夏天吃火鍋注意什么,怎么吃才能酣暢淋漓

夏天吃火鍋注意什么,怎么吃才能酣暢淋漓

夏天吃火鍋注意什么?

首選酸湯或清湯

在炎熱的夏天，酸湯能開胃清火，去膩除燥，消暑健體。

此外，夏季出汗多，易損失水分，酸湯火鍋的酸味能斂汗祛濕。除了酸湯，清湯也是不錯的選擇。

素菜占70%，點盤豆腐

在寒冷的冬季，吃羊肉和肥牛能夠御寒保暖，但在夏天吃這類食物卻很容易導(dǎo)致上火，天熱可以多點魚肉等低脂肪食物夏天吃火鍋一定要少葷多素，蔬菜最好能占到70%以上此外，還可以在火鍋中加些豆腐，有一定的清熱瀉火作

用

吃香油蒜泥調(diào)料

夏季細(xì)菌易繁殖傳播，很容易導(dǎo)致腹瀉所以，一定要在蘸料里放點姜末蒜末或蒜汁，姜可刺激胃液分泌，蒜具有明顯的抑菌殺菌和抗病毒感染的作用此外，最好能將麻醬換成香油，這樣可減少熱量攝入

吃香油蒜泥調(diào)料

夏季細(xì)菌易繁殖傳播，很容易導(dǎo)致腹瀉所以，一定要在蘸料里放點姜末蒜末或蒜汁，姜可刺激胃液分泌，蒜具有明顯的抑菌殺菌和抗病毒感染的作用此外，最好能將麻醬換成香油，這樣可減少熱量攝入

吃火鍋時最好的飲料是常溫的白開水和茶水若選冰鎮(zhèn)飲料，吃熱菜和喝冷飲之間，最好間隔3分鐘以上，喝的時候也最好小口啜飲

8人開空調(diào)吃火鍋全部暈倒！夏季吃火鍋要注意什么？

這是發(fā)生在珠海一家火鍋店的事情。8個人在店里吃火鍋，貪圖涼快，就把大門和窗戶都關(guān)了，不讓冷氣跑出去。而且，火鍋店的排風(fēng)扇也沒有開，導(dǎo)致室內(nèi)的氧氣濃度嚴(yán)重不足，于是8人在吃過禍的過程中一氧化碳中毒了，全體暈倒。還好，8個人都被及時送去就醫(yī)沒有生命危險。從前，火鍋是冬天的專屬，現(xiàn)在有了空調(diào)有了冷氣，大夏天的也能吃火鍋。只是，夏季吃火鍋一定要注意通風(fēng)，否則，一頓火鍋就能要了你的命。沒有人希望自己是因為貪吃火鍋而殞命的吧。所以，夏季吃火鍋一定要注意以下幾點。

01、夏季吃火鍋，要注意通風(fēng)像吃火鍋導(dǎo)致一氧化碳中毒的事件，在夏季常有發(fā)生。因為夏季天氣炎熱，如果開著窗戶和門吃火鍋，屋子里就沒有那么涼快的。所以，很多人在家里吃過火鍋的時候會選擇把門窗關(guān)掉，但是大部分人家里都沒有專業(yè)的排風(fēng)系統(tǒng)，因此容易導(dǎo)致屋子里的一氧化碳含量過高，導(dǎo)致人體中毒。所以，如果要在家里吃火鍋，一定要開著窗通風(fēng)?；蛘呔偷酵饷嫒コ?，一般的火鍋店里都有專門的排風(fēng)系統(tǒng)，既涼快又安全。當(dāng)然，也要選擇正規(guī)的火鍋店。

02、夏季吃火鍋，要注意選擇菜品除了要通風(fēng)，在夏季吃火鍋，還得在注意菜品的選擇。因為夏季人本就容易上火，吃火鍋就是火上澆油。所以，一定要注意菜品的選擇，才能吃火鍋的同時還不上火。要少吃高熱量的食物，比如豬腦、肥腸，這兩樣?xùn)|西雖然好吃，但是膽固醇很高，吃多了對心腦血管不好。還有加工肉制品也要少吃，像午餐肉、香腸、魚丸等等，這些加工肉制品含有大量的食品添加劑，又上火又不健康。

夏季吃火鍋，可以多選擇蔬菜，像小白菜、油菜、菠菜、茼蒿、豌豆苗、茄子、黃瓜、冬瓜、蓮藕、荸薺等等，這些蔬菜就沒那么上火，而且靜養(yǎng)價值也高?？偟脕碚f，就是少吃肉，多吃菜。

03、夏季吃火鍋，注意選擇飲料吃著火鍋，配著冰可樂或者冰啤酒，美滋滋。但美滋滋的搭配，卻并不健康。因為吃火鍋的時候，會人體會攝入過多的熱量。而這些鹽酸飲料里的糖分、熱量都很高，搭配在一起，就是在給人體增肥。

而且，火鍋是熱的，冰鎮(zhèn)飲料是冷的，這樣的搭配其實非常傷胃，尤其是有腸胃炎的人，吃上一頓火鍋，腸胃炎都要發(fā)作了。吃火鍋的時候，可以選擇搭配涼茶、酸梅湯、酸奶，酸奶主要是對胃好，可以保護腸道，防止吃過禍的時候肚子疼。涼茶和酸梅湯就是口感好，可以幫助人體分泌消化液，來保護腸道。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/287904.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 月經(jīng)期間什么水果不能吃

下一篇: 老婆hpv陽性丈夫怎么辦