男人生理健康從8點(diǎn)可看出,生理不健康5點(diǎn)可判斷

男人生理健康從8點(diǎn)可以看出

1、力壯氣足，不易感冒：男性富有陽(yáng)剛之氣。力壯氣足，是脾肺陽(yáng)氣旺盛的反映。因?yàn)榉沃饕簧碇畾?，“一脾主身之肌肉”。（《素?wèn)·妄論》）陽(yáng)氣充足，則衛(wèi)外抗邪有力，故不易感冒。

2、骨堅(jiān)牙因，腰腿靈便：腎為先天之本，藏精主骨；齒為骨之余，腰為腎之府。故骨堅(jiān)牙固、腰腿靈便是男性精氣充沛的健康征象。

3、耳目聰明，面發(fā)潤(rùn)澤：耳、月、而、發(fā)皆是臟腑精氣上注匯集的重要部位。耳目、面雖分別為腎、肝、心所主，然五臟六腑之精氣皆可上注之。發(fā)雖為腎之華，但亦為血之余；而血又與各臟相關(guān)。故耳目聰明、面發(fā)澤潤(rùn)是男性五臟氣血旺盛的表現(xiàn)。

4、呼吸均勻，語(yǔ)聲宏亮：呼吸是健康的重要標(biāo)志，雖與五臟密切相關(guān)，“呼出心與肺，吸入肝與腎”。（《難經(jīng)》）但，呼主要由肺管，吸主要由腎管。故呼吸均勻，語(yǔ)聲宏亮，主要反映了肺腎的功能正常。

5、納化正常，二便通調(diào)：飲食納化正常，大小便通暢，不僅主要反映了腎及脾胃的功能旺盛，而且說(shuō)明了其他臟腑資助、協(xié)調(diào)作用的健全。

6、不胖不瘦，脈象緩勻：胖瘦乃人體外在形體的直觀表現(xiàn)。不胖不瘦反映了臟腑功能及機(jī)體代謝活動(dòng)的正常。脈象為人體內(nèi)在氣血運(yùn)行壯態(tài)的反映，脈象從容和緩是男性健康的重要標(biāo)志。

7、情緒穩(wěn)定，記憶良好：人有五臟化五志，以生喜怒優(yōu)思恐。七情和調(diào)、情緒穩(wěn)定、思維敏捷、記憶良好，是臟腑器官精氣旺盛、功能協(xié)調(diào)的反映，是精神心理健康的重要特征。

8、良好的性功能：良好的性功能是男子身體健康的重要標(biāo)志之一。男子十六歲左右，性欲逐漸旺盛，已婚后交滿和調(diào)、功能正常，未到性欲衰退期，仍保持良好的性欲要求和性生活能力，不會(huì)射精太快，是五臟精氣旺盛的表現(xiàn)。

男人生理不健康也可以從5點(diǎn)可以判斷

一：不知不覺(jué)中成了謝頂

分析：調(diào)查顯示，約1/4的男人30歲就開(kāi)始脫發(fā)，這與體內(nèi)雄性激素水平有關(guān)。頭發(fā)開(kāi)始脫落時(shí)不積極求醫(yī)，就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，頭頂脫發(fā)越厲害，患心臟病的可能性越大；膽固醇水平高且禿頂?shù)娜耍饶懝檀几叩欢d頂?shù)娜?，得心臟病的幾率高3倍。

提示：首先應(yīng)去醫(yī)院確定脫發(fā)的原因，對(duì)癥治療；焦慮的情緒對(duì)脫發(fā)會(huì)有很大的影響，應(yīng)想辦法緩解他的心理壓力；不要縱容他的“嘴癮”，辛辣美味雖能滿足他的食欲卻會(huì)加速脫發(fā)；此外，過(guò)咸會(huì)引起脫發(fā)，多吃糖也會(huì)使皮脂腺增多而誘發(fā)脂溢性皮炎導(dǎo)致脫發(fā)。還有一招是每天堅(jiān)持5分鐘按摩頭皮。

二：患高血壓后更易導(dǎo)致心臟病

分析：男性在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，承受的壓力更大；不少男性飲食上還特別偏愛(ài)動(dòng)物脂肪類食物，并有吸煙或酗酒的不良習(xí)慣，這一切都會(huì)使心臟功能遭到危害。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7～10倍。

提示：關(guān)注和調(diào)整丈夫的飲食習(xí)慣，經(jīng)常為他補(bǔ)充蘋果等富含維生素B的新鮮果蔬；幫助他戒去煙酒；經(jīng)常與他一起散步聽(tīng)音樂(lè)，以緩解工作對(duì)他造成的壓力；提醒他注意休息，定時(shí)服用降壓藥。

三：體內(nèi)“儲(chǔ)能”功能低于女性

分析：食物在男性體內(nèi)會(huì)更快進(jìn)入胃部，而吸收常不夠充分。其次，男性唾液成分比較穩(wěn)定，不像女性會(huì)隨生理周期的變化而有所變化；再次，對(duì)產(chǎn)生饑餓和體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存有重要影響的激素——利普丁，在男性體內(nèi)的存在也只有女性的1/3。所以，男性身體內(nèi)的脂肪比率要低于女性。

提示：生活中，尤其是外出旅游時(shí)，要充分了解丈夫的這一特點(diǎn)，主動(dòng)安排就餐，或在兩餐中不妨添加一道點(diǎn)心。

四：消化系統(tǒng)常常會(huì)發(fā)生故障

分析：吃大魚大肉容易誘發(fā)直腸癌等多種疾??；而肝臟每天最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過(guò)限量就會(huì)出現(xiàn)肝損壞；暴飲暴食會(huì)使胃病頻發(fā)。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：不健康的飲食習(xí)慣，使男性的肝病發(fā)病率要高于女性4倍；直腸癌發(fā)病率也明顯高于女性；而胃病發(fā)病率比女性平均要高出6.2倍。

提示：盡量規(guī)范丈夫的飲食，在做飯時(shí)要營(yíng)養(yǎng)搭配、葷素均衡，別任由他胡吃海塞。如果他晚上有應(yīng)酬，很晚回家，你可以褒些滋補(bǔ)清湯，或者是準(zhǔn)備好容易消化的清粥，這樣不僅有利于解酒，也有利于保護(hù)他的胃腸功能。

五：“秘密關(guān)口”常會(huì)出問(wèn)題

提示：出現(xiàn)明顯癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院泌尿科診治。其次是讓丈夫多喝水，以稀釋尿液濃度，減輕對(duì)前列腺的刺激；多洗溫水澡，能舒緩肌肉和前列腺的緊張；保持局部清潔，避免前列腺感染；減少局部摩擦，別老是長(zhǎng)時(shí)間坐著或騎自行車；還得調(diào)節(jié)好飲食，多吃魚和素食，禁止酗酒，少吃辣椒、生姜等刺激性食物。

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