面部美容按摩手法,按摩哪些穴位能美容(四大美容排毒穴位)

面部美容按摩手法,按摩哪些穴位能美容

一、十分鐘自我臉部按摩法按揉臉部：將4個手指輕放在下巴的中央，從下巴的開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼開始往太陽穴，以上下鋸齒狀的移動按摩法輕輕做按摩動作。動作要盡量緩慢。

按揉額頭：再由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩法輕輕做按摩動作。動作要盡量緩慢。

逆向按揉：再從太陽穴往下巴方向沿著發(fā)際線再進行逆向的上下鋸齒狀的移動按摩動作。動作要盡量緩慢。

展開臉部：用食指、中指及無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次然后包住臉部10-15秒鐘，使肌膚鎮(zhèn)靜放松。

下巴提拉：以整個掌心及指腹包覆的力量，先以右手從左耳下進行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴右側(cè)，然后再以左手從右耳下進行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴左側(cè)，交替此動作3-5個輪回。

二、最簡單臉部祛皺按摩手法對于懶女人來說，復(fù)雜的美容手法是美容道路上的一座大山。現(xiàn)在小編把大山搬走，提供4個簡單的按摩方式，讓你輕松預(yù)防并告別表情紋的困擾!

嘴角：運用中指指腹，由下往上以畫圓的方式按摩，做3-5次。

眼尾：先用一手將眼尾輕輕向外拉平，另一手的無名指沿著眼尾處以畫圈方式按摩。

眉心：運用中指指腹沿著眉心由下往上，交叉按摩。

額頭：運用手掌掌腹，沿著額頭由下往上輕撫。

此外，隨著年齡的增長，睡眠不足等因素，長期下來也會影響細胞的新陳代謝，以致細紋、黑眼圈、皮膚黯沉等現(xiàn)象頻生，所以在保養(yǎng)與按摩之外，絕對要掌握睡覺的黃金時間，例如晚上10點到凌晨2點，就是所謂的美容覺時間。在這個時段是細胞進行修護、新陳代謝最好的時間，如能好好休息，絕對可以迅速讓你恢復(fù)昔日的美麗表情。

三、按摩哪里能美容1、印堂

兩眉頭連線的中點。

美容應(yīng)用：粉刺、面癱、額部皺紋、神經(jīng)性頭痛等。

2、迎香穴

鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。

美容應(yīng)用：面癢浮腫、法令紋、粉刺、皮脂溢出癥等。

3、巨髎

瞳孔直下與鼻翼下緣相平的凹陷處(鼻唇溝外側(cè)，目中線上)。

美容應(yīng)用：皮膚松馳、膚色不勻、粉刺等。

4、攢竹穴

眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(眼保健操第三節(jié)中按揉太陽、攢竹)。

美容應(yīng)用：面部皺紋、視物不清、面肌痙攣、頭痛、眼瞼下垂等。

5、陽白

瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。足少陽膽經(jīng)與陽維脈的會穴。

美容應(yīng)用：額部皺紋、上眼瞼下垂浮腫，頭痛等。

6、魚腰

眉毛的中點。

美容應(yīng)用：額部眼角皺紋、上眼瞼下垂浮腫等。

7、絲竹空

眉梢的凹陷中。

美容應(yīng)用：明目、面部痙攣、魚尾紋、倒睫、瞼閉不合等。

8、瞳子髎

眼睛外側(cè)一厘米處(目外眥旁，當眶外側(cè)緣處)。足少陽膽經(jīng)的起始穴位。手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)與足少陽膽經(jīng)的會穴。

美容應(yīng)用：面部痙攣、魚尾紋。面部保健常用穴等。

9、承泣

瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。

美容應(yīng)用：面癱、眼袋、眼圍皺紋等。

10、四白穴

雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處)。

美容應(yīng)用：眼袋、眼周皺紋、眼輪匝肌痙攣等。

四、臉部美白祛斑的養(yǎng)生湯白里透紅桑椹湯

原料：水1杯(300毫升)，桑椹罐頭適量，檸檬3片(檸檬汁也行);

做法：

1、水煮開，放入桑椹罐頭略再煮開，盛入杯中;

2、待溫?zé)釙r，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。

“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月后，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。

解毒美白湯

原料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量

做法：

1、將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中，加水漫過。

2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。

絲瓜苦味質(zhì)，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經(jīng)，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質(zhì)，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食!

美人薏仁湯

材料：薏仁粉、鮮奶

做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。

美白薏仁芝麻湯

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

作法：將所有材料混合后，加入200c.c.熱牛奶即可。

四大美容排毒穴位

　　穴位一：百會穴

　　位于頭頂正中央的百會穴（可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴），是各種經(jīng)脈匯集的地方。指壓此穴可以促進頭部、臉部的血液循環(huán)，使臉色紅潤、皮膚細致。另外，按壓此穴對于頭痛、頭昏腦漲、由壓力導(dǎo)致的偏頭痛也有明顯的緩解作用。

　　穴位二：三陰交叉穴

　　三陰交叉穴又稱為婦科穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，以足踝骨凸處向上四手指的寬度處。此穴與血液循環(huán)、荷爾蒙的調(diào)節(jié)有密切的關(guān)系，所以按摩此穴可以使皮膚滑嫩細致。有痛經(jīng)困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。

　　穴位三：谷穴

　　谷穴位于大拇指根部與食指交界處的筋上，壓下去時會感到些微疼痛。經(jīng)常按摩此穴位，可以消除青春痘、改善皮膚的粗糙，另外，它還有治療鼻塞，改善眼袋的功效。

　　穴位四：曲池穴

　　曲池穴位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的部分，按壓時手肘內(nèi)彎，用拇指按壓手肘內(nèi)側(cè)的骨頭上，會感到有些疼痛。經(jīng)常按壓此穴可以消除老人斑、皮膚粗糙等問題。另外，手肘疼痛、眼疾、牙疼也可按摩此穴。

中醫(yī)美容：美人神奇點穴法

【導(dǎo)讀】：想瘦臉，但不愿節(jié)食？想去臉上油光，卻沒時間上美容院？教你幾招神奇點穴法，每天只要幾分鐘，就能更苗條、更漂亮！

想瘦臉 ，但不愿節(jié)食？想去臉上油光，卻沒時間上美容 院？教你幾招神奇點穴法，每天只要幾分鐘，就能更苗條、更漂亮！

如果你有張胖胖的“娃娃臉”……

熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失！如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因為腎臟無法正常排泄水分，導(dǎo)致水液沉積于臉部的緣故。沿著臉部下顎輪廓向上滑，你會發(fā)現(xiàn)一凹陷處，這就是可幫腎臟代謝水分的頰車穴。按壓15分鐘后，再用冰水敷臉即可迅速消腫，讓你恢復(fù)瓜子臉！

如果你天生一張“娃娃臉”，建議你用手掌或手指反復(fù)按壓鎖骨凹陷處，即天突穴，這樣能 *** 淋巴循環(huán)速度，有效加快面部肌肉的運動速度，讓胖胖的“娃娃臉”不知不覺瘦下來！

如果你吃了還想吃……

明明吃飽了，卻還有強烈想吃甜食的欲望？建議你立即按壓嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處的地倉穴，它能阻止大腦繼續(xù)發(fā)出“貪食指令”，讓你不再貪吃。

如果你處于節(jié)食期，想控制自己的饑餓感，建議你在每次吃飯前按壓右耳的“饑點”，它位于右耳耳廓下方，反復(fù)按壓可迷惑大腦，讓它向腸胃發(fā)出飽腹信號。但要注意，“饑點”的按壓時間不要超過3分鐘，由于“饑點”敏感性很強，按壓時間過長，會讓你食欲降低、營養(yǎng)攝入不足！

如果你常起痘痘、臉上有油……

如果你屬于油性膚質(zhì)，除了臉上長痘外，后背還有少量痘痘，說明荷爾蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建議你經(jīng)常點按位于嘴唇正下方凹陷處的承漿穴，承漿穴聯(lián)通女人卵巢，能幫你有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加速荷爾蒙分泌水平。除了減少痘痘外，還可緩解臉部出油狀況，讓你變成人人羨慕的中性皮膚！

如果你在熬夜后或工作繁忙時偶爾起痘，說明你是“壓力型皮膚”，只有適度減壓、緩解心情緊張度，才能使痘痘消退。建議你經(jīng)常點按位于頭頂正中央的百會穴，百會穴為督脈經(jīng)穴，具有健腦寧神的功效。一般說來，持續(xù)按壓百會穴10分鐘后再美美睡一覺，第二天醒來痘痘就會消失不見！

如果你不小心吃多了……

一次吃得太多，使熱量不小心超標？不要緊，Vogue建議你先喝一大杯白開水，使體內(nèi)不飽和脂肪酸在最短時間內(nèi)代謝出體外，再反復(fù)敲打位于右耳耳廓中央的胃點穴位，它能使腸胃新陳代謝速度大大加快，迅速減少臉部脂肪堆積。一般來說，有效地敲打時間是15分鐘，如果你缺乏耐心，可以分成3組做。日本早稻田大學(xué)的健康專家認為，由于胃點穴位應(yīng)激能力不強，要想達到良好治療效果，最少要一次性敲打5分鐘以上！

另有研究發(fā)現(xiàn)，人體在晚上應(yīng)激能力最強，晚上睡覺前反復(fù)按壓胃點穴，還可避免臉部及眼睛產(chǎn)生水腫，讓你早上醒來后精神煥發(fā)！

如果你馬上要感冒……

如果是傷風(fēng)了，那么感冒會由人體背后的“風(fēng)門”穴位進入，你的最初表現(xiàn)是咳嗽、頭暈、疲倦，這時建議你用力按壓位于后頸部的風(fēng)池穴和位于后發(fā)際正中直上1寸的風(fēng)府穴，它們能有效減輕感冒初期癥狀，增強身體免疫力。

如果除了頭暈外，你還感到鼻子沉重、不通氣，說明感冒已進入中期階段，建議你反復(fù)按壓鼻翼兩旁的迎香穴，直到局部產(chǎn)生腫脹感為止。迎香穴有清熱解風(fēng)、宣通鼻竅的作用。

如果你想再白一點……

如果你最近臉色發(fā)烏，除了精神不濟外，還有黑眼圈 ，很可能有氣虛癥狀。要想恢復(fù)白皙皮膚，除了補充營養(yǎng)、多吃維生素C外，還可每日三次按壓承泣穴，它位于眼球正下方，眼廓骨附近。承泣穴能有效提高胃部機能，讓你吸收更多營養(yǎng)，恢復(fù)白里透紅的好臉色。

如果你面色潮紅，臉上常有粉刺 、色斑，說明體內(nèi)虛火是你臉色不佳的原因。建議你用力按壓眉梢凹陷處的絲竹穴，它有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、清除胃火的作用。要注意的是，絲竹穴的按壓時間需在5分鐘以上，如果你力度不夠，可去中醫(yī)診所做針灸。

如果你臉色發(fā)黃，情緒抑郁，偶爾還長黃褐斑，說明是氣血瘀滯奪走了你的好臉色。建議你每天清晨按壓眼尾正下方的球 *** ，它能調(diào)理氣血，讓膚色由黃轉(zhuǎn)白。

如果你壓力巨大、身體勞累……

工作壓力大時，你感到身心俱疲、神經(jīng)緊張？建議你經(jīng)常敲打位于兩眉頭連線中點的印堂穴，印堂穴屬人體督脈，對神經(jīng)系統(tǒng)的促進有積極作用，能有效改變你的精神狀態(tài)。但一定注意，由于印堂穴應(yīng)激能力不強，需要你用手指關(guān)節(jié)用力敲打，而不是用指腹輕輕按壓。另外，印堂穴對歌唱音域的擴展有一定促進作用，在唱K前反復(fù)敲打印堂穴，能讓你聲音甜美、響亮，迅速變?yōu)镵歌女王！

長柄勺是最好的點穴工具

女人在自我點穴時，往往由于手指力度不夠，達不到最佳效果。中醫(yī)博士建議，將一把金屬長柄勺放入水中加溫后，用勺柄代替手指對相關(guān)穴位進行按壓，可起到更好的治療效果。研究證實，在勺子溫度高于人體體溫4C時，面部穴位的應(yīng)激反應(yīng)最強。另外，建議你在穴位按壓前15分鐘喝一大杯溫?zé)岚组_水，它能有效促進體內(nèi)血液循環(huán)，維持氣血通暢，達到最佳治療效果！

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