女性怎么祛濕必吃的六種祛濕食物

冬季氣候濕冷，而女性更是因為自身的體質(zhì)更容易濕氣入體，那么有沒有什么有效的辦法可以排除身體中的濕氣呢？接下來就來為你介紹哪些食物可以去除身體中的濕氣……

燕麥

燕麥是祛濕排毒效果非常好的食物。有滑腸通便，促進腸胃蠕動的作用。燕麥可以煮粥，也可以直接用牛奶煮熟食用。很多愛美女性還用它來減肥，做美容餐。

薏仁

薏仁是很多女性朋友喜歡的食物，它是天然的保養(yǎng)品，祛濕美肌美白都有功效。薏仁煮水或者熬粥食用，促進體內(nèi)血液循環(huán)，水分代謝，改善身體水腫效果十分顯著。

地瓜

煮地瓜或者是烤地瓜，不僅味道香甜，還有排毒祛濕，促進腸胃蠕動，幫助排除宿便的功效。如果把地瓜和小米一起煮制，功效就更好了。

小米

小米含有溫和的纖維質(zhì)，容易消化，不刺激腸胃，有排毒，清熱，利尿的功效。多食用各種小米粥，小米飯，都是祛濕排毒養(yǎng)顏的不二首選。

紅豆

很多人都知道夏季多喝綠豆水可以消暑，其實紅豆也是夏季不可多得的祛濕排毒食物。紅豆營養(yǎng)豐富還可以增加腸道蠕動，減少便秘，促進排尿。家常的紅豆小米粥，紅豆圓子都是夏季不錯的食物選擇。

冬瓜

冬瓜祛濕的功效首當其沖，而且還能消除水腫，清熱除煩，生津解毒。多喝點冬瓜湯，內(nèi)外滋補兼具。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/291509.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 月經(jīng)總是推遲易誘發(fā)不孕?其實有原因的···

下一篇: 更年期不用避孕?第一次“辦事”一定會···