孕婦嘴唇干燥吃什么,孕婦嘴唇干燥的應(yīng)對方法(孕期嘴唇干燥該如何科學(xué)地護(hù)理？)

孕婦嘴唇干燥吃什么,孕婦嘴唇干燥的應(yīng)對方法

一、孕婦秋季嘴唇干怎么辦

1、預(yù)防過敏源

特別是要注意鈷過敏，平時(shí)在補(bǔ)充維生素B12的時(shí)候要特別注意。

2、及時(shí)補(bǔ)充水分

不要讓身體出現(xiàn)脫水的問題，每天最少要保證喝八杯以上的水，充足的水分不僅有利于避免秋季嘴唇干燥的問題，同時(shí)對于促進(jìn)身體健康也是會(huì)有很大的幫助的。

3、戴口罩

秋冬季帶個(gè)口罩不僅能減少寒風(fēng)的傷害，減秒接觸到一些過敏源，賜教對于保持嘴唇的濕度，溫度，預(yù)防缺水事實(shí)上也是會(huì)有一定的幫助的。

4、按摩嘴唇

如果準(zhǔn)媽媽的嘴唇特別干的話，則每天可用化妝棉沾上一些蜂蜜涂在嘴唇上，然后用 手指頭輕輕的按摩就可促進(jìn)血液循環(huán)，使得嘴唇擁有更多的氧分，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。當(dāng)然了如果有橄欖油的話，那么效果更好呢?

5、正確的使用護(hù)唇膏

市面上有適合準(zhǔn)媽媽用的護(hù)唇膏的，適時(shí)的涂上一點(diǎn)對保護(hù)嘴唇也是會(huì)有一定的幫助的。而對于護(hù)唇膏各方爭論事實(shí)上也是很大的，很多人都認(rèn)為潤唇膏本身就是一種藥品，所以是否真正不會(huì)對準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生影響也未可得知，因此從的角度建議大家慎重選擇。另外據(jù)專家介紹天然的維生素E是相對較好的潤唇方法，因此建議準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)償試一下。

二、懷孕嘴唇干裂脫皮如何護(hù)理

1、不要用舌頭舔

當(dāng)孕婦覺得自己嘴唇干裂時(shí)，最好不要用舌頭去舔，如有脫皮，千萬不要用手或鉗去撕扯翹起的皮膚，這樣容易導(dǎo)致疼痛和流血。此外，最好不要舔嘴唇，這是因?yàn)橥僖簝?nèi)含淀粉等物質(zhì)，水分蒸發(fā)后淀粉就會(huì)吸收唇內(nèi)的水分，使唇部干裂得更厲害。

2、多吃富含核黃素的食物

如運(yùn)動(dòng)性食品肝、腎、心、牛奶和雞蛋;豆類中的四季豆、毛豆;新鮮蔬菜中的雪里蕻、油菜、蕹菜、菠菜、蘿卜葉、莧菜、青蒜等。

3、多吃含維生素A的食物

日常膳食中增加些含維生素A的食物如紅薯、韭菜、胡蘿卜以及蛋類、豬肝等，能增強(qiáng)局部皮膚的抵抗力，防止裂口發(fā)生。還可以服用一些維生素B2或復(fù)合維生素片以及維生素E等。

4、進(jìn)食新鮮的瓜果蔬菜

瓜果蔬菜首先含有豐富的水分，這對于嘴唇干裂的孕婦來說，可以增強(qiáng)身體對于水分的吸收，有效的緩解嘴唇干裂的癥狀。其次新鮮的瓜果蔬菜能夠補(bǔ)充維生素，特別是維生素B的攝取，這對于治療嘴唇干裂是極其有用的，因?yàn)椴糠肿齑礁闪丫褪怯捎谏眢w內(nèi)部缺乏維生素所導(dǎo)致的。所以多吃新鮮的瓜果蔬菜是治療孕婦嘴唇干裂的最佳方法。

5、及時(shí)補(bǔ)充水分

嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補(bǔ)充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補(bǔ)充一些水分。人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500——2000ml左右。當(dāng)然，水大家也不能為了補(bǔ)水一次喝太多，這樣反而會(huì)引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應(yīng)該控制在200ml左右最為恰當(dāng)。

三、孕婦吃五種食物防嘴唇干裂

1、四季豆

孕婦吃四季豆有安神的功效,不僅如此,還能益氣健脾、利水消腫呢!但值得注意的是,食用四季豆時(shí)一定要將它徹底煮熟,這樣才不會(huì)出現(xiàn)四季豆中毒癥狀。

2、芹菜

芹菜有平肝健胃、清熱利濕的功效,還能通血脈、健齒潤喉的功效。而最重要的就是因?yàn)榍锛練夂蚋稍?孕媽們總感覺自己口干舌燥而氣喘心煩。而孕婦就可以通過芹菜來清熱解毒哦!

3、生菜

生菜營養(yǎng)價(jià)值豐富,含有鈣、鐵等礦物質(zhì),不僅能夠防止食欲不振,還能促進(jìn)血液循環(huán)呢!而生菜中還含有豐富的膳食纖維,能夠刺激胃液分泌和腸道蠕動(dòng),有助于孕媽消化吸收。

4、茭白

茭白是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水生蔬菜,具有生津止渴、利尿祛濕、催乳等功效,用茭白煎水代茶飲,能防治妊娠水腫,而用茭白炒芹菜食用,可以幫助防治妊娠高血壓和大便秘結(jié)。

5、油菜

油菜具有降低血脂、解毒消腫、寬腸通便、強(qiáng)身健體的作用,油菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,并從糞便中排出,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。

四、嘴唇干裂的注意事項(xiàng)

1、唇部干裂不適別用舌頭舔

秋冬氣候干燥，風(fēng)大，若是飲食不注意，水分補(bǔ)充不及時(shí)，口唇?jīng)]有汗腺和油脂的及時(shí)保護(hù)，容易致使兒童乃至成人出現(xiàn)嘴唇干裂、脫皮，甚至出血等表現(xiàn)，疼痛難耐。更嚴(yán)重的是，日后容易導(dǎo)致“唇炎”反復(fù)發(fā)作。

唇部干裂不適，一些人喜歡反復(fù)用舌頭去舔，以滋潤口唇，緩解不適，卻不知，舔嘴唇雖然可以解一時(shí)之急，但是當(dāng)唇部的水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，使唇陷入惡性循環(huán)中，結(jié)果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。

2、嘴唇起皮不要撕

嘴唇干燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷。可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護(hù)唇膏。

3、忌食過辣食物

這種季節(jié)，吃過多辛辣的食物會(huì)對嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅，上面的辣椒粉會(huì)強(qiáng)烈地刺激唇部黏膜，導(dǎo)致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣哦!

4、正確使用唇膏

唇膏最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復(fù)功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達(dá)到雙倍功效。

冬天，最好是隨身攜帶潤唇膏，當(dāng)嘴唇干裂時(shí)就拿出來涂涂。另外，多喝熱開水，也能潤唇哦。

孕期嘴唇干燥該如何科學(xué)地護(hù)理？

我可以給您一些建議來科學(xué)地護(hù)理孕期嘴唇干燥的問題。

1.保持充足的水分?jǐn)z入：在孕期，您的身體需要更多的水分來滿足胎兒的需求。確保您每天喝足夠的水，以保持身體和嘴唇的水分平衡。

2.避免舔嘴唇：盡管舔嘴唇可能會(huì)暫時(shí)緩解干燥感，但它實(shí)際上會(huì)剝奪嘴唇的天然保護(hù)層，導(dǎo)致更加干燥和不適。盡量避免舔嘴唇，或者只在必要時(shí)輕輕舔一下。

3.使用潤唇膏：選擇含有天然成分(如維生素E、蜂蠟、植物油等)的潤唇膏，這些成分有助于滋潤和保護(hù)嘴唇。避免使用含有化學(xué)物質(zhì)或人工香料的產(chǎn)品，因?yàn)樗鼈兛赡軐δ吞旱慕】涤袧撛陲L(fēng)險(xiǎn)。

4.避免過度暴露于干燥環(huán)境：干燥的環(huán)境會(huì)使嘴唇更容易干燥。盡量避免長時(shí)間暴露在干燥的環(huán)境中，如強(qiáng)風(fēng)、低濕度的空調(diào)房間等。如果無法避免，可以考慮使用加濕器來增加室內(nèi)濕度。

5.避免刺激性食物和飲料：某些食物和飲料，如辛辣食物、咖啡、茶和酒精，可能會(huì)刺激嘴唇并導(dǎo)致干燥。盡量減少或避免攝入這些刺激性物質(zhì)。

6.注意口腔衛(wèi)生：保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，包括刷牙、使用牙線和漱口水。這有助于減少口腔細(xì)菌的滋生，從而減少嘴唇干燥的可能性。

如果您的嘴唇干燥問題持續(xù)存在或加重，建議咨詢您的產(chǎn)科醫(yī)生或口腔醫(yī)生，以獲取更專業(yè)的建議和治療方案。

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