血糖高要小心并發(fā)癥！記住這些事，控制血糖不再難,????

血糖高要小心并發(fā)癥！記住這些事，控制血糖不再難,????

據(jù)最新的報(bào)告顯示，2019年全世界約4.63億的成年人患有糖尿病，預(yù)計(jì)2045年，這一數(shù)據(jù)將達(dá)到7億。

對(duì)于糖尿病，目前醫(yī)學(xué)上仍無(wú)根治的手段，雖說(shuō)這一疾病本身并不可怕，但如果不注意控制血糖，后期會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，比如糖尿病神經(jīng)病變、腦卒中、糖尿病腎病等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至危及生命。

對(duì)于糖尿病患者而言，只有控制好血糖，才可以使并發(fā)癥無(wú)法“興風(fēng)作浪”。而想要控制血糖，以下三點(diǎn)一定要做到！

1、科學(xué)飲食

“會(huì)吃”的糖尿病患者一般病情控制得比較穩(wěn)定，合理的飲食不僅可以使身體獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以減輕胰島負(fù)擔(dān)，使血糖保持穩(wěn)定。

一直以來(lái)，醫(yī)學(xué)上都認(rèn)為糖尿病的發(fā)生與飲食不當(dāng)有關(guān)?，F(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)不合理，餐桌上更多的是高蛋白、高脂肪、高糖的食物，而膳食纖維、維生素含量高的食物卻很少看到，長(zhǎng)期如此，血糖升高自然不奇怪。

因此，糖尿病患者平時(shí)要格外注意飲食的調(diào)理，要減少脂肪、糖的攝入，少吃肥肉、油炸食品、蛋糕等；

多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、維生素的食物，如牛奶、雞蛋及各種蔬菜、水果、粗糧等，同時(shí)要控制好每天攝入的總熱量，保持血糖穩(wěn)定。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

肥胖也是糖尿病的誘發(fā)因素之一，而肥胖不僅與飲食不節(jié)制有關(guān)，還與久坐不動(dòng)有關(guān)。

因此，增加運(yùn)動(dòng)量對(duì)于血糖的控制也十分關(guān)鍵，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以減輕體重，預(yù)防肥胖，從根源上起到防治糖尿病的目的。

而且運(yùn)動(dòng)還可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胰島素敏感性，也有助于改善糖尿病。

患者可根據(jù)自己的情況選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方式，比如體質(zhì)較弱的人可以選擇散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)較好的則可以選擇跑步、爬山等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意氣溫的變化，避免著涼或中暑。

3、個(gè)性化用藥

一些病情較輕的糖尿病患者確實(shí)可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)的調(diào)理讓血糖恢復(fù)正常，但大多情況下，糖尿病患者需要服用降糖藥物治療，或注射胰島素，控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

在用藥過(guò)程中，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，不能自作主張，擅自停藥或增加、減少藥量。

在糖尿病治療期間，患者還應(yīng)堅(jiān)持在家測(cè)量血糖值，每周至少測(cè)量2~3次，并定期到醫(yī)院復(fù)查，以便于醫(yī)生根據(jù)病情調(diào)整治療方案。

生活中一旦發(fā)現(xiàn)血糖升高，或身體出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診，防止發(fā)生嚴(yán)重后果。

總之，糖尿病最為可怕之處就在于其引起的并發(fā)癥，作為糖尿病患者，一定要“管住嘴、邁開(kāi)腿”，從飲食、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)理，再結(jié)合藥物治療，使血糖保持穩(wěn)定，讓并發(fā)癥無(wú)處下手。糖尿病患者只有各方面都多加注意，才可以讓自己擁有一個(gè)高質(zhì)量的生活。

琛讀什么?拼音是什么？

拼音：chēn，聲母是ch，韻母是en，聲調(diào)是一聲。

釋義：珍寶。

組詞：琛縭、海琛、獻(xiàn)琛、國(guó)琛、隋琛、贐琛、琛賮、琛貝、琛瑞、靈琛、貢琛、琛獻(xiàn)、琛冊(cè)、天琛、獻(xiàn)琛、琛瑞、隋琛。

部首：王，四角碼：17194，倉(cāng)頡：mgbcd

86五筆：gpws，98五筆：gpws，鄭碼：CWOF

統(tǒng)一碼：741B，總筆畫(huà)數(shù)：12，筆順：112145341234

擴(kuò)展資料

一、琛的筆畫(huà)

二、部分詞語(yǔ)解釋：

1、琛賮：chēn jìn

獻(xiàn)貢的財(cái)貨。

2、琛縭：chēn lí

玉帶。

3、靈琛：líng chēn

珍寶。比喻優(yōu)秀的文學(xué)作品。

4、隋琛：suí chēn

猶隋珠。

5、贐?。簀ìn chēn

亦作“賮琛”。進(jìn)貢的財(cái)寶。

6、獻(xiàn)?。簒iàn chēn

進(jìn)獻(xiàn)珍寶。表示臣服。

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