小米怎么給寶寶熬粥,寶寶食用小米的益處

小米粥營養(yǎng)全面豐富，小米粥素有黃金粥的美稱，對于身體比較弱的人群來講，小米粥是最佳的營養(yǎng)滋補(bǔ)品。小米中富含豐富的蛋白質(zhì)，其中維生素b一含量最高，小米中還含有大量的酶，具有健胃消食的作用，所以也是寶寶輔食的首選，小米容易烹調(diào)，口感比較好，容易消化，也適合腸胃功能比較弱的嬰幼兒食用。

小米粥的做法大同小異，但要在一些細(xì)節(jié)上注意的話煮出來的小米粥會更加的美味，如果想讓寶寶吃得更美味，那該如何煮呢，除了吃單調(diào)的小米粥，建議在小米粥中加一些食材，這樣可以讓寶寶吸收更多的營養(yǎng)。小米粥中可加大棗，紅豆，紅薯，蓮子，百合，龍眼等，這樣可以使小米粥中的營養(yǎng)更加豐富。小米粥中添加食材，需要根據(jù)寶寶年齡的大小，再加入食材，一般建議以清淡為主，在煮的時候也煮爛一些，方便寶寶吞食消化。在量的方面，需要媽媽們好好把握，小米粥的熬煮需要半個小時以上，小米成花狀更可口。

小米粥可謂是男女老少的健康美食，小米富含b族維生素和鐵，其中所含的膳食纖維，性質(zhì)柔軟，容易烹熟，口感好，易消化，適合腸胃功能較弱的嬰幼兒食用。小米中含有多種維生素，氨基酸，脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，因此小米熬粥有代參湯的美稱。

小米粥的營養(yǎng)價值雖然很高，富含的維生素很多，但是小米粥的營養(yǎng)還是不夠全面，所以不能直接將小米粥當(dāng)成寶寶的主食，如果長期把小米粥當(dāng)作寶寶主食的話，很有可能造成寶寶營養(yǎng)不良，所以建議在給寶寶煮食小米粥時，也可以加入青菜，紅棗等食材，使小米粥的營養(yǎng)更均衡。

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