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年輕人得痛風(fēng)
,為何越來(lái)越普遍
?日常哪些行為導(dǎo)致痛風(fēng)
?一文告知

佚名 2024-05-26 05:49:36

痛風(fēng)在臨床上屬于關(guān)節(jié)性的疾病

,以高尿酸血癥為主要特征
。當(dāng)患者體內(nèi)尿酸代謝發(fā)生障礙后
,大量尿酸就會(huì)堆積在體內(nèi),生成并析出尿酸鹽結(jié)晶
。這種結(jié)晶會(huì)沉積于各個(gè)關(guān)節(jié)處
,使得關(guān)節(jié)腫脹、疼痛

近年來(lái)

,隨著經(jīng)濟(jì)水平迅速的增長(zhǎng),痛風(fēng)逐漸向年輕化發(fā)展
,在年輕人身上越來(lái)越普遍

那么導(dǎo)致該病在年輕人身上越來(lái)越普遍的原因究竟有哪些呢?下面來(lái)了解一下吧

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1、不愛(ài)喝水

一般情況下

,人體每天新生成跟代謝的尿酸
,都處于動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。尿酸的代謝跟排出
,需要通過(guò)腎臟生成尿液
,而腎臟生成尿液需大量的水分來(lái)參與。

若是平時(shí)喝水過(guò)少

,導(dǎo)致體內(nèi)水分不足
,那么腎臟生成代謝的能力就會(huì)下降,然后導(dǎo)致大量尿酸無(wú)法隨尿液排出
,積累在體內(nèi)
,增加患該病的風(fēng)險(xiǎn)。

因此

,建議平時(shí)多喝水
,將飲水量保證在2000毫升以上,促進(jìn)尿液的生成
,加快尿酸的排泄

 2、久坐不動(dòng)

經(jīng)常久坐

,運(yùn)動(dòng)過(guò)少
,會(huì)降低體內(nèi)代謝的能力,放緩血液循環(huán)的速度
,導(dǎo)致尿酸無(wú)法及時(shí)順利地被代謝
、排出。當(dāng)尿酸無(wú)法代謝排出時(shí),就會(huì)在體內(nèi)大量堆積
,升高體內(nèi)尿酸的水平
。尿素水平過(guò)高時(shí),就會(huì)生成尿酸鹽結(jié)晶
,增加該病發(fā)生的幾率

因此,平時(shí)適度運(yùn)動(dòng)

,促進(jìn)新陳代謝
,加快尿酸排出是必不可少的。

 3

、酗酒

在臨床上

,絕大部分的患者之所以發(fā)生該病都跟大量酗酒有關(guān)。任何含酒精的飲品
,在進(jìn)入人體之后
,都可能會(huì)升高尿酸的水平。

酒精之所以會(huì)升高尿酸的水平

,是因?yàn)榫凭诖x的過(guò)程中
,會(huì)生成乳酸,而乳酸可抑制尿酸的代謝

另外

,啤酒、黃酒等飲品
,還含有一定量的嘌呤
,進(jìn)入人體后也會(huì)加快尿酸的生成,增加該病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)

因此

,建議平時(shí)不要酗酒,減少酒精的攝入
,避免酒精影響尿酸正常的代謝

 4、飲食不當(dāng)

生活水平的提高

,使得如今人們?nèi)粘5娘嬍辰Y(jié)構(gòu)也發(fā)生了很大的改變
,以前很難吃上的海鮮等食品,現(xiàn)如今也很常見(jiàn)了

而海鮮等食品中含過(guò)高的嘌呤

,嘌呤進(jìn)入人體后
,會(huì)加快尿酸的形成
,然后增大患該病的風(fēng)險(xiǎn)。

因此,建議平時(shí)減少攝入嘌呤含量較高的食物

,如海鮮
、動(dòng)物的內(nèi)臟、燒烤
、紅肉等

此外,一些藥物也會(huì)影響到腎臟代謝尿酸的能力

,從而升高體內(nèi)尿酸的水平
,如環(huán)孢素、華法林
、乙胺丁醇
、小劑量的阿司匹林等。

因此

,建議平時(shí)盡量不要使用這些會(huì)影響腎臟代謝的藥物
,若是必須使用,那么盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下
,從小劑量開(kāi)始使用
,同時(shí)使用的過(guò)程中注意自身的變化。

從上可知

,年輕人痛風(fēng)之所以越來(lái)越普遍
,主要跟經(jīng)常久坐,運(yùn)動(dòng)過(guò)少
;飲食不當(dāng)
;大量酗酒
;飲水過(guò)少等因素有關(guān)

要想降低該病發(fā)生的幾率

,避免其向年輕化發(fā)展
,那么平時(shí)就需多喝水
,少喝飲料
;適度運(yùn)動(dòng)
,避免久坐
;少喝或不要喝酒
,減少酒精的攝入
;避免高脂飲食。

同時(shí)

,平時(shí)還需謹(jǐn)慎使用一些會(huì)影響腎臟尿酸代謝能力的藥物

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