男性腎虛最容易出現(xiàn)的5種癥狀
男性如果腎虛就會(huì)出現(xiàn)夜尿頻繁
、性功能下降等癥狀
，那么還有哪些癥狀是腎虛的男性比較容易出現(xiàn)的癥狀
，有沒有什么比較好的方法能改善腎虛呢
？
男性腎虛最容易出現(xiàn)的5種癥狀
的5種癥狀.png)
性功能下降
在中醫(yī)方面
，中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，對(duì)人體的各個(gè)器官系統(tǒng)起到滋補(bǔ)、潤(rùn)養(yǎng)的作用。而且
，中醫(yī)認(rèn)為腎精會(huì)化生出腎陰跟腎陽(yáng)，兩者相互協(xié)調(diào)
、相互制約
，一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控
，對(duì)男性性功能有一定的負(fù)面影響
。男性會(huì)出現(xiàn)早泄、陽(yáng)痿
、滑精等疾病
。
夜尿頻繁
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4
，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次
，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”
。白天小便正常
，獨(dú)夜間尿多
，正是本癥的特點(diǎn)
，多因腎氣虛弱所造成。
失眠多夢(mèng)
腎是人體的重要器官之一
，會(huì)人體生理的調(diào)節(jié)起著重要作用
。假如腎遭到損害，會(huì)導(dǎo)致人體難以入眠或者失眠
，另外
，病人也容易被夢(mèng)境困擾，頻繁做夢(mèng)
，嚴(yán)重?cái)_亂了病人的作息時(shí)間
，對(duì)病人是一種難以忍受的折磨。除此之外
，還會(huì)誘發(fā)出其他疾病
，如慢性肝炎、高血壓等
，對(duì)人體健康的破壞比較嚴(yán)重
。
腰痛
腰痛根本在于腎虛
，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足
、久病體虛或疲勞過度所致
。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛
、腰部乏力等癥
；勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作（使用電腦
、開車等）
，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足
。
怕冷
腎虛患者對(duì)冷和風(fēng)吹的感覺比較敏感
，心里面會(huì)有點(diǎn)害怕這種感覺。一有風(fēng)吹冷凍
，患者很容易就會(huì)手足冰冷
，就像感覺在冬天一樣，而且還會(huì)冷到肘
、膝等關(guān)節(jié)
。另外，患者還會(huì)容易感覺到精神疲倦
、腰酸背痛等腎虛癥狀
。
男人腎虛吃什么好
核桃
馬來西亞研究人員稱，人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽(yáng)作用
。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸
，可以作為“VIAGRA”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為
，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽(yáng)作用并不稀奇
，因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥
，或當(dāng)作食療
，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素A、維生素B1
、煙酸
、鐵、磷
、鈣等
。其味甘
，性平，有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)腎生精功效
。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
，有促進(jìn)精子形成作用
。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
羊肉
羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品
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！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補(bǔ)虛勞
，益氣力
，壯陽(yáng)道，開胃健力”
。將羊肉煮熟
，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等
，并有溫中去寒
、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效
。
大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身
。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲
。研究表明
，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰
。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素
，具有明顯的活躍性腺的生物活性
。因體弱
，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品
。
蝦
蝦味道鮮美
，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，其味甘
、咸，性溫
，有壯陽(yáng)益腎
、補(bǔ)精
。凡久病體虛、氣短乏力
、不思飲食者
，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦
，有強(qiáng)身壯體效果
。
男人腎虛的十大表現(xiàn)
男人腎虛的十大表現(xiàn)
男人腎虛的十大表現(xiàn)。我們每個(gè)人或多或少身體都會(huì)出現(xiàn)一些問題
，腎虛也是一種常見的病
，那么可能是壓力過大、飲食習(xí)慣不好等造成的
，那我們一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查身體
。接下來一起看看男人腎虛的十大表現(xiàn)吧。
男人腎虛的十大表現(xiàn)1 1、腰酸痛
。
當(dāng)腎虛時(shí)便會(huì)出現(xiàn)腎氣不足，官邸供奉不夠
，伴隨腰酸痛等提醒
，特性為疲勞后隱痛。
2、哈欠連天
。
假如不拘小節(jié)時(shí)間的呵欠不斷，可能表明有腎虛的問題
，應(yīng)造成充足高度重視
。
3、畏冷、口干舌燥唇燥
。
脾腎虛，不可以溫煦人體便會(huì)畏冷四肢發(fā)冷
、畏寒怕冷
，乃至也有水腫，換句話說主要表現(xiàn)為“寒”的癥主要表現(xiàn)
，這種全是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)
。
4、聽力損傷、耳鳴鬧心
。
中醫(yī)學(xué)注重辯證統(tǒng)一的系統(tǒng)觀。因此 ，聽力損傷
、耳鳴鬧心等主要表現(xiàn)出現(xiàn)時(shí)
，能夠考慮到為腎_虛的表現(xiàn)。
5、 陽(yáng)痿
、早泄等男性性功能主要表現(xiàn)。
腎主藏精
，腎虛不可以藏精
，精夜代謝無法控制而早泄。腎虛而_不夠
，虛熱振蕩精室
，出現(xiàn)陽(yáng)事雖易舉，但勃起時(shí)間短
，臨房早泄
。
6、憋不住尿、尿頻尿急等泌尿主要表現(xiàn)
。
憋不住尿、尿頻尿急除是泌尿生殖系統(tǒng)病癥的主要表現(xiàn)
，和腎虛也不無關(guān)系
，且展現(xiàn)出不一樣的色調(diào)。
7、牙松
、骨質(zhì)疏松等腎虛表現(xiàn)。
中醫(yī)學(xué)中有腎主骨的叫法
，腎氣滋潤(rùn)骨骼
，腎好骨才好。牙做為骨的構(gòu)成部分之一
，當(dāng)然腎與牙擁有密切相關(guān)
。
8、掉發(fā)或須發(fā)早白的主要表現(xiàn)。
中醫(yī)學(xué)上說
，“發(fā)是腎之華，觀頭發(fā)顏色得知腎精”
，腎精不足
，或心煩焦慮，秀發(fā)都是受影響
。
9、外在面色主要表現(xiàn)。
面色優(yōu)劣是腎虛的的外在主要表現(xiàn)
，也是最顯著的
。一般聽人相互之間客套，“您近期面色非常好
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10 、別的層面的主要表現(xiàn)
。
頭昏，愛生氣
，心煩
，焦慮情緒，抑郁癥等轉(zhuǎn)現(xiàn)
，也不一樣水平的相隨腎虛上下
。
男人腎虛怎么調(diào)理
治療腎虛的方法很多，除了要配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的治療之外
，男性朋友們也要注重日常的腎臟調(diào)理措施
。男人腎虛怎么調(diào)理？除了多曬太陽(yáng)
，多食熱量高和溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食品外
，還可進(jìn)行一定的保健運(yùn)動(dòng)，都對(duì)腎臟很有裨益
。
1、堅(jiān)決戒煙。
美國(guó)肯塔基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5
，而非吸煙者為9?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！跋銦熤械?有害物質(zhì)會(huì)造成血管損傷
，使_莖海綿體缺乏彈性?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！辈ㄊ款D大學(xué)醫(yī)學(xué)中心泌尿科醫(yī)師歐文·葛德斯坦表示
，還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者的_莖明顯小于非吸煙者
。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)
，血脈通暢
、健腎強(qiáng)身之效。
兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部
，手掌向皮膚
，上下按摩腰部，至有熱感為止
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？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次
。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣
。
3、性愛別太猛烈。
超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損
。在性愛中，“女上男下”
、性愛太猛烈
，都是威脅私處的因素。
4 、充足睡眠
。
進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，私處有3—5個(gè)小時(shí)處于長(zhǎng)期勃起狀態(tài)
。這是其自我保養(yǎng)的方式
，可以促進(jìn)血液循環(huán)。從功能角度來說
，男性在夜里勃起的次數(shù)越多
，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時(shí)勃起更有力
。
男人腎虛的十大表現(xiàn)2 1 、先天性腎虛
由于父母體弱多病，精血虧虛時(shí)懷孕
；或酒后房事懷孕
；或年過五十精氣力量大減之時(shí)懷孕；或男女雙方年齡不夠
，身體發(fā)育不完全懷孕
；或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)，胎氣不足等等都可導(dǎo)致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因
。
2 、飲食壞習(xí)慣
渴了再喝水、飲料代替白開水
、無節(jié)制飲酒
、酒后喝濃茶
、暴飲暴食、吃太多鹽等等都是男性的一些不良飲食習(xí)慣
，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致男性腎虛
。要知道病從口入
，飲食正常才能讓身體維持基本的健康狀態(tài)
。
3、濫用藥物
過量服用某些中草藥或者是濫用鎮(zhèn)痛藥都可能會(huì)影響腎臟功能
。另外
，一個(gè)大部分男人沒有意識(shí)到的錯(cuò)誤是：壯陽(yáng)藥物濫用。壯陽(yáng)藥品對(duì)人體危害其實(shí)不小
，男士們還請(qǐng)多個(gè)心眼
，為自己的腎臟多多慎重用藥才是。
4、壓力過大
現(xiàn)代社會(huì)多數(shù)人承受著巨大的身心壓力
，身心俱疲，精力衰退
，從而出現(xiàn)失眠
、食欲減退、乏力
、煩躁
、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛
、腦虛證狀
。
5、生活習(xí)慣不良
吸煙
、飲酒
、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累
，均會(huì)損傷腎臟致使腎虛
。縱情色欲
，過度手_
，性生活過頻，也可直接損傷人體的腎精
，造成腎虛
。
6、環(huán)境污染
如今環(huán)境污染問題日漸嚴(yán)重
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？諝馕廴?div id="d48novz" class="flower left">
男人腎虛的危害
腎為先天之本
，是人體生命的先天根本
，關(guān)系著人類的生存繁衍。腎氣盈虧除了反應(yīng)腎臟及其相關(guān)的組織健康與否
，也代表生命力是旺是弱
。腎虛會(huì)影響男性的身心健康，需要及時(shí)調(diào)理
。那么
，男人腎虛的危害具體有哪些呢？
1、心理負(fù)擔(dān)增加。
超負(fù)荷的心理壓力，長(zhǎng)時(shí)間的心情苦悶
、情緒壓抑
，會(huì)使患者喪失生活熱情、消極萎靡
，甚至造成心理頑疾
。
2、影響夫妻感情。
性是夫妻關(guān)系的黏合劑
，能讓夫妻關(guān)系更和諧、更穩(wěn)定
。當(dāng)男性出現(xiàn)腎虛不可避免地影響夫妻感情
，影響生育。會(huì)導(dǎo)致人的自信心下降
，嚴(yán)重地影響夫妻關(guān)系和個(gè)人身心健康
，腎虛的危害會(huì)嚴(yán)重影響夫妻感情
，嚴(yán)重者甚至有可能會(huì)導(dǎo)致婚姻破壞。
3、失眠多夢(mèng)
。
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈
，就容易傷及腎臟
。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病
、支氣管哮喘
、高血壓等病人
，往往伴隨有腎虛癥狀
。
4、影響工作。
記憶力下降
、記憶力減退、注意力不集中
、精力不足這些都會(huì)導(dǎo)致男性的工作效率降低
；情志方面還會(huì)有情緒不佳，頭暈
，易怒
，煩躁，焦慮
，抑郁等表現(xiàn)
；意志方面則會(huì)缺乏自信，工作沒熱情
，生活沒激情
，沒有目標(biāo)和方向。
男人腎虛吃什么
有不少腎虛的人都為了補(bǔ)腎求醫(yī)問藥
，但是俗話說
，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補(bǔ)腎
，那就再好不過了
。說到男人壯陽(yáng)食物首先就得說到韭菜，除了韭菜外
，還有哪些食物能補(bǔ)腎呢
？我們一起來看看男神腎虛吃什么好。
1
、雞蛋：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白
，可以強(qiáng)元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">、消除性交后的疲勞感，而且
，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸
，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力
。
2
、芡實(shí)：芡實(shí)又名雞頭米，又健脾止瀉
、固腎澀精的功效
，為收斂性強(qiáng)壯食物，其功效與山藥
、蓮子類似
。
3、大蔥：蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富
，它能良性刺激性欲
。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常
，從而壯陽(yáng)補(bǔ)_
。
4、海產(chǎn)品：海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等
，對(duì)于男女性功能保健十分重要
，有“夫妻性和諧素”之說。
5
、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素
，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱
、年高而性功能有所減退者
，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
此外
，小麥
、芝麻、葵花子
、核桃仁
、杏仁、花生
、松子仁等也對(duì)男性補(bǔ)腎有一定的幫助
。
男人腎虛有哪些癥狀
腎虛一般是指人的精氣不足，分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛
，男人腎虛有可能導(dǎo)致婚姻生活不幸福
，夫妻生活不和諧
。不僅給妻子帶來痛苦，也給自己帶來無盡的煩惱
，男人腎虛的原因有很多
，生活壓力，生活不規(guī)律
，工作壓力
，工作強(qiáng)度大，熬夜
，酗酒等等都會(huì)給男人的腎造成損害
，但是，如果及時(shí)調(diào)整
，腎虛是可以治愈的
，那么男人的腎虛有哪些表現(xiàn)呢？
工具/原料
盜汗尿頻頭暈腰酸
1.腎虛的男人常常感到腰膝酸軟
，兩腿及全身無力
。腎虛的男人不喜歡久站，一站時(shí)間長(zhǎng)了就累
。
2.腎虛的男人還容易失眠多夢(mèng)，心煩易怒
。這和精氣旺盛
，脾氣暴躁的性格是兩碼事，有些人生來脾氣暴躁
，但是睡眠很好
，做事情也很有精力，房事時(shí)候也很剛猛
，持久力強(qiáng)
。
3.男人腎虛時(shí)候還經(jīng)常發(fā)生夜晚盜汗，口感燥熱
。這也是腎陰虛的表現(xiàn)
。
4.尿頻尿急，小便短而多也是腎虛的表現(xiàn)之一
。這個(gè)時(shí)候就提醒你要加強(qiáng)鍛煉或者調(diào)整生活習(xí)慣了
。
5.腎虛的男人還畏懼寒冷，手腳冰涼
，怕冷
。冬天的時(shí)候總是看到他穿的厚厚的，還是感覺很冷
，這是因?yàn)槟I虛帶來的身體活力火力都不足
，平衡不了寒冷的氣溫
。
6.腎虛的男人常常感到精神低迷，干活乏力
，容易感到疲勞
。
7.男人腎虛還感到那方面的功能減退，嚴(yán)重者還會(huì)萎了
，早歇（抱歉
，敏感詞匯不讓發(fā)布）
注意事項(xiàng)
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。
男性腎虛常見癥狀表現(xiàn)有哪些？
男性腎虛是一種較為常見的病癥
，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)
，以免對(duì)健康造成更大的危害
，那么男性腎虛常見癥狀表現(xiàn)有哪些？男人腎虛適合吃什么食物
？男性腎虛容易出現(xiàn)的癥狀有很多
，下面就來詳細(xì)了解，以及調(diào)理的方法吧
。
1、男性腎虛易出現(xiàn)的癥狀1.性功能下降
在中醫(yī)方面，中醫(yī)認(rèn)為腎藏精
，對(duì)人體的各個(gè)器官系統(tǒng)起到滋補(bǔ)
、潤(rùn)養(yǎng)的作用。而且
，中醫(yī)認(rèn)為腎精會(huì)化生出腎陰跟腎陽(yáng)
，兩者相互協(xié)調(diào)、相互制約
，一起維持人體的生理平衡
。假如這一平衡失控，對(duì)男性性功能有一定的負(fù)面影響
。男性會(huì)出現(xiàn)早泄
、陽(yáng)痿、滑精等疾病。
2.夜尿頻繁
一般夜尿次數(shù)在2次以上
，或尿量超過全日的1/4
，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量
，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”
。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多
，正是本癥的特點(diǎn)
，多因腎氣虛弱所造成。
3.失眠多夢(mèng)
腎是人體的重要器官之一
，會(huì)人體生理的調(diào)節(jié)起著重要作用
。假如腎遭到損害，會(huì)導(dǎo)致人體難以入眠或者失眠
，另外
，病人也容易被夢(mèng)境困擾，頻繁做夢(mèng)
，嚴(yán)重?cái)_亂了病人的作息時(shí)間
，對(duì)病人是一種難以忍受的折磨。除此之外
，還會(huì)誘發(fā)出其他疾病
，如慢性肝炎、高血壓等
，對(duì)人體健康的破壞比較嚴(yán)重
。
4.腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損
。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致
。輕者難以彎腰或直立
，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥
；勞損指體力負(fù)擔(dān)過重
，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作（使用電腦、開車等）
，久之會(huì)損傷腎氣
，導(dǎo)致腎精不足。
5.怕冷
腎虛患者對(duì)冷和風(fēng)吹的感覺比較敏感
，心里面會(huì)有點(diǎn)害怕這種感覺
。一有風(fēng)吹冷凍，患者很容易就會(huì)手足冰冷，就像感覺在冬天一樣
，而且還會(huì)冷到肘
、膝等關(guān)節(jié)。另外
，患者還會(huì)容易感覺到精神疲倦
、腰酸背痛等腎虛癥狀。
2、男人腎虛吃什么食物好
1.核桃
馬來西亞研究人員稱
，人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽(yáng)作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸
，可以作為“偉哥”的代替品
。中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽(yáng)作用并不稀奇
，因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以“補(bǔ)腎健腦”
。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療
，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的
。
2.泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪
、維生素A
、維生素B1、煙酸
、鐵
、磷、鈣等
。其味甘
，性平，有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)腎生精功效
。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
，有促進(jìn)精子形成作用
。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
3.羊肉
羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品
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！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補(bǔ)虛勞
，益氣力
，壯陽(yáng)道
，開胃健力”。將羊肉煮熟
，吃肉喝湯
，可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等，并有溫中去寒
、溫補(bǔ)氣血
、通乳治帶等功效。
4.大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和欲望的化身
。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富
，它能良性刺激欲望。研究表明
，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常
，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。
5.蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素
，具有明顯的活躍性腺的生物活性
。因體弱，年高而性功能有所減退者
，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品
。
6.蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高
。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，其味甘、咸
，性溫
，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精
。凡久病體虛
、氣短乏力、不思飲食者
，都可將其作為滋補(bǔ)食品
