一
、刮痧板瘦臉怎么刮首先準備一塊面部刮痧板
步驟如下：每一個部位
1
2
、眼周圍：上眼眶，有里往外，玉板先直立，后順式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢!輕!下眼眶：由里往外
，玉板先直立，后順式平拉。3
、面頰(此處寧重刮也不可以漏刮，手法要有按壓力，卻不要過多拉動皮膚，從鼻子側上部至面頰外側，直到太陽穴。從鼻子側到耳;4
、口周圍、上唇中到嘴角二側、下唇到嘴角二側;5
、鼻口：印堂——鼻尖，手法要輕，不要出莎;6
、下頜：用刮板的角，分上下刮試面頰到耳前。刮試過程中
，可能會感覺手下有些部位有阻滯感，不要害怕，那是相應的部位，可能有一些病變，你只要輕輕去重點刮試，次數(shù)多，世間長，慢慢就變消失。二
、女生瘦臉最快的幾種方法睡覺時墊高枕頭
熬夜的人身體新陳代謝會減慢
，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多冷水緊致瘦臉
早晨起床
，就可以利用洗臉的時候，給自己瘦瘦臉，先拿洗面產品用溫水潔面后，在改用冷水洗臉，可以刺激臉部血液循環(huán)，收縮毛細孔，使皮膚更加緊實。注意盡量不要用臉帕之類的摩擦臉部，只要輕輕的抹掉臉部水就好，或者輕拍等它自然干。水乳按摩瘦臉
潔面后
，先使用收縮水或爽膚水，輕拍直至皮膚全部吸收，在搽滋潤霜的時候，給你的臉部稍微按摩一下，讓其吸收的更快，還有瘦臉功效。下午的時候抽一點來做做臉部小動作吧，放松因為工作一天而僵硬的臉部肌肉，可以用嘴型用力讀出“aoeiu”這幾個面部表情，能有效鍛煉到面部肌肉，使臉部線條更有型。勤做瘦臉操
晚上睡覺前
，花幾分鐘做做瘦臉操吧：先稍稍咬緊牙根，這時候咬肌就會出現(xiàn)在兩邊側臉的下方處，用雙手握拳，用關節(jié)處用力按壓咬肌。這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎張嘴瘦臉
微微張開嘴，用手掌手指托住下巴
三
頰車穴、下關穴
位置：頰車穴位在下巴骨外側
說明：許多人面臨緊張和壓力時
方法：先用大拇指按摩頰車穴放松緊繃的肌肉
風池穴
位置：風池穴位在頭部后方，頭骨下方的2個深窩處
說明：風池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨
方法：風池穴具有驅除風邪、調節(jié)免疫的效果
經常揮動自己的雙手按摩上面的三個臉部減肥穴位
四、吃什么瘦臉最快最有效呢
一
材料:綠豆20克
做法:1.將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜
2.將浸泡的水倒掉
3.燒開后就用小火煮至熟透即可食用
4.由于粥品系列本身沒有什么調味的，你可以適當加點砂糖
功效:綠豆和苡仁有利尿
二
材料:豬瘦肉250克
做法:1.將苦瓜去瓤切成塊
2.鍋中放水煮開后
3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽
功效:具有消火解熱的作用
三
材料:西瓜300克
做法:1.將西瓜去皮切成小塊
2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻
3.加入果糖拌勻即可
功效:西瓜本身具有利尿的效果
能廋臉的
1 臉部刮痧真的能瘦臉嗎 有一定效果
。面部刮痧美容法是傳統(tǒng)和現(xiàn)代結合
，具一定中醫(yī)理論依據(jù);中醫(yī)的基本理論是陰陽平衡，全身刮痧出痧瘢是排出陰毒，這是有形的
2 刮痧瘦臉多久一次 可以3-5天或一個星期刮一次
以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖
利用刮痧技巧
3 面部刮痧的其他手法 1
2、同上方式由右側開始
3
4
、雙手握刮痧板，以側邊由下鄂滑至耳下(經大迎、頰車)。5、雙手握刮痧板
，板尖處輕提下巴3秒(默上數(shù)1、2、3)再輕放。6
、再由承漿穴沿法令紋刮至迎香穴按壓。
痧瘦臉方法技巧：
刮痧瘦臉減肥方法首先需要正確找到穴位
刮痧是一種比較常見的疏通經絡的方法
，一般養(yǎng)生的朋友們都知道，經常刮痧不僅能夠疏通經絡還有助血液循環(huán)，而且一些有頸椎病的朋友們都喜歡刮痧來緩解脖子的不適，其實我們身上很多部位都是可以刮痧的，而且有一些女性朋友們喜歡在臉部刮痧本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/286664.html.
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