国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

孕婦晚期便秘該怎么辦,4個(gè)方法可緩解(孕晚期便秘怎么辦？)

夕陽紅 2024-05-25 22:54:31

孕婦晚期便秘該怎么辦,4個(gè)方法可緩解

女性朋友在懷孕之后

，很容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。這是因?yàn)樽訉m會(huì)壓迫直腸
，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽排便困難。孕期便秘了怎么辦呢
？別急，下面中華養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹幾種方法
，可以試試?div id="jfovm50" class="index-wrap">？汕f不要用力排便哦！否則會(huì)引起身體各種不適……

禁藥物：

孕婦便秘后應(yīng)避免潤滑性瀉劑（液體石蠟）

，因它可減少母體對(duì)脂溶性維生素（A、D
、E
、K）的吸收
，使新生兒易發(fā)生低凝血酶元血癥（因缺乏維生素K）而致出血。不能用蓖麻油
、番瀉葉等刺激性瀉劑
，此類瀉劑可引起腹絞痛
，前者還可引起子宮收縮
。

纖維食物：

孕婦增加食物纖維（水果

、蔬菜
、果汁）的攝入
， 如豆芽
、韭菜
、油菜、茼蒿
、芹菜、薺菜
、蘑菇等；如各種制作較粗糙的糧食
，如糙米、麥
、玉米
；各種蔬菜
，各種水果，如草莓
、梅子
、梨
、無花果、甜瓜
。

運(yùn)動(dòng)：

建議每天少量的運(yùn)動(dòng)

，不要一直臥床
，推薦一種對(duì)排便有幫助運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)
，應(yīng)放松腹肌
、腿肌與股部肌肉
，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動(dòng)作，每次要堅(jiān)持10秒鐘或更長一些
，然后放松10秒
，如此收縮一放松共三次算一輪
，每天應(yīng)鍛煉10輪
。

飲食禁忌：

少吃油膩不易消化的食物。

孕晚期便秘怎么辦？

孕晚期便秘

，有沒有辦法
?喝蜂蜜
喝一兩口不加水的蜂蜜。
?吃老玉米
一頓飯用幾個(gè)老玉米吃飽
，不吃別的。
?吃少油素食
先吃少油素食一星期
，不吃肉食和油炸食品，多吃紅薯
、南瓜、老玉米
。
?肉食逐漸恢復(fù)
如果不再便秘的話
，肉食就可以試著吃
，魚、蝦
、羊肉
、牛肉
、豬肉
、雞肉
、鴨肉每周只吃一種，就會(huì)發(fā)現(xiàn)吃什么肉食便秘
。
?同時(shí)喝蜂蜜
今后當(dāng)吃這些引起便秘的食物時(shí)，同時(shí)喝一兩口不加水的蜂蜜
，就不存在便秘了
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/286790.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解？一文科普
，不妨看看
！
癌痛指的是癌性疼痛
，是由于患上各種癌癥
，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
。那么
，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
2023-08-13
！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解
？一文科普，不妨看看
！" onerror="nofind(this)" >