日常生活中，哪些習(xí)慣會有致癌風(fēng)險？看完這篇文章后，別忘了糾正

日常生活中，哪些習(xí)慣會有致癌風(fēng)險？看完這篇文章后，別忘了糾正

癌癥一直以來都是人類的醫(yī)學(xué)難題，盡管醫(yī)療技術(shù)在不斷進(jìn)步，但癌癥還是不能完全被治愈。

因此，預(yù)防癌癥的到來才是延長壽命的保障。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，癌癥的發(fā)生除了跟基因有一些關(guān)系之外，生活中的不良習(xí)慣也是影響因素之一，尤其是下文中提到的這7個壞毛病，如果再不改正的話，癌細(xì)胞遲早會來敲門。

第一，不注重飲食

俗話說病從口入，臨床案例表明，飲食不當(dāng)?shù)拇_會誘發(fā)癌癥。

當(dāng)然，這里所說的飲食不當(dāng)包括多個方面，一方面是不吃早餐，另外一方面為經(jīng)常吃油炸，高鹽和發(fā)霉食物。

首先，經(jīng)過了一晚上的新陳代謝和消化吸收，早晨時人的腸胃內(nèi)早就沒有了食物，如果還不吃早餐的話，膽汁大量排泄，在沒有東西消化時，膽汁不停的濃縮，不僅使肝臟功能下降，甚至還會引發(fā)膽結(jié)石。

而高鹽分的食物中進(jìn)入人體后，很可能產(chǎn)生一種叫做亞硝酸胺的物質(zhì)，它具有致癌性。油炸食品同樣也是如此，在經(jīng)過高溫炸制后，營養(yǎng)成分遭到了破壞，而且還會產(chǎn)生本病體等致癌物。

第二，抽煙

調(diào)查結(jié)果顯示，30%的癌癥都跟吸煙有關(guān)，主要原因是煙草和煙霧中含有數(shù)千種有害物質(zhì)，其中被科學(xué)論證的致癌物數(shù)量多達(dá)六十九種。

如果一直保持著抽煙的習(xí)慣，不只會引發(fā)肺癌，還可能傷害身體的其他器官，進(jìn)而影響壽命，這也是調(diào)查數(shù)據(jù)表明：重度抽煙者得癌癥的概率比不抽煙者高好幾倍?！?/p>

第三，喝酒

現(xiàn)如今酒精已經(jīng)被國際癌癥研究機構(gòu)劃分為1類致癌物種，臨床案例顯示每19個癌癥里面就有一個是喝酒喝出來的。

并且酒精對人體的傷害不僅停留在肝臟上面，還是誘發(fā)咽癌、喉癌、食管癌、口腔癌等惡性疾病的重要因素。

第四，熬夜

短時間來看，熬夜只會導(dǎo)致精神狀態(tài)差，但是久而久之還可能擾亂人體內(nèi)分泌，使得抵抗力下降。

第五，久坐不動

無論男性還是女性，長時間坐著，身體血液循環(huán)速度變慢，尤其是生殖系統(tǒng)一直受到壓迫，再加上溫度升高，很容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致生殖疾病發(fā)生。

第六，胡亂用藥

有些人在身體上有了小病，小痛后就自行服藥解決。

可殊不知，藥物存在副作用，在沒有了解禁忌后盲目用藥，不僅會給肝臟增加代謝解毒的負(fù)擔(dān)，還會損害其他的器官功能。

第七，憋尿

憋尿無形中也會縮短人的壽命，如若沒有及時排泄，除了增加膀胱壓力外，腎臟還會重新吸收尿液中的有害物質(zhì)，進(jìn)而影響其健康。

隨著醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步，癌癥發(fā)病率和死亡率依舊有所升高的原因，就是很多人沒有養(yǎng)成好的習(xí)慣，甚至經(jīng)常做不利于身體健康的事。

就像上文中提到的胡亂用藥，憋尿、久坐不動，熬夜、抽煙喝酒，不吃早餐等習(xí)慣一樣，都可能在一定程度上誘發(fā)癌細(xì)胞。

你認(rèn)為大學(xué)生養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣的原因一般有哪些？

我覺得大學(xué)生不健康的飲食習(xí)慣一個是不按時吃飯，尤其是早餐，很多人認(rèn)為一天只吃兩頓飯就是一個很好的減肥方式，實際上是錯誤的，因為一上午的能量消耗是很大的，若是不能及時補充能量，那你的大腦就會出現(xiàn)運轉(zhuǎn)速度慢的情況，這樣不是一個很的狀況，你說呢？

第二個就是吃飯的時候喝碳酸飲料，碳酸飲料的壞處各大報紙都有報道，但是，大學(xué)生們就是架不住網(wǎng)絡(luò)媒體和廣告廠商的輪番廣告轟炸，尤其是在自己喜歡的明星代言下，自己也一頭扎進(jìn)去了。碳酸飲料喝多了真的有副作用的，據(jù)說印度拿這個當(dāng)殺蟲劑使用，這樣說是不是很可怕？那你還喝？！

肝功能不好的表現(xiàn)都有什么

俗話說“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，肝不好，未老先倒！肝臟作為我們?nèi)梭w重要的解毒器官之一，也是我們身體里最強大、功能最多的器官。肝養(yǎng)好了，身體自然也就好了！

但是由于肝沒有痛覺神經(jīng)，在其病變早期時，身體一般不會出現(xiàn)明顯的疼痛，而有一些微小的癥狀也常會讓人忽視，使得病情不斷地惡化，肝功能異常會表現(xiàn)出哪些癥狀？

提醒肝不好的人，一般會出現(xiàn)以下癥狀，一定要引起重視。

1、尿黃如茶

因肝損傷后，人體內(nèi)膽紅素濃度過高，會隨尿排出體外，引起尿液發(fā)黃的情況，尤其清晨。這種情況與上火、喝水少引起的尿液發(fā)黃并不相同，只有在肝病得到控制時，才會逐漸消失。

2、疲憊無力

如果你總是感覺疲倦、渾身無力，就要小心是否肝臟出問題了。因為肝臟受損以后，對營養(yǎng)物質(zhì)的攝取就會造成影響，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

3、刷牙出血

肝臟出現(xiàn)異常后，就會其對人體凝血功能產(chǎn)生一定的影響，凝血因子下降，就會導(dǎo)致牙齦的出血，皮膚瘀斑、鼻出血等異常出血情況的發(fā)生。

4、食欲不振

如果經(jīng)常不想吃東西，同時還伴有惡心、嘔吐、厭油的情況，可要小心肝臟的健康狀況了。因為肝臟中的一些酶參與人體的消化，在肝臟受損以后，酶的數(shù)量減少，消化功能就會受到影響，導(dǎo)致食欲不振的現(xiàn)象。

平時要盡量減少以下傷肝的行為：

1、生氣

怒傷肝，怒氣瞬間爆發(fā)出來，會導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強憋著、找不到疏解的方式，也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，極易引發(fā)胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。

2、睡眠不足

睡眠不足，可以說是萬病的源頭！五臟六腑都得不到休息，超負(fù)荷工作，抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對于肝來說也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是馬虎不得！

3、用眼過度

老話說，肝藏血，開竅于目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關(guān)。長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。所以說，久視傷血，很容易使肝血不足。

4、暴飲暴食

三餐要有規(guī)律，定時、定量，切忌暴飲暴食。東西吃太多會增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加，自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。

5、飲酒

酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發(fā)酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

6、肥甘厚膩食物

肥肉中的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍?zhǔn)?，是血管硬化的最直接誘因，也是各種結(jié)石的最大加工廠。

7、腌菜

亞硝酸鹽可在胃內(nèi)合成亞硝胺，從而變成一種強烈的化學(xué)致癌物，而誘發(fā)肝癌。

8、燒烤

研究發(fā)現(xiàn)煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，損傷肝功能。

9、油條

美國研究發(fā)現(xiàn)早餐吃油條是最大營養(yǎng)誤區(qū)。過量或長期吃油條是腦病與肝病的主要幫兇。

以上是肝功能異常會表現(xiàn)出哪些癥狀？的解答，以及怎樣遠(yuǎn)離和避免肝功能受損，希望對您有幫助。

研究發(fā)現(xiàn)睡前玩手機傷眼又折壽，你睡前都會玩手機嗎？

會啊，睡前經(jīng)常摳手機到很晚。因為白天的時間都在上班，根本沒有空閑去玩手機，而晚上的話，就比較自由了，想玩到什么時候就到什么時候。要是睡前不玩的話，好像一整天都沒有休息似的，所以睡前常玩手機。

1.道理都懂，但還是控制不住的想玩手機

其實對于我們來說，睡前玩手機的習(xí)慣確實很傷眼睛，但每每到了睡前，還是會忍不住玩手機。記得上學(xué)那會兒，晚上宿舍都熄燈了，但抬頭一看，會發(fā)現(xiàn)每個同學(xué)的床鋪那兒都有一道亮光，原來大家都在玩手機啊。搞笑的是：一說起睡前玩手機的危害時，大家彼此之間都懂，只說都怪手機太好玩了。尤其是在熄燈的環(huán)境下，看手機屏幕很損傷視力，但結(jié)果呢，不還是一樣玩得起勁兒。

2.白天上班，玩手機成了睡前的放松時刻

上班之后吧，每天都是連軸轉(zhuǎn)，一整天都在為工作忙碌著，壓根兒就沒有空余時間看手機好嘛？常常一天下來，特疲憊。而晚上睡前的那段時間，就是我最喜歡的時候，因為無拘無束，可以盡情玩手機。還別說，就真的蠻舒適的，不用想工作，也不用費腦子。只需要捧著個手機，看手機里的東西，別提有多快樂了。要是哪天睡前沒玩手機，就有種一整天都沒有娛樂的錯覺，就很不爽欸。

3.主要是手機太好玩了，有點停不下來

有的時候，說是要早睡來著，但只要睡前玩起了手機，就會越拖越晚。畢竟手機里有太多東西要看了，什么熱點啊，朋友們的動態(tài)啊，搞笑視頻啊等等，常常是看了這個，又看那個。咱也不知道看了個啥，就純粹覺得手機好玩啊。于是玩著玩著，不知不覺間就到了深夜，還根本停不下來那種。像刷短視頻，啥時都不嫌時間多，并且是越看越精神，又繼續(xù)刷別的，反反復(fù)復(fù)，瞬間沒了睡意。比起早睡，我反而越來越習(xí)慣晚睡了。

不管是什么研究發(fā)現(xiàn)，還是什么健康提醒，大部分人都知道睡前玩手機這個習(xí)慣很不好啊，不僅會損害眼睛，還會影響睡眠。但是呢，睡前玩手機好像成了一種常態(tài)了。像我就是這樣啊，就喜歡睡前玩手機那個時刻，感覺那個過程就很快樂啊，什么都不用想。

日常生活中有哪些致命卻易被忽視的安全隱患？

這個我就要來說說了，畢竟咱也是對安全隱患比較關(guān)注的。

第一，就我自己家來說，我家里廚房有個插座。平時都是在上面插一些熱水壺，電飯鍋，抽油煙機什么的。但它時間長了，不過還能用，我也就沒怎么管，就覺得它這個插座有點油污，有點舊。但是有一天，我正用它開著熱水呢，結(jié)果不知道怎么回事它就著火了，我突然意識到，是插座老化了吧，我急忙拉電閘，使用消防栓把火滅了，那電線燒焦的味道我現(xiàn)在記憶猶新。

第二，另一個安全隱患就是家里常用的熱水器。我其實從一開始覺得熱水器沒啥不安全的。直到后來，我看到很多有關(guān)于熱水器爆炸的新聞，我直接嚇得都不敢用了。講真的熱水器一爆炸那么燙的水全噴到身上那么后果可想而知？

第三，現(xiàn)在家家戶戶基本上都用過煤氣灶還有煤氣罐來做飯，而有時候我們總是很大意的忘記關(guān)閥門，或者就是閥門沒有關(guān)好，導(dǎo)致煤氣泄露，這樣的話是超級危險的，一旦煤氣爆炸，造成的后果是不堪設(shè)想的。

第四，路上的大貨車還有水泥車，有很多司機在路上行駛時遇到水泥車還有大貨車都會小心避讓，畢竟在大貨車和水泥車司機眼里，小轎車就像一個玩具一樣，而且視角盲區(qū)也多，一旦我們的小車和那些車離得太近，特別又是彎道超車時，經(jīng)常會發(fā)生側(cè)翻，這樣的話還是很危險的。

第五，在地鐵或者高鐵候車的安全，在我們乘坐地鐵或者高鐵時，我們經(jīng)常聽到工作人員的提醒，站在黃線外候車，保持安全距離，因為一旦靠的太近，等到列車到來時產(chǎn)生的慣性和動力會直接將我們卷入軌道里，而且離得近也可能被人不小心撞到軌道里，所以這也要注意一下。

其實在我們的生活中，被我們忽略的安全隱患還有很多，平時我們要隨時保持警惕：1.對于插座我們要選擇安全的，也要多換。

2.多檢查一下熱水器的排氣門閥，避免因為高壓爆炸。

3.開車遠(yuǎn)離渣土車和水泥車還有大貨車，保持安全距離。

4.用完煤氣灶記得好好檢查是否漏氣。

5.乘坐高鐵地鐵要保持安全距離。

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