shù)以后，長期的腸外營養(yǎng)，肝硬化、溶血性貧血等，這些其他的疾病因素也會誘發(fā)膽結(jié)石的形成。
?引起膽結(jié)石的原因有很多，現(xiàn)在目前來講對膽結(jié)石形成原因，一個大家接受的還是一個，就是膽結(jié)石成分的改變。膽固醇的相對某種成分的過飽和引起的結(jié)石的形成，比如說膽固醇的一個增多，不管是相對還是絕對增多，引起膽固醇的在膽汁里形成一個小的結(jié)晶體，慢慢形成結(jié)石。最后的形成大的結(jié)石，這就是它的一個大家比較公認的形成的過程。
當然，很多高危因素，多次懷孕的女性，這些女性同胞，它的激素水平的變化會導致膽汁的這些膽固醇的增多，會形成結(jié)石。另外一種就是說跟膽囊的功能有關(guān)系。有的患者，他做過消化道的手術(shù)，這手術(shù)那會對整個，支配膽囊的神經(jīng)會造成一定的影響。導致膽囊的膽汁淤滯，膽汁淤滯在膽囊里頭，也最后會容易形成結(jié)石。
另外還有一些是因為生活習慣的改變，比如說有的患者他是長期的不吃早餐，如果不吃早餐的話，長期膽囊它處于一個淤滯狀態(tài)，它沒有一個釋放的過程，這也容易形成結(jié)石。
專家提示：引起膽結(jié)石的原因有很多，環(huán)境因素、遺傳因素和個人生活方式的共同作用下導致膽結(jié)石的發(fā)生。正常情況下，人體肝臟分泌的膽汁會促進食物的消化，而在不健康的生活方式下，就會引起膽汁分泌紊亂、膽汁成分的改變，膽汁會有結(jié)晶析出形成膽結(jié)石。

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