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男子打鼾
，每小時(shí)呼吸暫停達(dá)百次
，打鼾頻繁是種病(打鼾是病嗎?)

中醫(yī)世家 2024-05-27 02:13:17

男子打鼾
，每小時(shí)呼吸暫停達(dá)百次，打鼾頻繁是種病

近日，新聞傳福建福州一男子長(zhǎng)期有睡覺打鼾的習(xí)慣，后面出現(xiàn)了睡不解乏的情況

，遂求醫(yī)，經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)
，該男子在睡眠中平均每個(gè)小時(shí)有約上百次的呼吸暫停
，而且隨時(shí)可能會(huì)在睡夢(mèng)中死亡，不禁讓人吐槽一句
，“知道這個(gè)真相的他，還敢睡覺么
？”

看到這里

，別以為出現(xiàn)這種情況的人“鳳毛麟角”，據(jù)研究全世界大概有三分之一的人睡眠時(shí)都會(huì)發(fā)出鼾聲
，由此可見
，打鼾是多么常見。

，每小時(shí)呼吸暫停達(dá)百次
，打鼾頻繁是種病.png" />

多數(shù)人反而認(rèn)為打鼾并不會(huì)對(duì)自己造成多大的影響，反而打鼾越厲害

，自己睡得越香
。這樣想就錯(cuò)了，打鼾嚴(yán)重時(shí)甚至可能會(huì)危及自己的生命
。

打鼾的機(jī)理

我們?cè)谡：粑臅r(shí)候

，空氣是通過(guò)口鼻進(jìn)入肺部之前要通過(guò)軟腭的懸雍垂，如果軟腭的懸雍垂保持緊繃的狀態(tài)
，氣流就會(huì)順著他流過(guò)
，不會(huì)有任何影響。

但是如果人在睡眠時(shí)

，軟腭會(huì)變得松弛豐滿
，躺下的時(shí)候就會(huì)呈現(xiàn)下垂樣，氣流經(jīng)過(guò)就會(huì)撞擊這個(gè)部位
，所以就會(huì)發(fā)出聲音
。

正常狀態(tài)下，軟腭下的懸雍垂即使受到氣流撞擊也并不會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的問(wèn)題

，但是如果身體出現(xiàn)炎癥
，導(dǎo)致懸雍垂肥大，就會(huì)阻塞呼吸道
，甚至可能會(huì)引起呼吸暫停
。

呼吸暫停時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)發(fā)生缺氧，導(dǎo)致血壓升高，重則出現(xiàn)腦梗

，甚至猝死
，危及生命健康。

當(dāng)然有打鼾的經(jīng)歷

，也不意味著一定會(huì)導(dǎo)致呼吸暫停
！

但是給予一定的重視是必須的，可以讓家人在自己睡著后觀察一下自己的睡覺時(shí)是否出現(xiàn)呼吸困難的癥狀

，為了確保萬(wàn)無(wú)一失
，可以去門診部進(jìn)行睡眠的呼吸監(jiān)測(cè)，看看自己的整體睡眠指標(biāo)如何
。

如何防止打鼾

，其實(shí)也并不難，需要注意下面幾點(diǎn)：

1.枕頭的合適程度

打鼾和枕頭的關(guān)系最為密切

，一定要找一個(gè)合適的枕頭
，枕頭不能太軟，也不能太硬
，太軟的話就容易使頸部向后彎曲
，造成喉部肌肉的過(guò)度緊張，使氣道狹窄
，氣流不暢
，更容易造成打鼾。

枕頭的高度也是十分重要的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

。過(guò)高或者過(guò)低都會(huì)使頸部的彎曲過(guò)度
，如上所說(shuō)，會(huì)使氣道氣流受阻
，加劇打鼾的情況
，一般來(lái)說(shuō)，適合的枕頭高度一般在10-15厘米之間
。

2.良好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣對(duì)于改善打鼾的情況極為重要

，因?yàn)槎鄶?shù)打鼾的人，一般都是過(guò)度肥胖和過(guò)度消瘦的人
。

因?yàn)檫^(guò)度肥胖的人脂肪會(huì)壓迫氣道狹窄

，而過(guò)度消瘦的人本身氣道就很狹窄，這兩種情況都會(huì)造成打鼾
。

所以要做到營(yíng)養(yǎng)均衡

，以清淡食物為主，戒煙戒酒
。經(jīng)常鍛煉
。睡眠時(shí)盡量采取右側(cè)臥
，盡量不要俯臥或者仰臥。當(dāng)然也要保持周圍環(huán)境的空氣流暢
。

3.保持水分充足

晚上睡覺之前

，保持口鼻的濕潤(rùn)很有必要，因?yàn)榭诒沁^(guò)于干燥容易使氣道壁受到干燥空氣的刺激
，出現(xiàn)應(yīng)激性的收縮
，更不利于呼吸的通暢。

睡前喝一杯水

，保持人體的水分
，可以在臥室使用加濕器，保持空氣的濕度
。

打鼾雖然很常見

，但是其隱患并不小，不僅會(huì)給自己帶來(lái)麻煩
，還會(huì)打擾到別人。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)
，可以用上面介紹的方法來(lái)緩解
。

另外值得注意的是，如果發(fā)現(xiàn)自身打鼾時(shí)出現(xiàn)呼吸暫停的情況

，及時(shí)去醫(yī)院檢查并就醫(yī)
。

打鼾是病嗎?

輕度的不是病,重的要采取一些方法來(lái)改善其打鼾癥狀或睡眠呼吸暫停：
●側(cè)著睡，可防止咽部組織和舌后墜堵塞氣道

。
●避免飲酒和服用某些藥物
。酒精和一些藥物如鎮(zhèn)靜劑、安眠藥以及抗組胺藥會(huì)使呼吸變淺變慢
，使咽部肌肉松弛
，從而加重打鼾和呼吸暫停。
●減輕體重
。肥胖會(huì)使打鼾加劇
，又因打鼾影響身體代謝功能，更容易肥胖
。并且額外的體重給肺部及頸部的組織施加壓力從而使呼吸變得更困難
。減輕體重有助于呼吸。而減至理想的體重可能治愈打鼾或睡眠呼吸暫停綜合癥
。提醒你根據(jù)醫(yī)生的建議
，制訂減肥計(jì)劃。
●定期鍛煉
。鍛煉可以幫助你減輕體重
，增強(qiáng)肌肉并使肺部功能更好
，而所有這些都可以幫助你改善打鼾和睡眠呼吸暫停癥狀。定期而合理的健身計(jì)劃是必要的
。
●保持鼻部通暢
。如果你患有過(guò)敏、鼻息肉或其他鼻腔堵塞的疾病
，進(jìn)行治療可有助于打鼾和睡眠呼吸暫停的改善
。
●戒煙。因?yàn)槲鼰煏?huì)刺激你的鼻腔
，使已經(jīng)阻塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕
。
無(wú)能為力找大夫
如果以上方法仍不能消除你的呼嚕聲，應(yīng)當(dāng)抽空去有條件的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？漆t(yī)院進(jìn)行整夜的睡眠呼吸監(jiān)測(cè)
，以確定是否患有睡眠呼吸暫停綜合癥。

晚上打鼾是不是一種病

打呼嚕在我們的生活中是一種很常見的現(xiàn)象

，比如白天累了會(huì)打呼嚕
、晚上睡覺沒(méi)枕好也會(huì)打呼嚕......
大部分人可能都會(huì)認(rèn)為這是再平常不過(guò)的事情，殊不知
，其實(shí)打呼嚕對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)是一種不正常的現(xiàn)象
，可是到底為什么呢?我想，看完這篇文章
，你就明白了
。
打呼嚕真的不正常嗎?
打呼嚕，意為熟睡時(shí)發(fā)出粗重的呼吸聲
，也叫做打鼾
。在醫(yī)學(xué)上，稱為“睡眠呼吸終止癥候群”
，是一種病癥
。
醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高
，體型較常人肥胖者也較容易打鼾
。
根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，打鼾問(wèn)題以男性較為嚴(yán)重
，男與女的比例是“6比1”
。另一方面，男性打鼾開始較早
，大約在20歲以后就有可能發(fā)生
，女性發(fā)生比較遲，多數(shù)發(fā)生在40歲以后
。
圖片
什么情況下打鼾表明問(wèn)題嚴(yán)重了?
如果你的鼾聲很大
，并伴隨偶爾的呼吸暫停
，晚上還會(huì)頻繁醒來(lái)，那么你可能患上了睡眠呼吸暫停綜合征
。(詢問(wèn)您的伴侶或家人有關(guān)這一障礙的具體征象)
成年人睡眠呼吸暫停癥可增加嚴(yán)重健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)
，如心力衰竭，因?yàn)樗鼊儕Z了患者充足的氧氣
，而使得心臟工作負(fù)擔(dān)比正常時(shí)更重
。
圖片
為什么胖人容易打呼嚕?
中醫(yī)認(rèn)為，胖人多痰濕
，體內(nèi)痰濕過(guò)盛
，痰濕壅滯于舌下、咽喉
，導(dǎo)致舌頭
、喉嚨等部位日益肉厚軟墜。
當(dāng)人熟睡后
，舌頭易后墜
，堵住喉嚨，導(dǎo)致氣道狹窄
，空氣進(jìn)入的時(shí)候受阻
，就容易打呼嚕，甚至出現(xiàn)憋氣的情況
。
圖片
如何防治初期打呼嚕?
癥狀較輕的患者，可以通過(guò)戒煙
、減肥
、有氧運(yùn)動(dòng)等一般方式給予預(yù)防，癥狀較重者
，則需要找出病因
，辨證施治。
1
、在食物的選擇上
，要以純天然食物為主，盡量防止食用人工合成的食物
，多食鮮蔬水果
，少食肥甘厚味，忌食辛熱之品
，如韭菜
、羊肉、雞肉
、八角茴香
、丁香
、胡椒等。
此外
，姜
、蔥、辣椒等也應(yīng)少食
，因?yàn)檫@些都?xì)w于辛辣之品
，可以助濕生熱，加重打呼嚕的癥狀
。
2
、選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要太高
。睡覺的時(shí)候盡量側(cè)臥
，避免或減少仰臥，這樣可以有效地減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況
，有利于睡眠期間呼吸順暢
。
3、痰濕體質(zhì)可使用祛濕的藥物
，比如荷葉泡水喝
，補(bǔ)氣藥物(黃芪、紅芪)等
。
4
、睡覺之前不飲酒，不喝濃茶
，日常要多鍛煉身體
，科學(xué)控制體重。
5
、日?div id="d48novz" class="flower left">
？梢园茨σ恍┗瘽耢钐怠⒔∑?qiáng)身的穴位
，如陰陵泉
、豐隆、中脘
、天樞等穴位
。
溫馨提示：對(duì)于打鼾的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要認(rèn)為是輕度打鼾就怠慢
。無(wú)論是哪一種打鼾
，都對(duì)人體有百害而無(wú)一利，正確的認(rèn)識(shí)
，積極的預(yù)防
，專業(yè)的治療才是最佳選擇
。

睡覺打呼嚕算是病嗎
？

你好

！首先祝你身體健康！我來(lái)給你談?wù)勱P(guān)于“打鼾”的問(wèn)題
。
引起打鼾的原因有多種
，有中樞性，周圍性(阻塞性)
，混合性之分
。中樞性的往往與大腦有關(guān)，周圍性的往往與鼻子
，喉嚨
，舌頭，軟腭等等有關(guān)
，混合性的話是指二種情況都有
。
如果是中樞性的話，沒(méi)有很好的治療辦法
，嚴(yán)重的患者
，要佩戴呼吸機(jī)，周圍性的話
，根據(jù)檢查的結(jié)果行相關(guān)的手術(shù)
。
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥一般是指成年人于7小時(shí)的夜間睡眠時(shí)間內(nèi)，至少有30次呼吸暫停
，每次發(fā)作時(shí)
，口、鼻氣流停止流通至少10秒以上
，或者呼吸暫停指數(shù)(每小時(shí)呼吸暫停的平均次數(shù))大于5。臨床上還有中樞性睡眠呼吸暫停和混合性睡眠呼吸暫停
，這兩種情況
，都或多或少的與大腦有點(diǎn)關(guān)系。
1）發(fā)病原因：
1.
上呼吸道狹窄或者堵塞上呼吸道的任何解剖部位的狹窄或者堵塞
，都可以導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停
。從解剖學(xué)方面來(lái)看，喉上方有3個(gè)地方容易發(fā)生狹窄和阻塞
，即鼻和鼻咽
，口咽和軟腭，以及舌根部
。臨床所見
，鼻中隔偏曲
，鼻息肉，肥厚性鼻炎
，鼻腔腫瘤
，腺樣體肥大，鼻咽部閉鎖或者狹窄
，鼻咽腫瘤
，扁桃體肥大，懸雍垂過(guò)長(zhǎng)
，咽肌癱瘓
，舌體肥大，頜骨畸形
，喉嚨軟骨軟化等等情況
，可以引起打鼾。
2.
肥胖肥胖者舌體肥厚
，軟腭
，懸雍垂和咽壁有過(guò)多的脂肪沉積，容易導(dǎo)致氣道堵塞
。肥胖者肺的體積明顯的減小
，從而產(chǎn)生肥胖性肺換氣不足綜合癥。
3.
內(nèi)分泌紊亂如肢端肥大引起舌體增大等等情況
。
4.
老年期組織松弛
，肌肉張力減退，導(dǎo)致咽喉壁松弛
，塌陷
，引起打鼾。
睡眠呼吸暫停頻繁發(fā)作
，導(dǎo)致動(dòng)脈血氧分壓下降
，二氧化碳分壓增高，發(fā)生呼吸性酸中毒
，出現(xiàn)氣促
，發(fā)紺，煩躁不安等癥狀
，嚴(yán)重者發(fā)生呼吸突然停止
。長(zhǎng)期的缺氧又會(huì)導(dǎo)致心力衰竭，血壓升高
，心跳加快
，甚至出現(xiàn)心律紊亂，心臟停止。心律失常是睡眠中瘁死的主要原因
。缺氧還會(huì)導(dǎo)致記憶力下降
，智力減退，性格改變
，行為異常等等
。
2）主要癥狀：
早上起床時(shí)有頭痛，倦怠
，過(guò)度嗜睡
，記憶力減退，注意力不集中
，工作效率低下
，行為古怪。夜間不能夠安靜入睡
，躁動(dòng)
，多夢(mèng)，張口呼吸
，呼吸有時(shí)候停止
，夢(mèng)游，遺尿
，陽(yáng)萎等等
。
這類患者都有睡眠的時(shí)候高調(diào)的鼾聲，常常影響他人的休息
。長(zhǎng)期發(fā)作的病人
，可以并發(fā)高血壓，心律失常
，心肺功能衰竭等等
。
檢查PSG檢查對(duì)于診斷意義很大。
3）一般治療：
1.
非手術(shù)治療
①
調(diào)整睡眠姿勢(shì)
，盡量采用側(cè)臥
。
②
藥物治療效果不是很理想。
③
減肥
。
④
鼻腔正壓通氣
。
2.
手術(shù)治療若病因明確，原則上應(yīng)該予以手術(shù)去處病因
，譬如
，鼻息肉摘除
，扁桃體切除等等
。近幾年常常采用懸雍垂腭咽成型術(shù)或者腭咽成型術(shù)治療鼾癥。
激光，射頻現(xiàn)在也開始運(yùn)用來(lái)治療鼾癥
，但不是對(duì)所有的患者都適用
！
目前，治療打鼾最先進(jìn)的辦法是采用低溫等離子消融
，使鼻腔通暢
，咽喉增寬，達(dá)到治療打鼾的目的
，痛苦小
，恢復(fù)也快，費(fèi)用較高
。
4）以下給你介紹二則價(jià)廉物美又沒(méi)有任何副作用且成功治愈“打鼾”的秘方：
1.
取花椒5--10粒
，每晚睡前用開、偏方水泡一杯水
，待水涼透后服下(花椒不服下)
，連服5天，以后再也不會(huì)“打鼾”啦
！
2.
用龍膽草
、當(dāng)歸各10克，水煎晚上服用
，連服3晚
。
以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意
，及時(shí)采納為答案
。

打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停是什么?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/span>

呼吸暫停綜合癥就是響亮地鼾聲突然中斷

，患者強(qiáng)力呼吸但不起作用
，完全呼吸不了，幾秒甚至幾十秒鐘后患者醒來(lái)
，大聲喘息
，氣道被迫開放，然后繼續(xù)呼吸
。經(jīng)常伴隨著機(jī)體的踢打動(dòng)作以及身體的扭動(dòng)痙攣
。患者的各種扭曲的身體姿勢(shì)是為了使氣道開放
。睡眠過(guò)程中由于阻塞等原因?qū)е潞粑鼩饬魍Ｖ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，（即睡眠中憋氣，呼吸停止），持續(xù)時(shí)間超過(guò)10秒鐘或氣流量低于正常20%則為睡眠呼吸暫停
。但是這種病往往見于肥胖選手身上
。

呼吸暫停綜合癥就是響亮地鼾聲突然中斷，患者強(qiáng)力呼吸但不起作用

，完全呼吸不了
，幾秒甚至幾十秒鐘后患者醒來(lái)，大聲喘息
，氣道被迫開放
，然后繼續(xù)呼吸。經(jīng)常伴隨著機(jī)體的踢打動(dòng)作以及身體的扭動(dòng)痙攣
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊叩母鞣N扭曲的身體姿勢(shì)是為了使氣道開放。睡眠過(guò)程中由于阻塞等原因?qū)е潞粑鼩饬魍Ｖ?div id="m50uktp" class="box-center"> ，（即睡眠中憋氣
，呼吸停止），持續(xù)時(shí)間超過(guò)10秒鐘或氣流量低于正常20%則為睡眠呼吸暫停
。但是這種病往往見于肥胖選手身上
。

但是睡眠暫停有著兩種類別：

1.?阻塞性睡眠窒息癥：是最為常見的睡眠窒息癥，患者的上呼吸道于睡眠時(shí)受阻塞

，多由肥胖
、扁桃腺脹大及下顎縮細(xì)等引起。

2.?中樞性睡眠窒息癥：較為少見

，其成因?yàn)槟X部中樞系統(tǒng)未能有效地把呼吸訊號(hào)送到有關(guān)的器官及組織
，可由中風(fēng)及心臟病等引致。

但是有一說(shuō)一

，兩者混淆結(jié)果不易承受
。

既然說(shuō)明了病癥我們就開始來(lái)了解一下如何斷定？

入睡時(shí)打的呼嚕不僅聲音大

，而且總是打著就不出氣了
，過(guò)了十幾秒甚至幾十秒后，才隨著一聲很大的呼嚕聲又打起鼾來(lái)
，打幾聲呼嚕后又出現(xiàn)剛才發(fā)生的憋氣現(xiàn)象
，稱之為惡性呼嚕，醫(yī)學(xué)上叫做睡眠呼吸暫停綜合癥
。

引用數(shù)據(jù)說(shuō)明一下：在7小時(shí)的睡眠過(guò)程中

，呼吸暫停或低通氣達(dá)30次以上
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蚝粑鼤和Ｃ啃r(shí)達(dá)5次
，每次10秒以上。

癥狀顯示：白天嗜睡

、夜間失眠、響鼾
、睡眠中異常動(dòng)作
、智力減退、個(gè)性改變
、性無(wú)能
、晨間頭痛、高血壓
、心衰竭
、肺高血壓、肺心癥
、紅血球增多癥
、猝死。

引起打鼾的危險(xiǎn)因素：

1.性別：男性得病的機(jī)會(huì)約為女性的二至八倍

。

2.肥胖：大于理想體重的120%以上者

，較有危險(xiǎn)性。

3.頸圍：男大于十七英寸（43公分）

，女性大于十五英寸（38公分）者
。

4.扁桃肥大（tonsillarhypertrophy)

5.鼻中隔彎曲（nasal septaldeviation)

6.下顎后縮（retrognathia）或下顎過(guò)小（micrognathia)

7.特殊基因疾?div id="4qifd00" class="flower right">

。?/strong>例如Treacher Collins, Down syndrome, Aperts syndrome, achondrophasia

8.內(nèi)分泌疾?div id="4qifd00" class="flower right">

。?/strong>如甲狀腺功能低下、肢端肥大癥

9.酒精

、鎮(zhèn)定劑及安眠藥
。





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