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      下巴長痤瘡怎么調(diào)理_,臉上長痤瘡是什么原因
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-05-28 07:41:47
        
      

        
      
           
      一
      、下巴長痤瘡怎么調(diào)理
      1、調(diào)整好自己的心態(tài)
      接受你臉上長痘痘的事實(shí)，不要每天對著鏡子愁眉苦臉
      。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大
      。放下壓力
        ，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷
      ，堅(jiān)信只要有耐心
      ，會(huì)慢慢好起來的
      。
      2
      、每天洗兩到三次臉
      洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床
      ，晚上睡覺的時(shí)候洗兩次
      。本人在公司的時(shí)候，中午也會(huì)洗一次
      。建議油性皮膚用溫水洗臉
      ，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣
      ，本人是油性皮膚
      ，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用
      。洗臉的時(shí)間不要太短
      ，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。
      3
      、勤換枕頭和枕巾
      每天休息和枕頭接觸那么長時(shí)間
      ，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次
        ，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬
        ，防止細(xì)菌滋生。
      4
        、不要用手?jǐn)D痘痘
      這個(gè)很多人都知道
        ，但是堅(jiān)持下來真的很難。不要用手摸痘痘
        ，用手?jǐn)D痘痘
        ，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上
      。最好也不要用手摸臉
      ，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。
      5
      、飲水
      合理的補(bǔ)充水分對皮膚和祛痘大有好處
      。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水
      ，坐著好長時(shí)間不動(dòng)
      。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
      6
      、保持充足的睡眠
      經(jīng)常熬夜是會(huì)長痘痘的
      ，對此深有體會(huì)，說多了都是淚啊
      。早睡早起
      ，身體好，有助于祛痘
      。
      7
      、選擇一款洗面奶
      感覺市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款
      ，最好每次洗臉時(shí)使用
      ，這樣能深層清潔皮膚。
      8
      、經(jīng)常鍛煉
      上班族整天對著電腦
      ，輻射又大，還不運(yùn)動(dòng)
      ，能不長痘么
      ？在電腦前面坐一段時(shí)間就活動(dòng)一下，堅(jiān)持下來
      ，你一定行的
      。
      9、健康的飲食習(xí)慣
      多吃蔬菜 水果 里面含有豐富的維生素
      ，對皮膚很有好長
      。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊
      ，那些吃辣椒不長痘痘的請無視
      。
      10、美容院
      選擇一個(gè)比較正規(guī)的
      ，畢竟他們是專業(yè)的
      ，但是也不能完全依靠他們。他們對痘痘有很多方法
      ，比如什么燈光祛痘啊
      ，臉部按摩之類，但是比較燒錢
      。
      11
      、聽醫(yī)生指導(dǎo)
      久治難除的痘痘還是找醫(yī)生幫忙，對癥下藥才能有好的療效
      ，我就見過幾十塊錢的藥把一年多的痘痘消除了的
      ，不過還是留下了痘印
      。
      二、痤瘡怎么消除
      一
      、深度清潔皮膚，但不要過度清潔
      容易生痘的肌膚每天都需要徹底清潔皮膚上彩妝和其它臟東西
      ，但是過度清潔反而會(huì)使皮膚過于干燥
      ，水油失衡誘發(fā)痘痘。所以使用溫和不刺激
      ，控油又保濕的潔面產(chǎn)品也很重要
      。
      二、痘痘要疏不要堵
      臉上長痘痘時(shí)
      ，很多人會(huì)采取用“頭簾”遮擋
      ，其實(shí)這是很不科學(xué)的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了
      ，頭簾恰恰遮住了毛孔
      ，并且頭發(fā)細(xì)菌會(huì)進(jìn)入皮膚，導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重
      。專家建議
      ，不要用頭發(fā)遮擋痘痘，清爽透氣才能好得快
      。
      三
      、嚴(yán)控紫外線傷害，加強(qiáng)防曬
      紫外線會(huì)讓皮膚加速老化
      ，而更多的老化死皮則會(huì)加重毛囊的堵塞程度
      ，加重痘痘的炎癥。痘疤痘印更會(huì)因?yàn)樽贤饩€而變得顏色更深更難消除
      。專家建議
      ，選擇專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品，會(huì)對皮膚有莫大好處
      。
      四
      、食用清熱飲料、茶
      ，助你遠(yuǎn)離痘
      專家表示
      ，辛辣油膩的食物讓人食欲大增，也常招惹痘痘
      。如果禁不住美事的誘惑
      ，食辣時(shí)搭配酸梅湯或涼茶，既能解饞
      ，又能避免長痘
      。不過
      ，如果你已經(jīng)滿臉痘皰了，還是遠(yuǎn)離辛辣油膩的食物為好
      。
      五
      、酸奶告別便秘，今天你喝了沒有
      很多人有習(xí)慣性便秘疾病
      ，這很容易導(dǎo)致痘痘頻發(fā)
      ，專家建議每天喝一杯酸奶，腸道健康了
      ，毒素不易積累在體內(nèi)
      ，痘痘自然不會(huì)找上你。
      三
      、長痤瘡的原因
      1
      、內(nèi)分泌是主要原因
      自測一下自己是否常有胃部不適的狀況，如有口氣
      ，胃脹
      ，胃痛之類問題，因?yàn)檫@類問題常常引發(fā)暗瘡
      、黑頭
      、膿瘡等皮膚問題。也是造成我們臉上經(jīng)常長痤瘡的主要原因
      。
      2
      、心情因素
      我們或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果某個(gè)時(shí)期自己心情一直不好的話
      ，臉上的痤瘡就會(huì)慢慢出來了
      。有些人因?yàn)榻?jīng)常生氣，導(dǎo)致自己的心情每天都特別的郁悶
      ，他的臉上就會(huì)經(jīng)常長痤瘡了
      。所以說心情是影響?zhàn)畀彽囊粋€(gè)很大的因素。我們心情的好壞
      ，都會(huì)間接的影響到我們的皮膚
      ，平時(shí)最好不要情緒波動(dòng)太大，不然痤瘡會(huì)“找上”你的
      。
      3
      、飲食也是一個(gè)長痤瘡重要因素
      在飲食方面需要注意，以蔬菜為主
      ，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物
      。另外也要減輕自己的壓力，給自己放松放松也是很重要的
      。
      4
      、長痤瘡與腎陰虛有關(guān)
      這類型的人臉較容易出油
      ，因此最好多以水洗臉，以防毛孔阻塞
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？啥嗍承┩嘶鹬澄铮缍?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、西瓜
      、胡蘿卜、蕃茄
      、空心菜、菠菜
      、竹筍等
      。千萬注意不宜熬夜，切忌食用辛辣
      、熱補(bǔ)
      ，及容易上火的食物。
      5
        、血熱內(nèi)蘊(yùn)
      青春期正值新陳代謝快速
        、內(nèi)分泌旺盛，陽熱偏盛
        ，血熱外雍
        ，郁于體表而發(fā)。
      6
        、飲食不節(jié)
      嗜食辛辣厚味
        ，特別是青少年偏好洋式快餐如漢堡、薯?xiàng)l
        、炸塊等多為高熱量食物
        ，日久濕熱內(nèi)蘊(yùn)，上蒸頭面
        ，形成痘瘡
        。
      7、瘀血阻滯
      久病氣滯血瘀
        、濕熱蘊(yùn)結(jié)于皮膚
        ，凝聚而成。
      8
      、油性皮膚
      因?yàn)槠つw屬于油性皮膚
      ，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺
      。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，那么皮脂腺繼續(xù)分泌
      ，皮脂就在毛孔中累積起來，突起
      、成為痘痘
      。
      9、體內(nèi)激素分泌失衡
      ，使皮膚長痤瘡
      這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見
      。激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況 痘痘表面上看是面部
      、背部和上胸部皮脂腺的慢性炎癥
      ，實(shí)質(zhì)上是內(nèi)分泌失調(diào)所致，只有進(jìn)行調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的治療措施可以使眾多難治性痤瘡得以痊愈
      。
      四
      、哪些中藥草可以調(diào)理痤瘡
      1、連翹
      連翹抗菌很是廣泛
      ，有明顯的殺菌消炎的作用
      ，可以抑制發(fā)炎性疾病的生長，從而促進(jìn)毛細(xì)血管的暢通
      ，減少細(xì)菌深入皮膚表層
      ，消除痘痘引起的臉部紅腫。對于皮膚表層有保護(hù)作用
      ，減少皮膚表層的油膩程度
      ，對油膩的皮膚還可以減少油膩的程度。連翹可以保護(hù)皮膚保持正常膚色
        ，減少痤瘡的生長
        。
      2、金銀花
      含有樨草素
        ，能強(qiáng)力滲透毛孔
        ，具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管過度角化而致栓塞
        ，有利于皮脂的正常排出
        ，預(yù)防皮脂淤積而形成粉刺。
      3
        、野菊花
      藥理實(shí)驗(yàn)證明
        ，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和殺滅數(shù)十種細(xì)菌
        。因此
        ，被廣泛用于治療人體內(nèi)外各種炎癥。痤瘡初起出現(xiàn)紅腫時(shí)，用野菊花水洗面
        ，可迅速控制局部炎癥
        ，防止由青春痘所致的色素沉著。
      4
        、苦參
      清熱
        、瀉火、解毒
        、祛濕
        、止癢功效明顯，對初起的痤瘡能消除紅腫
      。還能抑制皮脂分泌過多
      ，減少皮脂淤積而形成粉刺，保持皮膚平滑光潔
      ，是防止青春痘的主要藥物之一
      。
      5、丹參
      有改善血液循環(huán)
      ，抑制毛囊內(nèi)痤瘡丙酸桿菌的生長繁殖，控制青春痘發(fā)生;此外
      ，女性月經(jīng)來潮前
      ，體內(nèi)雄激素增多，刺激皮脂腺分泌旺盛
      ，易生痤瘡
      ，丹參能抑制體內(nèi)雄激素，減少皮脂分泌
      ，預(yù)防“特殊時(shí)期”出現(xiàn)痤瘡
      。
      6、地榆
      經(jīng)特殊方法加工所產(chǎn)生的有效成分
      ，能滲入毛囊深層
      ，強(qiáng)力殺菌，迅速消除痤瘡初起的紅腫
      ，地榆兼有收斂作用
      ，能收縮粗大的毛孔，使皮膚潔凈細(xì)膩
      。
      

          
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