很多男人都深有同感:真的是頭發(fā)越來越少
、肚子越來越大啊!但是,先別忙,肚子大不一定是吃得多、喝酒多引起的哦,有可能是雄激素低惹的禍!專家表示,男性的大腹便便很多都與雄激素缺乏有關,因為雄激素缺乏以后,體內(nèi)的肌肉量下降、脂肪量增加,體重可能沒變但脂肪卻在腹部堆積得越來越多專家分析:大肚腩與雄激素缺乏有關
“很多男性到了中年
說起雄激素
,可能很多人都有所耳聞,但知之不詳,其實雄激素中的“生力軍”就是睪丸酮,也稱睪酮。鄧教授介紹,男性睪酮的變化對男性身體的活力、體質(zhì)和性功能有著重要的影響。睪酮有95%分泌自男性睪丸,男性的肌肉國外一項研究測定了22名肥胖男性的血液中的睪酮水平
從40歲開始,男性性腺功能減退
,雄激素分泌減少,且生物活性睪酮水平也下降,但血和尿中的雌激素水平卻在增高。而雌激素水平增高又反過來對抗雄激素的作用,造成男性身體肌肉的減少,促使脂肪的形成,內(nèi)臟脂肪的蓄積,進而出現(xiàn)腹型肥胖。這種大肚子不但給生活上帶來了臃腫、笨拙的不便,還與許多疾病相聯(lián)系,高血壓、血脂異常、糖尿病等患病人群都可能存在睪酮水平低下的情況。“俗話說‘男人四十一枝花’,是指40歲左右的男人處于人生和事業(yè)的巔峰
還有哪些人最容易缺失雄激素
僅從字面意思上理解
除年齡外
1.缺乏鍛煉及腹部肥胖的男性;
2.工作生活壓力大的男性(如白領
3.患有慢性疾病的男性(如糖尿病
4.有不良生活方式的男性(如抽煙
5.生活環(huán)境惡劣的男性
專家提醒:檢測睪酮濃度看是否缺乏雄激素
“很多處于更年期的男性需要進行睪酮補充的,卻并不知道定期檢查睪酮
那么男性大概在什么時候應該主動去醫(yī)院進行檢查呢?鄧教授表示
如何科學有效的補充雄激素呢
動物內(nèi)臟
含鋅的食物
含精氨酸的食物
含鈣食物
。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。富含維生素的食物
。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退從生理上來講
首先不要吃辣椒等辛辣
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