小孩吃什么保護(hù)眼睛好,,多吃營養(yǎng)元素豐富的食物

，而且維生素C還能幫助減弱光線等對(duì)眼睛晶狀體的損害，所以可以多吃些西紅柿，檸檬，獼猴桃，山楂等實(shí)物，含有的維生素多，對(duì)身體也很好。

3、還應(yīng)該多吃鈣元素豐富的實(shí)物

，因?yàn)槿扁}是會(huì)導(dǎo)致近視的，小孩子身體發(fā)育也需要很多的鈣質(zhì)，缺鈣也會(huì)影響骨骼發(fā)育，所以在平時(shí)要多給孩子吃些牛奶，奶制品，豆制品，雞蛋，魚肉還有各種的綠色蔬菜補(bǔ)充營養(yǎng)。

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、鉻元素也是影響近視的因素，如果身體缺少鉻元素就會(huì)影響到眼球的晶狀體，屈光度等，所以還要多吃些鉻元素多的實(shí)物，有糙米，果仁，葡萄汁等，鋅元素多的食物也要吃，有牡蠣，肉類，花生，小米，雜糧等，因?yàn)樯眢w缺少鋅元素也是會(huì)導(dǎo)致視力障礙的。

上述所說的就是小孩吃什么可以保護(hù)眼睛

，多吃營養(yǎng)元素豐富的食物，因?yàn)樾『⒆咏暥际且驗(yàn)樯眢w缺少營養(yǎng)元素導(dǎo)致的，有維生素