夏天怎么防曬_夏天防曬小妙招(夏季如何防曬曬不黑？曬后變白的方法有哪些？)

夏天怎么防曬_夏天防曬小妙招

一、防曬的原因

當(dāng)皮膚接受紫外線過度暴曬后，會(huì)損傷表皮細(xì)胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生，在強(qiáng)烈照射下，還會(huì)造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時(shí)，則會(huì)變成色素性的皮膚癌等。

在一次性較長時(shí)間紫外線照射皮膚后，經(jīng)數(shù)小時(shí)至10余小時(shí)皮膚出現(xiàn)彌慢性紅斑(曬斑)，顏色鮮紅，皮膚水腫，嚴(yán)重都會(huì)起水皰。在日曬后第二天皮膚紅斑反應(yīng)達(dá)到高峰，經(jīng)一周左右紅斑消退，有落屑和色素沉著，自覺皮膚灼熱疼痛，嚴(yán)重者可伴有全身反應(yīng)，如發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適，甚至出現(xiàn)心悸、譫妄與休克。

防曬主要阻隔或吸收的的紫外線類型有UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)和UVC(短波紫外線)，不同的紫外線對(duì)于皮膚的傷害有所差異。

二、女性夏天防曬必看

夏季防曬方法之一：夏日必備防曬霜

夏季，悶熱，在無風(fēng)的時(shí)候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。MM在這個(gè)時(shí)刻出門做好防曬保護(hù)很重要。日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過有效防曬時(shí)間應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。

夏季防曬方法之二：避免紅色、黑色食物

營養(yǎng)學(xué)家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽，皮膚將會(huì)更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。

夏季防曬方法之三：遮陽傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護(hù)措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉樱绻僮鲇陚阃菀装逊罆裢繉記_刷掉，起不到防曬效果。

夏季防曬方法之四：補(bǔ)充維生素C

眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時(shí)在飲食的時(shí)候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和 自然美 白。

三、哪些水果夏天防曬最有效

夏季如何防曬美白?炎炎夏日馬上來臨，又到了防曬季節(jié)，除了必要的防曬霜、帽子、眼鏡等，水果也是防曬主力軍，當(dāng)身體新陳代謝欠佳時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充水果會(huì)很有效果哦，那么夏季吃哪些水果可以有效的防曬呢?下面跟著我一起來了解這些具有防曬功能的水果。

1、檸檬

主要美白成分維他命c(diǎn)。說起美白水果，檸檬當(dāng)然是排第一個(gè)。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。

檸檬主要美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。其次檸檬中還含有大量的果酸，它可以可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。如果想令肌膚柔嫩且富有光澤，可以取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，當(dāng)然這要長期堅(jiān)持才有。

2、櫻桃

主要美白成分維他命a、c。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。

3、西瓜

吃西瓜不同喝水或者飲料，它對(duì)于人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。在西瓜汁中含有多種有益健康及美容的化學(xué)成分，比如能夠促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。而且這些成分容易被皮膚吸收，對(duì)于面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果比較好。

4、柚子

主要美白成分維他命c(diǎn)。柚子被稱為維他命c(diǎn)的寶庫是因?yàn)槊?00克柚子含有約123毫克維他命c(diǎn)，它可以有效的去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而小小的柚皮因?yàn)楦缓?，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果?/p>

另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。有美容醫(yī)師認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效?；瘖y品只能使皮膚暫時(shí)變淡，效果也比較有限，而“對(duì)癥”的食物則能斬?cái)嗪谏氐母?，使制造“黑色素的工廠停產(chǎn)”，這樣的美白效果才會(huì)更長久。

5、草莓

主要美白成分維他命a。草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。

另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

6、菠蘿

菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。

食用菠蘿要做安全性測試，因?yàn)橛行┤颂焐鷮?duì)菠蘿過敏，一旦使用就會(huì)腹瀉嘔吐;同樣，因?yàn)椴ぬ}的效果十分強(qiáng)大，有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。

7、橙子

橙子含大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)形成，能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。橙汁內(nèi)含有特定的化學(xué)成分——類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)高密度脂蛋白增加，并運(yùn)送低密度脂蛋((LDL)到體外。

8、獼猴桃

主要美白成分維他命c(diǎn)。

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c(diǎn)含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命c(diǎn)和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長是非常有好處的。

四、夏天防曬誤區(qū)

誤區(qū)一:只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會(huì)非常強(qiáng)烈。

真實(shí)情況:紫外線不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理:海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。

誤區(qū)二:陰天時(shí)云層很厚，紫外線就不會(huì)傷害到皮膚了。

真實(shí)情況:云層對(duì)紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

誤區(qū)三:防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利。

真實(shí)情況:防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

誤區(qū)四:防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。

真實(shí)情況:由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。

誤區(qū)五:偶爾幾次忘記涂防曬品，不會(huì)對(duì)皮膚有太大的影響。

真實(shí)情況:日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時(shí)間長了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。

誤區(qū)六:只要出門前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂

真實(shí)情況:防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。

誤區(qū)七:我的皮膚已經(jīng)被曬黑了，再涂防曬霜也無濟(jì)于事。

真實(shí)情況:皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)。皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線A的功能。所以，到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。

誤區(qū)八:我已經(jīng)使用了同時(shí)有防曬值的乳液和粉底，那么防曬效果就應(yīng)該是兩者相加之合。

真實(shí)情況:你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無需同時(shí)使用兩種防曬產(chǎn)品。誤區(qū)九:打遮陽傘能遮陽事實(shí)上50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體;玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線(UVB)，而長波紫外線(UVA)會(huì)毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內(nèi)也需要防曬。

夏季如何防曬曬不黑？曬后變白的方法有哪些？

夏季的時(shí)候很多愛美人士都擔(dān)心自己被曬黑了，有時(shí)候涂了一些防曬霜，還是會(huì)被曬黑，防止曬黑是需要掌握一些技巧的，不僅僅是涂好防曬就不會(huì)被曬到了，如果不小心被曬黑了，之后可以采取一些美白的方法白回來，那么夏季如何防曬曬不黑？曬后變白的方法有哪些？
1、夏季曬不黑的小竅門
曬不黑技巧一：質(zhì)地濃稠的防曬用拍，質(zhì)地稀薄的用抹
趕著出門，匆匆忙忙涂上防曬乳，但系數(shù)越高，質(zhì)地就越濃稠，也就越推不均勻，試著用拍打的方式擦防曬吧!先將防曬乳點(diǎn)在最容易被曬到的部位：例如額頭、鼻子、兩頰，輕輕暈開后，用拍打方式拍勻即可，快速又方便。而質(zhì)地稀薄的防曬品延展性也較好，只需均勻地抹開來就好了。
曬不黑技巧二：眼部、脖子、耳朵等部位要分用不同手法涂抹
涂抹臉部時(shí)，應(yīng)使用我們的中指和無名指來擦拭，在顴骨由內(nèi)往外以輕輕畫圈圈的方式推開。涂完臉蛋可別忘了涂脖子，涂抹脖子一定要由下往上，這樣才不會(huì)拉扯到肌膚從而產(chǎn)生皺紋，之后利用我們的雙手，指尖交叉進(jìn)行涂抹。記住，耳朵、后頸等部位也要防曬，涂抹耳朵時(shí)，只要單手比“yeah”的手勢，再輕輕夾住耳朵上下擦拭就可以了。
曬不黑技巧三：上午十點(diǎn)至下午兩點(diǎn)盡量不外出
上午10時(shí)至下午2時(shí)，是紫外線強(qiáng)度最高的危險(xiǎn)時(shí)段，紫外線量會(huì)隨著每天的不同時(shí)段而有所變化，以烈日的中午時(shí)分強(qiáng)度最高。因此想要不曬黑，最重要的還是看一下出門時(shí)間，盡量避開陽光最強(qiáng)的時(shí)段，或是找尋遮蔽物阻擋光線，防曬才會(huì)有效率。
曬不黑技巧四：難擦部位用高倍數(shù)防曬品
在外補(bǔ)擦防曬霜時(shí)很難面面俱到，總是一下子不小心漏了難擦的地方，因此出門前，可先將高系數(shù)的防曬油仔細(xì)擦在眼周、雙唇、耳朵、腋下、腳背等細(xì)節(jié)，系數(shù)高的防曬品能延緩曬黑時(shí)間，若不小心遺漏忘了補(bǔ)擦，還能撐過一段時(shí)間。
曬不黑技巧五：將彩妝換成防曬化妝品
夏天時(shí)，可以將彩妝都換成含有防曬效果的化妝品，在擦完一般保養(yǎng)品后，先擦上一層防曬粉底液，再撲上一層物理性防曬蜜粉或粉餅定妝，之后即使來不及補(bǔ)充防曬霜，還是能維持一定防曬效果。
曬不黑技巧六：用防曬蜜粉補(bǔ)妝最方便高效
你是否覺得補(bǔ)擦防曬費(fèi)時(shí)又費(fèi)力呢?若臉上太油膩，先必須洗過臉後，上完基礎(chǔ)保養(yǎng)，再擦上防曬，那么多道手續(xù)，總是讓人覺得麻煩，其實(shí)你可以選擇含有防曬系數(shù)的蜜粉，先用吸油面紙將臉上油光處理干凈，接著撲上防曬蜜粉即可。
曬不黑技巧七：隨身攜帶防曬護(hù)唇膏
防曬護(hù)唇膏除了可以用來涂擦嘴唇，需要補(bǔ)擦小細(xì)節(jié)的時(shí)候，也可以順手拿來涂抹一下，例如指頭關(guān)節(jié)處、眼角眼周、手肘膝蓋處，因?yàn)樽o(hù)唇膏質(zhì)地較油潤，還能滋潤角質(zhì)干燥處，一舉數(shù)得。
曬不黑技巧八：露腿時(shí)不妨穿抗UV絲襪
腿部肌膚最大面積露出部位，不妨直接穿上抗UV絲襪，物理性防曬就能一下做足，而且絲襪穿起來很薄透，又能修飾腿型，讓腿部看起來肌膚白皙透亮，還能防止靜脈曲張，更不用一直補(bǔ)擦防曬好方便!
曬不黑技巧九：買防曬霜?jiǎng)e光選系數(shù)高的
想要快速防曬，別以為選購系數(shù)高的防曬霜，就萬無一失了。除了注意系數(shù)之外，更要選擇阻擋不同波長紫外線的長效性防曬乳!紫外線其實(shí)有A、B光之分，兩者都是皮膚老化、造成黑斑甚至皮膚癌的元兇，防護(hù)可不能漏掉一邊。
曬不黑技巧十：機(jī)車族外出時(shí)穿遮陽裙
出門上班買菜，騎上機(jī)車很方便，但遇上艷陽高照的時(shí)候，就擔(dān)心一雙美腿被曬黑，不想要花時(shí)間擦防曬，也不想換上厚重的長褲，這時(shí)候，穿上遮陽裙就對(duì)了!遮陽裙非常適合機(jī)車族，不僅可以防走光，還能防曬防風(fēng)。
2、美白防曬方法
STEP1：早上進(jìn)行美白保養(yǎng)步驟提升臉部光亮透明感
從洗臉、涂擦化妝水、精華液、乳液等保養(yǎng)步驟開始，可以選擇具凈白成分的保養(yǎng)品，一方面能達(dá)到均勻膚色的透亮效果;另一方面持續(xù)給予肌膚所需的滋潤。
STEP2：請(qǐng)別忽略眼周黯沉與局部斑點(diǎn)的問題
全臉保養(yǎng)做好了，可于局部重點(diǎn)部位做加強(qiáng)，象是眼周、兩頰上的斑點(diǎn)，使用專用的產(chǎn)品讓保養(yǎng)效果加乘!不僅是白天涂擦甚至晚上也要同步進(jìn)行，才能達(dá)到徹底的凈白無瑕。
STEP3：上妝前的重要步驟UV飾底乳千萬不能少
使用含有防曬系數(shù)的底妝品，從飾底乳到粉底能完全保護(hù)肌膚不受紫外線的傷害與環(huán)境污染，即使在室內(nèi)不斷地重復(fù)補(bǔ)妝，也不用擔(dān)心會(huì)變黑依然保持臉部的明亮感。
STEP4：定妝、補(bǔ)妝的蜜粉也要具有UV防曬的效果
長時(shí)間處于室內(nèi)工作的人，其實(shí)也會(huì)有脫妝的情況產(chǎn)生，補(bǔ)妝時(shí)也要重新涂擦上防曬品再使用蜜粉做定妝，才能維持完整的防曬保養(yǎng)對(duì)策喔!
3、曬黑變白的方法
妙招一：把新鮮黃瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分鐘后取出，敷在臉上，有很好的美白效果。
妙招二：用洗面奶清洗完臉部后，用一點(diǎn)白砂糖放在手心加一點(diǎn)水揉揉，然后放在臉上揉洗一分鐘后，再用清水沖洗干凈。每天堅(jiān)持使用，一個(gè)星期后就能讓臉上皮膚變得光滑白嫩。
妙招三：把醋和鹽用水溶解，比例大概是水：醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，堅(jiān)持幾天，皮膚就會(huì)慢慢變白，痘痘肌也會(huì)得到改善。
妙招四：用粉質(zhì)較細(xì)的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻后涂在臉上，輕輕按摩幾分鐘后清洗干凈。既可以去除死皮又可以輕松美白。
妙招五：雞蛋清加少許面粉，再加入青瓜汁，調(diào)成糊狀，每天晚上涂于臉上，半個(gè)小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑白嫩。
妙招六：使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，當(dāng)飲用水喝，不單對(duì)皮膚好，還有減肥的功效。因?yàn)檗踩视欣虻男Ч?，可以減少浮腫，對(duì)美白肌膚也有很大作用。
妙招七：將一個(gè)番茄搗爛，濾出汁液擦在臉部，20分鐘后洗凈，一天兩、三次，可使皮膚逐漸變白，對(duì)治療雀斑也有作用。
妙招八：將無糖藕粉加入蛋清調(diào)成泥狀，敷于臉上，10至15分鐘后洗去，有美白功效，還能去除痘痕。
4、曬后修復(fù)面膜
1、冰鎮(zhèn)西瓜曬后面膜
材料：冰鎮(zhèn)西瓜半個(gè)，面膜紙1張。
做法：取西瓜肉攪成泥狀，將面膜紙放入西瓜泥中浸泡一會(huì)，潔面后將面膜紙敷于臉上，敷10到15分鐘，取下面膜紙，用冷水洗臉。
功效：西瓜所含的豐富維生素和氨基酸，是保持肌膚健康與潤澤的必須養(yǎng)分，敷在臉上，有相當(dāng)好的柔膚效果，西瓜中還含有大量水分和纖維，可以使皮膚清爽舒適，發(fā)揮補(bǔ)水和細(xì)致毛孔的作用，很好的修復(fù)曬后肌膚。
2、蘆薈薄荷修復(fù)面膜
材料：干菊花3朵，蘆薈葉1片，薄荷精油3滴，維生素E1粒，純凈水適量。
做法：先將蘆薈去皮，取出中間的蘆薈肉，用蘆薈膠質(zhì)和干燥的菊花以3:1的比例加純凈水用小火加熱，不能煮沸，待干菊花呈散開狀，關(guān)火冷卻，濾取汁液備用，取維生素E和薄荷精油加入汁液，再倒入封閉性容器內(nèi)，蓋上蓋子冷藏5分鐘取出，用面膜紙浸滿面膜液，潔面后敷于臉部，20分鐘后用清水洗凈即可。
功效：此面膜對(duì)曬后修復(fù)肌膚有很好的功效，除了敏感肌膚之外，其他膚質(zhì)的人群均可使用。需要注意的是，蘆薈外皮在使用時(shí)一定要去除，并且做面膜之前要做局部測試，十五分鐘以后測試部位皮膚沒有異常反應(yīng)才可以使用。
3、金銀花消炎面膜
材料：金銀花10克。
做法：將金銀花洗凈磨碎，放入砂鍋中，加適量清水煎煮20分鐘，冷卻后放入面膜紙浸泡。然后敷于臉部，十五分鐘后用溫水洗凈即可。
功效：金銀花含有皂苷，肌醇，揮發(fā)油和黃酮等成分，能抗菌消炎，殺滅病毒，增強(qiáng)肌膚免疫力，達(dá)到排毒，潔膚美容的效果，對(duì)肌膚有十分顯著的保護(hù)和修復(fù)作用。適合各種膚質(zhì)人群使用。
4、玫瑰桃仁修復(fù)淡斑面膜
材料：玫瑰花瓣10克，面粉5克，桃仁粉10克，純凈水50毫升。
做法：將玫瑰花瓣加水熬煮5分鐘，在玫瑰花水中放入桃仁粉，面粉攪拌均勻，潔面后均勻的將面膜涂在臉上，避開眼，唇部位，靜置20分鐘后，用溫水清洗干凈。
功效：這款面膜可以淡化色斑，促使氣色紅潤，有助于曬后修復(fù)，適合各種膚質(zhì)使用。
5、薰衣草奶酪消炎修復(fù)面膜
材料：薰衣草精油2滴，奶酪一片。
做法：將奶酪加熱溶化，滴入2滴薰衣草精油，充分?jǐn)嚢杈鶆?，潔面后敷于面部，十五分鐘后用清水洗凈即可?br>功效：薰衣草精油有安撫，穩(wěn)定，消炎的作用，配合奶酪使用，可以使皮膚變得光滑細(xì)膩，可以有效治療曬傷肌膚。適合敏感性肌膚以外的所有膚質(zhì)使用，尤其適合曬傷后的肌膚。
6、蘆薈清新面膜
材料：蘆薈葉1片，芹菜1棵。
做法：蘆薈葉洗凈去皮，取中間的膠質(zhì)備用，芹菜洗凈，和蘆薈膠一起放入攪拌機(jī)中攪拌均勻，潔面后用面膜紙沾滿蘆薈芹菜汁敷于臉上，十五分鐘后取下，用溫水清洗干凈。
功效：芹菜的汁液含有維生素C，類黃酮等成分，具有清涼美白，保濕，消炎抗過敏功效，是一種很好的抗氧化劑，蘆薈有舒緩鎮(zhèn)靜，緊致皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能夠清潔滋養(yǎng)肌膚，強(qiáng)化保養(yǎng)毛囊，有收斂效果，防止曬斑和發(fā)炎的效果，兩者一起制成面膜使用，可以清涼鎮(zhèn)靜，保濕抗過敏，消除臉部紅腫不適，非常適合日曬后，極易過敏的肌膚使用。
7、綠豆粉精油抗過敏面膜
材料：綠豆粉15克，甘菊精油1滴，薰衣草精油2滴，甘油3毫升，礦泉水少量。
做法：將綠豆粉，甘油，礦泉水放入碗中調(diào)成糊狀，甘菊精油，薰衣草精油滴入綠豆糊中攪拌均勻，潔面后將面膜均勻的涂在臉上，避開眼睛和唇部四周，約15分鐘后用溫水洗凈即可。
功效：薰衣草精油能清潔皮膚，有促進(jìn)細(xì)胞再生，消腫，促進(jìn)疤痕愈合的功效;甘菊有抗菌消炎的功能，能增加皮膚彈性，并且能消除皺紋，兩者搭配使用可以起到深層清潔，抗過敏，滋潤肌膚的效果，適合油性膚質(zhì)和中性膚質(zhì)使用。
8、蘆薈曬后修復(fù)面膜
材料：蘆薈1片，洋甘菊30克，維生素E膠囊2粒，壓縮面膜紙1張。
做法：將洋甘菊放入熱水中浸泡5分鐘左右，蘆薈去皮搗出汁液，和洋甘菊水混合，再將維生素E膠囊刺破，滴入膠質(zhì)，最后放入壓縮面膜紙浸濕，然后敷于臉上，十五分鐘后去掉壓縮面膜紙洗凈即可。
功效：洋甘菊能迅速降低臉部溫度，新鮮的蘆薈汁含有豐富的粘多糖，蛋白質(zhì)，維生素C等，可以控制油脂分泌，修復(fù)受損肌膚，維生素E具有抗氧化作用，這款面膜適合所有膚質(zhì)的人群使用。

防曬解暑小妙招有哪些

防曬小妙招
1.涂抹防曬產(chǎn)品
無論是男生還是女生，建議夏季需要曬太陽的情況下一定要涂抹防曬產(chǎn)品，無論是防曬霜還是防曬噴霧，選擇合適的防曬系數(shù)產(chǎn)品可以有效避免皮膚曬傷，曬黑的情況發(fā)生。尤其是女生，在化妝之前，切記涂抹防曬，長期暴曬容易導(dǎo)致皮膚過快衰老。
2.太陽傘or遮陽帽
除了臉部防曬，身體防曬同樣重要。如果有可能，盡量不要讓太陽直射到你，特別是大夏天的太陽。所以可以隨身帶一把遮陽傘，如果出去玩的時(shí)間久的話，還可以換乘遮陽帽+太陽鏡，可以一定范圍內(nèi)防止曬傷。
3.多吃美白食物
富含維生素類的食物在一定性能上可以有效改善皮膚，起到美白的功效。所以可以多吃一些番茄之類的抗氧化性的食物，也可以補(bǔ)充一下維生素E和維生素A和鈣類，多吃一些檸檬、番茄堅(jiān)果之類的。
4.曬后護(hù)膚
晚上回到了家，在臨睡前我們可以給臉部皮膚做個(gè)舒服的水膜。潔面后用針管取大約十毫升的玫瑰純露泡開一粒壓縮面膜，然后敷在臉上，過大約二十多分鐘就可以揭下來了(有一點(diǎn)很重要，千萬不要等到面膜很干了再揭，如果那樣的話，會(huì)使得干了的面膜反過來吸收臉上的水分)，揭下來后就可以在臉上抹晚霜和眼霜了。
解暑小妙招
1.綠豆解暑
綠豆中寫信蛋白質(zhì)、磷脂,均有興奮神經(jīng)增進(jìn)食欲的功能,非常適合夏季食用。綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證,對(duì)砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量飲服綠豆,均有解救作用。
2.房間放置冰水
沒有空調(diào)的房間里可以放置冰水。如果房間里只有風(fēng)扇沒有安裝空調(diào),可以把盛滿水的容器分別置于房間的幾個(gè)角落,如果有冰水就更好,對(duì)于,有吊扇的房間,一旦開啟吊扇,就會(huì)感覺非常的涼爽。
3.室內(nèi)游泳
游泳可以選擇室內(nèi)游泳。夏天喜愛游泳的人很多,但是室外氣溫很高,去海邊游泳特別泳衣曬傷而且容易中暑,最好選擇室內(nèi)游泳,游泳完后一定用溫水沖洗全身,水的溫度最好和身體的溫度相差不多。
4.勤補(bǔ)水
夏天水分流失很快，一定要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，不要等渴了再喝水，因?yàn)檫@時(shí)體內(nèi)失水已達(dá)到2%，身體的有些功能開始處于下降狀態(tài)。礦泉水和低糖水是比較好的選擇。
5.減少戶外活動(dòng)
常在室外活動(dòng)的,可以準(zhǔn)備一些能降溫防暑的工具,買一個(gè)可以仿佛使用的冰袋,體積不要很大,攜帶方便。還有人丹、清涼油、風(fēng)油精要隨時(shí)放在包里,感覺熱的時(shí)候可以用風(fēng)油精涂抹太陽穴,用冰袋敷手臂等處進(jìn)行降溫。

夏天怎么防曬？這些方法不容錯(cuò)過

夏天來了，陽光明媚，但是紫外線也很強(qiáng)烈，如何防曬呢？下面為大家介紹幾種防曬方法。
?掛窗簾
掛個(gè)窗簾，既可以遮擋太陽，而且和窗戶中間形成一個(gè)小小的空間，把熱空氣隔離開來。
?貼防曬膜
貼防曬膜，操作上也方便，而且便宜。
?種植物防曬
可以在窗戶外面做一個(gè)遮陽蓬，還不影響采光。采用綠植防曬法。在陽臺(tái)上種像三角梅、爬山虎這樣枝藤。這些植物長大后可以擔(dān)當(dāng)起防西曬的重任。
?貼LOW—E膜
陽臺(tái)玻璃貼上LOW—E膜，可以阻擋紫外線和反射部分強(qiáng)光。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/292080.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 35后月經(jīng)量減少正常嗎

下一篇: 胚胎沒有著床直接流產(chǎn)