關(guān)于男性私處的13個保健常識(關(guān)于丁丁，有哪些冷知識？)

關(guān)于男性私處的13個保健常識

相對于女性來說男性的生理健康應(yīng)該如何維護呢？男人們?nèi)绾芜M行私自的護理才能保護自己的生殖健康呢？相信很多的男性朋友都不清楚，所以，今天我們就給大家講講相關(guān)的15個基本保健常識。

男性生理健康常識1：有許多人在勃起時，陰莖都會有少許彎曲，而程度亦因人而異，有的會向上向下彎曲，有的會偏左或偏右，這絕對不是什么異能或怪病，只是不引起不舒服或妨礙你的性活動就已經(jīng)是正常的了。

男性生理健康常識2：通常男人會用什么標準來衡量他們的男子氣概?肌肉、氣力、抑或是陰莖的長度?其實東方人的陰莖也相差無幾，勃起后也大概在10至15公分左右。其實性能力與陰莖的長短并沒有關(guān)聯(lián)，所謂“短小精桿”，有些看來十分雄壯，但原來看不中用，所以切記“勿道人之短，勿炫己之長”。

男性生理健康常識3：精子制造的時間大概需要90至116天，而且可以存活在陰道或子宮頸72小時。

男性生理健康常識4：陰莖大多是由海綿體造成的，外覆一層表皮，當(dāng)性興奮的時候，那海綿體便會充血，令陰莖變硬、變長、變粗，以作性交之用，這就是所謂的“勃起”。

男性生理健康常識5：對某些男人來說，能挺久一點會是他們夢寐以求的目標，有些人還會用挺起的時間長短來作比較，其實挺得太久反而會令人無福消受，因為陰莖勃起太久而沒有消退，不但會令你享受不到性欲的歡愉，還會令你覺得痛苦不堪。注射治療性無能的藥物或罹患白血病都會造成這情況。

男性生理健康常識6：千萬不要為了延長勃起的時間或阻止他射精，而在陰莖上套上橡皮筋或束帶之類，這極可能會令血液凝結(jié)，而導(dǎo)致陰莖的組織壞死。

男性生理健康常識7：在某些個案當(dāng)中，陰莖若受到猛烈的撞擊是會折斷的。當(dāng)陰莖折斷時，會發(fā)出很大的聲響，而且血液會流往周圍的組織，那樣會非常的痛，最好能盡快將他送進醫(yī)院治理。

男性生理健康常識8：其實當(dāng)女性陰道不多潤滑而你又強行進入;動作又太過激烈的話，不但會令女方感到無限痛楚，也可能會令你造成包皮裂傷的情況。雖然這樣包皮都會自己痊愈，但太過嚴重則需要縫合傷口。

男性生理健康常識9：你們之間有沒有他早泄的困擾?其實對于十到二十歲的年輕人來說，早泄并不足以為奇，這可能是他缺乏經(jīng)驗，太過興奮、緊張或焦慮所造成。嘗試配戴避孕套;這可以減低陰莖的敏感度，而以延長做愛的時間來滿足大家的需要。

男性生理健康常識10：當(dāng)他/你的睪丸發(fā)炎，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時疼痛不舒服或肛門感到刺激時有分泌物流出時，應(yīng)當(dāng)立刻停止性活動，因為以上各種癥狀都可以顯示你/他可能患有性病，應(yīng)立刻去看醫(yī)生。

男性生理健康常識11：不要以為自己是超人或者性肌渴，其實一般男人在二十歲左右時性活動力會是巔峰狀態(tài)，平均一天可以勃起高達七次的次數(shù)!

男性生理健康常識12：男人也有他的g點，嘗試撫模位于睪丸后方接近肛門的會陰，當(dāng)你輕輕的觸摸這個“敏感地帶”時，他會覺得非常舒服的喔!

男性生理健康常識13：超過百分之九十的性無能患者都是由于心理因素所造成，只在少部份是由于生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調(diào)、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術(shù)及上了年紀之類等等……

男性生理健康常識14：雖然穿緊身牛仔褲或很合身的內(nèi)褲可能會好看一點，但對于那來說就一點好處也沒有。睪丸會因溫度太高而破壞精蟲的制造，多穿“大褲衩”讓“他”透透氣吧!

男性生理健康常識15：雖然睪丸懸掛在體外會很容易受傷，但因為要保持較低的溫度，以維持環(huán)境來生產(chǎn)精子，睪丸若受到扭曲或撞擊都會阻礙里頭血液的輸送，因而導(dǎo)致睪丸組織壞死。

上面的這15個保健常識是針對男性生理結(jié)構(gòu)給大家推薦的，只要我們能堅持做到和重視上面的這些內(nèi)容，自己的生殖健康會得到最大的保護，男性的性功能也能得到很大的提升。

關(guān)于丁丁，有哪些冷知識？

雖說男人要對自己狠一點，但千萬不能忽視自己的生殖健康。貼心的小編為你整理出19個男性保健常識，望君細細參詳，日后時時自檢，可保一生幸福平安。

1.陰莖“骨折”

陰莖里雖然沒有骨頭，但可能發(fā)生“骨折”——它其實是陰莖白膜撕裂的一種較為形象的說法。發(fā)生這種情況發(fā)生時（通常在性行為過程中），你會聽見一聲響亮的爆裂聲，勃起的陰莖迅速變軟。一旦出現(xiàn)這種情況，切忌熱敷加速內(nèi)出血，請盡快去看急診，因為研究表明如果在24小時內(nèi)得到治療，縫合白膜，不會對未來性生活造成影響。

2.酒后站不直

紐約威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院泌尿和生殖學(xué)臨床教授哈里·費舍醫(yī)生指出，過量攝入酒精可能導(dǎo)致男性難以勃起和射精。作為一種鎮(zhèn)靜劑，酒精會使你的感官變得遲鈍。所以，晚間小酌時不要喝太多——如果你待會兒要讓JJ“起立”的話。

3.精液帶血

這個現(xiàn)象叫做血精或血性精液。別緊張，一般來說不是癌癥，這種現(xiàn)象可能只出現(xiàn)一次，也可能持續(xù)存在。通常來說它會自行消失，如精液中一直帶血，恐怕你得到醫(yī)院檢查一下。

波士頓男性健康中心主任兼哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院泌尿外科臨床副教授亞伯拉罕·摩根塔勒醫(yī)生告訴記者：“血性精液的成因通常是良性的。”前列腺或精囊發(fā)炎感染、輸精管結(jié)石等一系列原因都可能造成血性精液。摩根塔勒表示，醫(yī)生有時候也無法找出確切原因，但往往沒什么大事。雖然血精不一定是大問題，但尿中帶血就嚴重多了，一定要去做檢查。

4.蛋疼

嚴格來講這不是陰莖的問題，而是蛋蛋的問題。別笑，蛋疼是個嚴肅而真實的問題，這里特指長時間受到性刺激而沒有射精而導(dǎo)致的睪丸疼痛。當(dāng)你受到性刺激處于興奮狀態(tài)的時候，血液流向睪丸導(dǎo)致局部血壓升高、血管充血、睪丸脹痛。待射精之后或性興奮平復(fù)下來，這種脹痛就會消失。所以，顯然蛋疼不是你沒完沒了地向女伴求歡的理由——自己動手，萬事無憂。

5.動了半天，老出不來

不要被壯陽藥廣告或朋友的吹噓誤導(dǎo)，射精延遲也是個問題。費舍指出，出現(xiàn)這種情況大多因為手淫過度，或長期以性伴侶無法比擬的方式手淫（比如握太緊、擼太快或只在看某種色情影片時手淫）。降壓藥、抗抑郁藥和麻醉劑等藥物也可能導(dǎo)致射精延遲。如果這種情況發(fā)生在你身上，首先應(yīng)減少自慰次數(shù)和改變射精習(xí)慣。如果這些都沒用，應(yīng)向醫(yī)生咨詢導(dǎo)致這種現(xiàn)象的物理和心理因素。

6.出來得太快

早泄通常被定義為性器官插入后一分鐘內(nèi)達到性高潮，許多男性因此感到苦惱和焦慮。早泄也分兩種類型：一種是習(xí)慣性早泄，一種是獲得性早泄。很重要的一點需要我們注意，早泄不是生理疾病，男科專家也無法完全確定導(dǎo)致早泄的原因究竟是什么。后天獲得性早泄往往是由心理因素引起的（早泄發(fā)生的越頻繁，你越著急；你越著急，它發(fā)生的越頻繁）。

早泄的治療手段通常包括心理咨詢和使用延緩射精的藥物。請注意：即使發(fā)生早泄現(xiàn)象，如果雙方都不介意，那便沒什么好擔(dān)心的。

7.彎得發(fā)痛

纖維性海綿體炎，或稱佩羅尼氏病，是一種涉及陰莖纖維斑塊生長的結(jié)締組織病，表現(xiàn)為海綿體白膜有纖維無彈性的瘢痕形成，能導(dǎo)致陰莖彎曲和疼痛。摩根塔勒醫(yī)生告誡說，不要把這種病與陰莖的自然彎曲搞混了，“很少有人的管兒像鋼棍那樣筆直。一定程度的彎曲，哪怕像香蕉那么彎，都是正常的——只要它一直都那么彎?！?/p>

當(dāng)你陰莖彎曲度發(fā)生變化，且勃起伴隨痛感時，你可能得了纖維性海綿體炎。陰莖內(nèi)部形成瘢痕的原因可能是某種創(chuàng)傷（比如上面提到的陰莖白膜撕裂）沒有正常愈合。只有20%纖維性海綿體炎的患者可以查明病因，所以，如果你的JJ變彎了且勃起時感到疼痛，即使你記不起撞上過什么硬物，也應(yīng)該去看醫(yī)生。

8.難言之癢

這種癥狀叫做股癬，是一種皮膚霉菌疾病，常見于腹股溝和生殖器附近?；颊吖蓽虾秃屯尾扛浇霈F(xiàn)紅斑和瘙癢，某些情況下可能擴散到陰囊和生殖器上。局部過熱、出汗和皮膚摩擦都可能使你患上股癬，穿透氣面料和寬松的內(nèi)褲將有所幫助。如果你的睪丸區(qū)域大量出汗，可使用滑石粉預(yù)防股癬，洗澡時妥善清洗并擦干生殖器也有助于預(yù)防。如果你已經(jīng)染上股癬，可在患處涂抹抗真菌藥膏。

9.陰部出現(xiàn)紅色皮疹，瘙癢灼痛

可能是念珠菌感染引起的。是的，不只女人，男人也可能得這個病。具體原因可能是你體重超標，或患有糖尿病，或正在服用抗生素，或與念珠菌感染者發(fā)生無保護的性行為。未做包皮環(huán)切手術(shù)的陰莖比較容易受感染，因為包皮里陰暗潮濕，尤其適合這種真菌繁殖。所以，如果發(fā)現(xiàn)紅色皮疹并伴有瘙癢或灼痛，速至醫(yī)院檢查。醫(yī)生們會給你開一些抗真菌藥物。

10.陰莖出現(xiàn)大面積炎癥

這種炎癥發(fā)生在龜頭部分叫做龜頭炎，如擴散到包皮則叫做龜頭包皮炎。真菌感染、性傳播感染、衛(wèi)生條件差、皮膚受刺激或包皮垢都可能引起這種炎癥。只要陰莖出現(xiàn)較嚴重的炎癥，不要耽擱，趕緊看醫(yī)生，他們會查明原因并妥善治療。

11.流出來的不是精液不是尿

如果有不明液體從尿道排出，務(wù)必去看醫(yī)生。這可能是淋病或衣原體感染的跡象，這兩種性病都是可以治愈的。

12.陰部濕疣

可能是尖銳濕疣，這種由人類乳頭瘤病毒感染所致的性傳播疾病。生殖器、口腔、直腸或肛門等與病毒攜帶者接觸的部位都可能受到增生性損害。

13.穿環(huán)技術(shù)堪憂，導(dǎo)致側(cè)漏……

如果你決定要來個“阿爾伯特親王穿刺”（即龜頭穿刺，不要問我它和阿爾伯特親王有什么關(guān)系），請記住它可能導(dǎo)致尿道破裂，小便從瘺管中漏出?？梢酝ㄟ^手術(shù)修復(fù)。

14.軟piapia

重要提示：任何年齡都可能出現(xiàn)勃起功能障礙，所以不要仗著自己年輕，以為不會出現(xiàn)這個毛病。心理因素是很重要一方面，焦慮和緊張都可能導(dǎo)致你心有余而力不足。摩根塔勒醫(yī)生說：“只要男性可以在其他時間正常勃起，生理機能就沒有問題，可能是性愛環(huán)境對血液正常流動造成了影響?！?/p>

部分生理原因也可能導(dǎo)致勃起功能障礙：主要是血管性問題，表現(xiàn)為陰莖充血不足或血液過早離開陰莖；也可能是神經(jīng)末梢或激素水平出了問題。出現(xiàn)勃起功能障礙可咨詢醫(yī)師，尋求心理或藥物治療，不要緊張，以免增加心理壓力使治療更復(fù)雜。

15.陰部出現(xiàn)紅腫瘡瘍

可能是性病的征兆，盡快就醫(yī)。梅毒患者生殖器部位可能出現(xiàn)痛性或無痛的瘡瘍，叫做下疳，看上去是一個個邊緣凸起的小坑。

如果是水泡狀潰瘍，可能得了生殖器皰疹。這種水泡一兩日后消失，留下疼痛或瘙癢的小凹坑。目前的抗病毒治療方法尚不能徹底清除病毒、消除復(fù)發(fā)，只能達到緩解癥狀、減輕疼痛、縮短病程及防止繼發(fā)感染的效果。

16.陰部出現(xiàn)不明腫塊

有時候，小腫塊就是小腫塊，沒什么大不了的。摩根塔勒醫(yī)生告訴記者：“許多男性的皮膚上都有小腫塊，有的好像不生毛發(fā)的毛囊，有的是皮脂腺囊腫。”這些皮膚腫塊都是良性的，但如果你性行為時沒有采取保護措施，擔(dān)心染上其他病癥，請讓醫(yī)生進行檢查。

17.包皮翻不下來，或翻下來收不回去

包皮過緊翻不出龜頭的現(xiàn)象叫做包莖。感染、炎癥或陰莖結(jié)疤都可能造成后天性包莖。請去醫(yī)院接受檢查和治療，醫(yī)生可能給你開藥膏，也可能讓你做包皮環(huán)切手術(shù)。

嵌頓包莖是指包皮下翻至冠狀溝時，位置固定無法回到正常狀態(tài)。一旦出現(xiàn)這種狀況速至外科急診，如不及時處理，包皮在幾小時內(nèi)發(fā)生重度水腫，嚴重者可造成遠端包皮或陰莖頭壞死。

18.持續(xù)的疼痛性勃起

如果你在無性欲或性刺激的情況下長時間勃起，并伴有疼痛，這種情況叫做異常勃起（priapism）。原因可能是你服用了性興奮藥物，也可能是你患有鐮刀型細胞貧血癥，或是你的陰莖受過創(chuàng)傷?？傊?，該癥狀意味著陰莖供血出了問題，應(yīng)盡快就醫(yī)，治療手段包括注射藥物、抽血或手術(shù)。

19.陰莖上長了肉眼可見的怪東西

它可能意味著陰莖癌，也可能什么都不是。多數(shù)情況下，陰莖癌患者的生殖器會出現(xiàn)可見的變化，如陰莖增厚、出現(xiàn)結(jié)節(jié)和腫塊，且逐漸增大、潰爛。如果你注意到這些跡象或癥狀，請及時就醫(yī)。20世紀50年代以前，陰莖癌曾是我國男性泌尿生殖系統(tǒng)最常見的惡性腫瘤之一，隨著人民衛(wèi)生條件的不斷改善，陰莖癌的發(fā)病率迅速下降，尤其是改革開放以后下降更加明顯，陰莖癌已經(jīng)成為罕見腫瘤了。

吸煙、人類乳頭瘤病毒慢性感染，包莖、艾滋病都可能增加陰莖癌的風(fēng)險。55歲以上、未切除包皮的男性尤其應(yīng)當(dāng)注意。美國癌癥協(xié)會研究表明，幼年時進行包皮環(huán)切手術(shù)才能降低罹患陰莖癌的風(fēng)險，成年男性進行手術(shù)并無防癌效果。此外，是否切除包皮是個人決定，該手術(shù)并非全無風(fēng)險。

總的來說，陰莖上或周圍出現(xiàn)異常癥狀，不要耽擱，立即看醫(yī)生就對了。

千萬別不好意思，也別害怕。有時候根本不算什么問題，有時候稍加治療便能痊愈。如果問題嚴重，更要及早就醫(yī)。我們知道是你家老二是你的寶貝，所以一定要照顧好它哦。

男人怎樣護理好龜頭健康？男人的龜頭如何保健最好？

對男人龜頭做好護理工作是非常重要的，如果護理不當(dāng)會對男性健康造成一定的影響，那么男人怎樣護理好龜頭健康？男人的龜頭如何保健最好？男人龜頭的護理方法有很多，下面就來詳細了解如何護理和保健最好，以及鍛煉陰莖能力的方法吧。
1、龜頭保健與護理
(1)注意局部衛(wèi)生，每日清洗龜頭和包皮，如包皮過長要及時治療，必要時作包皮環(huán)切術(shù)，及時清潔包皮垢很有必要。
(2)夫婦一方患性器官疾病要暫停性生活，及時治療，如患有滴蟲性或白色念珠菌的感染要夫婦同時治療。
(3)避免不潔同房，潔身自好。
(4)如形成潰瘍或糜爛要及時換藥，每日換藥2次，避免不適的刺激。
(5)對于急性包皮龜頭炎要避免使用皮質(zhì)類固醇激素藥膏，以免引起更加嚴重的感染。
2、鍛煉陰莖的方法
鍛煉方法1：
藉著入浴──副交感神經(jīng)活潑化時刺激穴道，是最值得推薦的方法。首先，在入浴時在浴室里找個小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于頭頂?shù)陌贂?接著將全身浸泡在放滿水的浴缸里，水溫約38～39度左右，就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經(jīng)指揮權(quán)的交替更加順暢。另外也有促使交感神經(jīng)與非交感神經(jīng)切替更加順暢的鍛方法。這種鍛法除了可以強化神經(jīng)系統(tǒng)效能之外，對于增加勃起力、膨脹力甚至欲望都很有效，我們稱它為“腹式肛門呼吸法”。
鍛煉方法2：
仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側(cè)重復(fù)張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會造成肌肉疲勞，變成反效果喔。
鍛煉方法3：
1.首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好象要從肛門吸入空氣的那種感覺。
2.在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。
3.接著再鼓張腹部，就好象要把空氣由背后擠到頭上一樣。
4.吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想象中更緊。反復(fù)執(zhí)行1～4的步驟持續(xù)約十分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在功能交接時更加平順。
鍛煉方法4：
除了鍛煉以外，還有許多必須留意之處。好比說是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等，如果攝取過量，勢必會對精力產(chǎn)生不良的影響。日本AV界精力絕倫的AV男優(yōu)。加藤鷹，雖然已經(jīng)三十七歲了，可是一天射精個六、七次對他而言是十分稀松平常的事。他就曾經(jīng)表示：為了要維持超強的精力，酒和咖啡是絕對不沾的;煙稍微有抽一點，飲食以魚類為中心。肉類方面盡量少吃，而對于富含精液構(gòu)成原料─亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則大量攝取。當(dāng)然，維他命的攝取也是不可或缺的。學(xué)習(xí)控制射精的方法以達到“持久不”！
鍛煉方法5：
坐在床上，兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個二～三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰，腿間會覺得有點痛，但還是得稍微忍耐一下，因為張腿的動作相當(dāng)重要。當(dāng)然剛開始做的時候，額頭很難碰到床面;只要有恒心，大概一個月就可以做到了。每天做這個動作，一個月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力！
為了活用這個原則，同房時就要應(yīng)用“座位”這種體位。“座位”的優(yōu)點在于它可以減輕心臟、腰部、脊椎骨的負荷，進而減少體力的消耗;比起其它的體位，“座位”的手部自由度更高，更有馀裕對女體做各種愛撫的動作。而且由于雙腿是張開的，所以只要稍微變更姿勢，就能對女方的女性私處壁、快感中心的G點、甚至女性私處后壁和子宮口充分的刺激，輕易地讓她達到性高潮。能夠成功掌握“座位”使用的技巧和時機，就是邁向同房高手的最佳捷徑。不過即使“座位”的功夫練得再好，若是插沒兩下就射精了，那也是白搭。二十幾歲的年輕人一晚上射精數(shù)回也不算什么;但是隨著年齡增長，射精的能力也會逐步衰減，因此勢必要學(xué)習(xí)控制射精的方法。

男性私處也要注意呵護

JJ的性保健也是男性重要的器官清潔。我們的傳統(tǒng)觀念是，只有女性才需要經(jīng)常清洗外陰。其實男性朋友也一定要清洗外陰。


陰囊和陰莖皺紋多，汗腺多，分泌物多，特別是通氣不暢。穿化纖內(nèi)衣會惡化通風(fēng)，夫妻同房后留下的大量汗液、殘尿、未洗的糞便、女性分泌物、精液會污染陰莖、陰囊、會陰。這種條件非常有利于細菌等微生物的繁殖。如果不洗，不僅氣味難聞，而且對皮膚健康有害。


中老年人由于皮膚變薄，抵抗力下降，不僅會陰部有糜爛的可能，兩側(cè)大腿也有糜爛的可能。也可能引起男性局部病變，如陰莖癌、粘液囊炎、白癬等。性交時，將這些不潔物質(zhì)和微生物帶入女性陰道，會影響女性陰道的清潔，也會引起感染。所以，男性也要養(yǎng)成睡前用溫水清洗下體的好習(xí)慣，注意不要用太熱的水清洗。不要看不起洗下體。不要流于形式。否則，工作可能會加倍，反之亦然。


清洗的順序一般比較好理解。先清洗生殖器官，再清洗肛門。清洗肛門后，不要用同一盆水清洗生殖器官。擦拭順序同上。請單獨準備毛巾，不要和洗腳毛巾混在一起。擦完后，用清水洗凈毛巾，立即擦干。

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