秋季應(yīng)多吃這種谷物,美容養(yǎng)顏防疾病(女人秋季吃什么最養(yǎng)顏)

秋季應(yīng)多吃這種谷物,美容養(yǎng)顏防疾病

秋季多吃這種谷物 美容養(yǎng)顏防疾病護發(fā)無論是男性還是女性，擁有一頭烏發(fā)是自身一直追求的，但由于工作壓力的增大及身體臟器出現(xiàn)異常等原因，導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)脫發(fā)及變白的現(xiàn)象，這是人們非?？鄲赖?。雖然市面上售賣諸多防脫的及使頭發(fā)變黑發(fā)的產(chǎn)品，但這些產(chǎn)品會對人體會產(chǎn)生一定的副作用，危害健康。想要使頭發(fā)不脫，或者使頭發(fā)變黑，這也是有方法的，小編建議大家可以食用薏米，因為它就具有這樣的作用。

薏米直立，葉披針形，它的子實卵形，白色或灰白色。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”，在歐洲，它被稱為“生命健康之友”。薏米大多種于山地，武夷山地區(qū)就有著悠久的栽培歷史。古代人把薏米看做自然之珍品，用來祭祀，現(xiàn)代人把薏米視為營養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。由于薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。

女人秋季吃什么最養(yǎng)顏

養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){。將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。

　　長壽五豆豆?jié){。將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。此豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。

秋冬季節(jié)身體濕氣重，記住多吃哪幾種食物，幫你養(yǎng)生又除濕？

夏天的情況下我們都喜歡吃冰棍喝冰鎮(zhèn)飲料，一些人的腸胃比較合適，人體不會有難題，一些人的腸胃差一點，很有可能就容易出現(xiàn)身體濕氣加劇，就容易引起一些病癥，因此在日常日常生活，我們一定要避免濕吸進體，一旦身體內(nèi)濕氣重的話，就會形成各種疾病，濕氣重的人在日常飲食也是需要提到留意的，如果要排出來體內(nèi)濕氣得話，大家要多吃這三種物品，確保大家在秋冬季的時候也可以清除人體的體內(nèi)濕氣，讓我的身體降低得病。

第1個小紅豆，小紅豆相信大家都不陌生，在日常日常生活經(jīng)?？梢钥吹?。它一般被大家作為各式各樣的美味佳肴，口味軟糯香甜，備受大家的喜愛。小紅豆有去濕氣效果，用紅豆煮水喝能夠去除體內(nèi)濕氣，并且多吃一些小紅豆做的飯，可以有效的清除體內(nèi)濕氣重。

第2個薏仁米，玉米是雜糧的一種，在礦物質(zhì)元素成分上，薏仁米比稻米帶有豐富多樣的鈣、磷、鉀、鎂和鐵。南方常見薏米煲湯，比如薏仁米米粥、薏米綠豆粥、冬瓜薏米瘦肉湯等。薏仁米能夠消水腫，健脾養(yǎng)胃，從中醫(yī)里邊歸屬于一款祛濕藥，薏米和紅豆一起配著煮，作用會變得很好，長期用得話，身體就會變得十分健康，去濕氣效果杠杠的。

第3個黑豆，第3個美食是黑豆，黑豆我們平常所使用的較多的是煮綠豆湯，可是許多家庭煮綠豆湯時，喜歡把黃豆煮至盛開，湯變?yōu)榈S色，這個樣子綠豆粥都是沒有去濕氣功效的，綠豆粥剛變?yōu)榇渚G色的時候他的去濕實際效果是最佳的。

現(xiàn)在的人生活的節(jié)奏都更快，在家里熬這種湯較為費情況下，因此今天小編給大家推薦一款紅豆薏米祛濕茶，在辦公室里直接就能泡著喝，十分的便捷，并且都是單獨的小袋裝，科學(xué)配方，喝著，既方便又省事。解決身體濕氣，使我們漂亮不會再松垮，讓你每日心曠神怡。

體內(nèi)濕氣重，還能讓我們得了很多疾病。日常生活好多人患了輕度脂肪肝、哮喘病、血壓高、心血管等病癥，乃至腫瘤，不過這些病都和濕濁相關(guān)。古話說：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。因此去濕茶喝著吧！

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