男性腎虛最容易出現(xiàn)的5種癥狀(男人腎虛的十大表現(xiàn))

男性腎虛最容易出現(xiàn)的5種癥狀

男性如果腎虛就會出現(xiàn)夜尿頻繁、性功能下降等癥狀，那么還有哪些癥狀是腎虛的男性比較容易出現(xiàn)的癥狀，有沒有什么比較好的方法能改善腎虛呢？

男性腎虛最容易出現(xiàn)的5種癥狀

性功能下降

在中醫(yī)方面，中醫(yī)認為腎藏精，對人體的各個器官系統(tǒng)起到滋補、潤養(yǎng)的作用。而且，中醫(yī)認為腎精會化生出腎陰跟腎陽，兩者相互協(xié)調(diào)、相互制約，一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控，對男性性功能有一定的負面影響。男性會出現(xiàn)早泄、陽痿、滑精等疾病。

夜尿頻繁

一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。

失眠多夢

腎是人體的重要器官之一，會人體生理的調(diào)節(jié)起著重要作用。假如腎遭到損害，會導(dǎo)致人體難以入眠或者失眠，另外，病人也容易被夢境困擾，頻繁做夢，嚴重擾亂了病人的作息時間，對病人是一種難以忍受的折磨。除此之外，還會誘發(fā)出其他疾病，如慢性肝炎、高血壓等，對人體健康的破壞比較嚴重。

腰痛

腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

怕冷

腎虛患者對冷和風(fēng)吹的感覺比較敏感，心里面會有點害怕這種感覺。一有風(fēng)吹冷凍，患者很容易就會手足冰冷，就像感覺在冬天一樣，而且還會冷到肘、膝等關(guān)節(jié)。另外，患者還會容易感覺到精神疲倦、腰酸背痛等腎虛癥狀。

男人腎虛吃什么好

核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“VIAGRA”的代替品。中醫(yī)認為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫(yī)常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

羊肉

羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

男人腎虛的十大表現(xiàn)

男人腎虛的十大表現(xiàn)

男人腎虛的十大表現(xiàn)。我們每個人或多或少身體都會出現(xiàn)一些問題，腎虛也是一種常見的病，那么可能是壓力過大、飲食習(xí)慣不好等造成的，那我們一定要及時去醫(yī)院檢查身體。接下來一起看看男人腎虛的十大表現(xiàn)吧。

男人腎虛的十大表現(xiàn)1 1、腰酸痛。

當腎虛時便會出現(xiàn)腎氣不足，官邸供奉不夠，伴隨腰酸痛等提醒，特性為疲勞后隱痛。

2、哈欠連天。

假如不拘小節(jié)時間的呵欠不斷，可能表明有腎虛的問題，應(yīng)造成充足高度重視。

3、畏冷、口干舌燥唇燥。

脾腎虛，不可以溫煦人體便會畏冷四肢發(fā)冷、畏寒怕冷，乃至也有水腫，換句話說主要表現(xiàn)為“寒”的癥主要表現(xiàn)，這種全是腎陽虛的表現(xiàn)。

4、聽力損傷、耳鳴鬧心。

中醫(yī)學(xué)注重辯證統(tǒng)一的系統(tǒng)觀。因此 ，聽力損傷、耳鳴鬧心等主要表現(xiàn)出現(xiàn)時，能夠考慮到為腎_虛的表現(xiàn)。

5、 陽痿、早泄等男性性功能主要表現(xiàn)。

腎主藏精，腎虛不可以藏精，精夜代謝無法控制而早泄。腎虛而_不夠，虛熱振蕩精室，出現(xiàn)陽事雖易舉，但勃起時間短，臨房早泄。

6、憋不住尿、尿頻尿急等泌尿主要表現(xiàn)。

憋不住尿、尿頻尿急除是泌尿生殖系統(tǒng)病癥的主要表現(xiàn)，和腎虛也不無關(guān)系，且展現(xiàn)出不一樣的色調(diào)。

7、牙松、骨質(zhì)疏松等腎虛表現(xiàn)。

中醫(yī)學(xué)中有腎主骨的叫法，腎氣滋潤骨骼，腎好骨才好。牙做為骨的構(gòu)成部分之一，當然腎與牙擁有密切相關(guān)。

8、掉發(fā)或須發(fā)早白的主要表現(xiàn)。

中醫(yī)學(xué)上說，“發(fā)是腎之華，觀頭發(fā)顏色得知腎精”，腎精不足，或心煩焦慮，秀發(fā)都是受影響。

9、外在面色主要表現(xiàn)。

面色優(yōu)劣是腎虛的的外在主要表現(xiàn)，也是最顯著的。一般聽人相互之間客套，“您近期面色非常好?！钡冗@類的禮貌問候語。

10、別的層面的主要表現(xiàn)。

頭昏，愛生氣，心煩，焦慮情緒，抑郁癥等轉(zhuǎn)現(xiàn)，也不一樣水平的相隨腎虛上下。

男人腎虛怎么調(diào)理

治療腎虛的方法很多，除了要配合醫(yī)生進行相關(guān)的治療之外，男性朋友們也要注重日常的腎臟調(diào)理措施。男人腎虛怎么調(diào)理？除了多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品外，還可進行一定的保健運動，都對腎臟很有裨益。

1、堅決戒煙。

美國肯塔基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非吸煙者為9?！跋銦熤械?有害物質(zhì)會造成血管損傷，使_莖海綿體缺乏彈性?！辈ㄊ款D大學(xué)醫(yī)學(xué)中心泌尿科醫(yī)師歐文·葛德斯坦表示，還有一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者的_莖明顯小于非吸煙者。

2、適當運動可以達到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強身之效。

兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次。此運動可補腎納氣。

3、性愛別太猛烈。

超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅私處的因素。

4、充足睡眠。

進入沉睡狀態(tài)后，私處有3—5個小時處于長期勃起狀態(tài)。這是其自我保養(yǎng)的方式，可以促進血液循環(huán)。從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數(shù)越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。

男人腎虛的十大表現(xiàn)2 1、先天性腎虛

由于父母體弱多病，精血虧虛時懷孕；或酒后房事懷孕；或年過五十精氣力量大減之時懷孕；或男女雙方年齡不夠，身體發(fā)育不完全懷孕；或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)，胎氣不足等等都可導(dǎo)致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因。

2、飲食壞習(xí)慣

渴了再喝水、飲料代替白開水、無節(jié)制飲酒、酒后喝濃茶、暴飲暴食、吃太多鹽等等都是男性的一些不良飲食習(xí)慣，這些都有可能會導(dǎo)致男性腎虛。要知道病從口入，飲食正常才能讓身體維持基本的健康狀態(tài)。

3、濫用藥物

過量服用某些中草藥或者是濫用鎮(zhèn)痛藥都可能會影響腎臟功能。另外，一個大部分男人沒有意識到的錯誤是：壯陽藥物濫用。壯陽藥品對人體危害其實不小，男士們還請多個心眼，為自己的腎臟多多慎重用藥才是。

4、壓力過大

現(xiàn)代社會多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。

5、生活習(xí)慣不良

吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛?？v情色欲，過度手_，性生活過頻，也可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

6、環(huán)境污染

如今環(huán)境污染問題日漸嚴重?？諝馕廴尽⑹称肺廴?、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi)，威脅健康。如食品污染，食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過多，人們食用后會致使人體腎上腺不分泌激素或分泌得少。長期以往，導(dǎo)致腎上腺這個器官廢用，甚至萎縮，因此許多男性出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等情況。

男人腎虛的危害

腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關(guān)系著人類的生存繁衍。腎氣盈虧除了反應(yīng)腎臟及其相關(guān)的組織健康與否，也代表生命力是旺是弱。腎虛會影響男性的身心健康，需要及時調(diào)理。那么，男人腎虛的危害具體有哪些呢？

1、心理負擔(dān)增加。

超負荷的心理壓力，長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活熱情、消極萎靡，甚至造成心理頑疾。

2、影響夫妻感情。

性是夫妻關(guān)系的黏合劑，能讓夫妻關(guān)系更和諧、更穩(wěn)定。當男性出現(xiàn)腎虛不可避免地影響夫妻感情，影響生育。會導(dǎo)致人的自信心下降，嚴重地影響夫妻關(guān)系和個人身心健康，腎虛的危害會嚴重影響夫妻感情，嚴重者甚至有可能會導(dǎo)致婚姻破壞。

3、失眠多夢。

腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

4、影響工作。

記憶力下降、記憶力減退、注意力不集中、精力不足這些都會導(dǎo)致男性的工作效率降低；情志方面還會有情緒不佳，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等表現(xiàn)；意志方面則會缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

男人腎虛吃什么

有不少腎虛的人都為了補腎求醫(yī)問藥，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。說到男人壯陽食物首先就得說到韭菜，除了韭菜外，還有哪些食物能補腎呢？我們一起來看看男神腎虛吃什么好。

1、雞蛋：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可以強元氣、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力。

2、芡實：芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似。

3、大蔥：蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補_。

4、海產(chǎn)品：海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

5、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對男性補腎有一定的幫助。

男人腎虛有哪些癥狀

腎虛一般是指人的精氣不足，分為腎陰虛和腎陽虛，男人腎虛有可能導(dǎo)致婚姻生活不幸福，夫妻生活不和諧。不僅給妻子帶來痛苦，也給自己帶來無盡的煩惱，男人腎虛的原因有很多，生活壓力，生活不規(guī)律，工作壓力，工作強度大，熬夜，酗酒等等都會給男人的腎造成損害，但是，如果及時調(diào)整，腎虛是可以治愈的，那么男人的腎虛有哪些表現(xiàn)呢？
工具/原料
盜汗尿頻頭暈腰酸
1.腎虛的男人常常感到腰膝酸軟，兩腿及全身無力。腎虛的男人不喜歡久站，一站時間長了就累。
2.腎虛的男人還容易失眠多夢，心煩易怒。這和精氣旺盛，脾氣暴躁的性格是兩碼事，有些人生來脾氣暴躁，但是睡眠很好，做事情也很有精力，房事時候也很剛猛，持久力強。
3.男人腎虛時候還經(jīng)常發(fā)生夜晚盜汗，口感燥熱。這也是腎陰虛的表現(xiàn)。
4.尿頻尿急，小便短而多也是腎虛的表現(xiàn)之一。這個時候就提醒你要加強鍛煉或者調(diào)整生活習(xí)慣了。
5.腎虛的男人還畏懼寒冷，手腳冰涼，怕冷。冬天的時候總是看到他穿的厚厚的，還是感覺很冷，這是因為腎虛帶來的身體活力火力都不足，平衡不了寒冷的氣溫。
6.腎虛的男人常常感到精神低迷，干活乏力，容易感到疲勞。
7.男人腎虛還感到那方面的功能減退，嚴重者還會萎了，早歇（抱歉，敏感詞匯不讓發(fā)布）
注意事項
如果我的經(jīng)驗對你有點幫助，點個贊（左下方大拇指），或者點擊右下方綠色按鈕，收藏，分享本經(jīng)驗,
你還可以點擊右上方我的頭像，查找我的其他相關(guān)經(jīng)驗。

男性腎虛常見癥狀表現(xiàn)有哪些？

男性腎虛是一種較為常見的病癥，會對健康造成很多不利的影響，需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，以免對健康造成更大的危害，那么男性腎虛常見癥狀表現(xiàn)有哪些？男人腎虛適合吃什么食物？男性腎虛容易出現(xiàn)的癥狀有很多，下面就來詳細了解，以及調(diào)理的方法吧。
1、男性腎虛易出現(xiàn)的癥狀
1.性功能下降
在中醫(yī)方面，中醫(yī)認為腎藏精，對人體的各個器官系統(tǒng)起到滋補、潤養(yǎng)的作用。而且，中醫(yī)認為腎精會化生出腎陰跟腎陽，兩者相互協(xié)調(diào)、相互制約，一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控，對男性性功能有一定的負面影響。男性會出現(xiàn)早泄、陽痿、滑精等疾病。
2.夜尿頻繁
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。
3.失眠多夢
腎是人體的重要器官之一，會人體生理的調(diào)節(jié)起著重要作用。假如腎遭到損害，會導(dǎo)致人體難以入眠或者失眠，另外，病人也容易被夢境困擾，頻繁做夢，嚴重擾亂了病人的作息時間，對病人是一種難以忍受的折磨。除此之外，還會誘發(fā)出其他疾病，如慢性肝炎、高血壓等，對人體健康的破壞比較嚴重。
4.腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
5.怕冷
腎虛患者對冷和風(fēng)吹的感覺比較敏感，心里面會有點害怕這種感覺。一有風(fēng)吹冷凍，患者很容易就會手足冰冷，就像感覺在冬天一樣，而且還會冷到肘、膝等關(guān)節(jié)。另外，患者還會容易感覺到精神疲倦、腰酸背痛等腎虛癥狀。
2、男人腎虛吃什么食物好
1.核桃
馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫(yī)常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。
2.泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
3.羊肉
羊肉是冬季的進補佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
4.大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和欲望的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激欲望。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
5.蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
6.蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
3、腎虛的日常調(diào)理
1.常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。
2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復(fù)進行30次左右。
5.每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續(xù)做多次)：
(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/288216.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 怎樣判斷月經(jīng)快來了

下一篇: 同房出血是什么情況，但是不疼