一
、腿快速美白的方法是什么美白也是一個(gè)由內(nèi)而外的護(hù)理工程
。首先要選擇一套適合自己的美白產(chǎn)品，因?yàn)槊腊壮煞指鞑幌嗤?div id="d48novz" class="flower left">除了選用美白產(chǎn)品
小竅門.png)
在日常生活以及飲食習(xí)慣上
飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果
每天口服一定劑量的維生素C和維生素E對肌膚的美白護(hù)養(yǎng)也很有幫助
腿快速美白的方法是什么?腿快速美白的方法一定是技術(shù)了
二、快速美白腿部的幾個(gè)小竅門
一
牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法
二、用蘆薈美白
將一些去刺洗干凈的新鮮蘆薈葉和一小截黃瓜放人榨汁機(jī)
三
、用蔬菜汁美白將黃瓜
、西洋芹四、用番茄蜂蜜美白
將半個(gè)番茄攪拌成番茄汁
三、具有美白腿部效果的4款藥膳
1.洛神枸杞茶
材料：洛神花3朵
做法：以1000ml滾水沖泡5至10分鐘
功效：洛神花又稱芙蓉花
2.黃芪山藥粥
材料：黃芪3錢、茯苓2錢
、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米：做法：以1000ml滾水熬煮40分鐘。
功效：黃芪補(bǔ)氣
，紅棗補(bǔ)血，有助健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血。3.百合蓮子湯
材料：百合3錢
、蓮子5錢、枸杞子5錢。做法：以1000ml滾水煎煮30分鐘
。功效：具有寧心安神
、滋陰養(yǎng)顏。4.銀耳紅棗湯
材料：銀耳、薏苡仁
、紅棗。做法：以500ml滾水沖煮溫開
功效：健脾利濕、滋陰潤肺
可以美白的食物
番茄
番茄中含有豐富的維生素A
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品
，因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)。還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因?yàn)樗胸S富的維C;因?yàn)榇碳ば源笠走^敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。四
1
日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物
維生素C的食物，如西紅柿
2、 做好防曬工作
能不出去曬太陽就不要出去了
，當(dāng)然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因?yàn)槿f惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點(diǎn)。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時(shí)回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護(hù)膚霜涂抹全身。3、 保持充足的睡眠
適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?div id="d48novz" class="flower left">
4、 控制好自己的脾氣
千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康
5、 想美白
多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開
6
遠(yuǎn)離激素和避孕藥，遠(yuǎn)離油炸性食品
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