壯陽(yáng)選對(duì)方法,,4大催情壯陽(yáng)食物不靠譜(男人吃什么可以壯陽(yáng)方法有哪些)

壯陽(yáng)選對(duì)方法,,4大催情壯陽(yáng)食物不靠譜

在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)充分發(fā)展的今天，性功能保健已從傳統(tǒng)的腎統(tǒng)領(lǐng)一切擴(kuò)展到從病理學(xué)角度綜合診治。

在患性功能障礙人群中由糖尿病引起的占33%，心血管病占25%，神經(jīng)血管受傷占10%，內(nèi)分泌疾病占6%，藥物副作用占8%，外傷占8%，吸毒占7%，其他多發(fā)性硬化癥占3%。但是由于傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，男子一旦患了性功能障礙病，便認(rèn)為需補(bǔ)腎，以致不少人濫用“壯陽(yáng)藥”。可是大量服用壯陽(yáng)藥后，雖然可解一時(shí)之快，但這樣不僅病癥不能好轉(zhuǎn)，而且會(huì)引發(fā)口舌生瘡、牙齦出血、口干舌燥等副作用，長(zhǎng)期下去，還可抑制男性下丘腦-垂體-睪丸軸的興奮，致使病癥加重。此外還會(huì)使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。而對(duì)于那些由高血壓、糖尿病、冠心病等引起的性功能障礙患者，服用壯陽(yáng)藥后，甚至?xí)l(fā)生嚴(yán)重的意外事故，危及生命。

性功能障礙患者不能盲目自我保健，應(yīng)及時(shí)咨詢男科醫(yī)生找出病因，再對(duì)癥用藥。因?yàn)樵谛怨δ苷系K患者中50%以上的人都已發(fā)生器質(zhì)性病變，這時(shí)如果僅服用保健品、壯陽(yáng)藥，不但起不到保健治療作用，甚至有如飲鴆止渴。

性以情為先，真男人的標(biāo)準(zhǔn)也不僅是以單純的性生活次數(shù)來(lái)衡量，恣情縱欲會(huì)引起性功能的下降。而正確的性觀念和科學(xué)的性保健方能使人在生理上和心理上永葆年輕和陽(yáng)剛。

4大催情壯陽(yáng)食物不靠譜

若論世界上的飲食文化，中國(guó)可謂全球獨(dú)尊。中國(guó)人對(duì)食物有一種特別的態(tài)度，食物不僅是用來(lái)解決溫飽問(wèn)題的，還具有各種養(yǎng)生功效。比如各種壯陽(yáng)食物。然而，這些傳說(shuō)中的催情壯陽(yáng)食物是否真有那么神奇？營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家逐一為我們分析。

助性傳說(shuō)食品1：巧克力

也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛(ài)情聯(lián)系在一起。作為一種食物，巧克力的主要成分是可可，甜甜香香的味道，被認(rèn)為是一種能使人快樂(lè)的食物。

解析：巧克力有抗氧化，降血壓的作用，但絕不可能讓人一夜神勇，因?yàn)樗某煞植⒉荒艽碳ば杂?、增?qiáng)性功能。如同有的人在性愛(ài)之前喝一點(diǎn)酒來(lái)調(diào)節(jié)氣氛，這完全同食物營(yíng)養(yǎng)作用無(wú)關(guān)，只是與當(dāng)時(shí)的心情有關(guān)。

助性傳說(shuō)食品2：蝦

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能。對(duì)腎虛陽(yáng)痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無(wú)力有很好的食療作用。就連西醫(yī)也認(rèn)為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易于缺乏而又不可缺少的物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)非常豐富。然而它到底有無(wú)壯陽(yáng)作用呢？

解析：一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜等海藻類(lèi)食物。

就營(yíng)養(yǎng)素鋅來(lái)說(shuō)，鋅缺乏對(duì)胎兒和兒童的影響最大。兒童缺鋅可造成人體生長(zhǎng)發(fā)育不良，可使男性出現(xiàn)生殖幼稚癥和不育癥。但對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鋅可維持性功能的正常。但對(duì)正常者而言，即使額外補(bǔ)鋅，也不會(huì)使精子的生成量額外增加。

而且鋅元素在人體內(nèi)有自我平衡功能，即使過(guò)量地補(bǔ)充，也不可能使性腺更加強(qiáng)大，相反可能出現(xiàn)中毒情況。

助性傳說(shuō)食品3：雞蛋

中國(guó)人好像一直有喝生雞蛋的習(xí)慣，含蓄的說(shuō)法是能壯陽(yáng)養(yǎng)生。而且在國(guó)外，雞蛋也是被奉為恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”?？赡芘c之富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可以強(qiáng)元?dú)狻⑾越缓蟮钠诟?，而且它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。

解析：就蛋白質(zhì)來(lái)說(shuō)，精子的合成一定需要蛋白質(zhì)的參與，蛋白質(zhì)是精子的主要成分之一。而含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物很多（絕不只是雞蛋蛋白），含有精氨酸的食物也很多，并且得到這些食物非常容易，雞鴨魚(yú)肉我們也吃得很多，如此推論，吃雞蛋并不像我們想象的那么具有壯陽(yáng)的效果。

助性傳說(shuō)食品4：韭菜

韭菜，又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為，它是腎虛陽(yáng)痿、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

還有大蔥，一直被人們看做愛(ài)情和性欲的化身。蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。

解析：不能說(shuō)韭菜因?yàn)殚L(zhǎng)得快、生長(zhǎng)力旺盛就可提高性功能；而大蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒(méi)有任何區(qū)別，并且含量還不高，也沒(méi)有檢測(cè)到大蔥中含有刺激人體激素分泌的任何特殊的酶存在。所以，吃韭菜能壯陽(yáng)的說(shuō)法，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上講不通。

牛肉竟然是男人壯陽(yáng)的利器

牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。

牛肉含維生素B6：蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。

牛肉含肉毒堿：雞肉、魚(yú)肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。

牛肉含鉀和蛋白質(zhì)：鉀是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會(huì)抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長(zhǎng)激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長(zhǎng)。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。

牛肉是亞油酸的低脂肪來(lái)源：牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

牛肉含鋅、鎂：鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強(qiáng)肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。

牛肉含鐵：鐵是造血必需的礦物質(zhì)。與雞、魚(yú)、火雞中少得可憐的鐵含量形成對(duì)比的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。

男人吃什么可以壯陽(yáng)方法有哪些

男人想通過(guò)進(jìn)補(bǔ)來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)的目的，那么首先要選好保健食品，那么什么可以壯陽(yáng)?下面懂視小編整理了男人壯陽(yáng)的食物及方法，一起來(lái)看看吧。
男人壯陽(yáng)的食物1、韭菜
韭菜是傳統(tǒng)的壯陽(yáng)食品，因?yàn)樗?yáng)氣濃烈，適合男性進(jìn)補(bǔ)。韭菜含有豐富的纖維素，普遍比其他蔬菜要高，纖維素可以幫助胃腸道的蠕動(dòng)，降低腸道癌癥的發(fā)生，另外還能減少身體對(duì)膽固醇的吸收從而減少動(dòng)脈粥樣硬化，有預(yù)防冠心病的功效。但是需要注意一次不能吃太多的韭菜，否則容易導(dǎo)致腹瀉。
2、生蠔
生蠔營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)和鋅元素，被譽(yù)為?愛(ài)的食物?，是男性必不可少的進(jìn)補(bǔ)食品。生蠔富含鋅質(zhì)，鋅主要是參與人體免疫調(diào)節(jié)功能，是維持男性正常生理功能的必需元素，能夠很好地改善男性性功能，是男人進(jìn)補(bǔ)的必備食物。
3、蝦
蝦是常見(jiàn)的海產(chǎn)品，卻有著非一般的進(jìn)補(bǔ)功效。蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它富含各種人體必需氨基酸，而且肉質(zhì)軟滑容易消化，能夠迅速補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，蝦本身含有豐富的鎂，可以很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防冠心病、高血壓有明顯效果。
4、海參
海參是珍貴食材之一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不言而喻。海參含有的氨基酸能夠增強(qiáng)體質(zhì)，可以促進(jìn)精子的生成，還能夠提高免疫力。海參還可以起到美容養(yǎng)顏、消除疲勞的效果。另外，海參對(duì)于陽(yáng)萎、腎虛等癥狀也有明顯的治療效果。
男人壯陽(yáng)方法1、要適度運(yùn)動(dòng)
保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。
2、要增強(qiáng)自信心
權(quán)力是最好的壯陽(yáng)藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。
3、要戒絕煙酒
陰莖上有許多超級(jí)細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)陰莖的健康。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，影響生殖能力。
4、要定期體檢
與醫(yī)師密切合作，很多藥品會(huì)讓削弱生殖能力，所以有問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)速向男性門(mén)診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。
5、要均衡營(yíng)養(yǎng)
六大類(lèi)飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
6、要增強(qiáng)體力的男性食品
腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人_、冬蟲(chóng)夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)。想要換口味，來(lái)點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯(cuò)，但是千萬(wàn)要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品。
男人進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)食譜一、農(nóng)家燒甲魚(yú)
原料：洞庭湖甲魚(yú)1只(重約1500克)。
調(diào)料：豬油、大蔥20克、姜粒30克、蒜仔60克、辣椒醬(主味)、醬油(調(diào)色)、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒、生抽(調(diào)味)、白糖、李錦記風(fēng)味辣椒醬(輔味)、小米汁(增稠)。
做法：
1、甲魚(yú)宰殺去皮剁成稍大塊，洗凈備用。大蔥去老皮切成長(zhǎng)4厘米、寬1厘米的斜刀片，焯水后放入容器內(nèi)墊底。
2、鍋中放入豬油化開(kāi)，下姜粒炒香后倒入甲魚(yú)快炒至水分將干時(shí)倒入砂煲，加入所有調(diào)料，倒純凈水淹過(guò)材料面，燒約30分鐘。加小米汁收汁(汁不能太少)，最后嘗味盛進(jìn)容器內(nèi)即成。
推薦理由：洞庭湖甲魚(yú)自古被視為滋補(bǔ)佳品，補(bǔ)陰補(bǔ)腎、味咸性平、絡(luò)血健體，是一道可以讓男人們?食之大動(dòng)?的佳肴。
二、秘制土烏龜
原料：山藥、土烏龜1只、千張。調(diào)料：獨(dú)頭蒜、姜粒、大蔥、辣椒醬(主味)、醬油(調(diào)色)、生抽(調(diào)味)、白糖、豬油、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒。
做法：
1、土烏龜宰殺去皮剁成塊洗凈備用。
2、鍋中放入豬油化開(kāi)，放姜粒炒香后倒入烏龜塊，炒至水分將干時(shí)倒入砂煲，加獨(dú)頭蒜、大蔥、辣椒醬、生抽、醬油、白糖、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒，并加純凈水淹過(guò)所有材料，大火燒開(kāi)再轉(zhuǎn)小火煲約30分鐘。
3、山藥去皮切成長(zhǎng)4厘米、寬1厘米的條，焯水盛入容器內(nèi)墊底。千張切絲，與2拌勻澆在山藥上即成。
推薦理由：湖北荊州自然生長(zhǎng)的土烏龜滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎益氣、強(qiáng)身健體，輔以山藥獨(dú)頭蒜等多種材料秘制而成，咸鮮微辣、醇香鮮美、回味悠長(zhǎng)，是為男人們進(jìn)補(bǔ)之選。
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補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法？

在現(xiàn)代社會(huì)中，很多人面臨著很大的社會(huì)壓力，所以拼命工作，經(jīng)常熬夜加班。生活非常的不規(guī)律。導(dǎo)致身體出現(xiàn)了各種的問(wèn)題。腎虛就是其中常見(jiàn)的一種，尤其是與對(duì)于男同志來(lái)說(shuō)，腎虛不僅影響正常的夫妻性生活，還影響著平常的工作和生活。腎虛的人常常出現(xiàn)易疲勞、易出汗、渾身無(wú)力的癥狀，需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理和治療。

在生活中，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法首先是藥物療法。吃藥來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法是很多人最常用的方法，也是最有效最快速的方法之一，只要根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)服用合適的藥物，是可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用的；其次，健康的生活方式。要摒棄之前不健康的生活方式，規(guī)律作息，讓身體得到充分的休息，平常注意勞逸結(jié)合，讓身體和心理出放松的狀態(tài)，釋放掉身上的壓力；最后，加強(qiáng)鍛煉。鍛煉是增強(qiáng)身體各部分功能的最有效的方式，當(dāng)然也可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。所以要在平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。

一、服用相應(yīng)的藥物。如果出現(xiàn)在腎虛的情況，一定要到醫(yī)院進(jìn)行全面的身體檢查，確定病因。根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)對(duì)癥治療。這就需要遵從醫(yī)生的醫(yī)囑，服用一些相應(yīng)的藥物，來(lái)到達(dá)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。這也是快速而有效的方法。

二、健康的生活方式。要想補(bǔ)腎壯陽(yáng)，就要拋棄之前不健康的生活方式。比如熬夜加班等。要按照規(guī)律作息，讓身體得到充足的休息，還要忌煙忌酒。在一日三餐上也要合理，不要暴飲暴食，要吃的健康。

三、適度的鍛煉。運(yùn)動(dòng)是我們身體保持活力和動(dòng)力最有效的方法。在生活中保持運(yùn)動(dòng)和鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體，還可以增強(qiáng)身體各個(gè)部分的機(jī)能，當(dāng)然也是補(bǔ)腎壯陽(yáng)非常好的一個(gè)方法之一。

你還有什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法？

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