痛風(fēng)逐漸年輕化？忠告：這些誘因早避開，尿酸平穩(wěn)，遠(yuǎn)離痛風(fēng)

痛風(fēng)逐漸年輕化？忠告：這些誘因早避開，尿酸平穩(wěn)，遠(yuǎn)離痛風(fēng)

痛風(fēng)，指的是體內(nèi)血尿酸水平過高，從而在關(guān)節(jié)內(nèi)形成一些尿酸結(jié)晶所引起的一種關(guān)節(jié)疾病。一旦患有痛風(fēng)，患者的任何一個(gè)關(guān)節(jié)都可能會出現(xiàn)非常明顯的炎癥反應(yīng)。

嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)苯訉?dǎo)致關(guān)節(jié)畸形，對患者的生活和健康危害非常大。所以在日常生活當(dāng)中，一定要做好預(yù)防痛風(fēng)的工作。

只是近些年來，痛風(fēng)的發(fā)病率非常高，而且發(fā)病人群呈現(xiàn)年輕化。

導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，與日常生活當(dāng)中一些錯(cuò)誤的行為習(xí)慣有著非常重要的關(guān)聯(lián)。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下，希望引起所有人的警惕。

痛風(fēng)越來越年輕化的原因有哪些？

一、長期大量飲用啤酒

對于大多數(shù)年輕人來講，在日常生活當(dāng)中特別喜歡喝一些啤酒。雖然啤酒中的嘌呤物質(zhì)并不是非常多，但是進(jìn)入人體之后，很多成分就會轉(zhuǎn)化為嘌呤。

大量的啤酒進(jìn)入體內(nèi)之后，機(jī)體無法將其快速排出體外，從而使得高嘌呤物質(zhì)在體內(nèi)積存。久而久之，就會生成一些尿酸結(jié)晶，誘發(fā)痛風(fēng)的出現(xiàn)。

另外，啤酒當(dāng)中的乙醇成分進(jìn)入肝臟代謝的時(shí)候，會吸收掉大量的水分，使血液當(dāng)中的濃度加強(qiáng)。血液當(dāng)中的尿酸就會形成尿酸結(jié)晶，在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積，誘發(fā)痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就會特別高。

除此以外，如果在日常生活當(dāng)中大量飲用白酒的話，酒精成分進(jìn)入人體內(nèi)之后，會代謝出很多的乳酸成分。

這種乳酸一旦增多，就會影響到腎臟中對尿酸的排泄。這樣一來，人體內(nèi)的血尿酸水平就會快速增加，患上痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)也會提高。

二、攝入過多高嘌呤食物

在所有的海產(chǎn)品當(dāng)中，都含有較多的嘌呤物質(zhì)，尤其是各種貝類。另外，魚、蝦、蟹這些海產(chǎn)品也屬于高嘌呤食物。

除此以外，各種動(dòng)物內(nèi)臟以及大多數(shù)的肉類都屬于高嘌呤食物。這些食物適當(dāng)少吃，并不會誘發(fā)痛風(fēng)的出現(xiàn)。

但是，如果長時(shí)間大量的食用，進(jìn)入體內(nèi)的嘌呤物質(zhì)會越來越多，就會產(chǎn)生較多的尿酸。

人體無法及時(shí)將這些尿酸排泄出去，從而使體內(nèi)的尿酸值平衡失控。這樣一來，體內(nèi)的尿酸值就會處于升高狀態(tài)，從而誘發(fā)痛風(fēng)的出現(xiàn)。

三、長期用藥過多

如果在日常生活當(dāng)中，長期大量服用一些能夠影響到腎臟排泄能力的藥物，比如小劑量的阿司匹林、環(huán)孢素、乙胺丁醇、華法林、煙酸等。

這些藥物都會影響到腎臟的排泄功能。而一旦腎臟無法及時(shí)將體內(nèi)的尿酸排泄出去，就會使得血尿酸水平快速升高。

四、生活毫無規(guī)律

長時(shí)間熬夜、久坐不動(dòng)，長期受寒、勞累過度以及飲水過少等，這些錯(cuò)誤的生活方式都是誘發(fā)痛風(fēng)的誘因。

痛風(fēng)屬于一種代謝性的疾病，如果長時(shí)間生活毫無規(guī)律，就會影響到整體的代謝水平。

即使患者沒有大量飲酒或者是食用過多高嘌呤食物的行為，也會因體內(nèi)的尿酸值排泄不暢，而誘發(fā)痛風(fēng)的出現(xiàn)。

總而言之，對于現(xiàn)在年輕人來講，患上痛風(fēng)的原因，與以上4點(diǎn)有著非常重要的關(guān)系。

所以說，想要預(yù)防痛風(fēng)，就一定要做好生活各方面的調(diào)理工作。除了以上4點(diǎn)以外，一定要注意減少高糖飲品以及高糖食物的攝入。

另外，每天要適當(dāng)?shù)囟嘌a(bǔ)充溫開水，能夠起到促使尿酸快速排泄的作用。對于降低尿酸水平，以及預(yù)防痛風(fēng)，都有著非常重要的作用

所有人都想遠(yuǎn)離痛風(fēng)，痛風(fēng)會有哪些“陷阱”？

典型的是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎――足趾關(guān)節(jié)紅腫痛，也可發(fā)生于踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)等處，形成痛風(fēng)結(jié)節(jié)等。反復(fù)發(fā)作而引起關(guān)節(jié)畸形，易誤診為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或化膿性關(guān)節(jié)炎等。超標(biāo)就是注意生活控制，低嘌呤飲食、早睡早起、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒等等，如果長期尿酸值都很高，甚至高于550、600，建議藥物控制。一旦痛風(fēng)來襲，劇烈的疼痛其實(shí)都是小事。

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎一般是在受涼、勞累，或者飲酒、吃海鮮、吃大量蛋白食物或者動(dòng)物內(nèi)臟后，當(dāng)晚半夜突然痛醒，發(fā)現(xiàn)足部拇指或者第一柘趾關(guān)節(jié)紅腫熱痛，活動(dòng)受限；減少富含果糖食物的攝入、大量飲水（大于2000ml/日）、控制體重、增加新鮮蔬菜的攝入、規(guī)律飲食與作息、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙等。總結(jié)就是做個(gè)“好和尚”，祝施主們珍愛健康，遠(yuǎn)離痛風(fēng)。

大多數(shù)人第一次發(fā)作，都發(fā)生在大腳趾的關(guān)節(jié)部位，逐漸的會擴(kuò)散到足背、足跟、腳踝、膝蓋等關(guān)節(jié)處。有些患者發(fā)作后，關(guān)節(jié)處皮膚會出現(xiàn)色素沉著、脫屑、刺癢等。痛風(fēng)可并發(fā)腎臟病變，嚴(yán)重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)破壞、腎功能損害，常伴發(fā)高血脂、高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化及冠心病等。我們要重視痛風(fēng)的防治，避免誘發(fā)因素，堅(jiān)持正規(guī)治療是關(guān)鍵。

就是植物性食物多為堿性食物，通過人體代謝最終以堿性物質(zhì)從尿中排出，從而使尿液堿化，促進(jìn)尿酸排出。注意不是使身體堿化，食物的酸堿性還不足以使人體體液發(fā)生變化。對他們排出尿酸是有一定的好處的。茶葉是偏堿性的物質(zhì)，而且有一定的利尿作用，對于腎功能正常的痛風(fēng)患者來說，喝茶是可以堿化尿液、增加尿量，促進(jìn)尿酸排出的。

高尿酸癥年輕化，這是哪些原因?qū)е碌模?/span>

隨著生活條件的改善和不健康的飲食習(xí)慣，高尿酸血癥和痛風(fēng)的發(fā)病年齡趨于年輕化。高尿酸血癥和痛風(fēng)主要見于中老年男性和少數(shù)絕經(jīng)后女性。年輕人發(fā)生高尿酸血癥和痛風(fēng)的情況并不少見，主要是遺傳易感因素和胰島素抵抗所致。

1、年輕人可能有不適當(dāng)?shù)纳罘绞胶惋嬍?。比如暴飲暴食、酗酒、熬夜等不健康的生活方式，都會?dǎo)致尿酸升高。高尿酸血癥和痛風(fēng)的具體病因和發(fā)病機(jī)制尚不完全清楚，但飲食條件優(yōu)越的人易患此病，且受地域、民族、飲食等影響。

2、血尿酸增高的發(fā)病率越來越高，年齡也趨于年輕化。幼兒可能血尿酸升高，這在很大程度上與目前不健康的生活方式有關(guān)。這些年輕人存在生活方式問題，比如吃得多、運(yùn)動(dòng)少、肥胖等。，這樣可以減少尿酸的排泄。上述情況可引起血尿酸升高。

3、喜歡吃燒烤、喝啤酒的年輕人也可能導(dǎo)致血尿酸升高。此外，一些年輕人喜歡喝濃咖啡或飲料，尤其是甜飲料中含有的果糖，可能會刺激尿酸的產(chǎn)生或減少尿酸的排泄等。，所有這些都可能導(dǎo)致尿酸的增加。

4、隨著生活水平的提高，魚類等食物的嘌呤含量會明顯增加。我國居民可能會多吃這類食物，嘌呤含量會增加，尿酸水平也會相應(yīng)增加，這也是高尿酸血癥發(fā)病越來越年輕化的原因。

5、藥物因素如利尿劑、降壓藥、化療藥物及腎病、血液病、糖尿病等。

6、高尿酸的原因是生活不規(guī)律。有些年輕人生活不規(guī)律，比如泡舞廳、打麻將、玩電子游戲、上網(wǎng)等等。這種不規(guī)律的生活方式會打亂人體生物鐘的節(jié)律和代謝紊亂，加重體質(zhì)的酸化，成為痛風(fēng)的目標(biāo)。

7、患痛風(fēng)的白領(lǐng)腦力勞動(dòng)者超重壓力越來越大。這是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，精神壓力過大，身心疲勞，缺乏運(yùn)動(dòng)，會使各個(gè)器官的生理功能下降，影響代謝廢物的排泄，使體液變成酸，為痛風(fēng)奠定基礎(chǔ)。此外，著涼、寒冷刺激、關(guān)節(jié)外傷等。是痛風(fēng)的原因。

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