一般人都知道
首先，最為重要的精神“營(yíng)養(yǎng)素”是愛
愛能伴隨人的一生
養(yǎng)素”.png)
第二種重要的精神“營(yíng)養(yǎng)素”是渲泄和疏導(dǎo)。
無(wú)論是轉(zhuǎn)移回避還是設(shè)法自慰
第三，善意和講究策略的批評(píng)
，也是重要的精神“營(yíng)養(yǎng)素”。它會(huì)幫助人們明辨是非，改正錯(cuò)誤
，進(jìn)而不斷完善自己。一個(gè)人如果長(zhǎng)期得不到正確的批評(píng)，熱必會(huì)滋長(zhǎng)驕傲自滿的毛病，固執(zhí)、傲慢、處以為是等，這些都是心理不健康發(fā)展的表現(xiàn)，但是，過(guò)于苛刻的批評(píng)和傷害自尊的指責(zé)會(huì)使人產(chǎn)生逆反心理，嚴(yán)重的會(huì)使人自暴自棄、脫離集體，直至難以自拔。所以，遇到這種“心理病毒”時(shí)，就應(yīng)提高警惕，增強(qiáng)心理免疫能力，我們平時(shí)應(yīng)多親近有知識(shí)、有德行、值得信賴的人，這樣就比較容易獲得這種健康的“營(yíng)養(yǎng)素”。第四
，堅(jiān)強(qiáng)的信念與理想也是重要的精神“營(yíng)養(yǎng)素”。信念與理想的力量是驚人的，它對(duì)于心理的作用猶為重要
，在生命的旅途中，我們常常會(huì)遭遇各種挫折和失敗，會(huì)陷入到某些意想不到的困境第五
，寬容也是心理健康不可缺少的“營(yíng)養(yǎng)素”。人生百態(tài)
，萬(wàn)事萬(wàn)物難免都能夠順心如意，無(wú)名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。但寬容并不是逃避，他是豁達(dá)與睿智的。保持心理健康的關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)自我調(diào)試
，善于駕馭個(gè)情感，做到心理保護(hù)上的自立、自覺(jué)，主動(dòng)為自己補(bǔ)充健康的心理營(yíng)養(yǎng)素，在必要時(shí)，也給他人提供能夠讓心理健康的“營(yíng)養(yǎng)素”。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/291782.html.
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