勃起不堅(jiān)別一味補(bǔ)腎壯陽(yáng)(男性吃什么食物壯陽(yáng))

勃起不堅(jiān)別一味補(bǔ)腎壯陽(yáng)

前段時(shí)間，一患者因“勃起功能障礙”來(lái)醫(yī)院男科就診，筆者接診時(shí)細(xì)問(wèn)病史，患者3月前覺(jué)勃起硬度不如以前，行房時(shí)只能勉強(qiáng)插入、有時(shí)甚至不能插入，伴腰酸腿軟乏力，根據(jù)自己日常所聞及朋友所傳授的經(jīng)驗(yàn)，遂得出結(jié)論“我腎虛啦，得好好補(bǔ)補(bǔ)！”。于是去藥店買(mǎi)了一些“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”的保健品，服用后漸漸覺(jué)精力性欲都有提高、勃起也有改善，可是好景不長(zhǎng)，一月后慢慢出現(xiàn)口舌干燥、失眠煩悶，精力欲望也開(kāi)始下降，房事時(shí)又開(kāi)始力不從心。以為藥量不夠，又自行加量，可是情況愈加不妙，現(xiàn)在勃起功能?chē)?yán)重下降，幾乎無(wú)法插入，且有明顯的頭暈乏力、腰酸、口干等癥狀。細(xì)診其舌脈，舌質(zhì)暗紅、舌面干伴裂痕、苔少，脈象細(xì)數(shù)而無(wú)力。學(xué)過(guò)中醫(yī)的人一看就知道是明顯的“腎精虧虛、真陰不足”證，告之患者罪魁禍?zhǔn)拙褪侵胺玫哪切把a(bǔ)腎壯陽(yáng)”藥，予左歸丸加減慢慢調(diào)理，補(bǔ)腎益髓、恢復(fù)腎中真陰，1月后漸漸恢復(fù)。

這樣的事例當(dāng)前無(wú)論是門(mén)診所見(jiàn)還是周邊耳聞，皆不勝枚舉，中招者甚多，而藥店、各種廣告里補(bǔ)腎壯陽(yáng)的保健品也層出不窮。為什么在很多人心里，“勃起功能下降”與“腎虛”就劃上等號(hào)，而“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”就成了“改善勃起”的不二法門(mén)呢？這可能與歷史沿革有關(guān)，中國(guó)古代物質(zhì)缺乏、人們生活水平低下，長(zhǎng)期處于過(guò)勞、營(yíng)養(yǎng)不良、居住環(huán)境差的狀況，先天本就虛弱、后天又補(bǔ)充不足，不可避免的很多人會(huì)出現(xiàn)乏力、腰酸、畏寒等“腎虛”癥狀?！帮柵娇伤家保诨緺I(yíng)養(yǎng)都跟不上的情況下，很多人自然會(huì)有勃起功能障礙的現(xiàn)象，于是大家自然而然就把“勃起下降”與“腎虛”給掛上鉤，繼而流傳至今，成了一種約定俗成的看法。再加上一些不良商家和醫(yī)生的推廣，“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”便成為治療勃起功能障礙的專(zhuān)用方法了。

其實(shí)，中醫(yī)在很早的時(shí)候就對(duì)勃起功能障礙的病因病機(jī)和治療方法有了全面的認(rèn)知，陰莖與多個(gè)臟腑都有密切關(guān)系，如腎、肝膽、脾胃、心等，不單責(zé)之于“腎”。而且就算是“腎虛”也不能簡(jiǎn)單片面的理解為“腎陽(yáng)虛”，腎為先天之本主生殖，腎中所藏物質(zhì)為腎精，其可分陰陽(yáng)，腎的滋養(yǎng)、溫煦、氣化作用對(duì)于維持勃起都很重要。腎虛只是一個(gè)統(tǒng)稱(chēng)，包含了腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎氣虛及腎精虧虛等多個(gè)方面，可是在很多人的意識(shí)里，腎虛就指腎陽(yáng)虛，如果按照這種理解盲目補(bǔ)腎，就可能會(huì)犯“南轅北轍”、“抱薪救火”之錯(cuò)。前面說(shuō)述的患者在腎精不足、腎陰偏虛的情況下盲目服用補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥，無(wú)異火上澆油，自然會(huì)灼燒腎陰、耗傷腎精，而病情毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)反而加重。

除“腎”之外，“肝”在陰莖勃起的啟動(dòng)、維持過(guò)程中也很重要。中醫(yī)又把陰莖命名為“宗筋”，肝主宗筋，陰莖為肝之經(jīng)脈循行部位，因此“肝”與勃起息息相關(guān)?！瓣?yáng)痿從肝論治”這一理論開(kāi)始于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，到明清時(shí)期臨床實(shí)踐多有應(yīng)用，再到當(dāng)前，已經(jīng)成為了中醫(yī)治療勃起功能障礙的一個(gè)共識(shí)。

古時(shí)因生活水平低下?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠，腎虛者較多，故治療勃起功能障礙多用補(bǔ)腎法。但當(dāng)今社會(huì)，物質(zhì)豐富，很少有人會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入不夠，腎虛的情況越來(lái)越少。反而因?yàn)檫^(guò)食肥甘厚膩或嗜酒，體內(nèi)釀生濕熱、郁蒸肝膽，下注于宗筋經(jīng)絡(luò)，阻滯陰莖的氣血運(yùn)行，從而引起勃起障礙。另外，情志因素容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝失疏泄，進(jìn)而使陰莖氣血失調(diào)、勃起障礙。當(dāng)前越來(lái)越快的生活節(jié)奏、工作中的壓力、人際關(guān)系的復(fù)雜等，使很多人容易出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，從中醫(yī)來(lái)說(shuō)就是肝郁氣滯，久之就可能影響勃起。就算出現(xiàn)腎虛，由于很多人有熬夜、嗜熱性油膩食物等不良習(xí)慣，易耗傷陰津，也是腎陰虛的情況為多。

總之，中醫(yī)治療勃起功能障礙，須辯清虛實(shí)、分清寒熱。老年體衰或營(yíng)養(yǎng)不良者多從腎虛論治，但也要分辨陰虛、陽(yáng)虛、氣虛等；中青年患者由于體格較為健壯，或有不良情緒刺激，又或飲食偏辛辣刺激油膩，虛證較少，多從濕熱、肝郁等實(shí)證論治，予清肝膽濕熱、疏肝解郁對(duì)癥治療，再配合飲食控制和情緒調(diào)節(jié)。大家不要一碰到勃起不佳便想到補(bǔ)腎壯陽(yáng)，不審明病因用藥，不但于治病無(wú)益，反而會(huì)損害身體。

男性吃什么食物壯陽(yáng)

談到了一個(gè)比較敏感一點(diǎn)點(diǎn)的話(huà)題了，其實(shí)也沒(méi)什么不好意思的，現(xiàn)在人總是希望能講究一個(gè)生活質(zhì)量，而壯陽(yáng)這個(gè)問(wèn)題也的確直接影響著人們的生活質(zhì)量，如果通過(guò)藥物來(lái)達(dá)到這個(gè)目的的話(huà)可能有些時(shí)候總是讓人不大放心，畢竟是藥三分毒，這種事情萬(wàn)一產(chǎn)生了什么副作用那后果可是不堪設(shè)想了，所以 吃什么壯陽(yáng) 這個(gè)問(wèn)題顯得越來(lái)越受大家的重視，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)麻，那么我們就來(lái)看一看 吃什么能夠壯陽(yáng) 吧。首先：水產(chǎn)品 海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚(yú)、蝦、貝及海藻類(lèi)含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此吃水產(chǎn)品可提高性欲。 麥芽油 含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。 成年男性補(bǔ)腎食療方 辛味食物 調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。 動(dòng)物腎臟 豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳；有些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精、滑精等癥。 男性藥雞食療藥膳方 蜂蜜 含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對(duì)精液的形成十分有益。 種仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖動(dòng)的功效。 男人春季健身寶典 蠶蛹 含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥，均可食用。 雞蛋 含有八種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時(shí)也是性愛(ài)后恢復(fù)體力的最佳食物。 蝦--蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。 淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。 泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。 驢肉--驢肉俗話(huà)說(shuō)：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。 牡蠣--牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。 鵪鶉--鵪鶉俗話(huà)說(shuō)要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。 雞蛋--雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€ 原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛(ài)的美 滿(mǎn)。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻 繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。 蛇肉--近年來(lái)，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng) 一段時(shí)間 (蝮蛇可達(dá) 6～ 24小時(shí) )，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。 鴿肉--白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻繁，這是由于白鴿 的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它 具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿 蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很 高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的果。 (1)取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉?；蛏纤幣溆萌轼澮恢?，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥。 (2)或取白鴿蛋 2個(gè)，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時(shí) 可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。 狗肉--狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用?！侗静菥V目》載，狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血?quot;等功效。用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者，不宜食用。 韭菜--韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名 詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜 ，如唐代詩(shī)人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁； 宋代詩(shī)人蘇軾的漸覺(jué)東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤(pán)?？梢?jiàn)韭菜自古以來(lái)就 受到我國(guó)人民的喜愛(ài)和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每 500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280 毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在 葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣 性便秘有益和對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有 促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對(duì)高血脂、冠心病病人有益。 韭菜 還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來(lái)廣為應(yīng)用?！侗静菔斑z》中寫(xiě)道：韭菜溫中下氣 ，補(bǔ)虛，調(diào)和臟腑，令人能食，益陽(yáng)。《本草綱目》又說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門(mén)，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上?quot;起陽(yáng)草之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開(kāi)水送服，對(duì)治療陽(yáng)痿有效。用韭菜根、煎汁內(nèi)服，可治盜汗、自汗。 荔枝--荔枝含果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽(yáng)痿早泄者，取荔枝干 10個(gè)，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。 羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效?！度杖A本草》說(shuō)，羊腎?quot;補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。 枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、 鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。 松子--松子是重要的壯陽(yáng)食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨、和血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等功效?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤(rùn)膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對(duì)食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢(mèng)、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩柔潤(rùn)。 好了，可能每個(gè)人的需求不同，那么您選擇的方法也就不一樣，不過(guò)無(wú)論是哪種方法都是我們?yōu)槟臏?zhǔn)備，細(xì)細(xì)挑選出來(lái)的行之有效的一些食物壯陽(yáng)大法，希望對(duì)大家的 吃什么壯陽(yáng) 的這個(gè)疑惑能夠有一些幫助。

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