荷葉冬瓜皮減肥功效與作用,中藥減肥茶有哪些(荷葉和冬瓜皮有什么作用)

荷葉冬瓜皮減肥功效與作用,中藥減肥茶有哪些

一、荷葉冬瓜皮減肥的效果冬瓜的食用價(jià)值是很高的，在對(duì)于疾病的治療上面也有很高的價(jià)值。整個(gè)冬瓜的每個(gè)部位都能拿來(lái)當(dāng)藥食用，分別有不同的功效，冬瓜皮、肉、仁可入藥。這種食物當(dāng)中所包含的鈉是比較低的，不過(guò)含鉀高，因此患有高血壓、腎臟病、浮腫病的患者吃冬瓜的話能夠有一定的緩解作用。除此之外，吃冬瓜還能預(yù)防矽肺病。如果是女性處于喂乳階段的話，多吃冬瓜有催乳效果，所以這個(gè)時(shí)候家人可以多給產(chǎn)婦準(zhǔn)備冬瓜食物。不過(guò)如果一個(gè)人存在腎虛的情況的話，最好要少吃冬瓜。冬瓜除了上面的藥用價(jià)值之外，還有減肥及美容的效果。冬瓜皮具有顯著的利水效果，拿冬瓜皮放到水里面去熬并拿這種水喝的話，能夠改善水腫的癥狀，并且還有美容的效果。

荷葉的藥用價(jià)值同樣是很高，很多時(shí)候會(huì)使用荷葉來(lái)作為心血管疾病的原料藥，在很多保健食品當(dāng)中也會(huì)包含有荷葉的成分。除此之外，荷葉還包含有生物堿，這是一種活性物質(zhì)，攝入人體能夠起到降血脂和抗病毒等等效果。

這兩樣?xùn)|西的價(jià)值都這么高，所以冬瓜皮荷葉減肥偏方的效果是不錯(cuò)的，在使用這種偏方的時(shí)候不用節(jié)食。

二、推薦五款中藥減肥茶1、山楂益母紅茶：消脂去腫

材料：山楂果3-5顆、益母草1錢(qián)、紅茶茶包1個(gè)。

做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開(kāi)，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份;適合應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少，有小腹或小腿水腫者。

提醒：山楂與益母草會(huì)促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。

2、陳皮烏梅普洱：止脹解膩

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。

做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開(kāi)或壓扁，茶包加500cc滾水泡開(kāi)，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過(guò)多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。

3、山楂陳皮決明子：降血脂

材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

做法：將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500c.c滾水泡開(kāi)，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

功效：決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。

提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

4、荷葉澤瀉飲：消除水腫

材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。

做法：藥材洗凈后，加500c.c滾水拋開(kāi)即可飲用。

功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。

提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

5、決明子飲：通便消脹氣

材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。

做法：決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

功效：決明子與麻子仁具潤(rùn)腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風(fēng)清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

三、分享6種低卡食物01、番茄：番茄不但有助美白、美容，還有減肥之效，因?yàn)榉训臒崃肯喈?dāng)?shù)停活w才16大卡，真正的低卡又飽肚!

02、蘋(píng)果：蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不僅可以養(yǎng)顏美容，也是減肥的好幫手!蘋(píng)果的熱量也很低，一顆大概只有50大卡左右，難怪很多人減肥時(shí)都會(huì)吃蘋(píng)果做代餐!

03、石榴(芭樂(lè))：石榴又稱芭樂(lè)，內(nèi)含豐富的維他命C，對(duì)養(yǎng)顏美容也非常有效，再加上含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感，且一顆大概只有60大卡左右，減肥時(shí)吃芭樂(lè)也是不錯(cuò)的選擇!

04、香菇：香菇熱量非常低，幾乎是零熱量，而且也含豐富的膳食纖維及維生素B2，能幫助減肥之余，也能補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)。

05、燕麥：減肥時(shí)別忘記了燕麥!因?yàn)檠帑渻?nèi)含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能幫助降低膽固醇、心臟疾病問(wèn)題之余，還能增加飽足感，且內(nèi)含的纖維亦可拉長(zhǎng)人體吸收時(shí)間，即是吃了燕麥后很久之后才會(huì)感到肚餓～

06、紅豆：減肥時(shí)喝紅豆水可以幫助消水腫，代謝體內(nèi)多余的水分，有助利尿，對(duì)于容易浮腫的人而言是個(gè)不錯(cuò)的選擇。不少明星也愛(ài)用紅豆水來(lái)排水腫～像是韓國(guó)的T.O.P也是靠紅豆水成功瘦身!

四、1200卡路里減肥食譜1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯

芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會(huì)胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦!很適合在午餐的時(shí)候食用!在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦!

1200卡路里減肥食譜二：燕麥+牛奶

燕麥的熱量在389左右，牛奶的熱量是150卡，燕麥+牛奶的搭配是539大卡。這個(gè)減肥食譜很適合注重早餐營(yíng)養(yǎng)的女性朋友們食用。在早餐攝入高熱量，在午餐和晚餐的時(shí)候可以吃低卡路里的食物。這樣也是能夠起到瘦身的作用!

1200卡路里減肥食譜三：五花肉+冬瓜湯

有一些減肥的朋友們喜歡吃肉，但是又怕攝入過(guò)高的熱量，但是將一天的熱量控制在1200卡路里左右吃肉是沒(méi)有問(wèn)題的哦!五花肉的熱量在388卡左右，在午餐的時(shí)候可以吃200g的五花肉，但在晚餐的時(shí)候可是要吃利水消腫助減肥的冬瓜湯咯!

1200卡路里減肥食譜四：豬腳湯+清炒黃瓜

250g豬腳的熱量為535卡，而清炒黃瓜的熱量只有12卡哦!減肥的MM們可以在午飯和晚飯吃豬腳湯搭配清炒黃瓜，既能夠攝入蛋白質(zhì)，又能夠?qū)崃靠刂圃?200卡路里。

1200卡路里減肥食譜五：黑豆?jié){+全麥面包

黑豆?jié){富含蛋白質(zhì)，很適合在早餐的時(shí)候食用，黑豆?jié){的熱量是350卡，而全麥面包的熱量是100卡左右，在早餐的時(shí)候用黑豆?jié){搭配全麥面包是450大卡!在午餐和晚餐的時(shí)候可要記得不要吃太多咯!

荷葉和冬瓜皮有什么作用

荷葉的作用有：荷葉為藥食兼?zhèn)渲?，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。

《本草綱目》中說(shuō)“荷葉服之，令人瘦劣”，可見(jiàn)它有減肥、降脂的作用，這一點(diǎn)在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床上都得到了證實(shí)。

冬瓜皮的作用有：冬瓜皮品性涼，有清熱解暑的作用。冬瓜含有丙醇二酸，能防止脂肪堆積，有減脂、健美的作用。從中醫(yī)學(xué)角度講，冬瓜有利水、清熱、化痰、解渴等功效。

冬瓜是唯一一種不含脂肪的蔬菜，其鈉的含量也比一般蔬菜低很多，所含礦物質(zhì)和維生素對(duì)需要限制鈉鹽的腎臟病、高血壓、浮腫病人大有益處。

擴(kuò)展資料：

荷葉配冬瓜皮，從中醫(yī)學(xué)角度講具有健脾利濕、升發(fā)清陽(yáng)的作用，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度說(shuō)具有調(diào)節(jié)血脂、降壓、抗氧化等作用，對(duì)于肥胖、高血脂人群，是一個(gè)很好的食療偏方。

荷葉的減肥原理：中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。

荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

參考資料來(lái)源：百度百科-荷葉 （睡蓮科植物蓮的葉）

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-荷葉有什么食用功效？推薦3款食譜清暑又減肥

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-冬瓜皮的作用有哪些 清熱解毒又利尿

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-日常降血脂可以吃什么？荷葉冬瓜皮煮水降脂好

冬瓜荷葉茶的功效與作用_怎么喝比較好

　　冬瓜皮荷葉茶大家喝過(guò)嗎?它是以冬瓜皮和荷葉為主要材料制成的一種養(yǎng)生飲品，是許多愛(ài)美女性的最愛(ài)，那么，冬瓜荷葉茶的功效與作用有哪些呢?下面，我為大家介紹一下冬瓜荷葉茶的知識(shí)，歡迎大家閱讀。

　　冬瓜荷葉茶的功效與作用 　　1、冬瓜皮荷葉茶能利尿消腫

　　冬瓜皮皮荷葉茶有出色的利尿消腫功效，冬瓜皮本身是一種中藥材，它最重要的功效就是利尿消腫提高腎功能，在與荷葉搭配成茶品以后，會(huì)讓它的這些功效得到更好的發(fā)揮。冬瓜皮荷葉茶雖好，但是這兩種物質(zhì)都是寒性物質(zhì)，對(duì)脾胃虛弱的人類身體有一些不利的影響，因此他們平量應(yīng)該盡量少喝冬瓜皮荷葉茶。

　　2、冬瓜荷葉茶去油膩

　　如果在聚餐時(shí)，你食下太多油膩的食物感覺(jué)胃部不舒適，那你就可以煮上一壺冬瓜荷葉茶，因?yàn)閮烧叨际侨コ湍伒母呤?，更是堆存已久的脂肪的殺手?/p>

　　3、冬瓜皮荷葉茶可以減肥

　　減肥是冬瓜皮荷葉茶的重要作用，因?yàn)槎掀ず秃扇~都是寒性物質(zhì)，有很強(qiáng)的排毒功效，另外它們還可以清除人體內(nèi)的多余油脂，減少人體對(duì)糖份和脂肪的吸收，從而也就控制了脂肪在人體內(nèi)的積存，能取得不錯(cuò)的減肥效果。

　　4、冬瓜皮荷葉茶能降血壓

　　冬瓜皮荷葉茶的降壓功效特別出色，人們飲用這種茶品以后能抑制人體中膽固醇的生成，同時(shí)也能增加血管彈性，增加血液流速度，讓升高的血壓降下來(lái)，經(jīng)常飲用還能調(diào)節(jié)血脂，對(duì)保護(hù)心腦血管，預(yù)防血栓和心臟的發(fā)生都有很不錯(cuò)的作用。

　　冬瓜皮荷葉茶怎么喝 　　1、冬瓜皮荷葉茶在喝的時(shí)候，可以把家中做菜時(shí)剩下的冬瓜皮切成小塊曬干，放在鍋里煮制十多分鐘，取出里面的水，去沖泡購(gòu)買回來(lái)的荷葉茶。

　　2、想讓冬瓜皮荷地茶起到減肥的作用，必須要飲用濃茶才可以，一包荷葉茶最多能沖飲兩次，因?yàn)闆_泡次數(shù)過(guò)多，它就失去了應(yīng)有的功效。

　　3、冬瓜皮荷葉茶也可以把冬瓜皮和荷葉茶一起放在鍋中用小火煮制，在燒開(kāi)以后用小火煮十來(lái)分鐘，在后取出里面的茶水，讓其自然降溫等溫度降到四十度左右的時(shí)候，再調(diào)入適量的蜂蜜，然后飲用就可以，這種喝法不但可以減肥，還有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)便秘有明顯治療作用。

　　4、在飲用冬瓜皮荷葉茶的時(shí)候，要注意食物的攝入不能食用熱量過(guò)高的食物，而且過(guò)一段時(shí)間以后，人們對(duì)食物的喜好也會(huì)發(fā)生改變，會(huì)產(chǎn)生討厭油膩的感覺(jué)，這時(shí)再堅(jiān)持飲用一段時(shí)間，就能看到不錯(cuò)的減肥效果。

　　冬瓜荷葉茶的禁忌 　　這兩種是涼性的，最好不要經(jīng)期喝，女生經(jīng)期本來(lái)就體寒，應(yīng)該吃些溫補(bǔ)的食物。喝多了會(huì)傷胃，同時(shí)因?yàn)槭菦鲂缘?，所以痛?jīng)的最好不喝。

　　建議：最好是控制飲食的攝取和增加活動(dòng)量。建議這些減肥的茶最好經(jīng)期后喝。

　　腎虛者應(yīng)盡量少吃冬瓜。

　　冬瓜荷葉茶適飲人群 　　1.青春期發(fā)胖者。青春期發(fā)胖都體型有損于體型和外觀，而且還會(huì)影響女青年的健康。為了身材和健康的女青年。

　　2.產(chǎn)后發(fā)胖女性。每位孕婦在懷孕期間，不斷的使勁吃，而且產(chǎn)生多余的能量，形成產(chǎn)后發(fā)胖的女性。想回到生孩子前完美的身材。

　　3.時(shí)尚愛(ài)美女性。她們不僅品味時(shí)尚，而且對(duì)材要求相當(dāng)高，每位時(shí)尚愛(ài)美的女性幾乎個(gè)個(gè)都有著讓人羨慕的迷人身材，想打造前凸后翹S曲線身材的時(shí)尚辣妹。

　　4.將軍肚者。過(guò)去，男人挺著大肚子被認(rèn)為是權(quán)利和財(cái)富的象征，然而今天?將軍肚?早已成為不健康的標(biāo)志，?將軍肚?不僅影響形象，對(duì)健康的威脅也是相當(dāng)大。以及想擁有標(biāo)準(zhǔn)體重的男性。

荷葉冬瓜減肥茶有什么功效？荷葉冬瓜減肥茶適宜什么人喝？

荷葉冬瓜減肥茶不僅可以減肥還是一款清爽飲品，還有消暑止渴、清熱化痰等功效，下面我們來(lái)詳細(xì)介紹一下荷葉減肥冬瓜茶的具體功效和適宜人群。

冬瓜
冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒等作用。冬瓜含鉀鹽較多，在每百克冬瓜肉中，含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2克，粗纖維0.4克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，胡蘿卜素0.01毫克維生素0.01毫克，維生素0.02毫克，維生素C16毫克，鉀135毫克，鈉9.5毫克。冬瓜維生素C的含量豐富。

冬瓜味淡爽口，獨(dú)具清香，是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療。經(jīng)常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健，冬瓜確是一種物美價(jià)廉的食品。

荷葉
荷葉是“藥食兩用”的食物，荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，可以提高SOD（超氧化物歧化酶）的活力，減少M(fèi)DA（脂質(zhì)過(guò)氧化物丙二醛）及0X－LDL（氧化低密度脂蛋白）的生成，它可以增加冠脈流量，對(duì)實(shí)驗(yàn)性心肌梗塞有對(duì)抗作用；對(duì)急性心肌缺血有保護(hù)作用；對(duì)治療冠心病、高血壓等有顯著效果；對(duì)降低舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要作用，因此荷葉黃酮是一類極有價(jià)值和待開(kāi)發(fā)的物質(zhì)，它既可作為心血管疾病的原料藥，還可廣泛應(yīng)用于功能食品、保健食品和飲料中。此外，荷葉中另一大類活性物質(zhì)———生物堿，生理活性顯著，具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。

功效作用
冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。冬瓜籽的主要功效是排膿，對(duì)治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。

《本草備要》中說(shuō)：冬瓜“寒瀉熱，甘益脾，利二便，消水腫，止消渴，散熱毒痛腫”。冬瓜全身都是藥，冬瓜皮、肉、仁可入藥。因?yàn)槎虾c低而含鉀高，多吃冬瓜，對(duì)高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用；冬瓜對(duì)矽肺病有防治作用；冬瓜對(duì)產(chǎn)婦有催乳作用。但腎虛者應(yīng)盡量少吃冬瓜。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個(gè)療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。

適合人群
適合人群：為男女皆宜。

1.久坐辦公室的女性：由于久坐不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肚子變得很大，嚴(yán)重影響整個(gè)身材的美觀。也想擁有迷人身材的女性。

2.將軍肚者：過(guò)去，男人挺著大肚子被認(rèn)為是權(quán)利和財(cái)富的象征，然而今天“將軍肚”早已成為不健康的標(biāo)志，“將軍肚”不僅影響形象，對(duì)健康的威脅也是相當(dāng)大。以及想擁有標(biāo)準(zhǔn)體重的男性。

3.青春期發(fā)胖者：青春期發(fā)胖都體型有損于體型和外觀，而且還會(huì)影響女青年的健康。為了身材和健康的女青年。

4.產(chǎn)后發(fā)胖的女性：每位孕婦在懷孕期間，不斷的使勁吃，而且產(chǎn)生多余的能量，形成產(chǎn)后發(fā)胖的女性。想回到生孩子前完美的身材。

5.中年發(fā)福者：中年后的女性偏愛(ài)甜食，攝取過(guò)多的熱量變成中年發(fā)福，想變回青春時(shí)的誘人身材。

6.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：經(jīng)常吃高熱量食物引起肥胖，想擁有完美、正常體重的人士。

7.時(shí)尚愛(ài)美女性:她們不僅品味時(shí)尚，而且對(duì)材要求相當(dāng)高，每位時(shí)尚愛(ài)美的女性幾乎個(gè)個(gè)都有著讓人羨慕的迷人身材，想打造前凸后翹S曲線身材的時(shí)尚辣妹。

8.局部肥胖者：局部肥胖者正所謂的美中不足，其中的大臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是讓人煩心。想消滅這些的愛(ài)美人士。

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