8歲血壓是多少算正常,幾個(gè)數(shù)值要記住

16歲以下的青少年兒童，血壓正常值為60到100毫米汞柱。但是血壓值不是一成不變的，血壓值可以在20到30毫米汞柱之間波動(dòng)。所以如果是八歲左右的青少年兒童，收縮壓大約為80到100毫米汞柱，舒張壓為40到60毫米汞柱。

平時(shí)可以每天為孩子進(jìn)行一次血壓的測量，家里買一個(gè)血壓測量儀器，測量的時(shí)候要選擇在清晨的時(shí)候，一天之中9點(diǎn)到10點(diǎn)以及下午2點(diǎn)到4點(diǎn)，血壓值是偏高的，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)血壓數(shù)值是最低的，所以如果想要準(zhǔn)確的進(jìn)行血壓數(shù)值的測量，可以選擇在上午6點(diǎn)到8點(diǎn)進(jìn)行測量，測量的時(shí)候一定要保持在安靜的環(huán)境下?，F(xiàn)在臨床上也推出了運(yùn)動(dòng)手表，可以隨時(shí)監(jiān)測您的血壓變化。

青少年兒童由于身體正處于成長時(shí)期，如果營養(yǎng)不良，就可能會導(dǎo)致低血壓，所以平時(shí)一定要吃一些高蛋白的飲食。比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚等等。青少年兒童現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力也是比較大的，情緒波動(dòng)過大，或者是精神緊張，都會導(dǎo)致心血管疾病的，所以家長在教育孩子的時(shí)候，不要給孩子太大的壓力，要做到勞逸結(jié)合。上小學(xué)的兒童，一定要做到興趣愛好兼學(xué)習(xí)的平衡。

青少年兒童平時(shí)一定要注意生活習(xí)慣，由于心血管疾病是具有遺傳傾向的，大約4成的患者是由于遺傳因素導(dǎo)致的，所以家長一定要做好提前預(yù)防，保持孩子的正常體重，肥胖兒童是高血壓的高發(fā)人群，每天保證1個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。平時(shí)多喝水，喝水有利于血液循環(huán)，有利于把血液中的毒素排出體外。

好的身體才是生命的本錢。臨床上推出早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療的醫(yī)學(xué)理論。每半年到醫(yī)院體檢一次。排查一下各種疾病，有利于自己和家人的健康。家長要注意孩子身體變化，孩子也要了解一定的醫(yī)療知識，才能保護(hù)好自己。

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