夏季孕婦上火怎么辦,孕婦肝火旺盛如何食療_

夏季孕婦上火怎么辦,孕婦肝火旺盛如何食療_

一、孕婦不同“火型”不同方法

“虛火”型孕婦的敗火方法

氣虛肝旺的孕婦可食用栗子、百合、白菜、黨參、高粱、黑芝麻、薺菜、石榴、大棗、烏梅、櫻桃等食品。

上火癥狀表現(xiàn)為五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐、陰虛火旺的孕婦可用菠菜、紅糖、海帶、豬血、豬肝、南瓜、銀耳、甲魚等。

孕婦肝腑虛弱、陽氣不舉的孕婦的上火癥狀可食用花生、白木耳、山藥、鱔魚、韭菜、桑葚、牛乳、鴿蛋等。

“實火”型孕婦的敗火方法

清熱解毒類敗火食物有菊花、綠豆、芹菜、荸薺、番茄、板藍根、馬齒筧等，基本都具有抗菌消炎的功效，上火的孕婦不妨一試，清熱解毒類敗火食物適用于各種實火病癥哦!

孕婦上火出現(xiàn)口干舌燥、腹脹納差、大便干結(jié)、小便短黃;可用黃芩、芝麻、大黃、海蜇、白蘿卜、知母、香蕉、芹菜等攻下實火類食品或者藥物。

如出現(xiàn)便血、尿血、牙齦出血的上火情況，孕婦可食用鰻魚、竹葉、木耳、生地、黃鱔、玉米須、馬齒筧、芒果、糯米等。

“心火”型孕婦的敗火方法

孕婦心火的病癥表現(xiàn)：心火分虛實，實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒，虛火表現(xiàn)為低燒、盜汗、心煩等。

敗火方法——蓮子湯敗火法：不去蓮心的蓮子30g，用紗布包好的梔子15g，水煎加適量冰糖，喝湯蓮子也要吃哦!

二、怎樣讓準(zhǔn)媽媽消消火

1. 胃火問題

有些孕婦上火是由于胃火引起的。胃火也被分為兩種，一種是屬于虛火，一種是屬于實火。實火引起的上火主要是出現(xiàn)口干，孕婦會覺得自己的嘴巴苦苦的，大便也很不順暢。特別是孕婦們會感覺到自己的上腹部很不舒服。

實火應(yīng)對措施：孕婦們建議可以適當(dāng)食用一些淡竹葉水，這種茶水能夠緩解實火的問題。

孕婦要是由于虛火引起的上火，那么將會表現(xiàn)出咳嗽的癥狀，還會出現(xiàn)腹脹以及便秘，孕婦也會覺得沒有食欲，吃的東西比較好，舌苔也會有些紅紅的。

虛火應(yīng)對措施：想要解決孕婦虛火的問題，我們還是建議孕婦們可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┧?，水果汁不要添加任何的成分，比如可以將梨子榨成果汁，或者是將甘蔗榨成汁等等。這些都是能夠治療孕婦的上火問題。

2.肝火問題

孕婦一旦出現(xiàn)肝火旺盛，一般都是會出現(xiàn)頭痛的情況，情況嚴(yán)重還會出現(xiàn)耳鳴以及頭暈的癥狀，另外孕婦也會感覺到嘴巴苦苦的，情緒上也會比較不穩(wěn)定。肝火旺盛的人一般心情都是比較煩躁的。

肝火旺盛應(yīng)對措施：想要緩解肝火過旺的問題，我們還是建議孕婦們要多加注意休息，晚上不要熬夜，要早點睡覺。除了作息上要注意調(diào)節(jié)之外，孕婦們可以適當(dāng)多喝一些降肝火的湯水。

3.心火問題

內(nèi)火一般是由于身體內(nèi)熱引起的，心火引起的上火，需要適當(dāng)食用一些蔬果類的食物，要保持心情上的順暢，不要太過于著急，要注意調(diào)節(jié)我們的心情，這樣才能夠幫助我們更好的解決上火問題。

夏季上火問題確實是比較常見的，我們建議孕婦們可以在午后適當(dāng)飲用一些綠豆湯，要注意多補充水分，主要休息也是非常有必要的，保證睡眠充足才更利于進行降火。

三、肝火旺盛吃什么好

1、柚子

在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭*的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。

2、牛奶

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒，去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰，解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

3、草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑，解熱，除煩。草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

4、西瓜

西瓜性涼，吃了不會引起“上火”，心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

5、西紅柿

盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒，平肝“去火”。含有豐富的維生素，營養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

6、大豆

含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。

四、肝火旺的食療方大全

1、黃金蜆燉豆腐

材料：豆腐300克，蜆50克，姜片3—5片，水1000毫升，鹽適量。

做法：將新鮮蜆子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐塊、姜片，加水蓋滿食材后，放到電鍋內(nèi)，包上保鮮膜，外鍋放水1杯，等開關(guān)跳起后即可加上調(diào)味料食用。

服法：1周2~3次當(dāng)湯佐膳或點心食用。

說明：這味燉湯可補脾養(yǎng)肝，補中益氣，祛濕去邪。蜆常被推薦為保健最佳食品。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質(zhì)，有助于肝細(xì)胞的修復(fù)，而且，蜆中含多種有機礦物質(zhì)、維生素B2、B6與B12，利于身體各項機能的維護。蜆還含豐富的膽堿，是不可或缺的營養(yǎng)。豆腐甘涼，清熱解毒，益氣和中，二物都有清熱利濕、養(yǎng)肝和中之功。

2、紅棗炒木耳

材料：紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。

做法：1、將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用;2、大棗洗凈(剖開)備用;3、姜入油鍋爆香后，放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調(diào)味料即可食用。

服法：當(dāng)主菜佐膳食用，每周數(shù)次。

說明：紅棗富含各類維生素，可說是維生素的寶庫。而木耳性味甘平，有清肺熱、養(yǎng)胃肝陰、滋腎燥之功效。木耳中含有一種膠質(zhì)成分及豐富的鈣元素，可增加人體的免疫力。

3、靈芝凍

材料：靈芝10克，紅棗10枚，水500毫升，洋菜粉10克，冰糖適量。

做法：靈芝洗凈加水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煎30分鐘，過濾取藥汁后加紅棗續(xù)煮15分鐘后加冰糖，加洋菜粉煮溶后放入容器中，再放進冰箱中讓它凝成果凍狀，即可食用。

服法：當(dāng)點心食用。

宜忌：腹瀉者、腸胃虛寒者慎用。

說明：靈芝含有17種氨基酸和23種微量元素，能使人體延緩衰老，扶正固本、增強體質(zhì)，中藥性味屬甘平帶微苦，有益氣安神定驚之功，加上紅棗的補中健脾效用，對于肝氣的疏導(dǎo)，肝火的平緩有很大的助益。

孕婦夏季上火怎么辦？這些食物可以幫你降火

?苦味食物
苦味食物是降火的最佳食物，是火的天敵。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而又不失青色，都能達到去火的目的。除了苦瓜外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥藍等苦味食物也是清火解暑的好食物哦！
?新鮮蔬果
夏季容易上火，但是夏季蔬果多。若孕婦夏季上火，可以多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，如甘藍菜、花椰菜、西瓜、山楂、蘋果、葡萄等。這些食物富含鈣、鎂、硅等礦物質(zhì)，有寧神降火的功效。
?牛奶
中醫(yī)認(rèn)為，牛奶性微寒，有滋陰、解熱毒等去火功效，而且牛奶還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。因此，夏季上火可以適當(dāng)飲用牛奶去火。但是需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，這樣做牛奶的很多營養(yǎng)成分都被破壞掉了。
?大豆
大豆在滋陰、去火的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。
?西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且還含有豐富的鉀鹽，能彌補人體大量鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時，否則會產(chǎn)生大量的細(xì)菌，孕媽吃了容易腹瀉。

孕婦夏季上火怎么辦？兩個小秘訣幫你應(yīng)對

夏日炎炎，孕婦們可得小心“上火”哦！孕婦在夏季更容易上火，這不僅對自身的健康不利，還可能影響到寶寶的成長。所以，我們要牢記兩點小秘訣來應(yīng)對。
?多喝水
夏天容易出汗，身體容易脫水。多喝水不僅可以幫助排汗，還能有效防止上火哦！
?吃清熱去火的食物
孕婦們可以選擇一些清熱去火的食物，比如牛奶，它能幫助我們解毒去肝火，讓身體更舒適。而且，這類食物通常不會影響胎兒的健康。

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