吸煙鮮為人知的十種危害有哪些(吸煙的危害是什么?)

吸煙鮮為人知的十種危害有哪些

吸煙對人的身體健康十分有害，那么吸煙對我們的危害到底有哪些呢？我們要如何戒煙呢？

吸煙對身體有害眾所周知，但誘惑人繼續(xù)吸煙的一個想法就是：與不吸煙的人相比，我的身體并沒有差到哪里去。也許并不是每一個吸煙的人都會得肺癌，但荷蘭國立公共健康和環(huán)境衛(wèi)生研究所最近指出，吸煙人的生活質(zhì)量與不吸煙的人相差很多。美國雜志也刊登了“吸煙鮮為人知的10條危害”，詳細說明吸煙人的生活質(zhì)量是如何在不知不覺中下降的。

吸煙鮮為人知的十種危害

1、香煙攜帶病菌。最新研究發(fā)現(xiàn)，香煙帶有很多病菌，這些病菌會在吸煙過程中隨之吸入體內(nèi)。它們的致病機理尚不清楚，但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實。

2、吸煙者骨頭很脆弱。研究發(fā)現(xiàn)，女煙民每吸煙10年，骨礦物質(zhì)密度就會降低2.3%―3.3%，骨質(zhì)密度下降會導致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。在絕經(jīng)婦女中，這種危險更大。

3、吸煙增加失聰失明危險。最新研究發(fā)現(xiàn)，與不吸煙者相比，吸煙者發(fā)生聽力喪失的危險增加近70%。一項對2萬多名男性的大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙也會增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會增加產(chǎn)生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。

4、吸煙愛得牛皮癬。多項研究表明，每天吸煙與牛皮癬發(fā)病危險的增加有極大的關聯(lián)性。每天吸煙超過20根以上，牛皮癬的發(fā)病危險就會水漲船高。

5、吸煙者大多手腳冰涼。吸煙阻礙人體血液循環(huán)順暢運行，讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發(fā)生凍瘡。

6、吸煙過不上“低碳生活”。種植煙草需要砍伐大片森林；清洗有煙味的衣服需要耗費更多的水和電。吸煙產(chǎn)生的碳排放量相當高，戒煙則是在為“減排”做貢獻。

7、吸煙者家庭矛盾多。由吸煙引發(fā)的矛盾會從家人的嘮叨升級為吵架，甚至離婚。香煙是導致家庭不幸福的一個重要原因。

8、吸煙的人收入更低。美國公民自由聯(lián)盟全國工作權(quán)利學會的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，吸煙者比不吸煙者收入平均低4%―11%。美國至少有6000家公司計劃將職工下班吸煙等行為納入工資績效管理。

9、吸煙愛發(fā)生交通事故。《加拿大公共衛(wèi)生期刊》刊登的一項研究發(fā)現(xiàn)，交通肇事者中以吸煙者居多，吸煙者與不吸煙者發(fā)生交通事故的危險性比為1.5∶1。其原因是，吸煙會增加大腦興奮度，進而增加危險駕駛的可能。

10、香煙+口服避孕藥=心臟病。英國最新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙女性同時服用避孕藥，會導致心臟病、中風等心腦血管疾病幾率增加10倍。其原因是，吸煙會增加血黏度，更易導致血栓；而避孕藥也會使血液變稠?！拔鼰?避孕藥”雙重作用，使發(fā)病率又增1倍。

戒煙有什么方法

1、特意在一二天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

2、想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。

3、將戒煙的原因?qū)懺诩埳?，?jīng)常閱讀；如能可能，盡量補充新內(nèi)容。

4、將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數(shù)。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi)。每過一個月，清點一次錢數(shù)。

5、同朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為 “賭注”。

6、不整條買煙。

吸煙的危害是什么?

一、與吸煙相關的疾病主要有: 1.心血管疾病:吸煙與冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發(fā)病有關，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應能力。 2.呼吸系統(tǒng)疾病:慢性支氣管炎、肺氣腫、COPD和肺癌。 3.消化系統(tǒng)疾病:消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結(jié)腸病變、胰腺癌和胃癌。 4.腦血管疾病:吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險。另外吸煙可損傷腦細胞、損害記憶力、影響對問題的思考及引起精神紊亂等。 5.內(nèi)分泌疾病:吸煙20支/日,可使糖尿病危險增加1倍。吸煙亦促發(fā)甲狀腺疾病。 6.口腔疾病:如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。 7.眼科疾病主要包括:中毒性視神經(jīng)病變、視覺適應性減退、黃斑變性、白內(nèi)障等。 二、對青少年的危害 吸煙對青少年危害性更大。據(jù)醫(yī)學研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據(jù)美國25個州的調(diào)查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關。若將不吸煙者肺癌死亡率為1.00時，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68;20-24歲為10.08;25歲以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。 吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的學習成績下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。 三、吸煙對孕婦和胎兒的影響 吸煙幾乎損害人體全部重要器官:呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)及其它重要臟器，這些損害男女是相同的。然而婦女其特殊的身體結(jié)構(gòu)和孕育下一代的生理特點，吸煙婦女及其胎兒可受到一些特殊的危害。 首先，吸煙可使夫婦雙方的生育率下降。英國通過對17000位育齡婦女進行了11年的追蹤研究表明，吸煙可降低生育率。每天吸煙10支以上的婦女不育率為10.7%，而不吸煙婦女只有5.4%。另一項調(diào)查也認為吸煙與不吸煙的婦女相比，患不孕癥的可能性要高2.7倍;如果夫妻雙方都吸煙，則不孕的可能性比不吸煙的夫妻高5.3倍。新的實驗研究結(jié)果表明，煙草中的尼古丁對精子的外形、能動力及線性游動能力和精子穿透卵子的能力均有影響，且尼古丁濃度越高，影響越大。英國一項研究報告，發(fā)現(xiàn)吸煙組精子濃度與活動精子百分比都顯著低于不吸煙組。吸煙組精液中的精子平均含量為2500萬個/毫升，不吸煙組平均含量為6300萬個/毫升;吸煙組活動精子僅占全部精子的49%，不吸煙組則達到63%以上。故吸煙是造成男性不育癥的重要原因之一。 孕婦吸煙對胎兒的發(fā)育和健康是非常不利的。煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，除大家所熟知的尼古丁外，還有氫氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和焦油等。這些有毒物質(zhì)可以隨著煙霧被吸收到母體血液中，使母體內(nèi)的血氧含量降低，胎盤中的血氧含量也隨之減少。胎兒由于缺氧，可造成生長發(fā)育遲緩，故吸煙孕婦所生的低體重兒(體重低于2500克)是不吸煙婦女的兩倍。這些嬰兒不僅體質(zhì)弱，且出生一年內(nèi)患嚴重疾病的危險性大，死亡率高。近年來的不少研究還表明，吸煙孕婦比不吸煙孕婦較易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，婦女懷孕期間吸煙會損害他們女兒成年后的生育能力。 孕婦吸煙可增加胎兒先天性畸形的發(fā)生率。有資料表明，吸煙母親所生先天畸形兒的數(shù)量是非吸煙母親的2.3倍。吸煙導致胎兒發(fā)生無腦兒、腭裂、唇裂、癡呆和體格發(fā)育障礙等畸形兒是不吸煙者的2.5倍。 國外近兩年的研究成果表明，胎兒經(jīng)母體接觸香煙中的尼古丁等化學物質(zhì)，可嚴重影響耳蝸的神經(jīng)細胞，影響內(nèi)耳將聲波向神經(jīng)元的傳遞，故孕婦吸煙可導致胎兒聽力障礙。美國的一項研究還發(fā)現(xiàn)，吸煙孕婦所生的嬰兒聽力不正常。經(jīng)跟蹤調(diào)查，兒童長到6_12歲時，根據(jù)母親孕期吸煙情況將其分別進行聽力測試，結(jié)果顯示:孕婦吸煙越多，兒童聽力反應越差;被動吸煙的兒童也發(fā)現(xiàn)類似結(jié)果。 丹麥研究人員進行的一次大規(guī)模調(diào)查證實，30%至40%的猝死嬰兒與他們的母親在懷孕期間吸煙有關，在懷孕期間吸煙的婦女生下的嬰兒發(fā)生猝死的危險性要比不吸煙婦女的嬰兒高3倍。研究人員指出，香煙中的尼古丁可能是罪魁禍首，因為尼古丁具有削弱或破壞胎兒自我保護機制的作用。 另據(jù)調(diào)查，吸煙者所生嬰兒先天性心臟病的發(fā)病率為7.3%，而不吸煙者所生嬰兒先天性心臟病的發(fā)病率為4.7%。德國一項研究發(fā)現(xiàn)，孕婦吸煙對胎兒的危害，比目前公認的還要嚴重，懷孕期若每天吸煙10支，胎兒患癌的危險性增加50%，患白血病的可能性增加一倍。研究人員在吸煙婦女新生兒的尿液中發(fā)現(xiàn)了典型的產(chǎn)生于煙草的NNAL致癌物質(zhì)。胎兒通過臍帶吸收了尼古丁，并在肝臟把它轉(zhuǎn)化為NNAL，最后通過腎臟排出體外。這樣，吸煙孕婦使其胎兒的肝臟、腎臟和肺均受到了損害。 孕婦吸煙除對胎兒有以上的間接作用之外，吸煙對胎兒還有直接作用。吸煙能加速胎兒心率和減少呼吸運動。煙內(nèi)的尼古丁和其他有毒物質(zhì)還能通過血液滲入胎盤，輸送給胎兒，甚至給還不完善的臟器造成損害。 孕婦吸煙不但對胎兒造成很大的傷害，對其自身的身體也十分不利。有報道表明，吸煙的孕婦在臨產(chǎn)時出現(xiàn)胎盤早剝、出血、早破水等合并癥比正常產(chǎn)婦高1-2倍。 所以，為了下一代的健康長，為了孕婦自身的身體健康，孕婦應遠離香煙，并避免被動吸煙，在清新愉悅的環(huán)境中度過孕產(chǎn)期。 四、對婦女的危害 1.吸煙與宮外孕 近20年來，世界各地婦女宮外孕的發(fā)生率(主要是輸卵管妊娠)增長了兩三倍。過去都認為宮外孕的主要原因是盆腔炎和性傳播疾病，然而為什么在盆腔炎和性疾病發(fā)病率減少的地區(qū)，宮外孕仍呈上升趨勢呢?專家們一直在尋找新的宮外孕危險因素，其中之一就是卷煙的煙霧。專家們發(fā)現(xiàn)，無論性生活史、盆腔感染史、節(jié)育史和生育史怎樣變動，宮外孕的發(fā)生都與孕婦吸入的煙霧量有明顯關系。研究人員將孕婦分成兩組，吸煙組的宮外孕發(fā)生率為40.1%，而不吸煙組為29.7%，兩組有明顯差異。美國華盛頓大學的一個研究小組，對274名宮外孕患者和同期727名受孕婦女進行了病例對照研究，認為吸煙婦女發(fā)生輸卵管妊娠的危險比不吸煙者高40%。 孕婦吸煙發(fā)生宮外孕的原因，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，煙霧可以刺激小血管壁而使其增厚，因而盆腔內(nèi)血液循環(huán)發(fā)生變化，從而引起受精卵著床變異等一系列變化。有人認為，尼古丁損傷了輸卵管中將卵子送入子宮的微發(fā)絲狀結(jié)構(gòu)，妨礙受精卵正常輸送至子宮。所以，在美國提出了"如果你懷孕，請馬上戒煙"的口號。孕婦不但不能吸煙，還應避免到煙霧較多的場所去。 2.吸煙與不孕癥 吸煙女性卵子的受精率大大減弱。吸煙女性與不吸煙女性相比，患不孕癥的可能要高出2.7倍。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙者的生育力比不吸煙者低72%。英國的研究人員對45名正在接受試管受精的不育婦女發(fā)現(xiàn)，尼古丁的分解物可丁寧 (cotinina)對受孕有明顯影響。研究人員認為可丁寧能影響婦女生殖周期中雌性激素的產(chǎn)生，可丁寧的婦女與沒有這種物質(zhì)的婦女相比，受精卵的比例減少60%。如果丈夫也吸煙，情況就更糟，統(tǒng)計表明，吸煙的夫婦不孕的可能比不吸煙的夫婦高5.3倍。

吸煙的50條危害有哪些？

1、 肺部長期煙熏火燎，肺泡失去彈性形成肺氣腫，哥的肺天天都在不完全燃燒，它到底還能撐多久

2、 香煙中含有4000種有毒物質(zhì)，長期累積在肺中必然導致肺癌

3、長期吸煙必然導致陽痿疲軟，影響生活質(zhì)量和夫妻感情

4、 長期吸煙導致精力不濟，丟三拉四，還經(jīng)常疲憊不堪

5、 吸煙導致牙很黑牙很黃，極大影響個人形象

6、 吸煙導致牙周炎，滿嘴臭氣，使人退避三舍

7、吸煙是不折不扣的花錢買罪受愚蠢行為，必戒除不可

8、 對家人危害大，讓他們吸二手煙影響家人身體健康，心中愧對

9、 煙癮難耐、到處抽煙，滿身煙味令人生厭、討人嫌

10、長期吸煙必然導致智力衰退，老年癡呆、抑郁癥

11、隨處抽煙容易引發(fā)火災，到處都禁止吸煙；全世界有近五分之一的火災是由吸煙引起的

12、在辦公實驗場所禁止吸煙，煙塵會導致設備短路促進老化

13、?抽煙的人經(jīng)常會攀比，費錢不說還很無聊，很無趣

14、香煙就是慢性毒品，長期吸食就是等于慢性自殺

15、長期抽煙導致支氣管炎癥，天天咳嗽非常難受，痰多，惹人厭

16、?吸煙經(jīng)常會燒壞衣物寢具，甚至引發(fā)火災

17、長期抽煙對人的情緒影響很大，會使人無故發(fā)脾氣

18、吸煙的后果必然影響生命質(zhì)量，縮短生命時間；哥吸的不是香煙，而是自己的生命

19、目前的狀況不允許再繼續(xù)抽煙，就是允許也不應吸食自己的生命

20、長期抽煙對下一代影響嚴重，這一點毋庸

21、導致經(jīng)常胸悶難受，睡覺胳膊要舉過頭頂，不然很難入睡

22、長期抽煙可影響胰島素分泌，至使血糖和血脂升高，導致不餓

23、抽煙嚴重影響自己的意志力，導致很多事情不能堅定執(zhí)行

24、在同事朋友面前要顧及面子抽貴煙好煙，真是花錢買罪受

25、朋友之間抽煙要互相遞送，大大增加吸煙量，生命大打折扣

26、很多公共場所都禁煙，抽煙會受到人格的歧視

27、平時舍不得吃舍不得喝也要花大把的錢抽煙，去傷害自己的身體

28、自己抽煙還可能帶動家人抽煙，給下一代帶頭作用的影響更壞

29、抽煙的人身受4000種毒物的影響，皮膚、口腔、牙齒、眼睛、都會受損

30、明知抽煙是惡習，然而久久不能戒除，真無能沒骨

31、經(jīng)常出現(xiàn)吐黑色痰和黃色痰，肺部經(jīng)常不適，估計肺已經(jīng)發(fā)黑了

32、長期吸煙的結(jié)果導致打呼嚴重，嚴重影響家人和自己的睡眠質(zhì)量

33、污染自己居室的空氣以及辦公室的環(huán)境

34、長期吸煙可導致中風和偏癱

35、長期吸煙可增加各種慢性病的發(fā)病概率

36、長期吸煙導致聽力衰退，甚至耳聾

37、長期吸煙導致工作效率低下，經(jīng)常發(fā)呆，不知道在做什么事情

38、吸煙者完全失去自我，完全被一個小小的煙卷所控制

39、吸煙對心臟有巨大的壓力和危害，心臟可是生命的發(fā)動機

40、有時抽煙抽的很難受了，但還想抽，進而就更難受，痛苦不堪

41、長期吸煙導致皮膚粗糙、暗黃、衰老、皺褶、皮膚失去彈性

42、長期吸煙對腸胃的影響很大，影響腸胃的酸堿度，必引發(fā)潰瘍

43、抽煙過多導致頭暈目眩甚至可能昏厥，哥是親身體會出來的

44、抽煙經(jīng)常導致心浮氣躁，無法正常處理各種事情

45、抽煙導致經(jīng)常失眠，嚴重影響睡眠，直接影響第二天的工作質(zhì)量

46、吸煙使鍛煉身體努力的效果完全消失殆盡

47、長期抽煙導致視力衰退甚至失明

48、抽煙容易導致血液凝結(jié)，導致冠心病

49、長期抽煙出現(xiàn)猝死的概率極高

50、吸煙容易出現(xiàn)意外受傷，而且傷口不易愈合

吸煙有什么害處？

1、吸煙可導致慢性阻塞性肺疾病和心腦血管疾病，是冠心病、腦卒中、主動脈瘤和外周血管疾病的主要原因之一，是心腦血管疾病的獨立危險因素。

2、吸煙會對身體造成嚴重傷害，導致肺癌、呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病的發(fā)生，孕婦吸煙可以導致嬰兒出生體重降低、早產(chǎn)以及嬰兒猝死綜合征。

擴展資料：

減少吸煙危害的方法

1、多吃維生素含量高的食物

吸煙的人要比正常人身體里面的維生素含量要低很多，因為香煙中的一些有害的成分是會降低人體里面維生素的活躍度的，抽煙的人要及時補充維生素。

2、多吃降膽固醇類的食物

抽煙如果抽得很久的話，人體血管里面的膽固醇以及脂肪是會粘在血管上面的，這樣就會導致血管堵塞，造成心臟以及大腦的供氧供血不足，心腦血管疾病就有可能會發(fā)生。

3、多吃葡萄

葡萄可以止咳化痰，可以很好的緩解由吸煙造成的痰的堆積，還可以緩解那些呼吸道疾病的發(fā)生。

參考資料來源：人民網(wǎng)-吸煙的害處有哪些？

參考資料來源：人民網(wǎng)-經(jīng)常吸煙吃什么能減少危害?

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