糖尿病頭暈要怎么辦,糖尿病要怎樣治療

一、得了糖尿病要怎么辦呢

1、到正規(guī)的醫(yī)院、正規(guī)的糖尿病?？凭驮\。初次被診斷為糖尿病患者，在確定治療方案且病情穩(wěn)定后，可以在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心隨診。但最好每年到正規(guī)的糖尿病?？凭驮\1～2次，并接受較為全面的檢查。

2、　要學(xué)會(huì)與糖尿病醫(yī)生溝通和交流。這樣可以避免花很多錢、抽很多血、買很多藥、治療還是不達(dá)標(biāo)的問題。

3、經(jīng)濟(jì)條件允許的患者買一臺(tái)血糖儀。自我監(jiān)測(cè)血糖是了解血糖變化的一種有效手段。

4、學(xué)會(huì)記糖尿病生活日記。簡(jiǎn)單地記一下自己每天的飲食、活動(dòng)情況，定期測(cè)血糖。可一天測(cè)4次血糖(如早餐前、早餐后、晚餐前、睡前)，然后分析血糖升高的原因，比如跟自己的生活規(guī)律有什么關(guān)系，自己吃什么東西會(huì)引起血糖升高等。了解自己所吃藥物的劑量是多少。如果確實(shí)記不清楚，可以把自己服的藥帶到醫(yī)院給醫(yī)生看。

5、定期到醫(yī)院就診。在血糖正常的情況下，建議一個(gè)月看一次病。

8、在臨床上，很多糖尿病患者雖堅(jiān)持服用降糖藥，但血糖控制并不理想，這是為什么呢?我們總結(jié)了7個(gè)常見錯(cuò)誤：

第一，不控制飲食。飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，其目的是減輕胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，以幫助其恢復(fù)功能。不控制飲食而想用多服降糖藥來抵消，好比“鞭打病馬”，是錯(cuò)誤并且危險(xiǎn)的。

第二，根據(jù)自覺癥狀服藥。血糖非常高，才會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食和體重減輕等典型糖尿病癥狀。不少患者因無明顯不適，隨意調(diào)節(jié)降糖藥用量，導(dǎo)致血糖控制不力。

第三，不定期復(fù)診。有的患者不監(jiān)測(cè)血糖、血脂和血壓，不注意觀察影響自己血糖、尿糖變化的因素，不總結(jié)自己的服藥規(guī)律，而是人云亦云，跟風(fēng)吃藥。這是我國(guó)糖尿病患者較一些發(fā)達(dá)國(guó)家的患者病情嚴(yán)重、并發(fā)癥多的主要原因。

第四，對(duì)口服降糖藥的特點(diǎn)不了解。如一些磺脲類降糖藥的藥效隨時(shí)間延長(zhǎng)而逐漸增強(qiáng)，因此不能急于換藥。并且，每種降糖藥都有最大有效劑量。未用到最大有效劑量，不要早下結(jié)論。

第五，覺得價(jià)格高的藥就是好藥。不存在哪種藥更好的問題，科學(xué)的說法是哪一種降糖藥更適合。對(duì)甲有效的藥物不一定對(duì)乙也有效，甚至可能有害。

第六，一味追求能“去根”的糖尿病特效藥。有的患者甚至在血糖已獲得良好控制的情況下，停止現(xiàn)階段有效治療，而去尋找“靈丹妙藥”。殊不知，包括飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物的糖尿病綜合療法是人們與糖尿病長(zhǎng)期斗爭(zhēng)的智慧結(jié)晶，是經(jīng)過嚴(yán)格證明、確實(shí)有效的方法。

第七，盲目擔(dān)心藥物的副作用。有人認(rèn)為，服藥時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)損傷肝腎功能。實(shí)際上，降糖藥劑量只要在藥典規(guī)定的范圍內(nèi)，都是安全的。副作用僅見于個(gè)別患者，且副作用在停藥后即消失，不會(huì)帶來嚴(yán)重的影響。其實(shí)，高血糖未得到控制與服用藥物可能出現(xiàn)的副作用相比，前者的后果要嚴(yán)重得多。

二、是什么引起了糖尿病呢

1、晚睡覺：睡眠不足與血糖控制失調(diào)之間關(guān)系密切，特別是2型糖尿病患者睡眠不足會(huì)加重病情。科研人員對(duì)161名2型糖尿病患者進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間長(zhǎng)短和睡眠質(zhì)量直接影響到糖尿病人的病情，經(jīng)常睡不著覺或睡眠質(zhì)量差的患者，血糖明顯不穩(wěn)定。專家認(rèn)為，在現(xiàn)代社會(huì)睡眠質(zhì)量普遍下降的情況下，不能排除這是造成2型糖尿病流行的一個(gè)重要因素。

2、多吃：在我國(guó)，隨著人民生活水平的提高，長(zhǎng)期不規(guī)律不合理的飲食，高脂肪、高蛋白、高能量導(dǎo)致身體肥胖，從而造成胰島素長(zhǎng)期、成年累月處在緊張的工作狀態(tài)，久而久之，體內(nèi)出現(xiàn)了胰島素的抵抗，血糖也隨之升高。除了遺傳因素以外，更多的是由于過食肥甘、過量吃大魚大肉所導(dǎo)致的富貴病。因此，為了防治糖尿病的發(fā)生，應(yīng)盡可能保持食物的多樣化，多吃一些粗糧。合理飲食的原則是營(yíng)養(yǎng)平衡、飲食品種多樣化、科學(xué)計(jì)算總熱量、高纖維素、低鹽、禁酒及禁甜食。

3、少運(yùn)動(dòng)：新的研究結(jié)果指出，經(jīng)?；顒?dòng)的人要比不經(jīng)常活動(dòng)的人壽命為長(zhǎng)，患糖尿病的危險(xiǎn)也要小得多。專家建議，平時(shí)可從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始，再逐漸進(jìn)入中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。據(jù)有關(guān)專家研究，對(duì)于糖尿病病人來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可增加機(jī)體組織對(duì)胰島素的敏感性，從而使血中葡萄糖利用增加，使血糖降低。即使中、重度的糖尿病患者，只要恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也有利于病情改善。

4、身體胖：從表面上看，肥胖與糖尿病是獨(dú)立的兩種疾病，肥胖者并不一定都發(fā)生糖尿病，糖尿病患者也并不一定都呈肥胖狀態(tài)。但目前已有眾多的證據(jù)支持肥胖與糖尿病密切相關(guān)，肥胖是糖尿病的重要發(fā)病因素。流行病學(xué)證據(jù)顯示，肥胖程度越嚴(yán)重，糖尿病的發(fā)病概率越高。中度肥胖者糖尿病的發(fā)生率高于同年正常體重者的4倍，而高度肥胖者糖尿病發(fā)病率為正常體重者的21倍，而糖尿病患者90%呈肥胖狀態(tài)。長(zhǎng)期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)減肥可增加脂肪分解、增加胰島素?cái)?shù)量、提高胰島素敏感性。有利于預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

5、經(jīng)常郁悶：現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏不斷加快，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們的心里壓力也越來越大，因此導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的郁悶。人們總在想辦法解壓放松，卻沒有意識(shí)到，郁悶也是引起糖尿病的一個(gè)因素。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病的發(fā)病病理在于體內(nèi)胰島素的分泌不足或相對(duì)不足。胰島素分泌的多少除了受有關(guān)內(nèi)分泌激素和血糖等因素的調(diào)節(jié)外，還直接受植物神經(jīng)功能的影響。當(dāng)人處于緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等情緒時(shí)，交感神經(jīng)興奮，會(huì)直接抑制胰島素分泌，同時(shí)交感神經(jīng)還會(huì)促使腎上腺素分泌增加，也間接地抑制了胰島素分泌。

三、糖尿病人的飲食療養(yǎng)

1首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因?yàn)槠咸烟?、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升?也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。

2糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

3 含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒 、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

4 糖尿病患者應(yīng)多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

5 富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

6 富含維生素B和維生素C的的食物。補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，對(duì)減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。

7 此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對(duì)病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能，適宜多吃。

注意事項(xiàng)

飲食起居要有規(guī)律：必須做到按時(shí)起床，按時(shí)休息，實(shí)踐證實(shí)有規(guī)律的生活可以使機(jī)體新陳代謝保持在最佳狀態(tài)，是糖尿病控制病情的首要條件，建立合理、科學(xué)的飲食習(xí)慣，是糖尿病治療的基礎(chǔ);加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)可以起到類似胰島素作用，有助于降糖、降脂、改善血液流變，提高免疫功能。

戒煙忌酒：長(zhǎng)期飲酒會(huì)使糖尿病難以控制，病情加重，酒中的過量乙醇能直接損壞胰腺，使原本受損害的胰腺功能再受打擊，難以恢復(fù)。香煙中的尼古丁刺激腎上腺素的分泌，可使血糖升高，使血小板粘著性增加，促使動(dòng)脈硬化。吸煙的糖尿病人，腎病發(fā)生率是非吸煙者的2倍，可見煙酒對(duì)糖尿病患者百害而無益，應(yīng)嚴(yán)格戒煙忌酒。

穩(wěn)定情緒：越來越多的實(shí)踐證明，糖尿病病人在疲勞、焦慮、失望、情緒激動(dòng)時(shí)，引起神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)性增強(qiáng)，激素分泌增多，胰島素分泌減少，而引起血糖升高。

四、糖尿病人日常飲食注意事項(xiàng)有哪些

1、避免飲食糖以及含糖量高的食物。糖類包括白糖、紅糖等不說大家也知道了，此外記得還有冷飲，中西糕點(diǎn)、爆米花等也得忌口。含糖量高的食物常見有：蘋果、土豆、棗、蜂蜜等。

2、忌口油炸類食物。油炸類容易使人血管硬化等不良狀況，糖尿病人尤其要忌口這些，應(yīng)以飲食口味清淡為佳。

3、少食多餐，每餐六七分飽。少食的好處：可以減少胰島的負(fù)擔(dān)，而六七分飽的能夠供應(yīng)這段時(shí)間體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)。多餐又是補(bǔ)充身體不夠的營(yíng)養(yǎng)。這是糖尿病人遵守的進(jìn)食規(guī)則。

4、餐前打胰島素。胰島素有效控制體內(nèi)指標(biāo)含量，并且能延緩糖尿病的各種并發(fā)癥出現(xiàn)的時(shí)間。究竟是否需要打胰島素了，則需要詢問大夫。但是小編建議，今早咨詢大夫，身體什么時(shí)候該使用這個(gè)了。

5、宜吃這些：西紅柿、黃瓜、南瓜、苦瓜等含糖量較低的蔬菜;水果以柚子為主;蛋白質(zhì)類有瘦肉、魚類以及豆制品。

6、因?yàn)樘悄虿∪说娘嬍臣煽诒容^多，能用于餐飲的食物和水果范圍比較小，又不能一餐吃飽，因此很容易造成低血糖等頭暈的狀況，所以出門的時(shí)候，可以在隨身的包里帶一個(gè)西紅柿或者黃瓜，以備臨時(shí)補(bǔ)充。

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