懷孕會血壓低嗎,血壓低頭暈要怎樣做

懷孕會血壓低嗎,血壓低頭暈要怎樣做

一、血壓低頭暈要怎樣做

低血糖可能大家都聽得不少，但是血壓低就比較少人了解了。除了低血糖會讓人頭暈，血壓偏低的人也容易出現(xiàn)頭暈的癥狀。特別是體質(zhì)弱和孕媽容易出現(xiàn)血壓低的癥狀。那血壓低頭暈怎么辦?

血壓低引起的頭暈主要見于體質(zhì)較弱的女性和腦力勞動者，一般癥狀不明顯，但較重時會出現(xiàn)疲倦，頭暈，健忘，應該引起重視。在日常生活中通過食療、鍛煉等提高自己的身體素質(zhì)。首先，適當增加營養(yǎng)，合理搭配飲食。血壓低頭昏的患者首先的做的就是多補充一些營養(yǎng)，多攝入充足的營養(yǎng)食物。平時也可以煮一些湯來喝，并且可以適當加入桂圓、大棗、阿膠等補品，它們具有養(yǎng)心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低頭昏的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應該少吃為宜。少吃些生冷的食物。

除了飲食，適當?shù)倪\動也是必不可少的。體育鍛煉對低血壓有好處，可以選擇散步、快走、慢跑等強度較低的運動。加強體育鍛煉，由此提高機體調(diào)節(jié)功能。另外，要提醒的是平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點，避免過猛的動作會引起眩暈。

二、血壓低頭暈怎么治療

雖然血壓稍偏低僅出現(xiàn)頭暈這種小癥狀，不會出現(xiàn)很嚴重的癥狀，但是如果血壓偏低且不調(diào)理，長此以往就身體免不了會出現(xiàn)很多的疾病。對于女性來說，也會影響到日后的懷孕。那血壓低頭暈怎么治療呢?

首先，了解自己遺傳病史，尤其有家族遺傳背景者支持體質(zhì)性低血壓的診斷。另外，也會注意近期是否有服藥史，尤其是鎮(zhèn)靜劑、降壓藥、抗心律失常藥物的應用史。然后，再在飲食和身體鍛煉中調(diào)理身體。第一步，飲食營養(yǎng)方面應給予高營養(yǎng)、易消化和富含維生素的飲食。適當補充維生素C、維生素B族等。另適當飲用咖啡、可可和濃茶，有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善血管舒縮中樞功能，有利于提升血壓和改善臨床癥狀。此外，飲用蜂蜜或蜂王漿也有裨益。第二步，適當參加運動和醫(yī)療體育，如醫(yī)療體操、保健操、太極拳、氣功、按摩以及理療等有助于改善心肺功能，提升血壓。

治療低血壓病，尚無特效的藥物。體育療法和飲食療法“雙管齊下”才是治愈本病的有力措施。逐漸提高病者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。

三、血壓低頭暈吃什么好

民以食為天，合理的飲食也是造就好身體最重要的一步。比如血壓低就是要靠平時的飲食和鍛煉來調(diào)理。尤其是特殊情況下的孕媽們，通過合理的飲食來強身健體還是很主要的。那么，血壓低頭暈吃什么好?

血壓低會影響人的身體健康，眼中的會出現(xiàn)輕易頭暈、昏倒等現(xiàn)象。血壓低的人應該在日常飲食中多吃一些補氣的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。低血壓患者應該加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。此外，也可以適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。有時候選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食也可以，但一定要注意“適當”。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

四、孕婦血壓低頭暈怎么辦

眾所周知，懷孕期間的保健關(guān)懷對于孕媽來說有多重要。血壓偏高時孕期寶媽常出現(xiàn)的現(xiàn)象，另外寶媽也會出現(xiàn)低血壓而頭暈的現(xiàn)象。不管是高血壓還是低血壓都應該得到重視，不能忽略，因為這關(guān)系著兩條生命的安全。那孕婦血壓低頭暈怎么辦?

首先，在飲食方面、多吃些溫補脾腎的食物。平時的餐食當中，多添加易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等。而且孕媽最好要少食多餐。此外，每天多喝水、適當?shù)倪\動能增加血容量。飲食上還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。此外，還可以適當食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但要注意食鹽攝入量不可太高，并且同時要多喝水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。而對于貧血引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物(肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等有)助于糾正貧血。建議孕媽多吃桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經(jīng)常食用，可以增強體質(zhì)。常吃生姜也能促進消化、健胃、升高血壓。

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