孕婦怎么消暑降溫,這些小細節(jié)讓你不怕暑熱

孕婦怎么消暑降溫,這些小細節(jié)讓你不怕暑熱

孕婦怎么消暑降溫

出門時包里帶瓶冰水

每天在冰箱里凍一瓶水，最好是凍成冰塊，在出門時放在包里。

隨著冰化成水，孕婦隨時可以體會到冰水帶來的絲絲涼意?！【G豆湯特別能解暑，不過喝綠豆湯不宜多喝。綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養(yǎng)血。

綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶，淡綠茶對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也會妨礙鐵的吸收。因此孕婦在飯后1小時再飲用淡綠茶，就不會影響鐵的吸收了。沒有飲茶習慣的孕婦最好喝點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。

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