<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    男性適當?shù)暮染剖怯泻锰幍?,怎么喝酒才好(如何健康而正確的飲酒
    ？)
    
        
    
            夕陽紅
            2024-05-26 14:50:08
        
    

        
    
           
    男性適當?shù)暮染剖怯泻锰幍?,怎么喝酒才好
    酒實際上就是一把雙刃劍，有利有弊
    ，只要利用得好它可以是很好的東西。醫(yī)學上面對適當飲酒的男性做了研究了
    ，研究稱適當?shù)暮染颇軐ι眢w有保健的效果
    ，膽固醇會降低
    ，還會讓藝術家產(chǎn)生靈感等等
    ，不過適當喝酒可不是酗酒，兩者一定要區(qū)分開來
    。
    適量飲酒對人體有哪些好處
    1、降低有害膽固醇
    研究人員表示
    ，法國人雖然吃的食物脂肪含量很高
    ，但是他們的人群普遍確很健康
    ，患上心血管疾病的人士遠遠低于其他的國家
    ，經(jīng)過了長時間的研究才知道原來法國人喜歡喝紅葡萄酒
    ，正式因為葡萄酒對于減少膽固醇和心血管疾病的效果，法國人才會如此健康
    。
    2、預防糖尿病
    醫(yī)學家通過這個研究提醒人們
      ，人們完全可以不談酒色變
      ，適當?shù)娘嬘镁凭嬃鲜悄芙o人帶來健康的效果的，對于酒精抑制二型糖尿病的發(fā)展最近也正在研究當中
      。
    3、激發(fā)大腦智能
    葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量
    ，從而讓血液更通暢地流向大腦
    。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管
    ，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關的有毒蛋白質
    。另外
    ，酒精可以讓腦細胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆癥的強大壓力
    。
    4
    、預防膽結石
    膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇
    。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量
    ，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產(chǎn)生
    。
    5、控制體重
    實踐已經(jīng)證明
    ，長期適量飲酒(男人每天2杯
    ，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精
    ，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)
    ，防止進食過量
    。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感
    ，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里
    。
    以上就是適當?shù)暮染茖τ谀行缘囊恍┖锰?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，正當適齡的男性不放平時適當?shù)娘嬀苼韼椭约旱纳眢w保持健康活力
    ，除了大量的喝酒飲酒對于身體的好處還是挺豐富的
    ，不過呢最好是飲用葡萄酒，像白酒的效果可就沒葡萄酒那么好了
    。
    如何健康而正確的飲酒？
    怎樣飲酒才算是合理
    ，健康？這個要從了解身體健康狀態(tài)做起
    ，判斷自己是否能喝酒
    ，再則喝哪種酒最適合自己，那種酒喝多少量為最好
    。
    

    
在中華上下幾千年的歷史的歷史長河中，“酒”文化占有重要的地位
    ，無論大小宴席都會有酒的身影
    。醫(yī)學研究顯示科學、健康、適量（具體我們后文會講到）的飲酒對軟化血管
    、通經(jīng)活絡
    、助眠有一定的作用。但現(xiàn)實生活中
    ，我們發(fā)現(xiàn)絕大部分人都沒有做到，往往是過量飲酒
    ，危害身體健康
    ，所以我們建議大家盡量戒酒，如飲酒
    ，必須科學
    、健康，不飲酒的人就不要飲酒了
    。
    

    
綜合我國及美國的營養(yǎng)膳食指南意見
    ，我們建議大家飲酒盡量飲低度酒，選擇正規(guī)廠家的糧食酒
    、葡萄酒
    、紅酒，并控制劑量如下：成年男性每日酒精量不超過25g（相當于710ml啤酒或300ml葡萄酒或72ml52度白酒或38度白酒90ml）
    ，成年女性每日酒量不超過15g（想到于男性的一半）
    ，孕婦、兒童和老年人應忌酒
    。
    
我們需要知道
    ，無節(jié)制的飲酒會使我們出現(xiàn)許多健康和社會問題，如營養(yǎng)素缺乏
    、急慢性酒精中毒
    、酒精性脂肪肝，嚴重時可引起酒精性肝硬化
    ；過量飲酒也會增加高血壓
    、冠心病、腦卒中
    、某些癌癥等疾病的發(fā)生風險；同時
    ，也會增加交通事故
    、社會暴力等。
    

    
說一千道一萬
    ，都是為了大家身體健康，我們建議大家盡量不飲酒
    ，如飲酒
    ，需掌握劑量和原則，同時
    ，要有一顆堅持的心才行
    。相信大部分飲酒的人做起來都很困難
    ，往往到出現(xiàn)不可挽回的局面才追悔莫及
    ，這是一切都晚了，請大家從現(xiàn)在做起，盡量戒酒
    ，不飲酒，如飲酒
    ，請科學
    、健康的飲酒。
    男性都喜歡喝酒
    ，喝酒怎么喝對胃的傷害小
    ？
    無論你是叱咤風云的生意人，還是剛剛畢業(yè)的職場新人
    ，總會面臨飯局
    ，飯局都離不開酒。酒喝多無益
    ，但是有時候喝的量不是你能控制的，因而你要學會怎樣喝酒的時候保護好自己的身體
    。
    

    喝酒前吃什么好橘子
    。橘子富含維生素，其中VB
    、VC的含量都非常高，而這兩種維生素對保護我們的肝臟舉足輕重
    ，所以
    ，喝酒前后可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁有助于解酒、保護肝臟
    。另外，梨
    、香蕉、蘋果
    、西瓜含有豐富的維生素C及糖類
    ，有保護肝臟，促進肝細胞再生的功效
      。蘋果切塊拌糖
      ，酒前食用有防酒醉作用。
    
生黃豆
      。據(jù)說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質變性
      ，可消耗酒精
      ，減少酒精的損害。
    

    
酸奶
      。酸奶中的有益細菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟造成的損害
      。另外
      ，酸奶由于加入植物膠增稠劑后，奶質粘稠
      ，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精
      。酒前來一杯
      ，有效延緩酒精的吸收。
    

    
面類食物
    。喝酒前應該讓胃里有點東西可以消耗
    ，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害
    。喝酒前吃面包
    、饅頭，不會那么免容易醉
    。
    喝酒時的時候配菜不能少。研究發(fā)現(xiàn)
    ，在喝酒的同時多吃飯
    ，充分補充碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生
    。大量攝取蔬菜水果，也可減輕肝臟負擔
    ，它們既可起中和作用
    ，水果中的糖分又能加速酒精在體內燃燒
    ，同時補充的維生素C、維生素E
    、微量元素硒等重要的抗氧化劑，減輕酒精對身體的毒害
    。
    

    喝酒之后蜂蜜水：喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀
    。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖
    ，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀
      ，尤其是紅酒引起的頭痛
      。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡
      ，并且第二天起床后也不頭痛。
    
西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖
      ，能促進酒精分解
      。一次飲用西紅柿汁300毫升以上 ，能使酒后頭暈感逐漸消失
      。
    

    
葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質
      ，達到解酒目的
      。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒
      。
    
西瓜：西瓜可以清熱去火
      ，能使酒精快速隨尿液排出
      。
    
芹菜：芹菜中含有豐富的B族維生素
      ，能分解酒精。
    
香蕉：酒后吃一些香蕉
      ，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例
    ，達到解酒目的
    。同時，它還能消除心悸
    、胸悶等癥狀
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/288310.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
    
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關
    。用于檢查陰道內有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >