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孕婦宜吃哪些水果,這些水果對寶寶皮膚好

妙手生春 2024-05-25 22:57:39

芒果

孕婦可以吃芒果嗎?回答這個問題首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁

，可以解渴生津
，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀
，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。

芒果還含有豐富的膳食纖維

，可以促進胃腸蠕動
，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用
，因此孕婦是可以吃芒果的
。

但要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒

，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹
、瘡瘍流膿
、腫瘤
、婦科病如白帶等
，應(yīng)避免進食
。

西瓜

到了夏天

，西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水
。西瓜是鮮果中含水分最高的品種之一
，不僅生津止渴
，營養(yǎng)豐富
，而且有很高的藥用價值
。

可是不少孕媽對能不能吃西瓜非常謹慎，對于“孕婦能不能西瓜嗎”這個問題有不少爭議

。

孕婦可以吃西瓜嗎?西瓜的含水量達94%以上

，還含有豐富的葡萄糖、維生素a
、維生素b
、維生素c、維生素d等
，有較高的營養(yǎng)價值。

以及富含水分

、果糖
、鉀鹽、蘋果酸
、氨基酸
、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有清熱解暑
、止渴除煩、通利小便的功效
，可治療夏傷暑熱
、頭脹胸悶、口渴咽干
、小便短赤和咽痛
、口瘡、咳血等病
。

西瓜優(yōu)點雖多，但也不是任何人都可以吃

，更不能是無限制地吃
。西瓜糖分很多
，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分
。

由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足

，對血糖的穩(wěn)定作用下降
，造成糖在血液中的濃度高
，會發(fā)生妊娠
。

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