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正常人的標(biāo)準(zhǔn)體重怎么計(jì)算

，一米七五的人要體重多少才算標(biāo)準(zhǔn)？

標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)=通過自身的體重除以身高的平方所得出來的。一米七五的人要體重55-73kg算標(biāo)準(zhǔn)體重

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一個(gè)正常人的標(biāo)準(zhǔn)體重是可以通過方式來計(jì)算的

，在目前通過方式可以計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的BMI指數(shù)，而這個(gè)指數(shù)如果處于正常范圍內(nèi)就說明體重不會(huì)超標(biāo)。

而這個(gè)指標(biāo)主要是通過自身的體重除以身高的平方所得出來的

，一般算出來的指數(shù)如果是在18~24之間，就說明自己的體重處于正常范圍內(nèi)，而如果大于24就屬于輕度肥胖，如果大于28就屬于中度肥胖，大于32就屬于重度肥胖。

擴(kuò)展資料：

控制標(biāo)準(zhǔn)體重的方法：

一、注意飲食

對(duì)于大多數(shù)想要減肥的人來講

，控制飲食是非常重要的，但這里所說的控制飲食并不是讓自己過度節(jié)食，在保證三餐有正常攝取的足夠下減掉一些熱量的攝取，并且要控制零食，高油脂，高脂肪的食物攝取。

二

、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高新陳代謝，還有利于減肥

，因?yàn)槊刻焖鶖z取的能量堆積在身體內(nèi)，通過運(yùn)動(dòng)能夠大量消耗，在消耗的同時(shí)也就能夠讓體重跟著下降，所以在日常想要減肥就要多運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到鍛煉并且燃脂的效果。

參考資料來源：人民網(wǎng)-標(biāo)準(zhǔn)體重是多少

？?健康減肥首先要做到這幾點(diǎn)

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