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食欲不振體型變瘦怎么辦,,,什么導(dǎo)致食欲不振_(食欲不振怎么辦)

佚名 2024-05-25 15:32:40

食欲不振體型變瘦怎么辦,,,什么導(dǎo)致食欲不振_

、食欲不振的伴隨癥狀

( l )伴有發(fā)熱:除有感染外

,應(yīng)除外惡性腫瘤

(2)伴有黃疽:應(yīng)首先考慮由肝臟及膽道疾病所致

(3)伴有腹痛:除由于消化系統(tǒng)病變引起外,右心空衰竭引起的肝及胃腸道淤血

、結(jié)石引起的腎絞痛
、尿毒癥糖尿病酮癥酸中毒均可有嚴重的腹痛伴有食欲不振

(4)伴有近期消瘦:常見于胰腺癌肝炎結(jié)核病、其他部位的惡性腫瘤

(5)伴有腹瀉:常見于胃腸道炎癥

,由于腹瀉而引起的電解質(zhì)丟失如低鈉血癥、低氯血癥
,也可引起食欲不振。

(6)伴有貧血;除有血液系統(tǒng)病變外亦可見于尿毒癥胃腸道腫瘤

(7)伴有明顯的乏力:常見于肝炎

、尿毒癥、嚴重貧血嚴重結(jié)核病惡陀腫瘤
、垂休功能不個
、甲狀腺功能減退腎巨腺皮質(zhì)功能減退、急性傳染病等

營養(yǎng)預(yù)防:平時應(yīng)多吃粗糧

,忌食肥膩不易消化的食物,不偏食
、挑食
。多食用鱷梨、香蕉
、酸奶
、全麥面包等,這些食物易于消化吸收
,可增加食欲
,改善味覺。多食用含B族維生素的食物
,可增加食欲
。正餐前后,可適量增添零食
,多次少量地攝入食物可以增加食欲
。戒煙。因為吸煙是喪失食欲的主要原因

、食欲不振補充維生素

1、維生素B6參與女性身體內(nèi)蛋白質(zhì)

、脂肪
、碳水化合物以及某些激素的代謝。對于各種病因引起的嘔吐
,尤其是妊娠嘔吐的療效最佳
。正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克
。如果攝入不足,就可影響人體對蛋白質(zhì)等3大產(chǎn)熱營養(yǎng)素的吸收
,引起神經(jīng)系統(tǒng)及血液系統(tǒng)的疾病
。孕婦如果缺乏維生素B6,會加重早孕反應(yīng)
,使妊娠嘔吐加劇
,反復(fù)嘔吐不僅造成脫水與饑餓,而且導(dǎo)致胚胎早期營養(yǎng)不良
。因此
,孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些
,米飯
、面食、肉類
、魚類
、蛋類、牛奶
、蔬菜(蔬菜食品)
、水果(水果食品)等都可以吃一些,保證營養(yǎng)全面而豐富
。晚餐盡量簡單些
,把事先浸泡好的綠豆、紅豆
、黑豆
、蕓豆等各種豆類,加上大米
、小米
、血糯米、黑米
,還可以加薏苡仁
、燕麥、百合等
,各種材料互相搭配
,用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥,晚餐的主食就有了
。折疊夏季多吃菠蘿
、蘿卜等都能開胃,而與其他蔬菜水果搭配制成飲料更是不錯的開胃食物。

2

、在水果中
,菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁
,既能借助豐富的酶來開胃
,又能補充維生素C,對健康十分有益
,尤其適合不想吃飯的小孩兒
。因為很多孩子一到正餐時間,就變得什么都不想吃
,怎么哄都不見效
。遇到這種情況,先不要逼孩子吃正餐
,如果給他一杯菠蘿蘋果汁,味道好
,他肯定會很樂意喝下
。每天堅持喝一杯,食欲不好的胃口就能大開
。當然大人飲用也能起到同樣的作用
,需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁,一定要用鮮榨的果汁

、什么原因?qū)е率秤徽?/p>

1、過度的體力勞動或腦力勞動:會引起胃壁供血不足

,胃分泌養(yǎng)活
,使胃消化功能減弱。

2

、饑飽不均:胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)
,久之會造成胃粘膜損傷,引起食欲不振

3

、情緒緊張過度疲勞:在當今快節(jié)奏和競爭的社會中,人們?nèi)菀滓鹗?div id="jfovm50" class="index-wrap">、焦慮等緊張情緒
,導(dǎo)致胃內(nèi)分泌酸干擾功能失調(diào),引起食欲不振

4

、暴飲暴食使胃過度擴張:食物停留時間過長,輕則造成粘膜損傷
,重則造成胃穿孔

5

、酗酒吸煙:酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾,酒精也可直接損傷胃粘膜
,如果患有潰瘍病
、慢性胃炎,酗酒會加重病情
,甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害并不小于飲酒
,吸煙也會引起慢性胃炎。

6

、生冷食物:經(jīng)常吃生冷食物
,尤其是睡前吃生冷食物易導(dǎo)致胃寒,出現(xiàn)惡心
、嘔吐
、食欲不振。

7

、藥物因素:有些慢性疾病需要長期服藥
,某些藥物長期服用可導(dǎo)致藥原性味覺障礙。有時也與環(huán)境
、心理狀態(tài)
、食品的加工等有一定的關(guān)系。

8

、睡前飽食:晚餐過飽
,必然使胃腸負擔加重,胃液分泌紊亂
,易出現(xiàn)食欲下降
。另外,還可導(dǎo)致肥胖
、睡眠不實
、結(jié)石、糖尿病等

9

、飽食后運動:飽食后短時間內(nèi)劇烈運動會導(dǎo)致胃蠕動增快,繼而出現(xiàn)胃痙攣
,出現(xiàn)胃部長痛不適
、惡心嘔吐、食欲不振
,有的甚至可能造成胃扭轉(zhuǎn)

、食欲不振預(yù)防措施

1、生活要有規(guī)律:現(xiàn)代人的生活、學習

、工作和休息的時間難以始終如一
,但不管怎樣,在進食上必須做到定時
、定量
、定質(zhì),不能因為繁忙而在飲食上馬虎從事
,饑一頓
、飽一頓對人體健康是無益的。合理的飲食制度
,可成為機體的條件刺激
。堅持定時進餐,到了進餐時間
,就會產(chǎn)生食欲
,分泌多種消化液,利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收

2

、要注意對食物科學地加工烹調(diào):科學的加工烹調(diào)食物有助于人體對食物的消化和利用。色彩美麗
,香氣撲鼻,味道鮮美
,造型別致的食物
,是人體產(chǎn)生條件反射,分泌出大量消化液
,從而引起旺盛的食欲
,利于食物消化吸收,另外
,正確的食品加工
,可以避免食物中的維生素的破壞。

3

、就餐時好心情: 就餐時保持愉快
、舒暢的心情,有益于人體對食物的消化吸收

4

、就餐環(huán)境要優(yōu)美:就餐時有一個優(yōu)美的環(huán)境,光線充足
,溫度適宜
,餐桌、餐具清潔衛(wèi)生等,都能促進食欲

5

、某些藥物的長期服用可導(dǎo)致藥源性味覺障礙,要合理的用藥
,可服用具有調(diào)理腸胃的中藥腸胃調(diào)神劑進行治療

6、要戒煙

、忌酒:過量飲酒或每餐必飲的習慣一定要戒除
,戒煙對提高食欲也是非常重要的。

食欲不振怎么辦

食欲不振可以采取以下方式改善:
1

、改善飲食方式
。飲食方面要經(jīng)常更換食譜,變換花色能增加食欲
,選擇清爽可口
、易消化的食物,少食多餐

2
、運動。多參加戶外運動
,增加體內(nèi)的熱量消耗
,對于食欲不振也有改善作用。久坐容易導(dǎo)致體內(nèi)的熱量消耗較少
,所以不易出現(xiàn)饑餓感

3、藥物調(diào)節(jié)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用幫助消化的藥物,促進消化也能增加食欲

食欲不振主要是對食物缺乏需求的欲望
,嚴重時可引起厭食。如果食欲不振持續(xù)不能緩解
,還要前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查
,明確引起食欲不振的原因,針對原因采取治療

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