利用刮痧板瘦臉的刮法,怎么做才能瘦臉(用刮痧板長期刮臉能瘦臉嗎？廣告勿擾。)

利用刮痧板瘦臉的刮法,怎么做才能瘦臉

一、刮痧板瘦臉怎么刮

首先準備一塊面部刮痧板，這個最好是專門用的那種玉板，因為有一些特別的部位要用的上。另外，要準備面部專用的刮痧乳。如果沒有可以用精油代替。精油不可以用單方的，要用復方精油。實在什么也沒有，那就用按摩膏代替吧!效果肯定要差一些。

步驟如下：每一個部位，要刮試五到十次。

1、先刮試前額。涂刮痧乳，額中開始到太陽穴結(jié)束，刮板與皮膚的角度小于十五度;

2、眼周圍：上眼眶，有里往外，玉板先直立，后順式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢!輕!

下眼眶：由里往外，玉板先直立，后順式平拉。

3、面頰(此處寧重刮也不可以漏刮，手法要有按壓力，卻不要過多拉動皮膚，從鼻子側(cè)上部至面頰外側(cè)，直到太陽穴。從鼻子側(cè)到耳;

4、口周圍、上唇中到嘴角二側(cè)、下唇到嘴角二側(cè);

5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要輕，不要出莎;

6、下頜：用刮板的角，分上下刮試面頰到耳前。

刮試過程中，可能會感覺手下有些部位有阻滯感，不要害怕，那是相應的部位，可能有一些病變，你只要輕輕去重點刮試，次數(shù)多，世間長，慢慢就變消失。

二、女生瘦臉最快的幾種方法

睡覺時墊高枕頭

熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內(nèi)廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。針對睡醒后的“包子臉”，大S曾支過狠招，一為起床后立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。

冷水緊致瘦臉

早晨起床，就可以利用洗臉的時候，給自己瘦瘦臉，先拿洗面產(chǎn)品用溫水潔面后，在改用冷水洗臉，可以刺激臉部血液循環(huán)，收縮毛細孔，使皮膚更加緊實。注意盡量不要用臉帕之類的摩擦臉部，只要輕輕的抹掉臉部水就好，或者輕拍等它自然干。

水乳按摩瘦臉

潔面后，先使用收縮水或爽膚水，輕拍直至皮膚全部吸收，在搽滋潤霜的時候，給你的臉部稍微按摩一下，讓其吸收的更快，還有瘦臉功效。下午的時候抽一點來做做臉部小動作吧，放松因為工作一天而僵硬的臉部肌肉，可以用嘴型用力讀出“aoeiu”這幾個面部表情，能有效鍛煉到面部肌肉，使臉部線條更有型。

勤做瘦臉操

晚上睡覺前，花幾分鐘做做瘦臉操吧：先稍稍咬緊牙根，這時候咬肌就會出現(xiàn)在兩邊側(cè)臉的下方處，用雙手握拳，用關(guān)節(jié)處用力按壓咬肌。這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎，使臉部更V。

張嘴瘦臉

微微張開嘴，用手掌手指托住下巴，將下巴盡量的往上提，同時保持自己的嘴不要被手掌的力量給閉上了。重復動作數(shù)次。這個動作能有效提升整個下巴，緊實下巴處的贅肉，特別是對有雙下巴的人很有效。

三、什么穴位瘦臉好

頰車穴、下關(guān)穴

位置：頰車穴位在下巴骨外側(cè)，由耳朵下方沿著下巴骨的后端，一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉(zhuǎn)折處，轉(zhuǎn)折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處，按壓下去有明顯的酸脹感。下關(guān)穴位于顴骨下方、頰車穴上方。

說明：許多人面臨緊張和壓力時，會不自覺地咬緊牙關(guān)，甚至在睡眠時也用力磨牙，長期下來容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃，越來越凸起，臉也隨之越來越往兩邊發(fā)展。

方法：先用大拇指按摩頰車穴放松緊繃的肌肉，再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關(guān)穴，每天操作約10至20次，可拉提臉部曲線，預防老化和下垂，保持臉部肌肉和皮膚的彈性。此外，在下午和傍晚容易合并發(fā)作頭痛的民眾，多按摩頰車穴，也能達到放松止痛的效果。

風池穴

位置：風池穴位在頭部后方，頭骨下方的2個深窩處。

說明：風池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨，遇到失眠、緊張或壓力時容易緊張，連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起，整個人臉看起來也會大一號，長久下來更會導致臉部循環(huán)不良，易有青春痘、黑斑與黯沉等面子問題。

方法：風池穴具有驅(qū)除風邪、調(diào)節(jié)免疫的效果，常用于改善因過敏和反覆感冒導致臉部水腫的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能達到放松頭部側(cè)面與頭頂肌肉的效果，改善氣血循環(huán)，讓人一夜好眠，消除臉腫。

經(jīng)常揮動自己的雙手按摩上面的三個臉部減肥穴位，可以促進臉部的血液循環(huán)，消除水腫的現(xiàn)象，對于一個水腫型肥胖臉型的美眉來講是個很不錯的瘦臉方法哦，并且這三個瘦臉穴位也很是常見。所以想按摩瘦臉這三個穴位可要經(jīng)常按一按哦。

四、吃什么瘦臉最快最有效呢

一、綠豆苡仁粥

材料:綠豆20克，苡仁20克

做法:1.將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜

2.將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開

3.燒開后就用小火煮至熟透即可食用

4.由于粥品系列本身沒有什么調(diào)味的，你可以適當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦

功效:綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產(chǎn)生，綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快的排除。

二、苦瓜瘦肉湯

材料:豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克

做法:1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊

2.鍋中放水煮開后，放入苦瓜燉煮約20分鐘

3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用

功效:具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。

三、西瓜雪泥

材料:西瓜300克，果糖10克，冰塊適量

做法:1.將西瓜去皮切成小塊

2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內(nèi)攪打均勻

3.加入果糖拌勻即可

功效:西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出，由于市場上買的果汁熱量很高，沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主，對于去脂很有幫助。

用刮痧板長期刮臉能瘦臉嗎？廣告勿擾。

能廋臉的。面部刮痧要選用按摩霜、乳霜等天然化妝品。以避免傷害皮膚。面部刮痧要控制力道手法，由下往上，從中間到耳際，再配合穴位按壓，可排除臉部多余水分和毒素，能提拉收緊面部松弛肌肉，淡化幼紋。

臉部刮痧真的能瘦臉嗎 刮痧瘦臉多久一次

1 臉部刮痧真的能瘦臉嗎 有一定效果。

面部刮痧美容法是傳統(tǒng)和現(xiàn)代結(jié)合，具一定中醫(yī)理論依據(jù);中醫(yī)的基本理論是陰陽平衡，全身刮痧出痧瘢是排出陰毒，這是有形的，面部是陽經(jīng)聚合地方，疏刮痧氣是陽毒，這是無形的。現(xiàn)代醫(yī)學里人體的五臟六腑在面部有全息反射區(qū)。

2 刮痧瘦臉多久一次 可以3-5天或一個星期刮一次

以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重復1至2次。

利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水循環(huán)，使循環(huán)順暢，不僅能有基本的舒緩放松肌肉效果，可作為臉部刮痧的預備步驟，也有助肌膚吸收。

3 面部刮痧的其他手法 1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按壓地倉穴，右手刮承漿穴，再刮至右側(cè)地倉穴。

2、同上方式由右側(cè)開始。

3、左手按壓地倉穴，由右往左側(cè)唇上刮至人中穴到地倉穴，右手按壓右側(cè)，由左手往右側(cè)唇上刮至人中穴到地倉穴。

4、雙手握刮痧板，以側(cè)邊由下鄂滑至耳下(經(jīng)大迎、頰車)。

5、雙手握刮痧板，板尖處輕提下巴3秒(默上數(shù)1、2、3)再輕放。

6、再由承漿穴沿法令紋刮至迎香穴按壓。

刮痧瘦臉法是什么意思，怎么做？

痧瘦臉方法技巧：
刮痧瘦臉減肥方法首先需要正確找到穴位，然后要有清潔干潔的刮痧板，要注意刮痧的力度，最后就是掌握刮痧減肥的技巧和方法，這樣才會取得更佳的瘦臉效果。

刮動法
刮動法是刮痧減肥方法中最為常用的手法，主要是以板面邊緣刮拭，刮痧板跟臉部呈45度角。
轉(zhuǎn)動法
以刮痧板的一角在穴位上刮拭、旋轉(zhuǎn)、扭動。
滑動法
利用刮痧板平面在臉部滑動，可用于較大面積的刮痧。
挑法
用刮痧板的一端在穴位處，由輕而重、均勻、和緩地把筋跳挑起，以不與皮膚產(chǎn)生摩擦為原則。
撥法
刮痧板的一角與經(jīng)絡呈垂直方向，深按并且向外播彈經(jīng)筋，手法如彈撥琴弦般，會讓穴道產(chǎn)生酸脹感。
震法
用刮痧板一角在穴位處震蕩、走動，以刺激穴位，增加療效。
十字法
以刮痧板前端在肌膚上畫十字，通常使用于額頭部位。
拍打法
在臉部肌肉較豐滿處，以刮痧板輕拍，以增加皮膚肌肉的彈性。

方向：
刮痧瘦臉減肥要有一定的經(jīng)絡循行方向，需要單向刮，不能來回刮動，拉扯，這樣最容易讓皮膚受傷，比如說瘦臉要一次刮好幾個部位，那么刮痧的順序就需要由上向下刮，先刮額頭，再刮眼角、鼻周。

時間長短：
刮痧減肥的時間不宜過長，每個動作只需重復5-8次，每天約5-15分鐘即可，如果有特別說明的話，就按照說明上進行。

臉部刮痧能夠瘦臉？臉部刮痧瘦臉有什么注意事項？

刮痧是一種比較常見的疏通經(jīng)絡的方法，一般養(yǎng)生的朋友們都知道，經(jīng)常刮痧不僅能夠疏通經(jīng)絡還有助血液循環(huán)，而且一些有頸椎病的朋友們都喜歡刮痧來緩解脖子的不適，其實我們身上很多部位都是可以刮痧的，而且有一些女性朋友們喜歡在臉部刮痧，因為她們認為臉部刮痧可以瘦臉呢。
一、刮痧瘦臉是否有效
刮痧瘦臉是一種中醫(yī)療法，它主要是沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水循環(huán)，使循環(huán)順暢，不僅能有基本的舒緩放松肌肉效果，也有助肌膚吸收保養(yǎng)品成分，在一定程度上可以起到瘦臉的效果。
不過要想靠刮痧瘦臉，是需要持之以恒的。每天進行一次，10次為一療程。療程間隔一周，堅持數(shù)個療程，一定會有出其不意的驚喜。
二、瘦臉刮痧方法
方法一：
1.以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重復1至2次。
2.以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重復2至3次，若刮痧板的凹陷處不明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。
3.以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重復2至3次。
方法二：
1.以眉心為起點，由內(nèi)往外沿著眉毛上方輕刮至太陽穴的位置，左右重復各2至3次。
2.以螺旋方式由鼻翼側(cè)邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下；再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重復1至2次。
3.以下巴為起點，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復1至2次。
4.最后以眉頭為起點，沿著鼻梁側(cè)邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重復1至2次。
方法三：
1.用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛.及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復5次。
2.同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側(cè)邊為起點，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復5次。
3.沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復5次。
三、刮痧瘦臉精油推薦
1.茶樹精油
茶樹精油殺菌消毒的良品,它能平衡面皰、收斂毛孔、平衡油脂分泌、去頭皮屑。如果你的皮膚屬于油性的,還帶有一點粉刺,那選擇這款精油做刮痧能夠幫你去除粉刺。
2.薰衣草精油
薰衣草精油能促進細胞再生、凈化皮膚、改善阻塞皮膚平衡油脂分泌、美白、潤澤發(fā)絲、改善疤痕及曬傷皮膚,因為功效顯著別成為“萬能”精油。不管你屬于何種皮膚類型,它都適合做面部刮痧。
3.玫瑰精油
玫瑰精油能淡化細紋、保濕、促進細胞再生、美胸、消除黑眼圈、改善妊娠紋及疤痕、美白皮膚。如果你皮膚干燥缺水或是敏感性,這款精油是你的最佳選擇。
注意：臉部刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，幫助刮痧板輕松滑動，才能避免刮傷臉部肌膚。
四、注意事項
1、使用刮痧乳及按摩油
由于刮痧屬于一種物理美容療法，刮痧板對面部的摩擦會有損傷，因此刮痧時一定要涂用刮痧乳和按摩油，以免過度拉扯損傷皮膚。不過，不要用液體的潤滑劑，以免乳化液進入眼睛、耳朵或口腔里。
2、手法盡量輕柔
用美容刮痧板時應該順應肌肉紋理和骨骼形態(tài)，以平刮發(fā)按以上順序刮拭，手法應緩慢柔和，速度要均勻，不可用力過猛。為面壁影響美觀，不要刮出痧，刮至皮膚微熱或潮紅即可。對于保健穴位和全息穴位用平面按揉法刮拭，睛明穴用垂直按揉法刮拭。
3、刮痧順序要正確
面部刮痧的正確順序為：額頭、眼周、面頰、口唇、鼻部、下顎的順序刮拭。鼻部自下向上刮拭，其余部位一律按圖示由內(nèi)向外刮拭。
開始刮痧，刮痧路線起止點及順序如下：
（1)承漿—聽會；（2)地倉—聽會；（3)人中—聽會；（4)迎香—聽會；（5)鼻通—耳門；（6)晴明—耳門；（7)攢竹以下—陽穴；（8)額頭分三段—太陽穴。
4、刮痧前要看皮膚及身體情況
面部刮痧是要看皮膚情況的。如果你的皮膚出現(xiàn)了痤瘡、炎癥和過敏情況，是不適合進行面部刮痧美容法的。還有，女性在妊娠期不能刮人中穴，承漿穴；而貧血者則不宜做面部刮痧。
5、刮前檢查刮痧板是否完好
進行面部刮痧美容前，最好檢查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的邊緣是否是圓潤平滑沒有裂痕的。如果有，就需要換刮痧板了。
6、刮痧后用護膚品更好
面部刮痧完畢之后，會使面部肌膚的血液循環(huán)加快，這個時候使用護膚品能效果加倍，肌膚可以吸收的很好。所以刮痧完畢之后，一定要涂抹上乳液，或敷個面膜眼膜都可。
7、面部刮痧不宜過頻繁
面部刮痧如果用硬板刮的話，每周進行1-2次就可以了，不宜過于頻繁。

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