一、經(jīng)期能喝黑茶嗎
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失
,與此同時(shí),人體中重要的血紅蛋白的組成者(鐵)也會(huì)大量流失。據(jù)研究,除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。因此,我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,如果月經(jīng)期間飲茶,這些努力就會(huì)前功盡棄。因?yàn)椴柚泻休^多的鞣酸,會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合,形成大量沉淀物,妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明,茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯黑茶有很多種分類,普洱茶也是其中的一種
平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)以肉制品為主的消費(fèi)者可選擇黑茶類
女性在生理周期不建議飲用黑茶
需要注意的是有很多水果都是涼性的,所以在挑選的時(shí)候一定要注意
二
第一:損害腸胃
研究發(fā)現(xiàn),黑茶中含有比較多的茶堿以及咖啡因
第二:影響營養(yǎng)吸收
喝水中含有的鞣酸也比較多
,這種物質(zhì)可以和食物中的蛋白質(zhì)第三:女性月經(jīng)期間不能喝黑茶
專家建議
但是
三、喝黑茶的功效是什么
1.補(bǔ)充膳食營養(yǎng)
黑茶中含有較豐富的營養(yǎng)成份
2.助消化
黑茶中的咖啡堿
3.降脂、減肥
黑茶含有大量茶多糖,這種物質(zhì)具有降低血脂的功效
4.抗氧化、延緩衰老
黑茶中的兒茶素
5.抗癌
湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)采用現(xiàn)代藥物篩選的尖端技術(shù)高通量篩選技術(shù)對黑茶進(jìn)行腫瘤細(xì)胞模型SGC7901的高通量篩選研究,證明黑茶的功效與作用對腫瘤細(xì)胞具有明顯的抑制作用
6. 降血壓
茶葉具有降血壓的作用早有報(bào)道
7. 改善糖類代謝
,降血糖,防治糖尿病黑茶中具有的茶多糖復(fù)合物是降血糖的主要成分。茶多糖復(fù)合物通常稱為茶多糖
,是一類組成成分復(fù)雜且變化較大的混合物。四、什么情況下不能喝黑茶
1.發(fā)燒忌喝茶
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會(huì)降低藥效
。2.肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝
,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力3.神經(jīng)衰弱慎飲茶
茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用,神經(jīng)衰弱飲濃茶
4.孕婦忌飲茶
尤其是不宜喝濃茶 茶葉中含有大量茶多酚
5.婦女哺乳期不宜飲濃茶
哺乳期飲濃茶
6.潰瘍病患者慎飲茶
茶是一種胃酸分泌刺激劑
,飲茶可引起胃酸分泌量加大,增加對潰瘍面的刺激,常飲濃茶會(huì)促使病情惡化。但對輕微患者,可以在服藥2小時(shí)后飲些淡茶,加糖紅茶、加奶紅茶有助于消炎和胃粘膜的保護(hù),對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內(nèi)的亞硝基化合物的合成,防止癌前突變。7.營養(yǎng)不良忌飲茶
茶葉有分解脂肪的功能
,營養(yǎng)不良的人,再飲茶分解脂肪,會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。8.醉酒慎飲茶
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用
,醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。 飲茶還會(huì)加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此,對心腎生病或功能較差的人來說,不要飲茶,尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說,可以飲少量的濃茶,待清醒后,可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。1、身體虛弱較瘦的人群
想必大家對于黑茶都是比較喜歡的
,喝黑茶確實(shí)對身體健康很有益處,但是黑茶也存在一些禁忌,很多朋友對于黑茶的禁忌可能并不清楚,接下來將為大家講解關(guān)于喝黑茶的一些好處與禁忌,希望能給各位提供一些參考,能夠更進(jìn)一步地了解黑茶。
喝黑茶好處:
補(bǔ)充膳食營養(yǎng)
黑茶中的營養(yǎng)成分較為豐富
,特別是維生素,c和礦物質(zhì),對于想要補(bǔ)充膳食營養(yǎng)的人來說,是比較適合服用的。助消化、解油膩、順腸胃
黑茶中的咖啡堿、維生素
、氨基酸、磷脂等含量豐富,這些物質(zhì)有助于人體消化,調(diào)節(jié)脂肪代謝,咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量,從而增進(jìn)食欲 抗氧化、延緩衰老 黑茶中對人體有益的物質(zhì)有很多 黑茶禁忌: 忌飲用大量茶:任何茶都不可以過量的飲用,黑茶也不例外 忌用茶水服藥:很多人吃藥時(shí)會(huì)用茶水來送服,這種做法是非常錯(cuò)誤的 忌睡前大量飲茶: 睡前喝茶會(huì)引起大腦皮層高度興奮 通過介紹相信大家對于非常肯定有了更進(jìn)一步的了解 1.空腹飲用:黑茶因其發(fā)酵較重,容易刺激胃黏膜 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/286143.html.
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黑茶飲用禁忌
2.孕婦:黑茶中含有咖啡因和茶堿等物質(zhì)
3.長期服藥者:由于黑茶中含有少量的維生素K和鞣酸等物質(zhì)
4.肝臟
5.高血壓,還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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