寶寶的睡眠可以分為兩種狀態(tài)，一種是“深睡眠”
不過
但是，完整睡眠需要深淺睡眠都不受打擾
，尤其是淺睡眠，如果打擾了寶寶的淺睡眠，可能還會影響寶寶深淺睡眠的過渡。不過，保證寶寶淺睡眠不受干擾并不容易。因此，專家建議，睡前媽媽要給寶寶更換可以保持整夜干爽的紙尿褲及柔軟衣服，盡量避免外界因素打斷寶寶睡眠周期。作為新手媽媽
，面對寶寶的肢體抽動、睜眼、吮吸等動作，是不是感到手忙腳亂，想趕緊喂奶安撫？但這樣真的對嗎？本文將為您深入解析寶寶的睡眠狀態(tài)，幫助您更好地照顧寶寶。引言：大家都知道睡覺是嬰兒身體成長不可缺少的
。 也可以說與嬰兒的成長直接相關(guān)。 那么，孩子淺睡的時候，我們應(yīng)該怎么做呢？接下來，小編就給大家講一講
寶寶長大了
白天活潑，夜晚沉睡
芬芬所遇到的問題是比較普遍的
良好的睡眠習(xí)慣是需要父母幫助孩子建立的。從小幫孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
嬰兒睡眠有哪些特點呢
？對于新手父母來說
，應(yīng)該了解嬰兒的以下幾個睡眠特點：①嬰兒睡眠不分晝夜
嬰兒會常常醒來
，比如寶寶餓了，尿了，不舒服了，睡夠了，天要亮了等，都會醒來。②嬰兒極少一夜睡到天亮
嬰兒的睡眠周期比較短
，不可能一覺睡很長時間。淺睡眠時，寶寶很容易醒來。在寶寶沒有發(fā)出要抱或吃奶的信息時，不要打擾他③嬰兒淺睡時間長
嬰兒不可能長時間很安穩(wěn)地睡覺。淺睡眠時
那么，怎樣幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣？
睡眠對于寶寶是相當(dāng)重要的
，也是寶寶長得最快的時候。良好的睡眠習(xí)慣對寶寶的影響非常深遠(yuǎn)，甚至?xí)绊懡K生，而且爸爸媽媽也會受益。寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，爸媽做好以下4點很重要。（1）創(chuàng)造一個合適的睡覺環(huán)境
給寶寶創(chuàng)造一個安全舒適的睡眠環(huán)境是非常重要的
，大多數(shù)家庭采用寶寶與媽媽同睡一張大床，或者是大床旁邊放一張寶寶床的方式，也有的是寶寶床在同一個房間里但不在床邊，現(xiàn)在還有一些家庭讓寶寶單獨睡在一個房間。無論是同睡還是獨睡，一定以安全為前提。當(dāng)寶寶要睡覺時
，媽媽要適當(dāng)讓家人保持安靜造安全舒適的睡眠環(huán)境，雖然不需要靜音，但也不要大聲說話，嬉笑，讓電視音量大等。
（2）睡覺時家里保持一定的生活聲音
寶寶在睡覺時
，可以保持一定的生活聲音，只要音量不太大就可以。如果寶養(yǎng)成必須在完全安靜的環(huán)境下才能睡覺的習(xí)慣，會讓寶寶睡覺不踏實，有點輕微響動就會驚醒，不利于提高寶寶的睡眠質(zhì)量。（3）不要讓寶寶含著R頭睡覺
有的媽媽習(xí)慣讓寶寶含著R頭睡覺
，其實這是很不好的。寶寶正處于快速生長期，很容易出現(xiàn)餓的情況
（4）睡夢中不要一哭就抱
有些寶寶會在睡夢中突然哭起來，這時不要立馬抱起寶寶
。父母要允許寶寶有自己有情感流露，不要干擾寶寶，不讓寶寶哭一聲。如果當(dāng)媽媽在睡覺中伸個懶腰、打個哈欠、皺一下眉并沒有、做一個怪相......媽媽就馬上去抱、去拍，這就過多地干預(yù)了寶寶。父母可以反應(yīng)慢半拍
，讓孩子自己去適應(yīng)。我在帶孩子過程中，在這樣情況下，我一般是采取以下方法讓寶寶安然入睡：①用手輕輕撫摸孩子的頭部
，一邊撫摸一邊發(fā)出單調(diào)、低弱的“哦哦”聲。②將孩子的手臂放在胸前，保持在子宮內(nèi)的姿勢
，也能讓孩子產(chǎn)生安全感，很快就能入睡。
爸爸媽媽對寶寶的睡眠時間要做到心中有數(shù)
。一般而言，寶寶的年齡越小，所需的睡眠時間就會越多。不同年齡平均睡眠時間為：3～4歲，12小時本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/292503.html.
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