夏季喝冷飲要當(dāng)心,這么喝傷脾傷胃(中醫(yī)角度談冷飲)

夏季喝冷飲要當(dāng)心,這么喝傷脾傷胃

夏季喝冷飲要當(dāng)心 這么喝傷脾又傷胃1、冰箱貯過久的冷飲不要喝一到夏天，很多人就會(huì)在家里的冰箱里放很多的冷飲，等以后慢慢喝，慢慢吃，其實(shí)這是不對(duì)的，冰箱不是殺毒柜，無法起到滅菌的效果。所以，冷飲應(yīng)該盡快食用，在冰箱放久了，品質(zhì)會(huì)降低，不會(huì)像剛開始那樣新鮮了。2、食用冷飲時(shí)間有講究夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯后是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝為好，此時(shí)人體陽氣最旺，不易傷害人體。3、出汗后不要立馬喝冷飲夏天氣溫高，走路都會(huì)出大量的汗，尤其是在活動(dòng)之后汗液只多不少。此時(shí)不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。4、每次吃冷飲要掌握量當(dāng)在外面想要吃根雪糕，正常時(shí)可以的，但是不要連續(xù)吃上2根，甚至3根，飲料也不要喝多，不要超過150毫升，瓶裝的最好不要超過半瓶，超過了就有可能損傷到脾胃哦!

中醫(yī)角度談冷飲

中醫(yī)角度談冷飲

中醫(yī)角度談冷飲，我們的腸胃一直都是非常脆弱的，需要時(shí)刻保護(hù)，因?yàn)橐坏┥约硬簧骶蛯?dǎo)致身體出現(xiàn)問題，如果吃冷飲肯定會(huì)對(duì)身體都會(huì)有一些不好的影響，下面是中醫(yī)角度談冷飲。

中醫(yī)角度談冷飲1 中醫(yī)為什么說不能喝冷飲？

中醫(yī)講：「脾、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱，皆屬于土?！顾鼈兘M成了一個(gè)較完整的消化系統(tǒng)，每天都要完成食物的搬運(yùn)、研磨、過濾、吸收、外排任務(wù)。

一到夏季，人體的氣血重心就遠(yuǎn)離中土，轉(zhuǎn)移到心肺區(qū)和體表，所以夏天里，我們的皮膚和手腳都是熱的，肚子卻涼得像秋天。

因?yàn)檫@一原因，夏季里人的脾胃功能是偏差的，稍微吃一些油膩、生冷、辛辣或不干凈的東西，就容易拉肚子。

夏夜睡覺貪涼，全身都可以袒露，唯有肚子要蓋上，因?yàn)槟c胃最易受涼。有經(jīng)驗(yàn)的人帶孩子，晚上再熱也會(huì)給他穿上肚兜，或在孩子睡著時(shí)悄悄蓋上他的肚子。

夏天吃冰冷的東西，是選中了人體最薄弱的環(huán)節(jié)來進(jìn)攻，因此每一杯冷飲都能擊中要害。

被攻擊后的脾土系統(tǒng)受損情況如何呢？我們可以通過以下幾個(gè)癥狀來檢測一下：

1、很少有饑餓感，即便肚子餓也不想吃東西。

2、過分挑食。

3、肌肉無力，懶得動(dòng)，易疲勞。

4、肚子、膝蓋部位的溫度過低（可與旁人比較）。

5、形體過胖或過瘦。

6、容易感冒、氣短，或有鼻炎、咽炎。

7、有過敏問題、皮膚病。

8、二便不正常，早起難排便，時(shí)常便秘或腹瀉。

9、體寒，怕冷，手腳冰涼。

10、女性痛經(jīng)。

中醫(yī)角度談冷飲2 這樣吃冷飲，最容易進(jìn)急診

胃，盛放我們吃下的食物，喝下去的飲品，依靠胃分泌的胃酸，幫助殺死外來致病菌，讓蛋白質(zhì)變性而易于消化。

我們的胃，像球磨機(jī)一樣，通過蠕動(dòng)，把我們的食物磨碎，并且和消化液充分混合，將食糜推送進(jìn)入小腸。

我們的胃，還因?yàn)橛胸S富的血液循環(huán)，可以迅速運(yùn)來修復(fù)胃黏膜的原料，帶走有害物質(zhì)，始終維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

假如我們喝冰鎮(zhèn)飲料或者吃冰鎮(zhèn)食物的方法不正確，那么就有可能對(duì)胃造成傷害，下面這些做法，尤其不可?。?/strong>

1、進(jìn)餐前、進(jìn)餐后立即進(jìn)食冰鎮(zhèn)食物或者喝冰鎮(zhèn)飲品，這會(huì)引起胃血管收縮，影響胃血液循環(huán)，容易造成胃分泌障礙，影響消化吸收，或者導(dǎo)致胃痙攣，出現(xiàn)腹痛。

2、一次大量進(jìn)食冰鎮(zhèn)食物或者冰鎮(zhèn)飲品，會(huì)沖淡胃液，降低胃酸濃度，不利于殺死混進(jìn)食物的病原微生物，還有可能沖淡消化酶，影響消化吸收。

3、患胃病的朋友更要多加小心，因?yàn)槿绻罅坎磺‘?dāng)進(jìn)食冰鎮(zhèn)食品，喝冰鎮(zhèn)飲料，則會(huì)加重原有癥狀，影響胃部疾病的治療。

從中醫(yī)養(yǎng)生角度看冷飲的.“殺傷力”

喝冷飲的方式不對(duì)，很容易被急性腹瀉、腹痛、急性闌尾炎、急性胰腺炎、發(fā)燒、咳嗽等疾病“找上門”。

那么，從中醫(yī)養(yǎng)生角度看，飲冷的“殺傷力”主要體現(xiàn)在哪些地方呢？

1、影響肺的宣降功能。

中醫(yī)講“形寒飲冷則傷肺”，臨床常見反復(fù)咳嗽的患者，飲冷之后咳嗽加重或反復(fù)不愈，其原因就是寒邪襲肺，肺失宣降，故作咳嗽。

2、影響脾胃運(yùn)化功能。

寒性收引，寒邪侵犯則胃腸道肌肉痙攣而腹痛，精微物質(zhì)不能消化吸收則腹瀉。

3、加重宮寒和痛經(jīng)。

宮寒和痛經(jīng)往往多見于陽虛體質(zhì)的女性，夏季飲冷則會(huì)加重陽虛內(nèi)寒，進(jìn)而導(dǎo)致腹部瘀血阻滯，不通而痛?！伴_動(dòng)”前記住四句話不傷脾胃

所以，盛夏季節(jié)，冷飲的正確打開方式應(yīng)該是：

1、餐前餐后1小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食冰鎮(zhèn)食品和飲料；

2、冰鎮(zhèn)食品和飲料雖然解暑，不宜一次食用過多；

3、有胃病的人需要根據(jù)自己的病情，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇合適溫度的冰鎮(zhèn)食品和數(shù)量；

4、劇烈運(yùn)動(dòng)后不要直接飲用冷飲。

中醫(yī)角度談冷飲3 其實(shí)古代中醫(yī)很早就發(fā)現(xiàn)了冷飲對(duì)人的危害問題，根據(jù)中醫(yī)理論，夏天陽氣由體內(nèi)轉(zhuǎn)體外，特別是脾陽虛弱，這時(shí)如果再吃冷飲，本來脾胃虛寒的人就寒上加寒，只能不斷從腎臟抽取元?dú)鈦磙D(zhuǎn)化熱能保護(hù)脾胃，長此以往還能傷腎，腎氣不足則進(jìn)一步打亂了自身陰陽調(diào)和的能力。

脾受寒的典型癥狀就是，舌苔白、腹痛腹瀉、惡心等。

胃和腎都是喜歡溫暖不喜歡寒涼的，冰涼的飲食尤其對(duì)胃損傷最大。人吃的五谷雜糧，都需要脾胃來吸收，靠腎排毒，所以保護(hù)好脾胃腎對(duì)人體健康尤其重要。

另外，脾胃損失繼而傷腎，使體質(zhì)變差，抵抗力差從而容易患各種疾病如慢性咽炎、鼻炎等。生活中最常見的例子就是小孩吃冷飲后很快就出現(xiàn)咳嗽癥狀，特別換季時(shí)候就特別容易生病。

冷飲對(duì)人體危害有哪些？

1、冷飲傷心

每年夏天都會(huì)有很多因狂飲冰啤誘發(fā)心梗的患者。特別對(duì)于心臟不好的人來說，胸腔急劇的冷熱變化極易引發(fā)心臟病、腦溢血等意外。

2、冷飲損陽

根據(jù)中醫(yī)理論，人從40歲開始，陽氣就開始走下坡路，隨著年齡的增長，體內(nèi)的陽氣會(huì)越來越少。年輕時(shí)毫無節(jié)制的吃冷飲、冬天還穿暴露的衣服等行為都會(huì)使陽氣損失更快。

這里許多朋友可能要反駁，國外人天天喝涼水，也沒見得身體不好。其實(shí)這是因?yàn)槿朔N體質(zhì)和飲食習(xí)慣的差異，歐美人平時(shí)高熱量食物攝入就非常多。正所謂陽壽陽壽，有陽氣才能有壽命，陽氣耗盡也就一命嗚呼了。

3、冷飲易誘發(fā)高血壓隱患

老年人，吃飯吃藥都不容易吸收，主要因?yàn)槠⑽覆缓?。中老年人吃飯除了不能急，口味要清淡，最重要的是要多吃熱菜熱飯，少喝冷飲。冷食冷飲過量會(huì)導(dǎo)致血管突然收縮，對(duì)于高血壓患者尤其不利。

4、冷飲易引起婦科疾病

相對(duì)于男性來說，女性更要少碰冷飲，冷水澡也最好不要洗，由于女性特殊的生理原因，如懷孕、經(jīng)期等一受到冷水刺激極易誘發(fā)痛經(jīng)等一系列婦科疾病。

5、冷飲影響孩子發(fā)育

冷飲會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致胃口下降，營養(yǎng)攝入不足。長此以往易出現(xiàn)營養(yǎng)不良等問題。比如，缺鐵性貧血及各種微量元素缺乏。不僅影響健康，還嚴(yán)重影響孩子生長發(fā)育。

#夏天常喝冷飲有哪些危害#

冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態(tài)，分子團(tuán)大，不容易滲入細(xì)胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細(xì)胞，糾正細(xì)胞缺水的狀態(tài)。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。

而且，冰飲料雖然會(huì)帶來暫時(shí)的舒適感，但大量飲用會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低20℃至30℃，大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

對(duì)于老人，尤其是有心血管疾病的老人來說，喝冰水、冰飲料除了會(huì)導(dǎo)致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣，從而引發(fā)心絞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。

此外，夏天運(yùn)動(dòng)的人也不宜喝冰飲料，因?yàn)殄憻挄r(shí)體內(nèi)血液大多集中在體表，消化系統(tǒng)暫時(shí)處于貧血狀態(tài)，冰凍飲料喝下后將對(duì)貧血的胃腸產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，使血管收縮而加重貧血。

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擴(kuò)展資料：

夏天喝冷飲注意7點(diǎn)

1、食用冷飲時(shí)間有講究

夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯后是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝為好，此時(shí)人體陽氣最旺，不易傷害人體。

2、每次吃冷飲要掌握量

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是“后天之本”，夏季又是養(yǎng)脾胃的最佳時(shí)機(jī)。而恰恰冷飲屬于寒涼之物，如果為了貪圖一時(shí)的涼爽，毫無節(jié)制的吃冷飲，反而更傷脾胃。

外面驕陽似火，吃根雪糕可以瞬間清爽起來，但是一次最好不要超過2根；喝冷飲每次要控制在150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次不要超過半瓶。

3、喝冷慢速度要“慢”

出門一身汗，此時(shí)喝口冰鎮(zhèn)飲料是多么的爽品。但要注意，冷飲對(duì)胃腸的刺激是很大的，為了避免傷身，喝冷飲時(shí)最好細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣對(duì)胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會(huì)過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

4、冷飲不宜太冰

正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜。在炎炎夏日里，可以把白開水或飲料放到冰箱里稍加冷藏，但時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，取出后感覺不冰手時(shí)再飲用。

5、出汗后不要立馬喝冷飲

夏天氣溫高，走路都會(huì)出大量的汗，尤其是在活動(dòng)之后汗液只多不少。此時(shí)不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

6、忌吃不衛(wèi)生的冷飲

由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此，吃了不潔的冷飲，就會(huì)危害身體健康，沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。過多的冷飲，不僅會(huì)引起胃腸道消化功能紊亂，還可能誘發(fā)更為嚴(yán)重的疾病。特別是體質(zhì)虛弱的高齡老人，最好禁用冷飲。

7、忌吃不新鮮的冷飲

吃冷飲以“色清、味美、品鮮”的為佳，要認(rèn)真查看冷飲是否衛(wèi)生、新鮮。一般的果汁類飲料應(yīng)沒有沉淀，瓶裝飲料應(yīng)該不漏氣，開瓶后應(yīng)有香味。

鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無沉淀、凝塊、雜質(zhì)，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液，蓋子不應(yīng)鼓脹，如果敲擊罐頭時(shí)呈鼓音，說明已有細(xì)菌繁殖，也不能食用。

參考資料來源：/hlj.people.com.cn/n2/2017/0510/c368181-30161085.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)—夏天喝冷飲過多危害大健康喝冷飲注意7點(diǎn)">人民網(wǎng)—夏天喝冷飲過多危害大健康喝冷飲注意7點(diǎn)