寶寶抵抗力差怎么辦,如何提高寶寶的抵抗力(5個方法，增強寶寶體質(zhì)，提高抵抗力)

寶寶抵抗力差怎么辦,如何提高寶寶的抵抗力

寶寶還沒有出生的時候，很多家長就開始擔(dān)心寶寶的以后的成長了。而要健康的成長，那么擁有一個較高抵抗力的必須的，那么媽媽們要怎么去提高寶寶的抵抗力呢?其實，在寶寶出生到以后的生長過程中是一個不斷探索的過程，家長帶領(lǐng)寶寶認(rèn)識這個世界的同時還要給孩子一個健康的身體，因此在提高寶寶抵抗力的問題上，需要家長們多多花心思才行。下面就介紹幾個能夠幫助寶寶提高抵抗力的方法。

?

1.多喝水。人體是有百分之七十是水分組成的，因此及時的補水對于我們來說是非常重要的，何況是一個小寶寶了。多喝水可以保持粘膜濕潤，著是抵擋細(xì)菌的重要防線。如果寶寶不能喝白開水的話，那么可以給寶寶喝的水中加上一點果汁，當(dāng)然也可以用鮮榨的果汁來代替，注意千萬不能用有防腐劑的果汁。另外還可以親手熬制一些有營養(yǎng)的湯給寶寶喝，給寶寶及時的補充各種營養(yǎng)。

2.不必過于潔癖。很多家長都認(rèn)為只有什么都弄干凈了才能增強抵抗力，其實不是的。我們不必去追求潔癖。因為我們的免疫系統(tǒng)是會對那些病原體形成免疫記憶的，也就是說要接觸過才能有記憶，等再次遇到這種病原體的話就可以很快的將其消滅。所以平常時在給寶寶清潔的時候就用正常使用的清潔用品即可。

3.教孩子勤洗手。因為孩子是比較好動的，基本上什么東西都會用手去接觸，因此手上會積累大量的細(xì)菌，如果沒有清洗干凈直接放入嘴里的話是非常危險的，因此要教寶寶勤洗手，并且培養(yǎng)飯前廁后都要洗手的習(xí)慣，防止病從口入。

4.良好的睡眠。給寶寶一個良好的睡眠也是非常有必要的，小孩子睡覺的時候，其生長速度是清醒時候的三倍，并且在晚上十點之后是生長激素的分泌最旺盛的時候。如果睡眠不足的話會導(dǎo)致寶寶體內(nèi)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)量減少，從而削弱寶寶的抵抗力，生病的幾率也隨之上升。因此我們要保證寶寶每天都有八到十小時的睡眠時間。

5.運動和鍛煉。運動和鍛煉不管在什么年齡段都是增強抵抗力最好的方法，因此不管在什么季節(jié)我們都要鼓勵孩子多運動，以此來增強體質(zhì)提高抵抗力。另外，活動身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。

5個方法，增強寶寶體質(zhì)，提高抵抗力

寶寶的抵抗力差，容易生?。坎灰獡?dān)心，只要從以下5個方面著手，就能有效增強寶寶的體質(zhì)，提高抵抗力。
1??提供均衡營養(yǎng)
寶寶成長需要各種營養(yǎng)素，確保食譜多樣化，避免營養(yǎng)不足，才能增強體質(zhì)，提高抵抗力。
2??鼓勵體育鍛煉
從小開始鍛煉，戶外活動好處多，增強體質(zhì)，提高抵抗力。鼓勵寶寶多參加體育活動，增強體質(zhì)，提高免疫力。
3??保證充足睡眠
寶寶睡得好，長得高，發(fā)育更健康。保證寶寶充足的睡眠時間，有助于增強體質(zhì)，提高抵抗力。
4??慎用抗生素
感染不嚴(yán)重時，盡量靠寶寶自身抵抗力，避免濫用抗生素。慎用抗生素，有助于增強寶寶的免疫力，提高抵抗力。
5??預(yù)防接種
接種疫苗，為寶寶筑起健康的防線，抵御傳染病威脅。及時接種疫苗，有助于增強寶寶的免疫力，提高抵抗力。

寶寶抵抗力差？別擔(dān)心，我有妙招！

寶寶的抵抗力是家長們最為關(guān)心的問題之一。如果寶寶的抵抗力差，那么他們就容易生病，影響健康成長。本文將為大家介紹一些提高寶寶抵抗力的妙招，幫助寶寶健康成長。
?飲食大作戰(zhàn)
想提高寶寶的抵抗力，得從飲食上下手。家長們應(yīng)該給寶寶搭配豐富多樣的蔬菜，確保營養(yǎng)滿滿。此外，每天還要保證足夠的奶量，畢竟牛奶可是寶寶成長的好伙伴。如果擔(dān)心寶寶缺乏益生菌，不妨試試在牛奶里加點兒益生菌，呵護寶寶的腸道健康，讓抵抗力UP UP！
??♂?動起來
寶寶也需要鍛煉哦！每天帶寶寶出門享受戶外活動，不僅能讓他們更好地適應(yīng)環(huán)境，還能讓眼睛得到休息。最重要的是，曬太陽能夠幫助寶寶補鈣，一舉多得！
?小貼士
如果寶寶還小，家長們應(yīng)該選擇天然食材，避免過多的化學(xué)添加物。少鹽、少糖、少吃冷飲，都是對寶寶健康的呵護。這些小貼士能夠幫助寶寶更好地保持健康，讓他們健康成長每一天！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/288811.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 來月經(jīng)了可以吃芒果嗎

下一篇: 女生小肚子疼