天氣開始暖和了
孩子“春困”是正?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象
為什么孩子會出現(xiàn)春困呢
從中醫(yī)的角度來說
雖說春困是正常現(xiàn)象
趕走春困不能靠睡 身體調(diào)節(jié)更重要
按說春天是孩子長高的季節(jié)
，孩子多睡覺又有助于長身體，那么是不是就任由孩子在大白天打瞌睡呢？事實上，春天一困就睡看似緩解了暫時的不適，卻對健康很不利。睡的時間太長會進(jìn)一步減少腦部血流量主要包括以下3個方面
1、調(diào)節(jié)作息時間
春天讓寶寶多睡覺確實有利于長身體，但是這個睡覺的時間也有講究
此外
，中午可以有一小時左右的午睡時間，注意不要讓孩子睡得太久，以免影響晚上入睡的時間。2
、加強(qiáng)戶外運(yùn)動，促進(jìn)身體新陳代謝按照中醫(yī)理論
，“脾虛內(nèi)濕”是孩子春困的原因，而加強(qiáng)身體活動，尤其是戶外運(yùn)動有利于把體內(nèi)的濕氣排解出來，有利于趕走疲倦。家長可以每天讓孩子在戶外活動一段時間，到了周末的時候可以一同到郊外春游踏青，不僅可以使寶寶感覺到放松后的輕松愉快，而且還可以促進(jìn)身體的新陳代謝功能，對于“春困”有極佳的緩解作用。3、進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)
，營養(yǎng)充足不犯困也有專家認(rèn)為，“春困”與人體維生素攝入不足
、缺少蛋白質(zhì)和機(jī)體處于偏酸環(huán)境有關(guān)。針對這種情況，可以對孩子進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，如讓孩子適量多吃些富含維生素的瓜果蔬菜，如櫻桃、草莓、辣椒本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/290586.html.
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