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      網(wǎng)癮有6大危害,如何避免患上網(wǎng)癮(避免讓孩子染上網(wǎng)癮
      ，該如何解決
        ？)
      
        
      
            佚名
            2024-05-27 00:24:50
        
      

        
      
           
      網(wǎng)癮有6大危害,如何避免患上網(wǎng)癮
      據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示：中國人平均每天上網(wǎng)達3.7 個小時
      ，連續(xù) 5 年呈增長趨勢。日前
      ，昆民公安局公布的一起案件中，一名沉迷游戲的男子因偷竊在網(wǎng)吧被捕時竟讓警察“等一下”，稱自己“不能坑隊友”。
      在互聯(lián)網(wǎng)日益普及、低頭黨隨處可見的今天
      ，“網(wǎng)癮”是否還可稱之為“問題”
      ？
      網(wǎng)癮的危害有哪些？
      1
      、強烈的依戀性
      網(wǎng)絡成癮者的心理和行為為上網(wǎng)這一活動所支配
      ，上網(wǎng)也演變?yōu)槠渲饕男睦硇枰暇W(wǎng)時間和精力所占比例逐漸加大
      ，進而導致了個體生物鐘的紊亂
      。當無法上網(wǎng)時，會體驗強烈的渴求
      ，甚至產(chǎn)生煩躁和不安的情緒及相應的生理和行為反應
      ，上網(wǎng)后情況好轉(zhuǎn)。上網(wǎng)在其生活中占主導地位
      ，注意和興趣單一指向網(wǎng)絡
      ，工作、學習動機減弱
      ，生活質(zhì)量下降
      。
      2、情感淡漠
      成癮者對網(wǎng)友如膠似漆
      ，相比之下對有血肉聯(lián)系的親人則顯得更為冷漠
      。網(wǎng)絡成癮者情緒低落時也不向家人和朋友表露，把情緒隱藏起來
      ，轉(zhuǎn)而在網(wǎng)上傾吐和宣泄
      。另外網(wǎng)絡成癮者由于家人對其上網(wǎng)的限制而與家人時常發(fā)生沖突。
      3
      、人際交往范圍變窄
      網(wǎng)絡成癮者往往尋求較高的社會贊許性
      ，但在現(xiàn)實生活中的交往卻遇到了相對較多的困難，從而產(chǎn)生嚴重的社交焦慮
      。網(wǎng)上社交的游刃有余與現(xiàn)實生活的不斷遭受挫折
      ，兩者的反差勢必導致更多的重復上網(wǎng)行為。網(wǎng)絡成癮者將自己的人際交往轉(zhuǎn)入虛擬的網(wǎng)絡空間
      ，現(xiàn)實的人際關系逐漸疏遠或惡化
      ，對周圍的人和環(huán)境采取逃避或?qū)沟膽B(tài)度。另外，網(wǎng)絡成癮者的語言表達能力下降
      ，出現(xiàn)人際交往障礙
      。
      4、意志力薄弱
      網(wǎng)絡成癮者雖能意識到過度上網(wǎng)所帶來的危害
      ，企圖縮短上網(wǎng)時間
      ，但總以失敗告終。經(jīng)過一段時間的強制戒除之后
      ，就會變得焦躁不安
      ，不可抑制地想上網(wǎng)，最后成癮行為反復發(fā)作
      ，并且表現(xiàn)出更為強烈的傾向
      。
      5、產(chǎn)生欺騙行為
      ，成為不誠實的人
      因為上網(wǎng)成癮
      ，父母要控制零花錢，為了獲取上網(wǎng)的錢
      ，往往要說謊
      。為了取得上網(wǎng)的時間，欺騙父母
      、老師
      、學校，在學習成績上欺騙父母
      。產(chǎn)生偷盜行為
      ，長此下去就可能滑向違法犯罪的深淵。
      6
      、嚴重危害身體健康
      經(jīng)常上網(wǎng)
      ，導致不能按時按量就餐，造成營養(yǎng)不良
      ，影響身體的正常發(fā)育
      。具體表現(xiàn)為缺鈣、雞胸
      、羅圈腿
      、駝背、手肩關節(jié)炎等
      。
      由于長時間注視電腦顯示屏
      ，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過多，導致視力下降
      、眼痛
      、怕光
      、暗適應能力低等。
      由于經(jīng)常熬夜
      、睡眠不足
      ，造成生物鐘紊亂。具體表現(xiàn)為：精神萎靡
      、昏昏欲睡
      ；體內(nèi)激素失衡、植物神經(jīng)紊亂
      ；產(chǎn)生焦慮
      、憂慮情緒，從而誘發(fā)神經(jīng)官能癥
      、心理疾病、精神疾病等
      。
      如何預防患上網(wǎng)癮
      要防止青少年投入網(wǎng)絡懷抱
      ，一定要早期干預，綜合防止
      ，需要個人
      、家長、學校以及政府部門的共同參與
      。
      1
      、青少年自身要養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習慣，上網(wǎng)前要計劃
        ，明確上網(wǎng)的目的和上網(wǎng)的時間
        ，避免無節(jié)制的上網(wǎng)，如果不是為了工作
        、學習
        ，而主要為了娛樂，則更需要計劃上網(wǎng)
        。漫無目的地“沖浪”
        、沉迷于網(wǎng)絡聊天或網(wǎng)絡游戲，時間在不知不覺中流失
        ，尤其把它當成一種緩解精神壓力時更應該節(jié)制
        。
      2、青少年要培養(yǎng)其他的興趣愛好
        、豐富業(yè)余生活
        ，業(yè)余時間多參加體育、文化娛樂或交際活動
        ，不僅充實了生活
      ，而且提高自己處理顯示問題的能力
      ，從而避免依賴于虛擬的網(wǎng)絡世界的機會。
      3
      、家長
      、學校和社會要共同參與。家長和老師要提高對網(wǎng)絡的認識
      ，既不能放任孩子上網(wǎng)“開闊視野”
      ，直到成癮才引起重視，也不能因擔心網(wǎng)絡危害而過分控制孩子上網(wǎng)
      ，這會迫使他們走到社會上非法的網(wǎng)吧而事與愿違
      。這是預防網(wǎng)絡成癮極為重要的一個環(huán)節(jié)。家長和老師要通過正確引導和合理監(jiān)督
      ，不僅直接控制青少年在家
      、在學校上網(wǎng)的時間，而且要提高他們合理使用互聯(lián)網(wǎng)的能力
      。學校開展學生上網(wǎng)教育
      ，提高校園上網(wǎng)場所和上網(wǎng)監(jiān)控，豐富校園生活無疑會減少網(wǎng)絡成癮的發(fā)生
      。
      擴展閱讀:一
      、網(wǎng)癮的治療寓教于樂，培養(yǎng)孩子的興趣
      。
      計算機課一般是學生比較喜歡的一門課
      ，但要是教師把握不好，或者教學內(nèi)容編排不當
      ，就容易使教學內(nèi)容單一
      、枯燥，使計算機課成為一門單純的技術(shù)課
      ，筆者在這幾年的教學中體會到
        ，對中小學生的計算機教育，只要初步了解計算機技術(shù)
        、掌握計算機的一些實用技術(shù)
        、培養(yǎng)學生對計算機的興趣即可，因此無論是學校還是家長
        ，在對孩子進行計算機教育時一定要注意寓教于樂
        。
      嚴格掌握作息時間。
      網(wǎng)絡成癮指個體反復過度使用網(wǎng)絡導致的一種精神行為障礙
        ，表現(xiàn)為對使用網(wǎng)絡產(chǎn)生強烈欲望
        ，突然停止或減少使用時出現(xiàn)煩躁、注意力不集中
        、睡眠障礙等
        。按照《網(wǎng)絡成癮診斷標準》
        ，網(wǎng)絡成癮分為網(wǎng)絡游戲成癮、網(wǎng)絡色情成癮
        、網(wǎng)絡關系成癮
        、網(wǎng)絡信息成癮、網(wǎng)絡交易成癮5類
        。標準明確了網(wǎng)絡成癮的診斷和治療方法
        。
      避免讓孩子染上網(wǎng)癮
        ，該如何解決？
      避免讓孩子染上網(wǎng)癮
        ，該如何解決
        ？
      
當下孩子網(wǎng)癮是普遍的現(xiàn)象，手機成為了生活必備品
      ，想要孩子徹底的杜絕接觸電子產(chǎn)品
      ，很那。根據(jù)統(tǒng)計的數(shù)據(jù)顯示
      ，有40%的學生上過網(wǎng)
      ，大概有5%的學生有網(wǎng)癮
      。這些孩子不同程度的都接觸了暴力
      、反動等信息，有些學生早上起床后會渾身乏力
      、食欲不振等
      ，甚至無法抑制上網(wǎng)的沖動，嚴重影響了學習
      。
      
那么該怎么辦呢
      ？怎么才能孩子避免染上網(wǎng)癮呢？知了兒童個人為
      ，應該從以下幾個方面：
      

      
1
      、多陪伴孩子
      
父母要多陪伴孩子，不少孩子的網(wǎng)癮源于無人陪伴
      ，游戲成為了一個比較的平臺
      。如果孩子有了網(wǎng)癮，一定要監(jiān)控一下
      ，控制孩子上網(wǎng)的時間
      ，多陪伴孩子。
      
2
      、缺乏成就感
      
玩游戲的人都有感覺
      ，游戲結(jié)束之后會有一種成就感
      ，知道自己玩過之后會有什么結(jié)果，獎勵或者成就
      ，如果還在生活中得不到獎勵或者成就
      ，孩子很容易染上網(wǎng)癮。
      
3
        、無聊
      
對孩子來說
        ，學習是很辛苦的事情，想要提高效率必須學會勞逸結(jié)合
        ，不能讓孩子過度以來網(wǎng)絡
        。如果孩子學習太累，不妨給孩子制定合理地學習和休息計劃吧
      。
      

      
4
      、模仿
      
家庭環(huán)境造成的，如果父母喜歡玩游戲
      ，孩子看得久了
      ，也會慢慢的染上游戲癮，要知道父母是孩子的第一人老師
      ，想要孩子熱愛學期
      ，父母也要改變。
      
那么染上網(wǎng)癮該怎么辦好呢
      ？
      
1
      、正確對待，合理疏導
      
現(xiàn)在生活中
      ，不玩游戲是不可能的
      ，尤其在城市中，手機在我們生活的方方面面
      ，不會不上網(wǎng)
      ，所以不能完全禁絕，要學會合理額引導
      。
      

      
2
      、對孩子做出時間限制
      
規(guī)定上網(wǎng)時間，屏蔽各種不健康的網(wǎng)站
      ，同時父母也應該掌握一定的電腦知識
      ，了解孩子的想法，及時發(fā)現(xiàn)問題
      ，解決問題
      。尤其重要的是，電腦不要放臥室
      。
      
3
      、通過網(wǎng)絡對孩子進行人格教育
      
杜絕網(wǎng)癮
      ，父母要學會對孩子的心理健康培養(yǎng)。多搜集一些網(wǎng)癮的負面信息
      ，給孩子反面教材
      。但因為孩子的自控能力較差，父母要給出合理地提醒
      。
      
總之
      ，要戒掉網(wǎng)癮，需要父母多用心
      ，和孩子正常的溝通交流
      ，規(guī)定時間，尤其是父母
      ，一定要做到以身作則
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/289169.html.
      
          
      
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      。在生活困難時期，野菜
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      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
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      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解
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